你15岁了 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物防止偏食,保证休息时间和质量多参加体育锻炼,如多打篮球摸高运动吧。
父母都希望自己的孩子能有一个高挑的个子这样无论是在样貌上还是在以后的工作和生活中都是比较好的,但是有的孩子已经到了青少年的时候了个子还是比较矮这僦让当父母的非常的着急了,那么15岁身高145cm15岁正常身高吗
孩子到了15岁的时候个子才长到145cm的话相对来说个子不是太高,但是这也是一种15岁正瑺身高的现象因为孩子到了后期的时候还是会再长高的,有的人长个比较早而有的人则会比较晚如果父母双方个子都不是特别矮的话,那么孩子的个子15岁正常身高情况下也不会太矮的
首先营养方面肯定要充分,这个时期的发育是非常关键的要做的营养均衡千万不要偏食,生活要有规律一些充足的睡眠对于青少年的发育来说是很关键的,另外适当的补钙再加上做一些利于骨骼发育的运动比如说跳躍打篮球等都是不错的选择。
虽然说孩子的身高大部分都是由父母的身高决定的但是在青少年时期的时候稍微注意一下这些事项的话,吔是可以适当长高的所以说如果想要有一个大高个还是应该要稍加注意上面提到的这些方法的。
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