一切为了人与书的相遇
一种是：杠下一手扶腰，一手扶背另一种是：一手托背、一手托臀，或一手扶上臂、一手托臀这主要是用于动作的后半部分，帮助身体向上升起到杠上支撑部位同时防止练习者的身体向前倒下。在做完整动作时两种方法要紧密结合，当身体通过杠下垂直部位时要及时、迅速地变换用力手法。保护与帮助的站位要靠近学生的侧前方
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