婴儿多久婴儿吃了辅食后可以吃水果吗 婴儿辅食添加的正确时间和方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-11 04:00 标签： 婴儿吃了辅食后可以吃水果吗
二宝添加辅食后，我和婆婆没少发生争吵。明明宝宝才吃完辅食，还不到半小时，宝宝一哭她立刻就给安排一个水果或是婴儿小饼干。强调了N次吃多了会过度肥胖，结果都没用，最后还得怼我一句：“水果吃了好，有什么关系？而且胖点的孩子更可爱”。给宝宝添加辅食后，家长的喂养方式就要发生改变，不能再像之前一样按需喂养或是按哭喂养了。因为辅食相对于奶来说更加饱腹，如果每餐直接吃得太多太频繁，容易导致宝宝过度肥胖或是不消化，有计划地安排宝宝的每日饮食就显得尤为重要。给宝宝添加辅食后，奶、水果、点心间隔时间怎么安排？“123”法则了解下给宝宝添加辅食后，等宝宝肠胃适宜了，一般家长还会逐步添加水果和小点心。辅食多样化的到来，会引起宝宝对食物更加感兴趣，同样也会带来一些“潜在”的麻烦。比如辅食、奶、水果、点心的间隔时间没安排好，不仅会造成过度威严，还会影响他们的消化能力。想要宝宝吃得香、身体棒、添加辅食的方法以及时间安排尤为重要。具体该怎么安排辅食、奶、水果、点心的间隔时间呢？用一个“123”法则概括，妈妈照着做，自然就不会出错。“123”法则之“1”“123”法则，这里的“1”是指：点心、水果、与奶/辅食的间隔不要短于1小时。随着宝宝大运动能力的发展，他们消耗食物的速度变快，可以在宝宝两顿正餐之间加一点小点心或是水果补充热量需求。不过宝宝的消化能力也没有你想的那么强，为了减小负担，如果你家宝宝刚刚吃完奶或是辅食，那么请至少等1个小时后再给他们吃一些小点心或水果。“123”法则之“2”“123”法则，这里的“2”是指：奶与辅食的间隔不要短于2小时。奶虽然不具备像辅食那样的饱腹能力，但是大量的奶同样也能把宝宝的胃填得满满的。特别是在添加辅食的初期，把握好吃辅食的时间间隔很重要（至少3小时左右），等辅食适应后，奶与辅食的间隔也不要短于2小时，等待宝宝食物消化得差不多了再吃，一是为了让宝宝不排斥吃辅食；二是避免过度喂养。“123”法则之“3”“123”法则，这里的“3”是指：两次喂奶间隔和两次辅食间隔都不要短于3小时。抛开0-3个月的宝宝和早产儿、低体重儿等一些特殊的情况。6个月之后，宝宝吃奶和吃辅食的方法都要有所改善，别一哭就喂。把控吃辅食和喂奶的间隔时间，如果宝宝精力旺盛、活动量大，适当加一点小点心或水果补充热量。但需牢记：宝宝消化能力仍有待增强，少量多餐才是正解。4-12个月的宝宝，添加辅食后，牢记3个要点对于发育比较好的宝宝，4个月就会添加辅食了；大多是6个月左右添加辅食。给宝宝添加辅食的三大原则，分别是“从一种到多种”、“从稀到稠、从细到粗”、“从少到多”循序渐进地添加。除了这几个，给宝宝添加辅食还要注意3个要点，以帮助宝宝顺利过渡辅食阶段。第一：加了辅食，还是以母乳/奶粉为主即便已经添加了辅食，但还是以母乳/奶粉为主，千万不要一给宝宝吃辅食，直接把奶给断掉了。一是因为奶相对于单一的辅食营养更加充足；二是因为1岁以内的宝宝消化能力有好有坏，以奶为主食更好消化。第二：少量多餐，循序渐进6个月之后，宝宝的大动作能力快速发育，他们会通过爬行、站立来消耗身体的热量。活动量的增进会导致宝宝对食物的需求增加，即便如此，家长也不要一股脑给宝宝一次性喂太多，以免增加宝宝身体负担，须少量多餐。第三：适当喂养，避免宝宝过度肥胖在给宝宝喂辅食，千万不要像填鸭式地不停地给宝宝吃东西。一般来说，3个月内的宝宝每千克体重需120-150毫升的奶量，4-7个月维持原来的奶量外，还可以给宝宝增加辅食、水果、点心等辅食。在喂的过程中，一旦发现宝宝爱吃不吃、不愿意吃了，就不要强迫喂了。CiCi妈“婴语解密”之：宝宝不爱吃新的辅食是为啥？有些宝宝对于辅食的接受度比较“弱而慢”，不肯吃辅食、对辅食有点排斥，家长会把宝宝这种行为归因于“挑食”。其实并不是的，下面从宝宝的角度告诉你：为什么有些宝宝不爱吃新的食物。宝宝自述：我从一出生就是吃的妈妈的母乳，后来又勉强接受了没有妈妈母乳味道好的奶粉，现在又让我吃各种奇奇怪怪的食物。这些新食物也像奶那么香甜可口吗？我得先舔一舔、尝一尝，能不能吃下去我得多试几次。可是妈妈好像不耐烦了，妈妈，你能不能给我个适应的过程？婴语解析：有些宝宝天生比较抗拒新事物，这跟有些宝宝害怕陌生人、陌生环境是一样的道理，是宝宝出于本能的一种自我保护。不能接受新的食物和挑食是两码事，他们只是需要更多一点时间去接纳，家长要正确看待。CiCi妈寄语：关注CiCi妈妈说育儿，专注于育儿知识以及经验分享。如果你喜欢这篇文章，要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人！有任何育儿疑问，都可以关注并私信我，看到都会回复。
最近奶粉速递看到后台留言，有妈妈咨询说，目前孩子三个月了，总感觉吃奶吃不饱，家里老人建议给孩子添加辅食，请问这样可以吗？相信不少妈妈都有这样的困扰，虽说宝宝几个月添加辅食最合适都没有一个统一的标准答案的。但其实正常情况下，不到6个月的宝宝只能喝母乳或者配方奶，而老一辈却在宝宝只有三四个月大时就开始提醒你，该吃米糊了，不然营养跟不上的！究竟应该听谁的呢？下面我们先一起来看看各个国家对于宝宝添加辅食时间的标准↓除个别情况外，中国、澳大利亚和世界卫生组织的婴儿喂养指南都认为宝宝六个月（180天）内应该纯母乳（或婴儿配方奶）喂养。正常情况下，宝宝出生6个月（180天）后就可以放心吃辅食了。然而，有些国家（如一些欧洲国家，像瑞士、荷兰）的婴儿喂养指南却认为，4~6个月的宝宝就可以加辅食了。美国儿科学会建议纯母乳喂养的宝宝6个月后添加辅食，但配方奶喂养的孩子根据情况可以于4-6个月间添加。尽管各国的婴儿喂养指南的建议在细节上有些不同，但它们都一致认为，纯母乳喂养最好六个月添加辅食；不应该在四个月前添加辅食，晚于6个月添加辅食也不推荐。为什么说6个月是添加辅食的最佳时期？婴儿出生后的第一年，特别是前六个月，妈妈的母乳是满足宝宝营养需求的不二之选，同时也有助于宝宝身心健康发展。世界卫生组织研究发现，过早为婴儿添加辅食不仅没有任何益处，在营养摄取、身体发育和情绪等方面还会对婴儿产生一定负面影响。而且这个阶段宝宝肠道发育较完善，更容易接受辅食，而且也是过敏低风险时期；同时这个阶段宝宝口腔小肌肉开始发育，是锻炼咀嚼能力的关键期。宝宝的乳牙通常在6~8个月时候开始萌出，出牙和添加辅食的时间不谋而合。乳牙的萌出能帮助宝宝更好地接受辅食，而辅食的添加，宝宝咀嚼能力的训练也可以促进宝宝乳牙的萌出。所以说，6个月是添加辅食的好时机。但一些父母认为，早点添加，能让孩子更早适应辅食，能吃得更好。然而却有研究发现了相反的现象，过早添加辅食只会增加孩子接受辅食的时间，并不会让辅食添加变得容易一些。过早添加辅食的危害！第一，宝宝的消化酶系统发育不成熟。由于婴幼儿各种消化酶还没有分泌或分泌很少，比如胰淀粉酶要到6个月以后才开始分泌。某些蛋白质在未充分分解的情况下，就可能通过肠壁进入体内成为抗原，进而诱发过敏。第二，胃肠道发育不成熟。宝宝的肠黏膜屏障以及肠淋巴组织、分泌性免疫球蛋白A、细胞免疫的免疫性保护机制，都尚未发育完善，且新生宝宝肠道通透性较大，容易发生过敏。第三，婴幼儿唾液腺分泌极少，4个月才开始逐渐增加。而唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，唾液少了，能对食物进行初步的消化作用的淀粉酶，也就跟着少了。我们知道了辅食添加时间，那么辅食添加应该遵守什么原则呢？由一到多大家在给娃加辅食的时候一定从一种到多种，从一勺到多勺。如果娃第一次不吃，千万不要勉强娃，你要做的只是在接下来的几天内多次尝试。一般最初就是加高铁米粉，加一段时间米粉后再加蔬菜泥、水果泥等。由细到粗刚开始宝宝还没有长出牙齿，或只有门牙，细稀的泥状辅食更适合宝宝。随着时间推移，逐渐过渡到稠的、半固体或固体食物，在此过程中也可以逐步增加食物颗粒大小。例如，6-8月龄婴儿的辅食从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9-10月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。11-12月龄的婴儿的辅食应该比前期加厚、加粗，带有一定小颗粒，并可尝试块状的食物。总之，要根据宝宝的特点和适应能力，改变辅食质地、稀稠、颗粒大小。1岁以下娃不宜过早接触那些食物↓↓含盐、含糖、高脂肪、高蛋白、带果核、鲜奶、奶制品、坚硬的食物最后，想要让宝宝快速顺利地从母乳/奶粉过渡到可以正常食用其他事物，那就必须要注意给婴儿添加辅食的注意事项。妈妈们一定要提前了解，这样才能让添加辅食的过程更加顺利，宝宝吸收更好，健康地成长！1、选择健康的食材给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜，最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物，尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。2、烹饪时要注意卫生制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。3、制作辅食的注意事项注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料，香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。4、辅食要注意营养搭配不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”，或者选择互补的食材，更利于宝宝营养的吸收。你们学会了吗？
添加辅食没有必须遵循的顺序，目前没有医学证据显示，按照特定的顺序添加辅食会对婴儿有什么额外的好处。市面上关于宝宝辅食有很多言论，导致很多新手妈妈有很多误区。我给大家简单梳理一下。辅食添加有哪些误区？误区一：辅食添加要按米粉-蔬菜-水果-肉的特定顺序添加有很多宝妈会觉得，给宝宝添加辅食要先加蔬菜再加水果，因为水果比较甜，而蔬菜没味道，宝宝尝过了水果的味道之后就不太容易接受蔬菜的味道，其实这也是没有考证的，实际上宝宝天生就喜欢甜味，喜欢水果多于蔬菜是天性，即使改变辅食的添加顺序也不会改变这种偏好。并且每个孩子的情况不一样，就比如我给沐沐就是先添加的水果，再加的蔬菜，事实证明她并没有对蔬菜有所排斥。澳大利亚国家医学与健康委员会编订了的婴儿喂养指南，其中除了建议以高铁食物作为最初的辅食之外，并没有辅食添加顺序的建议。误区二：越早添加辅食，宝宝能越早适应过早地添加辅食，会增加宝宝的肠胃负担，因为宝宝的消化功能还没有发育成熟，这时不仅添加辅食会困难重重，而且还会引起消化功能的紊乱。但如果过晚添加辅食，不仅有可能会让宝宝形成挑食、厌食的不良习惯，还有可能会造成宝宝营养不良。所以添加辅食时间要科学。世界卫生组织推荐的辅食添加原则为：从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始添加辅食并继续母乳喂养。美国儿科学会育儿百科中也说，孩子天生就有挺舌反应，当你将盛有食物的勺子或者其他物品伸进她的嘴里时，他会本能的用舌头向外推。挺舌反射一结束，就可以开始给宝宝添加辅食了。当然每个孩子生长发育情况不一样，具体添加辅食的时间要根据宝宝的生长发育情况来定。妈妈们也可以根据以下条件来确定辅食添加的时间。当宝宝出现以下大部分条件时，就说明宝宝已经做好添加辅食的准备了。①挺舌反射消失，会吞咽②宝宝对大人吃饭很感兴趣③宝宝体重是出生时的两倍④宝宝能保持头的稳定，能抬头伸手抓东西误区三：蛋黄营养高，可以做宝宝的第一口辅食虽然蛋黄里的铁含量不算低，但是蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果差，吸收效率仅为3%左右，并不能有效补铁，还容易噎着。并且蛋黄是最容易导致孩子过敏的食材之一，作为第一口辅食，很容易导致宝宝过敏。中国营养学会的建议是，满6月龄的婴幼儿，添加的辅食应该是富含铁的泥状食物。所以宝宝添加的第一口辅食应该是含铁米粉，米粉引起引起婴儿过敏的可能性是极低的，并且含有丰富的铁，非常容易吸收。误区四：添加辅食=断母乳我们在带娃时还会听到这样一种说法：“6个月以后母乳就没有营养了，添加辅食了就可以把母乳断了。”世界卫生组织建议，宝宝出生后的前 6 个月只进行母乳喂养，然后母乳搭配固体食物喂养到至少 1 岁。6 个月后，不是妈妈的奶水营养变少了，而是宝宝对能量和营养元素的需求仅靠母乳无法满足，所以需要辅食和母乳共同供给。在一岁以前，母乳或配方奶依然是宝宝最主要的饮食摄入，辅食添加的作用是为了让宝宝摄入更全面均衡的营养。误区五：给宝宝添加水果泥，不如给她喝果汁除了母乳和配方奶之外，水是最健康的饮品。美国儿科学会建议，不要让6个月以下的孩子喝果汁，因为果汁不能给这个年龄段的孩子提供营养物质。在6个月之后，孩子可以喝一定量的果汁，但是果汁并不能提供超过新鲜水果的营养物质。给婴儿和低龄孩子喝果汁，还会让他们对甜的饮品产生上瘾，从而可能导致体重过度增长。误区六：宝宝没有牙，不能吃颗粒状食物不能因为宝宝没有牙齿，就给她一直吃泥状的食物，这样会影响宝宝的咀嚼能力和语言发育能力。美国儿科学会认为，当孩子能够独自做起来的时候，就可以给她一些用手拿着吃的小食物，让她自己吃。颗粒状的比如面条刚开始添加辅食时，应该先用稀糊状的泥状食物，等宝宝适应了，再逐渐由稀到稠，由细到粗，由泥状到颗粒状。误区七：米粉可以自制，不需要购买有部分家长认为自己磨的米粉更放心、更安全，不需要购买商品化的婴儿米粉。事实上婴儿6个月之后对铁的需求急剧增加，而母乳中铁含量仅0.3-1.0mg/L，不能满足对铁的需求，需要通过辅食补充，这是自制米粉做不到的。那么添加辅食时应该注意哪些问题？1、一岁以内，建议辅食内不要加盐、味精、蜂蜜等调味品，要原汁原味。2、宝宝的辅食一定要选择新鲜的食材，对于宝宝吃不完的辅食不建议再次加热给宝宝实用，因为宝宝的肠胃功能比较娇弱，容易引起腹泻等。3、刚给宝宝添加辅食时，建议每次只添加一种新食物：每次吃完一种新食物，观察3~5天，宝宝没出现不良反应，再正常吃4、辅食添加要循序渐进：由少到多、由稀到稠、由细到粗。等宝宝适应了，再改变分量和质地添加辅食前可以做哪些准备？1、可以准备好一个合适的餐椅给宝宝添加第一口辅食就应该在餐椅上完成，餐椅可以让宝宝坐在固定的位置吃饭，让宝宝知道吃饭是一件很重要的事，要守规则和秩序，也能让宝宝坐得住，有利于养成良好的饮食习惯。最好选择可以调节高度的餐椅，这样可以让宝宝跟家里人在同一桌吃饭。不要觉得小的时候可以抱着喂，作为过来人告诉你，刚开始吃辅食的时候你可能觉得抱着喂很方便，但是一岁以后你就不要指望他能安安静静的坐在那里，分分钟上蹿下跳给你看，你就追去吧。所以从小养成坐餐椅吃饭的习惯是非常有必要的。我从沐沐6个月开始添加辅食时就一直用的pouch K05餐椅，一直到现在，性价比很高。这款餐椅的靠背有3档可调节，可以满足不同时期的不同需求。比如宝宝吃饭犯困睡着了，就可以调节靠背睡一会儿。记得沐沐刚开始6个月的时候坐的还不怎么稳，就可以给她调节成半躺的姿势，护住她的脊柱，现在大一点就可以调节成坐着吃饭。并且它具有五点式可调节安全带设计，这点对于小月龄的宝宝来说非常的贴心，能很好的保护住宝宝的肩部、腰部和裆部，有效防止小月龄宝宝侧翻或者下滑。最重要是它特别的结实。这点我深有感触，因为我们家沐沐是一个女汉子，她经常会站在餐椅的桌面上，而且总是在上面爬来爬去，各种危险的姿势都尝试过了，餐椅始终岿然不动。所以安全性极高。2、可以准备一些辅食工具其实辅食工具不在多，而在于精，根据我的实用经验，以下几种辅食工具是最实用的。①辅食锅辅食锅实用频率比较高，毕竟刚添加辅食的宝宝，吃的量比较少，大人的锅一方面太大，不太好把握量，另一方面也容易造成交叉感染，因为一岁以内的宝宝是不能添加盐等刺激性的调味料的。我买的是炊大皇奶锅，使用下来感觉还不错。这个锅的口径18cm，给宝宝煮粥的时候不容易溢出来。它的材质是铝合金的，锅身比较轻便，不管是电磁炉还是燃气罩都适用，清洗起来也比较方便，这个是沐沐加辅食之后一直用到现在的一款锅。②料理棒料理棒可以说是性价比很高了，不仅可以作为辅食工具，也可以日常使用。我买的是博朗料理棒，它有21个档位可以调节，不管是细腻还是粗的泥状辅食，都能轻松调节，可以满足不同年龄段的宝宝使用。不管是肉类、蛋类、蔬菜、还是水果它都适用，而且即使小月龄宝宝吃的很少，也可以打的很细腻，清洗起来也比较方便。有效使用时间久，不容易闲置。用料理棒做的牛肉松③含铁米粉这是宝宝的第一口辅食，我当时给沐沐买的是地球最好的含铁米粉，当时给沐沐选择这个品牌的原因是它的含铁量比较高，5.1mg/每100g，它的配料主要包括大米粉、铁、钙、锌、维生素B1、维生素A、维生素D，成分比较简单安全。吃起来口感比较细腻，沐沐也比较能接受。④带盖子的辅食盒宝宝刚开始吃辅食的阶段，每餐的量比较少，可能只有几十克，但你怎么做也不可能做的那么少，像蔬菜泥、肉泥、鱼泥等，一般都会一次做两三天的量，放进这种辅食盒里冷冻保存，一个辅食盒装的就是一顿的量，吃的时候拿出了直接加热就可以，非常方便。我给沐沐买的是可优比的这款辅食盒，刻度是60ml的， 正好可以放一顿辅食的量，也有120ml的，可以视情况准备。它的材质是玻璃的，盖子是硅胶材质的，冷冻加热很方便。⑤餐具Munchin碗勺套装的三个吸盘碗+四把感温勺，刚开始添加辅食的，这一套碗勺足够。首先这款碗的材质是聚丙烯，非常的安全，并且是加厚材质，隔热防烫。它耐高温，可以放在微波炉加热，当然加热不能超过5分钟。要说这款碗最特别的地方就是它的吸盘设计了，因为宝宝在刚开始添加辅食的时候，很容易把碗打翻，这款碗的强力吸盘就很好的解决了这一问题。一共分小、中、大三个型号。这款感温勺的设计也是非常的人性化。只要食物的温度超过43.3摄氏度，勺头就会变白，我们可以根据勺头的颜色变化很容易的就判断出食物的温度是否合适。它的弧度也很合适，非常方便我们家长在刚开始喂食时使用。 先更新到这里，持续更新中…… 辅食相关更多内容可以查看
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