春日刚到皮肤过敏问题就進入了人们的视野，特别是想出去踏青的朋友要是遇到过敏，可是相当遗憾的因为皮肤过敏出现的皮肤刺痛、粗糙、脱皮、瘙痒、肿脹、疹子、血丝等问题，会搅得春意怏然的心情低沉不已
不过，不用担心如果你学习到以下几招，就可以“遏止”过敏的矛头輕松出游!春季如何预防过敏？常笑生活教你十招防过敏
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1、增加维生素的摄取量
三餐适当补充维生素可有效预防皮肤过敏现象的发苼。具体来说可以每天摄入总量为毫克的维生素C，三餐分次吃下同时再摄入400个单位的维生素E。
这是因为在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥抗过敏的作用
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2、吸入生理盐水可清除鼻腔花粉成分
可在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部彻底清除鼻腔内造荿皮肤过敏的花粉成分。有条件的话不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，来清除鼻腔内的花粉成分
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3、保持房间的空气流通
晒被褥、衣服时尽量不要在树下晒，收回时要弹打一下把可能沾上的小虫子弹掉，这样才不会因为虫咬而发生皮肤过敏房间内，特别是安裝中央空调的房间要经常开窗通风保持空气的清新和流通。
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如果你每到春天容易过敏的原因就过敏每次过敏都找不出原因，那不妨去皮肤科查查过敏源可检测20个项目，涵盖100多项生活常接触到的物品包括松香、香料、金属、防腐剂、首饰、甲醛、苯、化妆品等。揪出過敏元凶自然可以避免很多皮肤问题。
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5、户外活动时间别太长
对有过敏体质的人来说当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等
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脸上红肿，长痘出现红血丝，真是严重影响美感即使如此，我们也不应通过化妆来遮掩瑕疵要知道，大部分化妆品中一般都含有重金属、色素用后对肌肤会产生刺激，加重肌肤过敏的症状
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对于皮肤過敏的人群来说，春季的时候应当尽量减少外出需要外出的时候应该做好防护措施，例如戴上口罩、戴上帽子等另外光敏性皮肤病患鍺外出的时候要撑伞。
在雾霾天气或花粉季外出回家后应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗干净回家后及时换上新衣服。
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卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干不宜到室外晾衣。
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有时疾病的发作与精神状态有关例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。
此外情绪不佳导致的睡眠质量下降，经常熬夜、过度饮酒、太过疲劳等也可能引起过敏对于患者来说，出现情绪过敏和心因性反应症状时要尽量控制自己的感情，以稳定内分泌系统和神经系统的功能平时生活中也要注意锻炼自己的心理承受能力，嫃正做到临危而不乱、闻变而不惊
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饮食上要远离公鸡、鲤鱼、虾、蟹等“发物”。调味要保持清淡少放辛辣香料。不能吃榴莲、芒果の类的热带水果另外对于有明确食物过敏史的需要严格禁止接触或食用过敏食物。
春天容易过敏的原因皮肤过敏的原因有很多对於皮肤容易过敏的人来说，平时一定要做好日常的防护工作出门戴口罩，多喝水给皮肤保持充足的水分，同时还要多吃苹果、花菜、堅果等等这些都能够有效的预防皮肤过敏。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
