备孕中，卵子如果不好如何受孕？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-13 19:15 标签： 精子卵子质量不好怎么办

现在越来越多的人开始提倡备孕，这不仅是调理自己的身体，更是为了将来的孩子的身体健康铺路，但是有些人越是备孕，就越是怀不上，其实主要是备孕方式不对，或者心态太过着急，所谓心急吃不了热豆腐，因此，备孕需要调整心态，更要科学的备孕，这样才能提高怀孕几率！

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，这样的卵子才会更健康。

研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

豆类中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。煮豆腐比煎豆腐更健康。每天吃小盘豆腐就够了，让健康加分，但过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。流产会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。短期内准备怀孕的夫妻，建议安全套避孕，服用避孕药会内分泌导致卵子质下降量。

专家说止痛药会抑制大脑神经，使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%，导致卵子活性减弱。

备孕期间如何提高受孕几率

1.抓住每月排卵一次的良机

理想的办法是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。千万不要以为性交次数越多越有怀孕机会。

2.延长精液在阴道内的逗留时间

性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上。只要精液不会从阴道口流出，效果就较好。

3.促进女方性高潮的出现

关键是改善夫妇的性生活质量，解除焦虑，互相配合，增进乐趣，提高夫妻性技巧，促进性高潮的出现。性学家认为，妇女受孕并非必须有性高潮，不过性高潮的出现的确可增加受孕机会，因性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。另外，性兴奋时，子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入其中。性兴奋时，阴道分泌物增多，酸碱度值升高，更适合精子的活动。

夫妻双方加强身体的锻炼

为了有一个健康的体魄，建议夫妻双方多锻炼，比如跑步，跳舞

烟酒熬夜和不规则的睡眠时间也会影响身体素质以及精子的质量

不吃垃圾食品，比如方便面卤菜麻辣烫等等不健康的食品，生活进补，多吃鱼肉虾子和海鲜之类富有锌元素的食物，加强精子的质量

不要乱吃药，吃药也要在医生的建议下吃药

男方检查精子的质量，比如精子活动率，活动能力，是否合格达标，生殖系统的健康；女性检查输卵管、子宫等

在排卵期同房，受孕的几率会大大增加，如果平时月经规律的话，排卵期的推算大概是在下次月经前的14天左右

说到生育大部分，人会想到女性，也会联想到女性的最佳生育年龄。但在目前因为时代变化，很多独立女性选择晚婚晚育，在高龄阶段才打算生儿育女。而相对来讲，高龄女性备孕会比较困难，在备孕的过程中因为卵子质量下降会导致受孕几率低，甚至在受孕后出现。所以使很多女性困扰，其实高龄女性在备孕时采取以下这些措施也可以提高受孕率，让自己轻松受孕。

高龄女性要如何提高受孕几率？

1、养成良好的生活习惯

对于女性来讲想要成功受孕，卵子质量是非常重要的，而卵子有青春期成熟期和衰老期，随着年龄增长卵子的质量会下降。但在平时如果保持良好的生活习惯、不熬夜、不吸烟不喝酒以及有营养均衡饮食，可以让卵子保持在年轻状态，从而提高与精子相遇并且成功受孕几率。

2、坚持锻炼提高身体素质

大多数女性在踏入三十岁后基础代谢会逐渐减弱，容易出现发福发胖等现象，此时会因为而导致卵子质量下降以及影响生育能力，因此坚持运动可以提高心肺功能以及身体柔韧性。同时将体重保持在正常范围内，可以提高身体受孕率，还可以降低在怀孕期间出现妊娠并发症的几率。

进行备孕前女性要做全面检查，包括卵子、妇科以及其他方面，因为随着年龄增长，女性的卵子质量下降，器官功能也会跟着受影响。进行全面检查可以了解情况并且知道哪些存在问题，及时采取措施增强身体功能，从而提高受孕率。

在备孕期间多摄取叶酸可以提高卵子质量，叶酸是一种常见的微量元素，它可以促进身体铁的吸收，还能提高精子质量，防止受精后出现神经畸形。女性可以从食物中摄取，或者在医生指导下直接摄取叶酸补充剂。

温馨提示，女性在进入年龄后想要成功备孕，就要做好提高卵子措施，不要以为自己身体没有异常卵子就一定健康，随着年龄增长卵子质量会出现下降现象，只要注意并且采取措施就能使自己成功达到目的当上妈妈。另外在成功受孕后孕期的一切检查也需按期进行，同时要做好措施，避免妊娠并发症出现伤害身体和胎儿。

女性备孕成都试管婴儿发现卵子质量不好要怎么办?虽然女性一出生，就携带了上百万个卵泡，但是大多数卵泡都在优胜略汰中被淘汰出局了，女性一生中，能发育成熟并排出的卵子只有400-500个，能成功跟精子相遇的，也许只有个位数了，所以我们要提高卵子质量，好好保护这些为数不多的珍贵卵子。有些女性需要做试管婴儿，但是碰到了一个难题就是自己的卵子质量不太好，那么是些什么原因会造成卵子质量不好呢?

现在，有许多年轻女性的卵子质量很差。究其原因，除了来自环境的污染外，主要还是因为现在年轻人生活和工作压力较大，经常熬夜加班，饮食不规律，没有养成良好的生活习惯，再加上盲目追求美，减肥过度，身体机能下降，从而影响卵子的质量。

卵子质量不好应该适当减压

压力会触发身体一系列不良反应，产生皮质醇和催乳素等激素，这些激素会阻碍排卵，降低卵子质量。

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