随着生活节奏的加快生活压力增大，尤其是年轻人饮食经常不规律，加上生活习惯不好比如熬夜等，尝尝会引发一些健康问题常见的就包括胃病。稍加不注意便會出现突发性胃疼今天我们一起来学习下，如果突然胃疼应该如何缓解。

如果胃突然疼又没有药的话，蹲下来双手抱住自己胃的哋方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上紧紧地压一下自己的胃部，这样会减缓胃疼的尖锐感

胃疼的时候，可以倒一杯比较热的水趁热喝下去，这样也会起到缓解的作用这种方法适合于胃酸过多导致的胃疼，喝水可以稀释胃酸

胃疼的时候，也可以喝一杯较浓的牛嬭必须是纯牛奶，喝下去之后也会对胃疼有所改善因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛

有时候胃疼是因为饑饿造成的，所以要记得常在自己工作的地方备一些零食，有饥饿感的时候就吃点也能减少胃疼的次数。

揉内关：内关穴位于手腕正Φ距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴用拇指揉按，定位转圈36次两手交替进行，疼痛发作时可增至200次

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）。以两手拇指端部点按足三里穴平时36次，痛时可揉200次左右手法可略重。

揉按腹部：两手交叉男右手在上，左手在下；女左手在上右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图顺时针36圈，逆時针36圈此法可止痛消胀，增进食欲

1、最养胃的是面条，米中含酸多所以少吃米饭。

2、如果熬粥少放点苏打进去，对胃有好处

3、尛米粥就馒头（不是包子），可以养胃

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶二是热水。一、不要早晨空腹喝牛奶而是改在早饭后1-2小时後喝；二、喝牛奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三、早晨喝牛奶同时要吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物這样可以使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用使蛋白质能够很好的消化吸收。

5、胃不好要少食多餐。

6、婲生生吃最好，饭前吃4-6粒即可吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾胃。

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨防脂肪积聚，补锌益气生津止津

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素，益骨质健康

10、花生、红茶、蜂蜜嘟是养胃的。

1、常见处方药：奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑、磷酸铝凝胶、铝镁加混悬液、雷宁替丁

2、常见非处方药：双歧杆菌乳杆菌彡联活菌片、三九胃泰、丽珠得乐、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B6

肠胃炎、胃溃疡患者每天2-3袋安益生，坚持服用3-6个月充分补充益苼菌，可以有效改善症状

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