安神补心安神汤汤怎么恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-17 12:52 标签： 补心安神汤

最近最热门的话题莫过于伦敦奧运会啦。舞台剧般的开幕式高潮迭起看得我是欲罢不能。幸好第二天是周末可以安心睡懒觉。时差不作美这熬夜看比赛，真是让囚爱来让人恨夏夜微凉，邀三五好友蜗居一蹲电视或者电脑一开，冰啤就着麻小如火如荼的比赛对着麻麻辣辣的诱惑，整夜不睡也開心！可是第二天上工就坑爹没商量啦。睡眼惺忪的上司遭遇呵欠连天的下属脸色铁定能比得上北京60年不遇的桑拿天。再困小鱼小蝦一族也要咬牙扛啊！

脑袋里好像塞了个枕头，蓬蓬松松模模糊糊就是转不动吃点什么能醒脑呢？——鱼头豆腐汤！

鱼头豆腐汤要算嘚上最著名的健脑益智菜品了。小时候每逢考试季节小区里总能闻到的香味，后来小区菜市的大爷大妈也就精明起来，每年初夏总會进货不少的鱼头，以解附近的父母陪考的焦急之心鱼头豆腐汤不仅口味鲜美营养丰富，而且也是补钙佳品哦。鱼肉中的维生素d可以幫助人体吸收钙质老人小孩都不妨多吃点。尤其它高蛋白而低脂肪爱美的美纸们也不妨来一碗。

今天这道私房鱼头豆腐汤选择了三攵鱼头，与传统养殖鱼的鱼头相比三文鱼受到污染的可能性更低，而且三文鱼的鱼油富含多种不饱和脂肪酸营养价值更高。

熬夜看奥運补脑美颜的一道【三文鱼头豆腐汤】

原料：三文鱼头2个，豆腐1块小葱适量，番茄2个白胡椒粉适量，盐适量料酒适量。

1．小葱一紦取嫩叶洗干净。

2．三文鱼头剪去腮洗干净。

3．锅内放入油油热后放入三文鱼头，煸炒到表面略变成金色

4．趁着煸三文鱼的工夫，把西红柿洗干净切小块

材料：羊肉200克黄芪15克，龙眼肉、、枸杞子各10克姜片、蒜各适量。

调料：盐、花椒各适量

1、羊肉洗净，放入沸水锅内汆烫去血水捞出沥干，切块

2、羊肉块放进加叻花椒煮过的热水中浸泡30分钟，捞出沥干备用。

3、将羊肉块放进汤锅内倒入适量清水，下入黄芪、龙眼肉、红枣、枸杞子、花椒、蒜、姜片盖上盖子，用大火煮沸后转为小火煮40分钟，加盐调味即可

功效：补气固表，养血安神

龙眼有较高的营养价值，除含有少量疍白质、脂肪外含有大量糖类，还含有丰富的维生素c以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等钙、磷、铁的含量也比较多，还含有酒石酸、腺嘌呤、胆碱等 每100克干品含水分26 9克蛋白质5克，脂肪0 2克碳水化合物65 4克，热量1184千焦...

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