原标题：不论男女泡脚时加上艾草，不出一个月身体或会有五个喜人变化

随着养生意识的提高，不少人会在晚上睡觉之前泡泡脚，缓解了一天的疲倦睡眠质量也變好了。其实在泡脚的时候，加上艾草养生的效果会更好。“端午插艾叶”是我国传统的习俗寓意了辟邪防疾病，刚过去的端午节想必不少人家里还有艾叶，用来泡泡脚试试不出一个月，身体就会有五个喜人的变化

相信有不少受到了脚气的困扰，出现双脚瘙痒難耐的感觉只有有脚气的人才深有体会。艾草含有很多的微量元素黄酮以及多糖物质，能够有效的抵抗细菌和病菌因此对于真菌感染出现的脚气就有很好的改善效果。有脚气的人在每天睡觉之前，用艾草泡泡脚坚持下来，就能去除脚气这也不失为一种治疗的方法。

夏季由于天气炎热人的心情也会变得浮躁不安，就很容易出现上火的现象睡前用艾草泡泡脚，就能很好的降低体内的火气辅助妀善身体不适现象。体内有火的人容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等问题，用艾草煮水喝加上艾草泡脚，上火的现象慢慢改善不适现象就会慢慢消失。

上了年纪的人由于体内钙流失比较严重，在夜间睡觉的时候总会出现腿抽筋的现象，在睡前不妨用艾叶泡泡脚坚持一段时间，夜间腿抽筋的现象就会改善不少缓解了老人的痛苦。另外有的人出现挑食的现象，导致体内的钙元素不足也經常会出现腿抽筋的现象，在每天睡前用艾叶泡脚就能很好的改善腿抽筋的现象，没有出现的人泡泡脚也能很好的预防腿抽筋出现。

佷多人夏季喜欢吃生冷食物穿的衣服少，夏季下雨天多等等这些都会导致体内的湿气加重，自己不注意的话一个夏天过来就会成为濕气重的人。湿气重对身体健康十分不利可能会招来很多种疾病，因此夏季除湿很关键艾叶就有很好的除湿效果，泡脚也能除湿用艾叶泡脚除湿效果更好。艾叶泡脚帮助疏通了经络，让热气进入到体内去除了体内的寒湿之气，慢慢的湿气就减轻了身体也会更健康了。

艾叶泡脚的时候出汗的效果是很好的，帮助身体排出毒素和垃圾就有很好的预防感冒的效果。特别是针对风寒引起的感冒现象治疗效果是很好的，缓解感冒一身轻松。当风寒侵占了身体之后用艾叶泡脚，疏通经络输送热气抵挡了风寒，自然的感冒就不会來打扰身体也会更加健康。

总得来说常用艾草泡泡脚是没有错的，对身体健康有好处要注意的是，在用艾草泡脚的时候要控制好時间，不能泡很长时间在15~30分钟最好，否则泡的时间太长了可能会出现头晕头痛等现象，自己要注意