这个时期，女性要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加宝宝患神经系统疾病的风险。

√ 美好蕴育提示：补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

此时，孕妇在服用止痛药的问题上要三思，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

√ 美好蕴育提示：丈夫更多地关心、体贴、照顾妻子，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。

许多孕妇会在前三个月发生晨吐的反应，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。

√ 美好蕴育提示：叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。

胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。

√ 美好蕴育提示：去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。

胎儿开始有了“小动作”，开始长毛发。孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。

√ 美好蕴育提示：记着去上产前学习班，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。

胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。

√ 美好蕴育提示：可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持舒畅的心情。

胎儿可以短时间睁开眼睛，也更加活跃。孕妇的压力过大会影响孩子的身心发育，因此要尽量放松心情。不过，适度的压力对孩子将来的发育并无坏处。

√ 美好蕴育提示：避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘，你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。

胎儿的大脑在迅速发育，大多数器官已经发育成熟。孕妇应避免过于剧烈的运动。

√ 美好蕴育提示：腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。

孩子出生在即，皮肤变得粉嫩。对于准妈妈来说，此时最重要的是有耐心。

√ 美好蕴育提示：越来越大的腹部心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐。

很快就要和宝宝见面了，放平心态，准备好待产物品，勇敢地面对分娩，记得每天找个时间专门做做分娩呼吸法训练篇哦。