人是一种复杂的动物会觉得情緒低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起那就可能只是因为不规律的生活習惯或者方式。
你对这个回答的评价是
你好，你的情况建议最好是和家人沟通一下因为只有家人才最了解你。
看起来你的情绪是高高低低那么就可以通过慢跑，听轻音乐来缓解
你对这个回答的评价是？
可以去医院看一下是不是抑郁症。
如果不是那就自己调节吧。
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人是一种复杂的动物会觉得情緒低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起那就可能只是因为不规律的生活習惯或者方式。
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你好，你的情况建议最好是和家人沟通一下因为只有家人才最了解你。
看起来你的情绪是高高低低那么就可以通过慢跑，听轻音乐来缓解
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