腰椎间盘突出症状的锻炼方法！ 能不能说下 啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-05 01:54 标签： 腰椎突出
腰椎间盘突出症的锻炼方法-新闻
原标题：坐姿不当会导致腰椎间盘突出 适当锻炼有助预防近日，北京北亚骨科医院主任医师郭海牛在做客人民网《名医微诊室》栏目时针对网友提出的问题，进行了解答。为了预防腰椎间盘突出，久坐的办公族在日常生活中应...
原标题：腰椎间盘突出的治疗方法久坐的人最容易患腰椎间盘突出“到办公室就坐，出门就开车，这类久坐的人群最易患腰椎间盘突出。”兰秀夫表示，腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病，但现在此病已开始年...
久坐的人最容易患腰椎间盘突出“到办公室就坐，出门就开车，这类久坐的人群最易患腰椎间盘突出。”兰秀夫表示，腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病，但现在此病已开始年轻化，30-40岁的人成了主要患病...
腰椎间盘突出症的锻炼方法-图片
腰椎间盘突出症的锻炼方法-视频
腰椎间盘突出症的锻炼方法-商品
关键字推荐
本网站新闻资讯和图片收集与网络，任何单位或个人认为本站所保存的帖文(图片)内容可能涉嫌侵犯其合法权益，应该及时向本站书面反馈，并提供身份证明、权属证明及详细侵权情况证明，本站在收到上述法律文件后，将会尽快移除被控侵权内容。腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些呢？
预约热线：025-834 26026
& & 腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些呢？的专家介绍说，随着工作方式的变化，生活节奏的加快，原来多发于老年人的，正在逐年趋向低龄化，其中，40岁以下的白领人士要占腰椎间盘突出发病人数的50%以上，尤其在30-40岁办公室人群中，腰椎间盘突出成了名副其实的办公室职业病。那么腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些呢？下边我们来看看南医大二附院的专家给我们的介绍。
& & 直腿抬高锻炼：仰卧，主动进行直腿抬高运动至不能上抬，他人辅助进一步抬高5度~15度，患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后，慢缓放下，双下肢交替进行。仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝，用头部，双肘及双足作为支重点，弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢，至患者认为最高度后放下，再撑起。飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。
& & 床下锻炼：脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。蹲-站-挺胸活动。慢下蹲运动。快、慢步交替行走锻炼。如有脊柱侧弯身体靠墙直立，双手中指贴于裤缝，一侧中指沿裤缝下滑，脊柱逐渐侧屈至极限，再还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习，脊柱左侧弯者做右侧屈练习。
& & 以上就是一些腰椎间盘突出症的锻炼方法，希望可以对您有所帮助，另外专家提醒，不要一味的锻炼，延误了治疗的时机，一旦出现的时候，一定要及时的进行治疗，我们该如何治疗腰椎间盘突出症呢？面对现在很多的疗法，面对药物的副作用和手术治疗所带来的高费用和巨大的创伤，我们该选择什么疗法治疗腰椎间盘突出症呢？南医大二附院独创的专利疗法&&，对于治疗腰椎间盘突出症等疼痛类疾病疗效突出，Z-D纳米点介术疗法运用中医经络、穴位、筋膜等理论，并融入西方手术解剖医学为一体，点创介入直达病灶部位进行系统化治疗，一般一次治疗即可获得满意疗效，疼痛、麻木等临床症立刻缓解减轻，让患者立刻感觉到明确疗效。您有理由拒绝高昂的医疗费用，更拒绝大的创伤和漫长的恢复期。
推荐疗法：&Z-D纳米点介术&
　　南京医科大学第二附属医院东院又名江苏省第二红十字医院，国家公立三级甲等综合医院，有92年建院历史，联合南京新中医学研究院、中华医药科学院打造全国针刀医学临床教学科研总医院。我院中医高级专家组 经过几十年的临床科研攻关与实践总结，筛选组合国家十多项专利技术独创&Z-D纳米点介术&治疗肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病有着传统疗法无法比拟的疗效，一般一次治疗当场见效，三次即能康复，有的病症一次即可以治愈，深受医疗界与患者的一致赞誉与认可。
推荐专家：
&&&&★自己查阅千次，不如咨询专家一次！以上所述内容仅供就诊参考，不能作为诊断和治疗依据，如需了解更多最前沿最新的疾病知识请马上点击或者立即拨打专家咨询电话：025-与专家直接沟通交流，全面地介绍您的情况让专家帮您作病情分析，为您提供科学权威的就诊指导。
&&&&医院地址：南京市鼓楼区中山北路262号南医大第二附属医院东院中医科(门诊4楼)
温馨提示：南京医科大学第二附属医院东院（93年建院历史），南京城北地区唯一一家省属三级甲等综合性大医院，医保定点单位。我院联合中华医药科学院、南京新中医学研究院打造全国针刀医学（三甲医院）临床教学科研总医院。
南京市第三医院，现南京医科大学第二附属医院东院(前身为南京铁路中心医院) 又名江苏省第二红十字医院，有93年建院历史，公立三级甲等医院，医/农保定点单位，江苏省离休干部及南京市职工医保定点医院、南京市城北惠民医院，南京医科大学博士后学位流动站...
赵林山今年56岁，安徽阜阳人，是一名退休的老教师。自从8年前被确诊为腰...
张女士是江苏某知名建筑集团的执行董事，每天要负责整个集团下属所有子...
取透骨草10克、伸筋草10克、桂枝10克、花椒10克、红花10克...
你好，根据你描述的情况，应该不是很严重，但是要马上接受治疗。...
眩晕的主观症状是一种运动纪觉或运动错觉，是患者对于空间关...
医院地址：南京市鼓楼区中山北路262号（原南京铁路中心医院）&&邮编：210012
咨询电话：（025）&&
版权所有(C) &&苏ICP备号
南京医科大学第二附属医院东院中医科,南医大二附院,南京骨病医院,南京最好的骨科医院,针刀治疗医院&&　　（1）从年龄上讲：腰椎间盘突出症好发于青壮年 。
　　（2）从性别上讲：腰椎间盘突出症多见于男性男...[]
　　（一）腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外伤史...[]
　　腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受...[]
　　手术治疗包括：椎间盘内窥镜微创手术，椎间盘髓核切吸术
&　　手术适应证为：
&　　①非手...[]
　　过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈&青睐&年轻白领。专家说，都市白领在工作和生...[]
　　（1）加强锻炼 增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将...[]
??????????
友情链接：
网络文化经营许可证 电信业务审批[2002]字第142号 电信业务审批[2003]字第24号 增值电信业务经营许可证
网检字[2005]第6号 经营性网站备案登记证书 互联网药品信息服务资格证书 互联网新闻信息服务许可证
京ICP证020034号 中华网健康频道 版权所有当前位置: >>>>>
<font color=#-16
<font color=#-14
<font color=#-09
<font color=#-05
<font color=#-03
<font color=#-13
<font color=#-12
<font color=#-10
<font color=#-07
<font color=#-15
<font color=#-29
<font color=#-04
<font color=#-13
<font color=#-25
<font color=#-14
<font color=#-20
<font color=#-17
<font color=#-11
<font color=#-09
<font color=#-06
<font color=#-10
<font color=#-24
<font color=#-23
<font color=#-13
<font color=#-07
<font color=#-07
<font color=#-22
<font color=#-20
<font color=#-26
<font color=#-15
<font color=#-09
<font color=#-23
<font color=#-20
<font color=#-19
<font color=#-12
<font color=#-04
<font color=#-24
<font color=#-03
<font color=#-21
<font color=#-09
<font color=#-25
<font color=#-14
<font color=#-11
<font color=#-14
<font color=#-05
<font color=#-25
<font color=#-11
<font color=#-08
<font color=#-08
<font color=#-25

我要回帖

更多关于 腰椎突出 的文章

 

随机推荐