一斤蔬菜是有多少碗，那种八分碗_百度知道
一斤蔬菜是有多少碗，那种八分碗
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二两面碗能煮两碗能装三碗
2两碗有多大
口径十八公分
你准备干什么？问这个问题
我想每天按量吃蔬菜身体棒棒
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁1斤包心菜多少大卡_百度知道
1斤包心菜多少大卡
1斤包心菜约为110大卡。卷心菜的热量别名：圆白菜，包菜，甘蓝热量：22 大卡（100克可食部分）水分含量很高的蔬菜，热量很低，维生素含量与橙子相当，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)22.00碳水化合物(克)4.60脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.50纤维素(克)1.00维生素A(微克)12.00维生素C(毫克)40.00维生素E(毫克)0.50胡萝卜素(微克)70.00硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.40镁(毫克)12.00钙(毫克)49.00铁(毫克)0.60锌(毫克)0.25铜(毫克)0.04锰(毫克)0.18钾(毫克)124.00磷(毫克)26.00钠(毫克)27.20硒(微克)0.96包心菜含有大量人本必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用，同时其中含有维生素U样因子，比人工合成的维生素U的效果要好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合，新鲜菜汁对胃病有治疗作用。其中还含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，具有一定的抗癌作用。此外，圆白菜中的果胶及大量粗纤维能够结合并阴止肠内吸收毒素，促进排便，达到防癌的目的。 另外其中含有丰富的维A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育，防止骨质疏松，所以常食有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。
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　　主食篇　　咖喱饭 640卡　　锦炒饭 781-800卡　　锦比萨100克 210-300卡　　阳春面 392卡　　牛肉面 540卡
!!!　　意利面1份470克约500- 700卡　　锦炒面 860卡 !!!　　榨菜肉丝面
400卡　　炸酱面
385卡　　焗海鲜 357卡　　火腿饭 690卡　　烤白菜 149卡　　炸肉片 302卡　　牛肉蔬菜汤 362卡　　热狗堡 263卡　　锦蛋包 227卡　　鸡肉饭 713卡　　海鲜汤 192卡　　排骨饭面1碗 480卡　　混沌面 1碗 560卡 !!!　　肉丝面1碗 440卡　　便面 1包 100g 470卡　　白饭 1碗 (140g) 210　　白馒（1） 280卡　　煎饼100克 333卡　　馒(蒸,标准粉)100克 233卡　　花卷100克 217卡　　笼包（5） 200卡　　肉包（1） 250卡　　水饺（10） 420卡　　菜包 1 200卡　　咖哩饺
245卡　　猪肉水饺
40卡　　蛋饼 份
255卡　　豆沙包
215卡　　鲜肉包
225-280卡　　叉烧包
160卡　　水煎包2
约220卡　　韭菜盒 1 260卡　　春卷100克 463卡　　烧饼100克 326卡　　油条 1条 230卡　　点　　花豆花
180卡　　三鲜豆皮100克 240卡　　烧麦100克 238卡　　汤包100克 238卡　　烙饼100克 225卡　　白水羊<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a克 193卡　　艾窝窝100克 190卡　　窝窝100克 190卡　　白吐司（1片） 130卡　　米粉汤 1碗 185卡　　粉丝 100克 335卡　　粉皮100克 64卡　　凉粉100克 37卡　　粉条100克 336卡　　肉羹米粉 碗 350卡　　米粉汤 碗 185卡　　炒米粉 碗 275卡　　广东粥 400卡　　皮蛋瘦肉粥1碗 367卡　　鱼肉饭团1 205卡　　凉粉(带调料)100克 50卡　　腐竹皮100克 489卡　　腐竹100克 489卡　　豆腐皮100克 409卡　　桂林腐乳100克 204卡　　豆腐丝100克 201卡　　薰干100克 153卡　　酱豆腐100克 151卡　　香干100克 147卡　　豆腐干100克 140卡　　海南乳100克 138卡　　菜干200克 136卡　　腐乳(白)100克 133卡　　臭豆腐100克 130卡　　北豆腐100克 98卡　　酸豆乳100克 67卡　　南豆腐100克 57卡　　白薯干100克 612卡　　土豆粉100克 337卡　　瓜粉100克 336卡　　麦100克 307卡　　白薯(白)100克 64卡　　白薯(红）90克 99卡　　豆腐脑(带卤)100克 47卡　　豆汁()100克 10卡　　绿豆凸
320卡　　红豆馅 100克 274卡　　炒肝100克 96卡　　油茶100克 94卡　　茶汤100克 92卡　　豆粥100克 61卡　　黑轮
90卡　　猪血糕
130kcal　　鱼板
60kcal　　玉米棒
100kcal　　油豆腐
80kcal　　贡丸串
100kcal　　香菇丸
90kcal　　蛋丸
90kcal　　拿滋
70kcal　　鸡香卷
70kcal　　龙虾棒
95kcal　　五味丸
80kcal　　豆鼓：100克 244卡　　肉蛋类　　鸡蛋1（58克较）86卡（蛋清16卡蛋黄59卡）油煎相比水煮荷包蛋增加卡　　鸭蛋（<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad克） 114卡　　（ <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad克）.
胆固醇565毫克　　咸鸭蛋 88克 190卡
钙118 脂肪12.7
蛋白质12.7　　鹌鹑蛋（10克） 16卡　　火鸡蛋（80克）135卡　　松花蛋(鸡)83克 178卡　　松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1 136 卡　　瘦火腿2片 (60克)
70卡　　白切鸡1块(100克) 200卡　　烧鸭3两(120克) 1份 356卡　　煎˙猪肉 (140克) 440　　火腿 100克 320卡　　香肠 100克 508卡　　蜡肠2条˙煎 310　　羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质　　羊肉退 100克 102卡15.5g 蛋白质　　羊肚：100克 87卡 12.2 g　　羊舌100克 225卡　　羊肉串(炸)100克 217卡　　羊肉(熟)100克 215卡　　羊肉胸：100克 215卡　　羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g　　羊肝：134克 17.9 g　　猪血 100克 55卡　　猪口条： 100克 233卡　　猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质　　猪蹄(熟) 43克
260卡　　猪肉(肥)100克 816卡　　猪肉(血脖)90克 576卡　　猪肉(肋条肉)96克568卡　　猪肉(软五花)85克 349卡　　猪肉(硬五花)79克 339卡　　猪肉(前蹄膀)67克338卡　　牛肉：100克 106卡 10.2g　　牛肚100克 72卡　　牛肉松100克 445卡　　牛肉干100克 550卡　　鸡珍：100克 118卡 19.2g　　扒鸡66克 215卡　　烤鸡73克240卡　　鸡肝 100克 121卡 16.7g　　鸡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0克 172卡　　沙鸡41克 147卡　　鸡腿69克 181卡　　鸡血100克 49卡　　鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g　　鸡翅膀（200g） 422卡　　鸡：172卡 15.9 g　　鳕鱼 100克
88卡　　石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g　　虾
61克 93卡 18.6g蛋白质　　每100克水所含热量　　番茄 18卡　　西瓜 20卡 /57 7.9mg　　柠檬 31卡　　香瓜 35卡　　草莓 35卡　　杏 40卡 7.8mg　　桃 37卡 48/58 12.8mg糖　　哈密瓜四 48卡　　花二 43卡　　玉米根 105卡　　梨 38卡
32/　　橄榄80克 49卡　　红富士苹85克 45卡　　橘 42卡　　苹 44卡
1() 约55　　葡萄 54卡
提<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f粒 () 约120　　猕猴桃 54卡　　86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克　　荔枝 57卡
8粒 ()约 85　　香蕉 84卡　　橙1 () 50　　芒1 () 100　　新鲜菠萝1片 (120克) 50　　减肥敌=零食热量　　红糖 100克 389卡　　冰糖 100克 397卡　　爆米花
100g 459卡　　虾味仙（<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad包） 432卡　　虾味先
460卡　　烤玉米条（1包） 524卡　　巧克力1块100克约 550卡左右　　巧克力甜甜圈 281卡　　爆米花 100克 459　　薯片 100克 555　　品客薯片 绿色罐 1072卡　　品客薯片 银色罐 840卡　　品客薯片 银色罐 270卡　　品客薯片 绿、红、橘色罐 340　　洋芋片（1盒/片） 1072卡/11卡　　洋芋片
700卡　　鲜枣每100克食部能量122卡　　干枣每100克食部能量264卡　　干枣每100克食部能量298卡　　金丝枣每100克食部能量322卡　　酒枣每100克食部能量145卡　　核蜜枣每100克食部能量320卡　　乌枣59克 228卡　　黑枣98克 228卡　　椰丝半杯 (25克) 150　　瓜 100克 564卡 （脂肪含量近50%）　　松仁100克 698卡　　松(炒)31克 619卡　　葵花(炒)52克 616卡　　葵花仁100克 606卡　　榛(炒) 榛仁 100g 542kk　　19 约 150卡　　花仁(炒)100克 581卡　　花（18粒） 122卡　　核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）　　蚕豆（10-13颗） 62卡　　腰15粒 (30克) 100g 510卡　　杏仁30粒 (30克) 170　　南瓜(炒)100克 566卡　　西瓜(炒)100克 555卡　　杏仁100克 514卡 杏仁约18 150卡　　白100克 355卡　　栗(干)73克 345卡　　莲(干)100克 344卡　　栗 100克 185卡　　五香豆干 100克 380卡　　牛肉干 100克 475卡　　葡萄干 100克 307-350卡　　苹脯100克 336卡　　桃脯100克 310卡　　西瓜脯100克 305卡　　杏脯100克 329卡　　海棠脯100克 286卡　　丹皮100克 321卡　　桂圆干37克 273卡　　桂圆肉100克 313　　柿饼97克 250卡　　凤梨干 50克 120卡　　陈皮梅 三 50公克
40卡　　梅每粒15kk,25kk　　酸乌梅 50克 120卡　　鱿鱼丝100克 380卡　　鳕鱼香丝
91.5卡　　芒乾
80卡　　羊羹 二
65卡　　红莓馅饼
150公克 470卡　　沙琪玛
20公克 98卡　　布丁 约150卡　　加料仙贝（100g） 约430卡　　鲜奶油水蛋块 300卡　　鲜奶油泡芙约 200卡　　消化饼 约110卡　　饼干（100g） 约470-500卡　　vc饼干 ：100克
572 卡 脂肪 39.7g　　钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g　　曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g　　钙奶饼干100克 446卡　　苏打饼干100克 408卡 7.7　　维夫饼干100克 528卡　　布丁（<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad） 150卡　　菠萝豆 ：100克
392 卡 脂肪 2.1g　　铜锣烧（50g） 约140卡　　麻薯（50g） 约120卡　　绵花糖
35公克 140卡　　牛奶太妃糖 100克 366卡　　芝麻花糖 约3块 160卡　　巧克力约230克 150卡　　水软糖约4块 150卡　　花糖约2块 150卡　　汁糖约6块 150卡　　各种奶油冰激凌1根<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0-40卡0间撒仁碎巧克力冰激凌热量越高哦　　汁冰捧 1支 80卡　　香草蛋筒：号：230卡 7克脂肪 号： 350卡 10克脂肪 号：410卡 12克脂肪　　巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪
号： 360卡 11克脂肪　　冰泡沫红茶(冷饮)
60　　冰点(冷饮)
60　　冰珍珠奶茶(冷饮) 160　　水冻(冷饮) 260 微量 2260克　　统布丁(冷饮) 380 11.0 2200克　　高纤椰(冷饮) 100 微量 2200克　　统鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克　　咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克　　统(冷饮) 180 2.0 180克　　养乐(冷饮) 100 1.0 100克　　统调味汁牛乳(冷饮) 130
235c.c.　　香豆奶(冷饮) 150 250cc　　草莓优酪乳(冷饮) 180
230克　　原味优酪乳(冷饮) 180
230克　　乳(冷饮) 65 100克　　美蕃茄汁(冷饮) 60
罐300cc　　绿力柳橙汁(冷饮) 510 罐900cc　　绿力芭乐汁(冷饮) 510
罐900cc　　藘笋汁(冷饮) 90 250克　　莎莎亚(冷饮) 200 320克　　酸梅汤(冷饮) 190
375cc　　冬瓜茶(冷饮) 100 250cc　　雪露(冷饮) 350
350克　　芬达葡萄汽水(冷饮) 190
355cc　　香吉士苹汽水(冷饮) 185 350cc　　健怡口乐(冷饮) 4
355cc　　雪碧汽水(冷饮) 135
355cc　　奥利(冷饮) 90
150cc　　高纤椰(冷饮) 80
170克　　古道金桔柠檬(冷饮) 200
340ml　　冰镇红茶(冷饮) 120
375cc　　伯朗咖啡(冷饮) 100
250克　　古道贵爵奶茶(冷饮) 150
340ml　　水凉酒5%(淡酒) 200
355cc　　薄荷茶(冷饮) 60
杯　　石榴红茶(冷饮) 60
杯　　珍珠奶茶(冷饮) 160
杯　　桔茶(冰) (冷饮) 90
杯　　椰汁(冷饮) 180
410克　　冰淇淋饼乾(冰点) 180
75克　　玉米冰淇淋冰棒 155
　　汁冰棒(冰点) 240
三支　　钻石冰(冰点) 220
　　芋麻淇冰(冰点) 170 80克/　　冰淇淋(冰点) 200
100克　　甜筒(冰点) 290
　　圣代冰淇淋(冰点) 250
　　芋牛奶冰棒(冰点) 200 　　巧克力雪糕(冰点) 280
　　百吉布丁雪糕(冰点) 200
　　香草冰淇淋(冰点) 180
75克　　芋蕃薯冰(冰点) 140
85克　　情脆冰棒(冰点) 120
90克　　西瓜棒(冰点) 140
支　　牛奶花(冷饮) 600
340克　　红豆粉粿(冷饮) 300
260克　　珍珠圆(冷饮) 240
260克　　花仁汤(热品) 560-580
320克　　八宝粥(热品) 440 380克　　瓜芋丸甜汤(热品) 220
杯　　烧仙草 (热品) 230
杯　　绿豆汤(热品) 220
350克　　热(热品) 180 375ml　　芝麻奶茶(热品) 345
壶　　绿豆粉圆(热品) 220
碗　　红豆汤圆(热品) 255
碗　　胃酒(酒类) 65
杯　　红粉佳(酒类) 105
杯　　Golden ARMS wisky cc　　蔘茸酒（酒类） 575
300ml　　保力达-B(酒类) 705
瓶　　台湾啤酒(罐)(酒类) 120
355cc　　台湾啤酒(瓶)(酒类) 200
0.6L　　黑啤酒 (酒类) 160
360cc　　白葡萄酒(酒类) 450
0.6L　　重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350　　量级 脆皮巧克力 170-200　　全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200　　牛奶+豆类冰棒 160-190　　牛奶+淀粉类冰棒 160-190　　轻量级 汁+水粒 90-140　　炼乳冰棒 90-120　　调味篇　　酱油（1匙） 10卡　　沙拉油（1匙） 100卡　　酱 1汤匙 18g 50卡　　千岛沙拉酱（1匙） 60卡　　花酱 1汤匙 16g 95卡　　芝麻酱100克 586-620卡　　番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500间　　辣油豆瓣酱 100克 180卡　　黄酱100克 140卡　　甜面酱100克 136 卡　　辣酱(麻)100克 135卡　　奶油（1匙） 97卡　　豆瓣酱（1匙） 10卡　　白醋（1匙） 93卡　　写请移步观看...
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谢谢~非常详细~
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包心菜营养成分：每100克含水分91克，蛋白质2.l克，脂肪0.3克，碳水化合物3.5克，粗纤维1.2克，灰分1.3克，胡萝卜素2毫克，维生素B1 0.07毫克，维生素B2 0.15毫克，尼克酸0.9毫克，维生素C 76毫克，钙100毫克，磷56毫克，铁1.9毫克，钾200毫克，钠45毫克，氯15.9毫克。
包心菜100g 21卡，仅相当于100克馒头的1/11，水煮鸡蛋的1/8，不到红糖的1/18！
包心菜含有大量人本必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用，同时其中含有维生素U样因子，比人工合成的维生素U的效果要好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合，新鲜菜汁对胃病有治疗作用。其中还含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，具有一定的抗癌作用。此外，圆白菜中的果胶及大量粗纤维能够结...
一斤包心菜没有什么大卡，放心的吃吧！
生卷心菜：22大卡/100g酸辣卷心菜：37大卡/100g凉拌卷心菜：38大卡/100g清炒卷心菜：72大卡/100g（注：这个是来自薄荷网食物库的信息，应该还是比较专业的）
包心菜的相关知识
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奴家贤狼0365
公斤 公斤,或称千克,(符号kg或㎏)为国际单位制中量度质量的基本单位,千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一.二者不能换算、追问：那（消耗多少卡路里等于减了一斤或一公斤?）这样的问题可以成立吗?回答：你每天所需要的热量为2500大卡(没有运动的状况下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量,也就是说你在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪.4两米饭是220大卡,一个红烧狮子头是360大卡,一杯可乐是130大卡,一份炒蔬菜是160大卡,你自己可以算算你将需要多少时间来减掉你所希望的重量.
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