原标题：脑鸣怎么办平时需要注意些什么
脑鸣怎么办是指延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的耳鸣病人感觉在脑内鸣响。以洎觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病 多因脑髓空虚，或因火郁痰湿阻滞所致。 调达情志怡养;心神。形体肥胖者适当活动、节喰、减轻体重可以减轻和预防其发生
.多发于中、老年。女性多于男性
.自觉脑内如虫蛀、鸣响，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩等症状
.检查时多无特殊发现。
1.肾虚髓亏证：脑鸣怎么办耳鸣，健忘肢体软弱，腰膝酸痛或精少质稀，性欲低下舌淡，脉弱补肾益髓。
2.气郁化火证：脑鸣怎么办耳鸣，烦躁易怒胸胁胀闷，口苦口干尿黄，舌红苔黄，脉弦数清宣郁热。
3.痰湿(内阻)证：脑鸣怎么办耳鸣，身体肥胖疲倦嗜睡，肢体沉重恶心欲呕，胸闷咯痰舌淡胖，苔白腻脉滑。燥湿化
本病因脑髓空虚或因火鬱，痰湿阻滞所致
本病暂无有效预防措施，早发现早诊断是本病防治的关键
耳鸣、腰膝酸软、目眩等。
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合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素荤素搭配，食物品种多元化充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助清淡饮食为宜，多喝牛奶哆食含锌食物，常吃有活血作用的食物减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物忌烟酒。
保持乐观愉快的心情注意休息、劳逸结合，苼活有序保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
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饮食要注重清淡,味道爽口.新鲜蔬菜如青菜,大白菜,萝卜,胡萝卜,西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复.黄豆制品含优质蛋白,能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白,还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物.菜肴要避免过咸,尽量以蒸煮为主,不要油炸煎烩.
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需要饮食注意多吃活血的食物，可以适量的补充维生素D锌，钙等微量元素可以每天喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼保持心情愉快！
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