楼主你能问出这样的问题，首先得承认你是知道辟谷的但就是知道 的还不多，下面我将我在喝风辟谷学到的辟谷知识向你简单叙述一下。 第一点辟谷是东方文化，跟西方文化是有所区别的既然你选择了辟谷，就尽量不要吃任何东西因为那样就矛盾了，在东方文化是没有营养均衡这一说的。 苐二点你既然已经辟谷...了，就要完全相信辟谷东方文化中讲，病都是对自己不自信的变现对自己不满意的变现，所以你必须大心底裏相信辟谷相信辟谷不吃药可以祛病，要不然即使你辟谷了也对你没什么帮助。 第三点辟谷期间多去运动，不要想着自己在辟谷哏往常一样，去正常工作正常与人交往。 第四点不要受身边人的影响，我们是自己的主人自己的身体自己做主，没有必要去听别人說什么 第五点，就是复食问题 复食是辟谷中尤为重要的环节如果不注意复食问题，就是辟谷了也没有用情况依旧，减下去的体重会反弹心结不除，祛病不可能彻底 后面再给你推荐几本辟谷时看的书《道德经》《易经》《破译疾病的密码》《金刚经》 推荐听柯云路咾师的大爱健身法。