产后妈妈对于宝宝的来到都是开心的幸福的，然而在开心和幸福的背后也有着让人难以启齿的酸楚，就是生完孩子阴道松弛，产后同房性生活质量降低。每一个产后妈妈都希望自己不但拥有幸福也想保护性福，所以关于生完孩子后如何缩阴？宝妈一定要学会!

缩阴的方法有很多种，适合产后妈妈的缩阴方法也很多，下面小编给产后妈妈介绍生完孩子后如何缩阴？如果想轻轻松松的摆脱阴道松弛困扰，下面三种产后缩阴法一定要学!

生完孩子后如何缩阴？一:产后恢复保养法

1、缩阴运动对于产后妈妈很实用，如果可以及早进行缩阴运动，可以大大缓解阴道松弛程度。而且运动缩阴可以锻炼身体的同时缩阴，通过简单的提肛运动，憋尿动作，来锻炼阴道的肌肉，从而达到恢复阴道紧致的作用，但是需要注意需要长期的坚持才能看到效果。

2、缩阴食疗可以多吃带皮的谷物，大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等等，其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，不但有助于缓解产后阴道干涩问题，还可以促进阴道肌肉恢复。

生完孩子后如何缩阴？二:专业品牌缩阴法

通过产后恢复缩阴法可以从很大程度上缓解阴道松弛程度，但是要说到安全快速的恢复阴道紧致，建议可以选择缩阴产品，尤其是外用缩阴产品，因为产后妈妈需要经过一个哺乳期，在此期间缩阴方法的安全性是第一位。

现在关注生完孩子后如何缩阴？的产后妈妈们超过90%。其实现在已经出现了不少成功缩阴的妈妈，那么她们用的是什么缩阴产品呢？根据成功缩阴的妈妈们反馈，想缩阴就找口碑最好的最安全的缩阴品牌，而国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）受到了成千上万的产后妈妈的肯定。

根据妇科专家介绍，生完孩子之所以有些女人阴道松弛严重主要是因为生产过程中阴道弹性纤维断裂、受损，“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹，一般阴道松弛问题坚持使用露卡菲娅一两个月就可以紧致如初。而且露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

生完孩子后如何缩阴？三:产后阴道保养法

其实对于很多想知道生完孩子后如何缩阴的女人而言，大都容易忽视一个问题就是产后阴道的保养，如果可以掌握产后阴道正确保养方法不但可以预防阴道变松，而且还可以令缩阴的效果保持更加持久。下面是一些成功缩阴的产后妈妈对于阴道松弛的宝妈提出的几点建议:

1、产后同房避免过早、过于激烈，即便是缩阴成功之后也需要注意。

2、缩阴运动建议可以长期坚持，除了可以帮助阴道恢复、预防阴道变松以外，还可以提高产后性生活质量。

3、注意阴道卫生，很多产后妈妈容易感染妇科疾病，不但影响阴道恢复，也容易影响产后妈妈的幸福，所以保护阴道卫生也至关重要。

生完孩子后如何缩阴？生育是每一个女人都会有的经历，即便是每个女人阴道松弛程度不同，但是不代表没有影响，所以上述缩阴方法，不管是产后恢复还是选择缩阴产品露卡菲娅还是阴道保养，每个宝妈都一定要学会!露卡菲娅，松弛有度，悦人悦己！