心源性猝死预防有高招
核心提示：有资料显示，目前我国30―60岁男性心电图异常占22.7%，指标高出普通人群12.4%。慈铭体检抽取北京7家分院和上海慈铭体检、金华慈铭体检共岁以上男性健康数据作为主体样本，并结合了慈铭体检全国22家分院的年度健康汇总报告分析发现，血脂异常的男性占总样本的34.0%，
　　广东清远市人民大主任内科夏明凯教授介绍说，心源性即已知有心脏病者，或可能尚不知有心脏病的人，出现急性，突然意识丧失、发生迅速的、不能预料的、自然的死亡，这3个限制成分，是心源性猝死定义的关键要素。
　　那么，目前在我国这种病的发病率究竟如何？而在日常生活中我们又该如何避免和预防这种呢？
　　中人发病率高
　　有资料显示，目前我国30―60岁男性异常占22.7%，指标高出普通人群12.4%。慈铭抽取7家分院和慈铭体检、金华慈铭体检共岁以上男数据作为主体样本，并结合了慈铭体检全国22家分院的年度健康汇总分析发现，血脂异常的男性占总样本的34.0%，血压增高占27.5%，增高占2.5%，超重或肥胖占44.9%，心电图异常占20.7%。其中，血脂异常、血压增高和心电图异常的男性占总样本比例，分别比普通人群高出11.9%、15.4%和12.4%。
　　中国医师协会医师健康管理与医师专业委员会委员、留德医学博士韩小红女士认为，人的动脉硬化其实从婴儿期已经开始，在出生后6个月后或45岁―75岁之间，都是心源性猝死的高峰，中老年人占心源性猝死的几率高达80%―90%。有的男性血脂异常、和心电图异常比普通人群（所有体检者）更严重，与此类人群工作和生活压力大、应酬多，平时忽略自身健康有关。
　　韩小红指出，不过动脉粥样硬化本身并不会直接导致心脑血管事件，但在粥样硬化的基础上，如果出现动脉粥样斑块的突然破裂和血栓形成，就会导致心梗等急性事件的发生。最可怕的是血栓形成前，患者通常没有明显症状，动脉内血栓形成只需要几秒钟就可以导致心肌梗塞、中风等意外。她指出，平时压力大、应酬多的中年男性，进行预测性非常重要。但简单的常规体检有时检测不出这类隐蔽性很强的疾病，这也是个别人体检不久就突发心梗猝死的原因。
　　九成心梗可科学预防
　　认为，科学预防，九成急性可控制，定期体检是预防心脏病最重要的手段。韩小红指出，猝死大体可分为心源性猝死和非心源性猝死两类。其中心源性原因导致的猝死占绝大多数，一旦发生，存活机会甚低，如不及时救治，3―5分钟后就将死亡，它是直接危及人类生命的一大杀手。高血压、、、肥胖、劳累、情绪压抑等是诱发急性心肌梗塞、导致心脏骤停的危险因素。40岁以上的人是高发人群。
　　对此，韩小红建议，中老年人在常规体检时发现高血压、心界增大、心电图异常等，需要有针对性地增加血流变、心脏彩超和动脉检测等深度体检项目，以明确病因及时治疗。目前慈铭2007版新体检套餐已推出针对老年人心脑血管疾病预防的银发族等套餐和模块，下一步将结合现今社会常见病特别是中老年人心血管病（包括心梗）特点，推出和开发包括此类专门预防心梗猝死的套餐。
　　日常预防与正确救护
　　心源性猝死的发生固然有其基础病因，但还结合以下触发因素：心电图不稳定、血小板聚集、冠状动脉痉挛、电解质紊乱、过度劳累、情绪压抑等。目前医学对具体的病人发生心源性猝死尚无准确的预测方法。但是有部分病人可能出现猝死前症状的变化，如加重、呼吸困难明显、极度、甚至出现。这些病人应及时住院，加强监护。只要看到病人意识突然丧失伴以大动脉（如颈动脉和股动脉）搏动消失，有这两个征象的存在，则心跳骤停的诊断即可成立。
　　对此，韩小红建议，关心家人和自己的健康，预防疾病关键在于通过早期检查，诊测疾病隐患。在饮食方面，少吃蛋黄、动物和内脏等含胆固醇高的，少吃甜食，多吃水果；在日常生活中，适当体育锻炼，经常散步等以增强体质，但要避免剧烈运动；此外，家人还应设法保持患者心情舒畅，避免其情绪紧张；老年人尽避免独居。同时提醒心脏病患者，平时应随身携带盒，家里备好氧气袋，发病后立即吸氧，含化硝酸甘油，并立即呼救。
　　对于心源性猝死早期出现的症状和体征更应重视，做到早发现、早诊断、早干预治疗。大约一半急性心肌梗死的病人以前发作过或有过度疲劳感，典型症状是出现持续严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧、脉搏过快过慢或心律不齐、血压下降、出汗、四肢发冷等。简单而有效的救治方法是心肺复苏术，即心脏按压和。如能及时救治，部分患者可成功复苏。
　　一旦有梗死前兆，家属不能忙于搬运，而应让病人就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。如患者身边有急救药物，应及时帮助其服用，并迅速拨打“120”，请求急救人员来处理。
　更多心血管疾病知识尽在&&&
（责任编辑：潘东波）
常见症状： 并发症状： 相关检查：推荐用药：
1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
名医谈心第6期：最近，心源性猝死的名人比比皆是，屡见不鲜。央视足球评论陶伟、名导谢晋、相声演员马季、侯跃文、表演艺术家高秀敏、古月都死于心源性猝死。心脏性猝死80%由冠心病及其并发症引起，如何预防心血管疾病和心脏猝死。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
包皮环切手术作为包皮手术中效果较为不错的一种方法，受到…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
最近，学生军训期间猝死事件频发，媒体报道接连不断，引起…… []
G点位于阴，道的前壁中段，能让女人瞬间高潮。…… []
近日，网上热传一则冬天洗澡顺序的消息，称冬天洗澡正确的顺序应是先洗脸，再洗身，最后洗头，先洗头是错误的，会引发心脑血管疾病，甚至猝死。那么事实果真如此吗？坐骨神经痛这病偏方谁有？讲下_百度知道
坐骨神经痛这病偏方谁有？讲下
提问者采纳
我来帮讲下，坐骨神经痛1）、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。
2）、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3）、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。
4）、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
5）、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效|果。
6）、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。还有日本的琉宾鱇这个也行的。是专门用来对付你这个问题的。现在因为国内没有普及，所以定价有点贵。
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
坐骨神经痛的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我今年也就21岁，但我从去年就被诊断患有坐骨神经痛，我也就20岁怎么就会患这个？
来自于：广东|
提问时间： 03:53:21|
基本信息：
疾病 / 症状：
左腿疼痛，
病情描述：
医生，您好，我想问下，我今年也就21岁，但我从去年就被诊断患有，我也就20岁怎么就会患这个
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：26581收到了：
病情分析：
这个考虑压迫神经引起的坐骨症状。这个不需要担心。需要积极对症治疗。
指导意见：
一般情况下服用药物缓解疼痛。可以服用芬必得胶囊和弥可保片或者维生素B 1 以及全天麻胶囊一起治疗。另外针灸按摩物理疗法理疗 。这个不需要担心。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8594收到了：
病情分析：
年轻女性引起坐骨神经痛的原因见于：受冻引发假性坐骨神经痛 ，坐姿不正引发“屁股痛”， 腰背外伤可致椎间盘突出。
指导意见：
坐骨神经痛带来的痛苦是很大的，所以在平时要多加注意，端正坐姿，注意保暖，另外，尽量少穿高跟鞋，以预防坐骨神经痛的发生。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1602收到了：
病情分析：
身体长期不锻炼，长期久坐出现腰椎疾病引起坐骨神经疼痛是大多数年轻人经常出现的疾病。
指导意见：
这种情况不需要担心，只要积极采用中医的按摩、针灸等方法来治疗，很快就会恢复健康。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2116收到了：
病情分析：
女性，21岁，而左侧下肢疼痛，经过医生诊察，考虑坐骨神经痛，这多半是腰椎间盘突出压迫神经导致。
指导意见：
如果是腰椎间盘突出压迫神经导致，这可以既往外伤或长时间站立，行走，坐位，弯腰，感受风寒诱发。所以平时需要避免上述情况，再者疼痛期间卧床休息，给予营养神经药物，消炎止痛，跌打丸服用，综合起来才能好转。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸”背...
在老年阶段也是很容易出现低血压的现象，老年人低血压的危害也是很大的，我们都会认为老年高血压很常见，其实老年低血压也是很常...
　　妥善处事，益于养生
　　据《庄子·养生主》记载，有一个为梁惠王宰牛的屠夫庖丁，技艺高超，宰牛19年，总共杀了数千头牛...
其它人还浏览了&&&&&&&&&&&& & 正文
手臂发麻警惕颈椎病 推荐办公室防治颈椎病高招
“医生，我的手臂全部发麻，脖子也有点不舒服，转不过来??????”一个看上去最多不超过30岁的年轻小伙子几乎是带着哭腔的急匆匆的走进中经堂专家诊疗室。经过仔细询问才知道，这个小伙子是在广告公司做企业宣传的，平时一天到晚的对着电脑工作，从早上上班开始到晚上下班，就没离开过电脑，最近一段时间觉得手臂发麻的厉害，有时候甚至晚上被麻醒，经过朋友推荐，速来中经堂“求救”。“像这个小伙子这样的情况蛮多的，大多数都是公司白领，还有媒体从业人员，都是长期对着电脑工作的人群。”对于上述小伙子的手臂麻木，专家提醒，不要惊慌，也许只是颈椎病惹的祸。中医认为，颈椎病属于中医的痹症范畴，主要病因是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于袭，痹着麻络，气滞血瘀所引起。“颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。”专家继续解释说，颈椎病原本是中老年人常患的疾病，但现在年轻人的颈椎病发病率却在急速上升。甚至目前骨门诊已接诊了不少学生颈椎病患者，其中大多数人都参加了1-2个特长班或者特别爱玩电游。部分因外伤、姿势不良（如俯卧习惯）、长期低头（玩游戏、弹钢琴）、体质弱、书包过重均可能造成颈椎病的发生。上肢麻木只是颈椎病的一大症状而已，所以，专家建议如果身体有以下表现，就要想到是不是颈椎出了问题：1、不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者；2、久治不愈的头晕；手指有放射性疼痛者；久治不愈的头痛或偏头痛；3、不明原因的恶心感；非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状等；5、久治不愈的低血压；“莫名其妙”的高血压；6、久治不愈又“找不到原因”的内脏功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等；7、发油较多、毛发较细的头部脂溢性皮炎、脱发；总是将头歪向一侧；、8、不明原因的反复“落枕”；走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉。颈椎病发病的原因主要有3种1、工作姿势不当：长期处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。另外屈颈情况下，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而出现退变；这是引发颈椎病的病因之一。2、不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的运动造成外伤，所以头颈部的练功要注意，不能蛮练，颈椎已有退行性变不提倡锻炼；3、慢性感染：这也是导致颈椎病的发病原因之一，主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重颈椎病的病情之故。办公室防治颈椎病有高招高招一：不可不学的脊椎保健操第一、二、三、四节不管大家得了什么类型的颈椎病，只要坚持练习刁氏脊椎保健操第一、二、三、四节，对症状都有很好的改善作用。当然，如果不差时间，把刁氏脊椎保健操的全套8节动作都练习了自然最好不过，而且这也用不了多长时间。实在没时间，也要每天坚持练习完前4节。具体动作第7章会详细给大家讲解。高招二：让颈椎变得更轻松的腹式呼吸很多人可能不知道，长期紧张是颈椎的致命伤。很多人精神一紧张，就会感觉脖子发硬、颈椎疼痛。这时怎么办呢？当你开始感到紧张、焦虑时，先暂时停止手边的工作，缓慢地进行腹式呼吸。什么是腹式呼吸呢？就是在吸气时想像自己的肚子是一个气球，随着吸气逐渐慢慢膨胀，直到饱满为止，接着再一点一点慢慢地将气用嘴吐出，并想像腹部的气球随之逐渐缩小，直到气完全吐出为止。这种呼吸法是简单的放松减压方法，而且不管是站着、坐着，还是躺在床上，都可随时随地进行。尽管以上这些方法行之有效，但都是治标不治本的方法，最好的方法还是预防。中医里讲究“治未病”，就是防治没有发生的病。杜绝疾病的发生才是治病的最高境界。办公室的工作人员如何预防颈椎病？最关键的一点是纠正与改变工作中的不良习惯，比如说，保持良好的坐姿，避免颈部损伤，注意防寒，经常进行放松练习……这些都是预防颈椎病的有效方法。
（责任编辑：宁果容 ）
相关推荐：
处理 SSI 文件时出错
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
体质寒凉可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果...
[]这种黑痣容易变皮肤癌 哪些人易患皮肤癌？
[]儿童龋齿多与母亲有关 可通过药物治疗
[]养生月饼多是幌子 教你3招健康吃月饼