脑鸣睡觉没困意怎么办不着怎么办？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2019-05-29 01:50
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脑鸣睡觉没困意怎么办
现茬睡觉没有以前的那种困意了现在只是知道该睡觉了就去睡了，但是没有困意（感觉不到困）。倒是能睡着，中午如果睡得话也能睡着只不过还是没有以前那种困意。前一个月头疼了半个月，感觉脑袋木木的（估计是熬夜熬的）后来吃了清脑颗粒，不头疼了泹是现在睡觉质量没以前好了，总是没困意这是不是神经衰弱？好像找回以前睡觉的感觉
晚上睡得挺早的一般八小时能保证，早晨起来会先喝一杯糖水然后去晨练大概9到11点左右那段时间里有时会突然想睡觉。时间长短不定醒来后虽不特别清醒，但也不困不乏力的那种。午...
晚上睡得挺早的一般八小时能保证，早晨起来会先喝一杯糖水然后去晨练大概9到11点左右那段时间里有时会突然想睡觉。时间长短不定醒来后虽不特别清醒，但也不困不乏力的那种。午睡前没有困意可是倒头就能睡着.这种状况就是从最近几天開始的，我怕我这样到了开学会影响我的学习这是病吗？
睡眠时间有8小时并不代表你睡眠质量好这要看深度睡眠时间的，估计你睡眠質量不咋地当然也有可能是你放假，精神一放松以前的疲劳就出现了。
放松心情日常饮食多加注意，最好每天坚持锻炼没地方锻煉，就帮你妈做家务如果没作用，可以去看看中医调养一下
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曾经大学考试周的时候各种熬夜现在各种夜班的苦逼小医生路过。
这种状态我通常自称为累过头，虽然身心已经非常累了但是精神极度亢奋躺床上也睡不着。
一般就是保持一个适合睡眠的环境，安静、关灯、温度适宜然后持续躺平直到睡觉。毕竟闭眼躺着也是休息至于喝牛奶之类的方法我也試过，除了导致很多小便反而睡不着以外并没什么作用。这个可能只是因人而异吧。
