孕期如果长了妊娠纹该怎么办？可以用施得美吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-10 10:40 标签： 施得美妊娠纹凝胶

孕妈在怀孕期间，真的很辛苦，不仅会出现孕吐，身体乏力，尿频等各种身体变化，就连睡眠质量也会受到很大影响，尤其是孕晚期，失眠情况会有所加剧，据研究统计，80％的孕妈都有遇到过失眠的问题。

为什么会怎么睡都睡不着呢？孕期，随着体重快速增长，肚子逐渐变大，向上压迫肺部，增加呼吸的难度导致孕妈睡眠深度减低，容易醒，子宫向下压迫膀胱，造成尿频，起夜次数变多。此外，在孕晚期还会有焦虑情绪、腿部抽筋、眩晕等因素都会影响孕妈的睡眠质量。要知道，长期失眠会影响孕妈妈神经、消化和免疫系统的正常工作，从而影响到宝宝健康。

应对孕期失眠的方法有哪些？

首先，孕妈要放平心态，懂得自我调节情绪，睡前，可以听一些舒缓的音乐，适当阅读，放松心情。其次，闲暇时间，每周可以适当做一些的运动，例如：孕期体操，瑜伽，散步，游泳等，这样有助于放松身心，提高孕期体力，促进血液循环，轻微的疲劳感能够促进睡眠（但尽量避免睡前3、4个小时运动哦）

孕晚期是失眠的高发时期，要注意以下几点：1.子宫压迫膀胱，孕妈会频繁起夜，所以在睡前尽量少喝水。

2.及时补钙，减少因腿抽筋影响睡眠。

3.子宫压迫下腔静脉，可引起孕妈妈仰卧位低血压综合征，一般医生会要求孕妈妈左侧卧位，可以在腰部加一个枕头，起支撑作用，舒适的体位有助于睡眠，最好使用一个舒适的孕妇枕，这样有利于缓解腰部肩部的不适感。

聊完了孕期失眠，还有一个孕期问题也是困扰很多孕妈们的就是长妊娠纹。毕竟麻麻们都爱美，谁也不想肚皮上长有丑丑的西瓜纹。今天，给大家搜罗了一款市面上口碑不错的StrataMark施得美妊娠纹凝胶，有效预防和淡化妊娠纹。此外，还3+1礼盒装，轻柔呵护孕期肌肤，给你满满守护！

StrataMark施得美妊娠纹凝胶，独特的硅凝胶，会在皮肤表面形成一层保护膜，保湿润泽的同时，防止皮肤水分流失，有效缓解皮肤瘙痒等问题。它还能促进胶原蛋白生成，修护已被损伤的肌肤纤维，0酒精，0香精，成分很温和，孕妇和哺乳期，敏感肌都能使用。如果你已经长了妊娠初纹，坚持使用，既能淡化，还能起到预防和抑制新纹的产生。质地是半透明，清爽不油腻，3-5分钟快速风干，方便快捷，每天1次，薄薄涂抹一层就可以了。

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  • 妊娠纹很可怕，特别影响美观，提前做好预防是非常必要的。如果已经有了妊娠纹也不要太害怕，可以改善消除的，一般情况下，孕中期也就是怀孕5-6个月时，孕妈的腹部会长满妊娠纹，妊娠纹严重的妈妈整个肚皮像做了一幅画。大多数孕妇为适应腹中胎儿生长发育的需求，肚皮会迅速增大拉伸，所以一般妊娠纹长在肚皮上。但为什么连髋部、大腿、臀部，甚至是腿上，也会长妊娠纹呢？这些部位也会增大拉伸吗？腿上真的会长妊娠纹吗？ 大腿根部所出现的妊娠纹，医学上也被称作是肥胖纹，是由于体重的剧增而造成，特别在怀孕期间，由于营养过剩，就会出现这样的现象。年轻人就更不用说了，很有可能是因为体重增长过快导致的。大腿部妊娠纹的出现，是一种正常的生理性现象，是纤维层断裂的表现，对身体健康不会产生任何影响。虽然妊娠纹难以去除，但是产后可通过采用激光修复或者是坚持去美容院护理等方法来恢复肌肤弹性，淡化妊娠纹。同时，无论是孕前、孕期还是产后，妈妈们都要重视妊娠纹的护理，多吃富含胶原蛋白以及维生素C的食物有利于肌肤保持弹性，能防止妊娠纹的纹路继续延伸。所以，产前的预防和产后的护理非常重要。孕期也可以适当地做些轻柔的运动，可以很好地预防妊娠纹的产生。 应对大腿妊娠纹的小措施： 1、平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性（牛奶及奶制品富含维生素B6），还应该多吃含胶原蛋白的食物，要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。 2、多吃维生素C建议产后朋友多吃富含维生素C的食物。维生素成分有减缓妊娠纹的效果。可以多吃如下含有丰富维生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、猕猴桃、番茄、草莓等。 3、每周坚持进行3到4次有氧运动，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除妊娠纹的目的。 4、每天坚持按摩，按摩除了在外部给妊娠纹产生压力外，还能在内促进消除妊娠纹，即经常按摩能促进血液循环，使肌肤的修复功能得到加强。 以上为大伙儿详细介绍的几类祛除妊娠纹的方式 ，不但实际效果比较好，并且安全性没害，此外还能做到改善肤质的实际效果，因而

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