肠胃老肠胃消化不良怎么办办啊?

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合理的锻炼对改善消化功能效果良好

肠胃不消化的现象在日常生活中可以说是经常出现,真是非常难受!你知道消化不良是如何引起的一起来看看!


生活作息不正常,用餐不定时定量造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常长期可以使胃肠负担过重。

吃的太快会使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解对肠道造成伤害。

饮食不卫生有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃腸炎等胃肠道疾病

吃的太油腻,造成肠道不易消化高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变不利于有益菌存活。如果油腻食粅摄入过多体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭

有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。吃太多药物也会造成肠道有益菌群不能生存从而减弱消化能力。

精神紧张长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良

消化不良的症状囿哪些?

脘腹胀痛是中医词汇指中脘腹部的部位,有胀痛痞满的感觉多发生于餐后,或呈持续性进餐后加重是消化不良的常见症状の一。

嗳气是指自胃部上升的气体或酸性液体上逆时所发出的声响,消化不良时嗳气常有难闻的酸腐味或者萝卜味这主要是胃不能按時排空,食物积存过久导致的

因为胃内食物没有排空,肠胃不会发出“饥饿”信号所以通常就会感觉没胃口,食欲不振神思倦怠。

消化不良时因为肠胃不适常伴有胃反酸、恶心的感觉,部分严重的还会出现呕吐往往发生在胃排空明显延迟的患者,呕吐多为当餐胃內容物

消化不良的时候,沉积在肠内的食物糟粕会积滞生热产生臭气,向上蒸发通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

由于消化不良会导致腹胀不适会影响人的舒适度,不少患者可能还会出现失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状

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