近期有不少人询问在日常修炼尐林易元叶伟洗髓功功中有什么需要注意的事项，今天就一并给大伙儿解答一下

1. 久视伤神:神生发于心、心通窍于目，故久视伤神

          叶伟洗髓功功本是养人的功夫，在叶伟洗髓功经总义中也明确指示“两目内含光”养就是积蓄，含藏耗就是外放，宣泄所以，练功的时候眼神要含蓄，藏而不张看不过三尺，神识方能感应聚拢内气而不散乱故耳目圆睁，怒目视人者皆非叶伟洗髓功功之练习旨要

2. 久聽伤精：精滋生于肾、肾通窍于耳，故久听伤精

          叶伟洗髓功功非常讲究聚精会神四字。故有精神内敛一说这实际就是对精与神的最好頤养。因此练功的时候要记住绝不可被外界的声音所动摇不可哪有声音就分心到哪里。

3. 久言伤气：气作用于肺、肺通窍于口故久言伤氣。

          练叶伟洗髓功功为何不许张嘴叶伟洗髓功经总义写得很清楚“鼻中运息微”。张嘴则气往来于肺气粗而急，闭口则有利气沉丹田气息由鼻中来往，细而匀绵人死时方气短而促，故欲长生必须要让气长而缓此为用鼻不用口的奥妙所在。

4. 久坐伤脉：脉宜运动、坐則不舒展故伤脉。

          叶伟洗髓功功是运动的且要求动作舒展，元和中正深合“导气令和，引体令柔”的宗旨因此，叶伟洗髓功功运動当中所要求的柔和即是对人体经脉之气的最好的引导对调理经脉淤积效果奇佳。

5.        练功完毕静立调息自然如初之后可行擦面之功。将兩手心搓热后从面部正面向两侧摩擦18次，能使容颜光泽擦脸完毕闭目，用两大指背再眼皮处由内向外轻柔抽拉九次有助降心火，去眼疾

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