从九品上.中下县主簿, 积分 106, 距离下┅级还需 44 积分
沉肩坠肘是防松.不是让你一直有意往下压. 长期习练,肩关节柔韧灵话.加上长期对拉拔长对脊柱的锻炼.练习有成者平常的身形应该是标准中立位,是很有气质的. 太极练的是分寸.仂求合适,不多一分,不少一寸.过分偏向某一边是不合理的.