掉头发严重怎么办，看吃什么能不掉头发
掉头发本是一件很正常的事情，可是如果掉发严重，每天超过100根，那就要引起重视了。掉头发严重怎么办?想要拥有乌黑浓密的秀发，不妨多吃一些健康的食物，能有效防止掉头发，我们一起看看吃什么不掉头发。
掉头发严重怎么办一：吃含蛋白质多的食物不掉头发
头发的主要成分是蛋白质，约占97%，蛋白质对于强固头发不可或缺。好的蛋白质来源包括：海产食品、白肉家禽、牛奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、豆子、猪里脊、大豆、瘦牛肉等。素食主义者、不吃奶制品的消费者等人可以从豆豉、豆腐、全麦面包、花生油、糙米、小扁豆、藜麦、坚果、豆子、椰菜、马铃薯等食物中获得很好的非动物蛋白。
掉头发严重怎么办二：吃富含维生素的食物不掉头发
维生素B是头发最重要的营养组成成分，而维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂的功效。建议经常食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻。经常吃五谷杂粮，新鲜蔬菜、水果等也有利于防掉发，蔬菜水果吃的少就会引起便秘，从而污染新鲜血液的流动，进一步影响头发质量，如果得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
掉头发严重怎么办三：吃富含铁、碘等的食物不掉头发
经常脱发的人体内常缺铁，因为铁元素是血液中十分重要的微量元素，而血液在人体中起着营养的运输功能，如果因缺乏铁元素而导致缺铁性贫血，则很有可能造成营养性脱发。因此，一定要加强铁元素的补充，含铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼、虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
掉头发严重怎么办四：多吃碱性食物不掉头发
体内的酸性毒素是导致脱发的主要原因，而过多的体力和精神过度疲劳都会引起体内酸性增加，导致酸性体质。不但如此，长期食用纯糖类和脂肪类等食物，也会使体内代谢过程中产生大量的酸性毒素。因此，一定要减少酸性食物的摄取，如动物肝脏、肉类、洋葱等。
经常掉发可以通过饮食来预防和改善，可是对于掉头发严重的人，简单的吃什么已经不能解决掉头发发问题，这个时候还是需要用专业的防脱生发产品，从根本上治疗掉头发严重。黑乐雅作为“防脱生发圣品”，是目前最受消费者欢迎和信赖的产品!
黑乐雅之所以是效果最好的止脱生发产品，是因为黑乐雅在治疗上采取“三步到位”的止脱方案，一个周期控油，两个周期止脱，三个周期生根育发。黑乐雅在治疗脱发过程中，能很好的调节体内平衡，从根源上解决掉发问题，让患者得到一个即安全又无副作用的治疗效果。而且黑乐雅是从何首乌、芝麻籽、胶黄芷、姜根、侧伯叶、当归等多种天然植物中萃取的，不添加任何对头皮有刺激的成分，纯粹健康，可以放心使用。
掉头发已经是目前普遍存在的问题，甚至越来越年轻化，因此为了我们的健康和美丽，平时一定要注意饮食，保证营养，多吃对头发好的食物，就不会掉头发了。掉头发严重怎么办?好的饮食习惯和黑乐雅为你保驾护航!
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今日搜狐热点脱发严重OR头发太多！吃什么食物长头发，又吃什么掉头发快？
​人是铁饭是钢，人活着就是为了口饭。而营养是生命源泉，从生长发育再到工作学习哪天能够不吃饭？食物天地所养，环境习性不同，也都有自己的特性。我们人吃了会对身体产生各种各样的影响。在平时，我们什么都吃，什么量都少，所以各种影响掺杂看不出来。而当有些情况发生时，我们可以通过多吃某些食物达到我们所需的目的。说白了即使是药物也是食物的一种，是食物提炼浓缩用来放大效果的，中国几千年的中医不就是这样。
今天我们就来讲讲食物和脱发、生发、掉头发之间的关系。吃什么掉头发？吃什么头发长得快？
能够掉发、脱发食物：
1、含脂量过高的食物
一般油炸食物、乳制品、肥肉等。这种食物吃的多，由于能量高，首先吸收后消耗不掉，会囤积在血液、脏器周围、皮下。造成血脂高，体脂高。过多血脂，阻碍血液流动，导致血液循环减缓，代谢减慢。由于头皮环境特殊，极容易血管粘附甚至堵塞血管，造成表皮微循环障碍，导致下游毛囊缺养脱发。
2、辛辣调料等食物
中医强调忌辛辣、油腻，一般辛辣指的是葱、姜、蒜、辣椒和香料、调料。
因为辛辣多属于燥、热、湿等物质，在中医治疗往往要去燥、除湿、泻火。另外辛辣多会刺激内分泌导致肠胃等问题。口重、常吃，会导致头皮湿热，瘙痒，脱发增多。
3、比较咸的食品
咸盐可以用来腌菜，主要是氯化钠水溶后，可以破坏细胞壁，使细胞在压力下挤压下排出细胞液，从而缩水。吃盐多，可导致失水，使血管硬化、高血压。盐分对头皮环境影响比较大。会直接导致头皮整体供血量降低，造成毛囊退化、萎缩。
4、较冷，温差大的食物
很多人都喜欢吃冷饮冰淇淋。人体温度37度，而这些食物往往零度左右，吃下去后，由于温差过大，导致肠胃强烈刺激，会使表皮收缩产生激凸，头皮也不例外。头皮血管细密，又不能动，皮肤收紧挤压，导致血管闭合，如果血脂又比较高，完全可以造成血脂粘连，血脂堵塞。堵上容易想恢复就难了。时间长了导致毛细血管血流不畅，下游毛囊供血不足脱发。
能够生发促生长的食物
牛羊肉含有丰富的蛋白质和铁。是头发生长所必需的。蛋白质是头发的主要物质，而铁是合成血液的主要物质。没有铁贫血，就会导致血液总量降低。当然输送给头皮毛囊的血液也会减少。时间长了肯定会导致脱发。所以我们要长头发要多吃。
2、水果蔬菜
水果蔬菜含有大量的维生素。而维生素是毛囊细胞生长的主要物质，头发中也少量含有。我们可以针对性的吃一些富含维生素的水果蔬菜来补充。例如黑芝麻、芒果、木瓜等都是不错的食材。而且维生素多了，对皮肤细胞生长代谢同样有利。常吃可以使皮肤白皙光滑。
3、树生坚果
我们成年人吃坚果吃的少。其实坚果是包含矿物质元素最多的食物，像腰果、松子、杏仁等。矿物质元素是合成激素的主要物质。像铁、锌、硒、氮、磷、钾等。而头发生长也必须有，缺一不可。所以我们不妨也备些小零食常吃吃。矿物质元素充足，能够改善内分泌，男人更有型，女人更妩媚。
头发生长还需要钙和锌。而该和锌含量比较高的是海产品。而且海产品中蛋白质较高，脂肪比例少。是我们养生保健最佳食材。大家不妨也多吃。
头发生长需要40多种微量元素，包括蛋白质、氨基酸、维生素、矿素质元素等，我们要丰富饮食，经常变化食谱，吃的丰富。这里有个妙招，另外如果脱发严重或者长时间不长，还可以头皮上涂抹毛基质营养液，改善头皮微循环以及营养环境，对于防脱生发都有良好的促进作用，还可以吃些维生素合剂。一日三餐必须可少，我们何不利用起来，吃得好，吃的营养，吃出一副健康身体来。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。女人掉发严重该多吃什么好？
全部答案（共2个回答）
头皮毛囊，什么熬夜会掉发，喝酒抽烟会掉发啥的，他也就慢慢改善了生活作息和习惯了，但也还是掉，他哥们儿后来叫他用 温全头皮青春养生液 ，说这个是专门保养头皮毛囊的，对油啊，掉头发，头屑什么的...
不管你是长头发还是防掉头发，吃东西是不管用的，我小舅子之前也是掉发可厉害了，天天吃什么偏方，那味儿又不好闻，看着又恶心，而且坚持了大半年没见什么用，后来他干脆不吃了，脱就脱吧，谁叫没办法呢，后来也是听别人说要相关信息头皮毛囊，什么熬夜会掉发，喝酒抽烟会掉发啥的，他也就慢慢改善了生活作息和习惯了，但也还是掉，他哥们儿后来叫他用 温全头皮青春养生液 ，说这个是专门保养头皮毛囊的，对油啊，掉头发，头屑什么的管用，他用了大半个月吧，好像就好转了，挺开心的，你试试。
病情分析：
头发脱落的问题原因较多,比如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等等很多原因.
指导意见：
如果能找到原因,解除导致发病的原因则疾病很快就可以获得缓解甚至痊愈.你最好到正规医院皮肤科检查明确原因对症治疗.确诊以后,建议采用中药调理,必要时配合中药洗头同时治疗,多数效果很好.中药治疗较为擅长,它可以调理患者的整体的体质,改善营养状况,增加头部营养,减少头发的脱落并促进新发生成,并且副作用少.
医生询问：
当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克
制用法：水煎服，每日1剂。肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆...
脱发的中药疗法
下面列示治疗脱发的中药方剂17例，供你参考：
白矾、郁金各等份
制用法：研末制蜜丸。每次4－5克，日服 2次。
适应症：脱发
1.营养的食物
如果女性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可...
　　我们不仅仅要知道掉头发吃什么好，同时还要特别的注意头发的营养问题，拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的愿望，而鲤鱼就可以帮助你实现这个愿望。经常吃鲤鱼还能...
答: 问题分析：好，您的症状表现可能是患脂溢性脱发造成的掉发。脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物。
意见建议：建议口...
答: 脱发的影响因素有很多，在内在因素，也有外在因素，如遗传，内分泌，精神应急，感染，局部刺激，药物等，都有可能。
脱发的预防建议在生活上清淡饮食，不饮酒，不熬...
答: 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
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这个不是我熟悉的地区掉发吃什么好？常吃这10种食物拒做秃顶男_男人窝
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掉发吃什么好？常吃这10种食物拒做秃顶男
编辑：小男
15:01:20　　来源于：
　　男人老是担心自己会秃顶，其实每天掉几根甚至几十根头发是正常的，但一旦超过100根，你就要小心了!想要远离掉头发，就必须补充头发需要的营养素，那么掉发吃什么好?下面为你介绍10款食物，远离掉发，拒绝秃顶男!
男性养生：掉发吃什么好？
　　头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀。&中间是个足球场，四周围着铁丝网&，&地方支援中央&，&聪明&绝&顶&，这些都是人们耳熟能详的脱发者&专用语&。专家指出，3月～4月、7月～9月是脱发期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。一旦脱发严重，就要补充远离脱发必需的营养素!
　　男人远离脱发需补充的营养素：
掉发吃什么好？先补充营养素
　　1、补充维生素E
　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　2、补充铁质
　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　3、补充碘质
　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　4、补充植物蛋白
　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　男人掉头发吃什么好?
掉发吃什么好？常吃这10种食物拒做秃顶男
　　1、三文鱼
　　三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
　　2、胡萝卜
　　胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食用品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。
　　3、牛排
　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
掉发吃什么好？
　　4、坚果
　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此，上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
　　5、墨绿色的蔬菜
　　菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
　　6、葡萄干
　　促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
拒绝掉发，那该吃什么？
　　7、蓝莓
　　特色水果中维生素C含量最高的当数蓝莓。维生素C有助毛囊微血管健康，而体内缺少维生素C会是导致头发断裂开叉的主要原因，所以要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、土豆、西红柿、草莓等。
　　蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里轻易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
常吃这10种食物拒绝掉头发
　　9、牡蛎
　　牡蛎人们熟悉它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。假如，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要尽看!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食用品中也同样可以获得丰富的锌。
　　10、酸奶
　　低脂肪酸奶制品含有大量头发所需的蛋白质，维生素B5和维生素D，维生素B5经常使用在护发产品中，而维生素D有助毛囊健康。2除了酸奶外，干酪、低脂奶酪和脱脂牛奶也是不错的选择。
　　当然，男士脱发原因很多，少吃刺激性食品、戒烟、保持心情和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间，还有就是要选择适合自已的洗发水。
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