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男人该如何补肾壮阳？最好的补肾壮阳药是什么
肾是人体是中一个很重要的器官，特别是男性往往更加重视自己的肾，传统意义上的男人气质差不多就靠肾来维系了，这种观点肯定是失之偏颇的。凡事一走上极端就走上了反面，“真理再向前发展一步就成了谬误”说的就是这个道理。但不管怎么说，肾脏和其它脏器相比，其意义确实非同一般，从这个意义上说，一般的男人往往会对肾脏的功能更加重视，这样对男人吃什么补肾壮阳这个话题更加感兴趣也就很好理解了，其实他们十分重视的是性功能。肾分阴阳，而在中医中把肾阳说成命门之火，当肾阳虚的时候，不但一个人的精力表现出不足，同时在更多的时候，也会出现阳痿、早泄等症状，而且在肾阳不足的时候，不但只是表现出性功能障碍，同样还会出现腰酸腿疼、小便频多等现象，更多的人在冬天里，往往还更加怕冷，这也是就是中医把它说成是命门之火的最大原因。现在在医院有相关的专科，甚至有的就是专门的男科医院，应该主要就是针对这样的人群的。那男人怎样才能增强性功能，怎么补肾壮阳呢？男人该如何补肾壮阳为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。专家建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。其实，即使有些男性性功能表现很平常，但是在补肾壮阳之后，性功能也都有一定的提高，可见西医在治疗这方面还是有功效的。但大家都知道，凡是速成的大多不是好事，诸如某某基的速成鸡，某某场的速成猪，轻则味同嚼蜡，没有口感，重则残留于身体，贻害无穷。现在的孩子更容易长高，骨头也特别脆弱，什么原因？他们是激素催大的一代！我们这个时代，返璞归真比什么都重要！既然西医副作用大，那么中医的功效怎么样呢？通过饮食的调理能取得成果吗？通过很多中医进行治疗的案例发现，只要对症，中药对男性的性功能障碍性疾病有很好的治疗作用，且副作用小，不易反弹。避免了认识上的误区，所以懂得这个道理的男性在不排斥药补的同时会更加注重食补，因为药食同源也是中医理论的一个重要内容。那么男人吃什么补肾壮阳最好呢？在药材中，可以用仙茅、锁阳等药材。不过请一定要注意一点，通过饮食补肾壮阳必须要长时间进行，循序渐进，由量变自然达成质变，不要指望毕其功于一役，幻想自己吃一两次或者一两天就可以见效的，必须要长时间进行。即使现在有些补肾壮阳的产品，也必须要连续服用一两个月才能见到效果。所以最好在选择好了中药之后，自己用方便饮用的方法来进行，比如药酒就是一例，因为制成酒之后，更加方便自己长期的饮用。最好的补肾壮阳药是什么随着年龄增大、性功能的衰退、工作生活压力的增大等各方面原因，越来越多的男人感觉自己在性生活中开始力不从心，据统计，85%以上的男性朋友出现不同程度症状的肾虚病症。这时候他们往往会选择壮阳药弥补自己的精力不足。但是面对着到处充斥着男人补肾壮 阳药的广告，很多人开始眼花缭乱，不知如何选择效果最好的补肾壮阳药。最好的补肾壮阳药是什么？很多人可能会选择补肾壮阳的食物来改善，但那毕竟是食物，补肾壮阳功效的成分很少，所起的补肾壮阳效果有限。中药中的补肾壮阳药虽有补益性机能的功效，但只宜适当服用，绝不可滥服，否则对身体有害。须知补肾壮阳药大多为温热辛燥之品，久服易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、低热、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等副作用。有的甚至会引起药物性中风，严重者则危及生命。滥服补气益肾的壮阳药之害，由此可见一斑！一般人认为，吃补药有益无害，这完全是一种误解，其实无论什么补养药，均必须在医生的具体指导下对症服用，切不可轻信广告和传闻，擅自择药滥用，否则不可避免地会带来副作用。长期醉心于滥服补肾壮阳药以求房中之乐招致多么严重的后果。其实男人最好的壮阳药不是补肾西药，也不是壮阳中药，而是补肾壮阳保健品。但选择壮阳保健品也需要慎重，所谓选择不当反受其害！那么，在众多的补肾壮阳保健品中该如何选择安全有效又没有副作用的壮阳保健品呢？美国奥纳超级乐享宝堪称是全球男性最满意的壮阳保健品。超级乐享宝中的海绵体促长素能促进睾丸酮的分泌，激活阴茎细胞受体，并使性器官血管扩充，增加性器官的血流量，增加一氧化二氮的形成，从而增强性功能。这是目前较为肯定而且应用最多的一种植物性治疗勃起功能障碍的纯植物制。美国超级乐享宝获FDA、GMP双重认证，100%纯天然成分，无依赖、无任何副作用！温和补肾壮阳、增大延时、治阳痿早泄、提高性功能、自然生精不伤身！【乐享宝订购热线：400-616-9917 官方网站：】
（责任编辑：郭睿璇 ）
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已经不知道说什么好了，不想给孩子吃奶粉了，不知道吃米汤行不行？以前的孩子都不喝奶粉的怎么养……→ 男人补肾吃什么药最好？
男人补肾吃什么药最好？
健康咨询描述：
最近可能是房事过频，腰酸腿软的无精神，可能是肾虚了，请医生为我指导用药。
希望得到的帮助:男人补肾吃什么药最好？
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医生回复区
擅长: 颈肩腰腿痛、颈椎病、骨质增生、腰间盘突出、风湿病、
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&&&&&&以下介绍几种有补肾作用的食物：&&&&&&
1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。&&&&&&
2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。&&&&&&
3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。&&&&&&
4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。&&&&&&
5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。&&&&&&
6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。&&&&&&
7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。&&&&&&
8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。&&&&&&
还可以根据是肾阳虚或肾阴虚的不同选用六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸。
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
帮助网友：38021称赞：32
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况症状一般是考虑体内肾虚引起的一系列症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药物
帮助网友：94称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&
补肾,中医名词.是指通过饮食,药补,健身运动,气功,针灸,按摩等手段达到改变肾阴虚,阳虚的状态,实现壮阳,提升性功能的手段.&&&&&&
指导意见：&&&&&&
　　现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软,阳痿,遗精,排尿异常等症,进行滋补,扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.&&&&&&
　　芝麻&&&&&&
　　甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.&&&&&&
　　粟米&&&&&&
　　又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.”&&&&&&
　　豇豆&&&&&&
　　又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精.”&&&&&&
　　牛骨髓&&&&&&
　　有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.&&&&&&
　　狗肉&&&&&&
　　性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜.《日华子本草》认为：狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功.”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气,固肾气.”清代医家张璐还说：“犬肉,下元虚人,食之最宜.”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也.&&&&&&
　　羊骨&&&&&&
　　性温,味甘,能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷.”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊.”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷,腰脊转动不得：羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之.”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之.&&&&&&
　　猪肾&&&&&&
　　性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.&&&&&&
　　淡菜&&&&&&
　　有补肝肾,益精血的功效.《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热.”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜.&&&&&&
　　干贝&&&&&&
　　又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为：“干贝补肾,与淡菜同.”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义.&&&&&&
　　鲈鱼&&&&&&
　　又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨.”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良.”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.&&&&&&
　　桑椹&&&&&&
　　俗称桑果.性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目.”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履.”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜.&&&&&&
　　芡实&&&&&&
　　性平,味甘涩,有益肾固涩,补脾止泄的双重功效.《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草从新》亦说它能“补脾固精”.《本草新编》中还说：“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服.”凡肾虚之人遗精,早泄,带下,小便不禁或频多者,宜常食之.&&&&&&
　　栗子&&&&&&
　　性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之,甚治腰脚不遂.”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健.”&&&&&&
　　胡桃&&&&&&
　　性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽,遗精阳痿,腰痛脚弱,小便频数,大便燥结之人服食.正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症.”&&&&&&
　　山药&&&&&&
　　性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.如明·李时珍指出：山药“益肾气,健脾胃.”《本草正》亦载：“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤.”《本草经读》还说：“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪.凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考.”所以,凡肾虚之人,宜常食之.&&&&&&
　　豇豆&&&&&&
　　性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用.如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃,生精髓.昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之.”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾,健脾胃.治白带,白浊及肾虚遗精.”对肾虚小便频数者亦宜.&&&&&&
　　枸杞子&&&&&&
　　性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中老年肾虚之人,食之最宜.如《本草通玄》记载：“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴,目昏,腰疼膝痛无不愈矣.”《本草经疏》中也说：“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药.老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品.”&&&&&&
　　冬虫夏草&&&&&&
　　性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材.如《本草从新》说它“保肺益肾.”《药性考》亦云：“虫草秘精益气,专补命门.”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功.”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多.凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉,鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益.&&&&&&
　　杜仲&&&&&&
　　性温,味甘微辛,能补肝肾,强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼,足膝软弱无力,小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜.正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛.盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣.杜仲补其不足,益肾故也.”&&&&&&
　　何首乌&&&&&&
　　有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.明·李时珍说过：“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄,天门冬诸药之上.”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏.”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.&&&&&&
　　海参&&&&&&
　　性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品.如《本草从新》中说：“海参补肾益精,壮阳疗痿.”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”.故凡肾虚之人,皆宜食之.&&&&&&
　　海马&&&&&&
　　性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿,不育,多尿,夜遗,虚喘等,食之颇宜.可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次.&&&&&&
　　虾子&&&&&&
　　性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用.凡因肾气虚弱,肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾.《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力：小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次.”&&&&&&
　　凉粉果&&&&&&
　　俗称木馒头.性平,味甘.明·李时珍说它能“固精”.《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头,白牵牛等分,为末.每服二钱,用米饮调下.”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克,律草12克,煎服,连服半个月.”&&&&&&
　　荷叶&&&&&&
　　性平,味苦涩.明代药学家认为荷叶能“涩精液”.《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精.”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”.中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精：荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一,二料,重者三料愈.&&&&&&
　　鹿角胶&&&&&&
　　性温,味甘咸,能补血,益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食.《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾,滋益精血.治阳痿精滑”.明·李时珍还说它“治尿精”.&&&&&&
　　蚕蛹&&&&&&
　　含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾,壮阳涩精的功效.《别录》中云：蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”.《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事,止泄精”.所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜.&&&&&&
　　此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等.&&&&&&
　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.&&&&&&
　　海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.&&&&&&
　　虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.&&&&&&
　　芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.&&&&&&
　　此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.&&&&&&
&&&&&&以上是对“男人补肾吃什么药最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科疾病
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&&&&&&常用的药物为六味地黄丸、五子衍宗丸、如果是肾阳虚的可用右归丸或金匮肾气丸。&&&&&&
下面的食疗的方法也可以选用。
1、大蒜缓解疲劳&&&&&&
　　人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。&&&&&&
　　2、多吃蚝能补精&&&&&&
　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。&&&&&&
　　3、燕麦有益心血管&&&&&&
　　燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，建议男士们应多吃这类食物。李志红还特别指出，燕麦中含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护男人的心脏和血管，减少罹患高血压、中风等疾病的风险。&&&&&&
　　4、深海鱼少中风&&&&&&
　　男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
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&&&&&&补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。常用的药物有六味地黄丸、左归丸、右归丸、河车大造丸等。&&&&&&
也可以用食补的办法，下面介绍一下：&&&&&&
1.羊肉烧土豆&&&&&&
早在约1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。&&&&&&
现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。&&&&&&
做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。&&&&&&
注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。&&&&&&
2.壮阳开胃韭菜生蚝羹&&&&&&
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”温中养血、温肾暖腰膝。&&&&&&
做法：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。&&&&&&
注意：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。
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&&&&&&健康饮食&&&&&&
关爱男性健康，从健康饮食开始！以下推荐十款补肾壮阳菜谱，不妨可以试一试。&&&&&&
第一道&&&&&&
猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。&&&&&&
第二道&&&&&&
羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。&&&&&&
第三道&&&&&&
羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。&&&&&&
第四道&&&&&&
鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。&&&&&&
第五道&&&&&&
狗鞭10克，煎服，每晚1次。&&&&&&
第六道&&&&&&
狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。&&&&&&
第七道&&&&&&
公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。&&&&&&
第八道&&&&&&
麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。&&&&&&
第九道&&&&&&
韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。&&&&&&
第十道&&&&&&
猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。&&&&&&
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男性补肾吃什么最好最正确
补肾应该吃些什么，应该怎么吃？相信一定有很多人为之而烦恼，下面小编就来解答一下男性补肾吃什么才最正确。
从健康饮食的角度考虑，通过的方法补肾壮阳是最健康有效果的。那么，男人吃什么补肾壮阳?下文就具体介绍了男人吃什么补肾壮阳。认为，很多天然黑色的食物，都可以起到补肾壮阳的作用，让我们一起来看一看。
1 黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。
2 黑米：黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。男人吃什么补肾壮阳?经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。
3 黑荞麦：黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。男人吃什么补肾壮阳?黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。
4 黑木耳：专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用。而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。男人吃什么补肾壮阳经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂。
5 黑枣：黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。中医认为，黑枣有补血的作用。对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果。
男性补肾这些天然黑色食物效果最好，只有使用正确的补肾食物才能达到补肾的效果，以上五种纯天然补肾食物是最好的选择。
责任编缉：花生米
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微信公众号男性吃什么补肾效果好
本文导读：男人如果患上了肾虚就容易导致影响身体健康，因此做好补肾的工作是关键，那么男性吃什么食物能有效帮助补肾呢？
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　　我们都知道肾脏是人体重要的器官之一，如果是男性患上了肾虚还可能会导致。那么能不能通过饮食的方法来改善呢？下面为大家介绍男性补肾效果好，供大家了解。
　　男性补肾吃什么好
　　莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过：&莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。&
　　性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&
　　胡桃仁
　　可补肾固精，滋补强壮的，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过：&胡桃治水弱火强，精自溢出。&这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。
　　白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&
　　柏子仁
　　性平，味甘、养心神、益脑，对于疲劳而心血亏损的遗精之人有疗效。李时珍曾提到：&柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。&
　　男性补肾的食疗方
　　山药粥
　　山药100克，白米100克，白糖100克，清水适量。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
　　淡菜猪肉汤
　　猪瘦肉250克，洗净切块；淡菜100克，洗净。同放一锅内加水及少许黄酒、盐，煮至肉酥佐餐。淡菜性温，味甘咸，温肾散寒，为补虚养肾之要药。猪瘦肉为甘平之品，补肾益精。
　　豇豆粥
　　豇豆30克，粳米100克，淘净同放一锅内煮粥，作早餐食用。豇豆为甘平之品，既健脾益气，又补肾生精。
　　核桃粥
　　核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
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（责任编辑：林森）
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