膝盖骨疼突然好痛是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 14:49 标签： 膝盖骨疼
无需注册，立即提问，正规三甲医院专家为您解答，100%回复！超强度快速爬山后左小腿膝盖外下侧疼痛怎么回事？下山的时候稍有点疼痛，稍后两天加剧，现在走路的时候还好，上下楼梯左腿弯曲的时候很痛，所以我一般都是左腿伸直上下楼梯，求有过相同经历的问问同仁指点？感激……
超强度快速爬山后左小腿膝盖外下侧疼痛怎么回事？下山的时候稍有点疼痛，稍后两天加剧，现在走路的时候还好，上下楼梯左腿弯曲的时候很痛，所以我一般都是左腿伸直上下楼梯，求有过相同经历的问问同仁指点？感激……
爬黄山最高峰，上山时我一个室友有点不舒服，我自己背了他的包和自己的包爬了很久倒也没有感觉怎么累。下了最高峰，我们经海心亭过步行桥，沿着黄山的梦幻景区走到西海谷底，又上到排云楼，路过第二高峰，由于是第一次爬这么高的山，在这途中，我都是双手抓着左边的栈道栏杆往上上的，和别人都不一样，速度比着被人快了很多，由于双腿用力不均，下山的时候左小腿膝盖外下侧就有点疼痛，右腿到没有事，疼痛这两三天加剧了，学校医院的医生给拿了几贴膏药，现在还擦着扶他林，求有过相同经历的问问同仁谈谈自己的护理经验吧……期待分享，感激涕零！ 谢绝复制粘贴的哥哥姐姐……
爬山最忌像你这样的爬法 最容易受伤了 很明显是韧带拉伤 一般都是突然大运动量的活动容易发生这样的情况& 注意休息 少走路 热敷后涂抹扶他林&& 过几天慢慢就恢复好了。
以后再爬山时 一定要匀速 保持一定的频率 平时经常锻炼 出行时就会减少受伤了。
的感言：谢啦 满意答案
应该是肌肉拉伤，平时不怎么段练，突然间进行大量运动就比较容易出现这种情况。轻微的肌肉拉伤是没多大关系的，只要回家用热毛巾敷一下，然后到药店买瓶云南白药气雾剂搞一下就可以了(你买的时候要说明是用来冶肌肉拉伤的&
的感言：谢啦 相关知识
其他回答 (8)
剧烈运动导致体内产生了许多乳酸，自身难以快速分解，休息几天就会好的。吃点碱性食物中和一下。
这个是正常的、很久没有运动居然运动肌肉受卟了…
没事，平时注意多锻炼就没事了
在床上躺着~我允许你不用上课了~
我也有这种情况，膝盖疼，是膝盖感觉有什么东西长出来了一样的，很不舒服。有些时候疼得连路都走不了。而且还打软腿 。
因长时间不怎么运动，使肌肉收缩舒张关联的代谢不够，如突然遭遇剧烈运动则刺激其跟进，但同时产生的乳酸过多，所以有酸疼感，还伴随着红肿等现象。一般在停止运动三五天后缓解，并自动回复。
我爸爸是医生这个问题不难，这是因为运动量过大所导致的肌肉拉伤，如果不严重的话过几天会自然恢复，但如果突然停止运动，一开始不疼，后来突然出现剧烈的痛痛感，那建议你最好尽早到医院就诊，因为那说明肌肉拉伤得很厉害。
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有时会肿，脚趾关节有时红肿？
环顾周遭，还有什么危险的活动或场所容易发生膝盖受伤？爬楼梯、擦地板、天雨路滑的人行道等等，不胜枚举。
　是我们的膝盖天生设计不良吗？使它们无法立即反应主人的要求？其实，无疑地，是我们经常过分要求它们。如果你也是成千上万的膝盖虐待者之一，下面提供一些补救的办法来保护你的膝盖。
　◆减轻体重 　体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。你总不会将大卡车架在小汽车的轮胎上吧！」
　◆使用成药 　我们的专家推荐含ibuprofen的止痛药，例如，Advil、Modipren、Nuprin。这些成药能消炎及止痛，且不会发生类似阿司匹灵所引起的胃部问题。Acetaminophen（Tylenol）是不错的止痛剂，且引发较少的胃部问题，只可惜它的消炎效果不大。 　近来的研究还显示，ibuprofen能使急性膝韧带损伤者显著地改善膝关节的活动。与阿司匹灵及acetaminophen相较之下，ibuprofen可能是最佳的消炎、止痛药。
　◆用运动锻炼膝盖 　将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。锻炼肌肉
环顾周遭，还有什么危险的活动或场所容易发生膝盖受伤？爬楼梯、擦地板、天雨路滑的人行道等等，不胜枚举。
　是我们的膝盖天生设计不良吗？使它们无法立即反应主人的要求？其实，无疑地，是我们经常过分要求它们。如果你也是成千上万的膝盖虐待者之一，下面提供一些补救的办法来保护你的膝盖。
　◆减轻体重 　体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。你总不会将大卡车架在小汽车的轮胎上吧！」
　◆使用成药 　我们的专家推荐含ibuprofen的止痛药，例如，Advil、Modipren、Nuprin。这些成药能消炎及止痛，且不会发生类似阿司匹灵所引起的胃部问题。Acetaminophen（Tylenol）是不错的止痛剂，且引发较少的胃部问题，只可惜它的消炎效果不大。 　近来的研究还显示，ibuprofen能使急性膝韧带损伤者显著地改善膝关节的活动。与阿司匹灵及acetaminophen相较之下，ibuprofen可能是最佳的消炎、止痛药。
　◆用运动锻炼膝盖 　将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。锻炼肌肉是很重要的，因为肌肉是重要的支撑结构。如果你的肌肉松弛无力，你的膝盖可能有麻烦了。　因此，即使膝盖疼痛，也需作适量的运动。肌肉愈强壮，关节愈有力，也更能承受压力（例如走路式或爬梯时所加诸膝盖的压力）。下列的运动不难办到，且不像膝盖痛那么难受。 锻炼四头肌：你必须锻炼四头肌（即大腿前面的那些肌肉），
医生的建议方法如下：坐在地板上，将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。 抬腿：下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下，并在背部的凹处垫一个枕头。（靠墙而坐可以使腿肌容易抬举，而且这种抬腿方式不会引起背痛。）一旦坐定后，收缩膝盖如上述，由一数到五，接着将脚抬离地面数?迹??盏赜梢皇?轿澹?缓蠼?欧呕氐孛妫?潘傻赜梢皇?轿濉Ｈ绱俗魅?祝?刻滋Ь?0下。均以由一数到五为口令。 锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则膝关节仍将承受负担。腹部朝下躺平，下巴触地。在脚踝处系重物（你可以用皮包，或塞满铜板的袜子），弯曲膝盖，缓慢地将小腿抬离地面6～12?迹?倩郝?亟迪拢?鄙形唇哟サ孛媸蓖Ｖ埂Ｈ绱酥馗慈?祝?刻椎拇问?筛鋈司龆ǎㄒ彩又匚锏闹亓慷?ǎ?＜堑没郝?捌轿鹊刂馗疵扛霾街琛?　警告：如果运动反而增加疼痛与不适，应停止练习。你必须听从身体的讯息，而不是一味地认定运动可以消除疼痛。
◆改变活动项目 　如果你是运动员，且有慢性的膝盖问题，你应该改变体能训练的项目。假设你喜欢打回力球，但这运动使你既有的慢性膝盖问题更严重，你可能得舍弃它。有什么其它的选择吗？不妨尝试游泳、骑脚踏车或划船，这些运动有益健康，且不会压迫膝盖。你需要「零负担」的运动。事实上，藉由骑脚踏车或划船等运动，不仅可以强化腿肌，且无需消耗过多热量。 　不论你做什么，勿因为膝盖痛而放弃健康的生活方式。没有人必须停止一切活动，你只需避免会引起膝盖痛的事。
检查一下吧，不要小病不看导致大病
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答: 手脚多汗有无治疗好方法
华中科技大学协和医院皮肤科医学硕士林能兴认为 ,手脚多汗主要还是因为植物神经功能紊乱造成的。这是一种比较常见的疾病 ,绝大多数...
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腿疼的原因
可能是风湿病
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答: 效果很好的，可以试试。
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