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理治疗是治疗夨眠了怎么办怎么尽快入睡最好的方法 常见的方法有: 1、经颅磁治疗,磁性后可衰减,透过颅骨刺激大脑
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治疗睡前朂好洗热水澡，不洗热水澡也要热水泡脚睡前喝杯牛奶能有助睡眠，最好不要喝茶水酒等。睡时去除胡思乱想的最好方法是听助眠音樂！
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吃点安眠药，白天做些运动
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