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三七，一味的中草药材把它磨成粉末服用，不仅能够提高免疫力、延缓衰老、活血化瘀同时还可以清理血管垃圾，是一种不错的保健品但是，很多人长期服用三七粉却没有掌握好正确嘚服用方法，导致事倍功半使身体受到损害。那么三七粉的正确服用方法究竟是什么呢？

1. 所谓的生吃可不是简单粗暴地直接将三七粉塞进口中吞服，而是用常温水冲服切记！

   服用方法：温水冲服，每次3克每天2次。

   主治功能：跌打损伤、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症活血化瘀防治冠心病、脑梗塞、脑血栓高血脂、高血压和高血糖等。另外可以保肝护肝抗肿瘤等。

2. 服用方法：可直接用開水冲服或者使用三七粉炖鸡汤、熬三七粥、炖鸡蛋羹等。

   主治功能：补血常用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等，起到温补的作用

1. 早上服用：早上起床后，是人体最需要补充营养的时间点这个时候温水送服三七粉，所有的营养成分都能被很好的吸收

2.  晚上服用：夜晚睡觉时，是人体耗能达到一个极低值、但是因为时间较长因此临睡前吃三七粉，能够为人体提供足够的營养并且三七粉有很好的活血化瘀的作用，能够促进血液循环清除血管垃圾，提高睡眠质量

1. 当然，三七粉除了可以内服还可以外敷。外敷一种是当遇到你踢球摔倒肿痛的时候，可以使用三七粉外敷达到消肿化瘀作用；另外一种，可以用三七粉自制面膜将3g的白雲山三七粉添加牛奶、蜂蜜调制面膜，敷在脸上可以起到美容养颜的作用，而且在敷面膜的期间冲泡一杯三七粉服用，效果更佳

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