产后清宫多久能做,产后适合做什么瑜伽

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-30 08:56 标签： 清宫后多久可以做盆底肌修复

虽然说产妇在产后不能剧烈的运动，但是可以适当的做一些恢复训练，比如瑜伽或者是体操等，这些训练都是可以帮助产妇尽快的恢复身体的，但是不管是做瑜伽还是做体操，都需要选在一个合适的时机。那么产后体操什么时候开始做?


产后体操什么时候开始做

第一周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。如果你做了剖腹产手术，可以从产后的第二周开始活动。

第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。

我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。

第二项，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。

第三项是做增强腹部肌肉的练习。


阿胶起到临床疗效显著、助于康复保健作用，多年备受医生和患者的喜爱，与人参、鹿茸并称为中药的三宝。阿胶性味甘平，主要的功能是补血滋阴、润燥、止血，用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌肉无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、咳血、吐血、尿血等。虽然阿胶可以补血止血，还可以养血活血，产妇恶露不尽，从理论上来看是可以活血化淤，有利于排清恶露的，但是一般用于防治产后气虚型的恶露不尽。所以针对于一些气虚性的产后恶露不尽的女性是可以吃阿胶的。

产后是可以吃阿胶的，但是要适量的服用，不要过量。产后要注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。正常产产后禁止性生活42天，剖宫产产后禁止性生活两个月。产后要密切观察流血量及流血时间。如果流血量超过月经量，流血时间超过半个月，建议积极去医院做超声检查，看是否宫腔内有残留。残留较多建议清宫治疗，少量残留可以口服促进子宫收缩药及抗生素治疗。

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 产后清宫痛不痛,产后清宫的过程中,产妇会感觉到不同程度的下腹部酸痛感。因不同的患者对疼痛刺激的敏感性不同,所产生的疼痛的程度也是不完全一样的。那么产后清宫痛不痛?产后不及时清宫的后果有哪些?一起来了解一下吧。

 产后清宫痛不痛

 产后清宫手术是否疼痛取决于所选择的手术类型是有痛手术还是无痛手术。普通的产后清宫手术肯定会引起疼痛,因为手术会引起疼痛,而清宫也会出现子宫收缩,这些因素会引起疼痛。现在你可以选择疼痛手术和无痛手术,如果条件允许,你可以进行无痛手术,静脉注入止痛麻醉剂,达到全身麻醉的效果,属于无痛清宫手术,不能产生疼痛。如果你不选择麻醉,只是做产后清宫手术,肯定会有疼痛。简而言之,产后清宫手术,如果你想无痛,你可以麻醉,否则肯定会产生疼痛。

 产后不及时清宫的后果有哪些?

 并不是所有的产后患者都需要清除子宫,也不是必要的步骤。如果胎盘在分娩过程中顺利自然分娩,在大多数情况下不需要清除子宫手术。只有当胎盘分娩后胎膜组织缺失超过1/3时,或伴有胎盘组织残留,才是产后清除子宫的标志。如果不及时清除子宫,可能会导致以下情况:

 1.大出血:会导致产后出血表现为不定期大出血,也可能在不定期的情况下出现多余的月经量出血;

 2.出血:大多数人的恶露应该在30天左右清洁,有些人可能会长一点,在正常情况下清洁超过40天。但如果有明显的胎膜或胎盘组织残留,可能会导致感染,因为子宫内的组织残留会继发感染。感染主要表现为发热、腹痛、分泌异常,但并非所有残留物都需要清除子宫。

 如果残留组织相对较小,胎膜组织相对较小,子宫在喂养时会收缩,但也能促进残留组织的排出。因此,如果残留组织相对较小,没有出血和感染,你可以观察是否有自己排出的可能性。

 以上就是“产后清宫痛不痛?产后不及时清宫的后果有哪些?”全部内容。对此大家都明白了吗?




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