它的图做得特别好我们先看图说话。
图一:睡眠和中枢/细胞生理时钟(由大脑主管的生物钟)以及周边生理时钟(我们身体器官的“小”生物钟)对大脑稳态的影响
图二:缺睡、生物钟紊乱和阿兹海默症(Aβ,tau蛋白聚集)关联原理
睡不好和生物钟紊乱的时候,神经え活动增加Aβ,tau蛋白聚集,ROS(活性氧类过高的活性氧水平会对细胞和基因结构造成损坏)增多,炎症增多总而言之,造成神经元退化圖三:生物节律钟基因(Bmal1、Per1-3等)在神经元退化中的作用
在搜索Bmal1的时候又发现了MIT一份关于生物节律钟基因对于肿瘤的抑制效果的文章[2]。所以除了情绪和神经退化类疾病之外睡不好也許还是各种肿瘤的先兆或成因。
补充一句因为SCN是总起搏器,所以光照很重要有研究表明照射室外自然光线的人会比照射室内光线的人睡得长,睡得早[3]
所以,白天照照太阳光会有帮助
我最近这段时间你总是很容易失眠是什么病的前兆且要是有睡着就很多梦早醒,每晚都是看着天花板到天亮的这样日子已经不间断了一两个一拜了,我现在一到晚上僦会很有精神状态可是到了白天就没有到底失眠是什么病的前兆是不是病是什么病前兆?
开始自查 请输入您的信息