为什么运动时 血压后血压与平静时差不多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-23 00:09 标签： 运动时 血压

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　　既往的研究已证实未能控淛的状态会增加个体发生、心功能衰竭、肾功能衰竭、脑卒中和失明的风险。据统计美国有超过4500万人处于高血压前期，即血压为120~139/80~89mmHg.

　　这類患者多通过饮食和运动时 血压来控制血压印地安那州大学的研究人员近期进行了一项研究，比较了累积运动时 血压与持续运动时 血压對高血压前期患者血压水平的影响

　　共有15名男性和5名女性高血压前期患者入组该项随机研究。要求患者在跑台上持续行走40分钟次日將运动时 血压方案改为在3.5个小时内行走4次，每次10分钟结果发现，两种运动时 血压方式降低患者血压的程度相似（收缩压平均下降了5.4~5.6mmHg舒張压平均下降了3.2mmHg），但累积运动时 血压组患者的降压效果可持续11个小时而持续运动时 血压组患者的降压效果仅维持7小时。研究人员指出该项研究的意义在于，临床上有很多患者会抱怨自己没有足够的时间保证每次运动时 血压40分钟那么如能做到每次10分钟，每天3~4次的步行運动时 血压则同样能达到降压效果

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