走出传统坐月子的误区走出传统坐月子的误区宝宝健康无忧百家号传统解释“坐月子”在中国，坐月子的传统已经流传了千百年。在其他的一些亚洲国家，也有产后新妈妈休息与调养身心的习俗。由于各地民情风俗的不同，不同国家、不同地区对产后新妈妈坐月子的要求及限制等也就不一样。在传统坐月子中，条条框框非常多，有类似“坐月子不洗头”、“坐月子一定要坐满30天”、“坐月子天天大补”等说法。那么，传统坐月子都有哪些风俗习惯、新妈妈又知道多少呢？卧床休养1个月生男宝宝或生女宝宝，新妈妈的身体状况会不一样。生男宝宝，新妈妈应休养30天；而生女宝宝，新妈妈的身体亏损更大，应多休养10天，即40天。新妈妈体质虚弱，坐月子期间不宜下床活动，应卧床休息1个月，以利于身体恢复。多休养，身体棒，娘家亲戚来帮忙以前的人们亲戚多，不论家里有大事还是小事，人们都会经常走到一起。传统坐月子的时候，习惯让亲妈妈、姑姨舅妈、表姐妹等人来帮忙。毕竟人手多了，事情也好办了。产后不多动不吃冷、不出屋、不久坐、不爬楼梯、不光脚、不穿凉鞋、不缝纫、不阅读、不看电视、不进行性行为等，尽可能地恢复身体的能量。产后不受风新妈妈产后不宜出外吹风，在室内也应避免吹风。身体遮挡严实，以防中风。室内不能开门窗、开风扇及空调，必要时可以把门窗的缝隙也堵住。合理进补进补不一定要大吃大喝，进食的鱼肉、菜蔬、奶豆等食物的量要适当。新妈妈在月子里应少食多餐，调理得当，营养均衡，合理膳食。不喝醋，不宜吃生冷、腥膻及油腻之物。保护头部及牙齿月子里的新妈妈不宜洗头，一旦受风寒侵袭，日后可能会有腰酸、头痛等症状；不硬梳头发，以免头皮疼痛；不宜刷牙，以防牙齿过早松动。【温馨提示】女人坐月子质量的好坏和日后的健康状况有着密切的联系。传统坐月子注意事项多，现代的新妈妈们更愿意让坐月子变得舒适又合理，做到“作息规律、饮食合理、环境适宜、运动适度、心情舒畅”。走出传统坐月子的误区做妈妈的经历，让新妈妈拥有一段一生难忘的记忆。了解现代人如何坐月子是每一位新妈妈们要面对的课题。对于传统坐月子，人们的初衷是好的。既然被称为传统，应该有其存在的合理性。但在传统观念下，人们对产后新妈妈在月子期间保健的认识上有一些误区，有必要引起注意，并做更改。产后不能受风传统观点认为坐月子时要“避风”，即把门窗的缝隙堵住。而现在医学认为那样做是不科学的，其实只要室内温度适当，就没必要怕“风”。产后妈妈多汗，夏天容易中暑。冬季适当地开窗通风也可以更换室内的空气。这样无论是对于产后妈妈还是宝宝来说，拥有一个好的修养环境——新鲜的空气，充足的阳光，对她们的身心健康都是有益的。产后多吃少动传统观点认为坐月子就是躺在床上吃喝1个月。而现认为产后妈妈还要注意平衡饮食营养及摄入量，既满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，又不会因吃过多而引起肥胖等症。通常，产后6个小时便可以下地排尿，24个小时后可以坐起哺乳和进行洗漱，10天左右可以适当做一些活动，如产后保健操。产后不能刷牙传统观点认为产后妈妈刷牙容易落下牙病。而现认为产后妈妈应该比一般人更注意口腔卫生。因为产后妈妈进餐的次数多，留在牙齿表面和牙缝里的食物残渣容易导致口腔感染或是产褥感染。建议产后妈妈每天早、晚各刷1次牙，能在每次进餐后都刷牙、漱口更好。产后吃菜“越淡越好”传统观点认为产后妈妈不可多吃盐，特别是在产后的前几天，最好饭菜内一点盐都别放。而现认为产后妈妈出汗多，乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐，按传统的做法会适得其反，应适量补充盐分为好。坐月子确实有其必要性，不过太多的传统禁忌是否科学合理还有待商榷。总之，怀孕和生产对新妈妈而言是一件不容易的事，产后需要好好休息与调理。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宝宝健康无忧百家号最近更新：简介:分享妈妈育儿经验，让宝宝健康无忧长大！作者最新文章相关文章坐月子在新房子
为什么一定要坐月子？问题详情：所谓的坐月子一定要在房间不出门吗？不洗头洗澡，还有不抱孩子。然后，老了有病全怪月子没坐好！真心不懂推荐回答：女性坐月子可重塑身心中医认为，产后随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。所以产妇坐月子期间一定要避免寒邪闭锁在体内。也就有了关于坐月子的经典老话：产后多喝汤、忌生冷﹑忌劳累。而且坐月子也可以洗头洗澡，抱孩子的婆婆说坐月子要每天洗澡，坐月子到底能洗澡吗？问题详情：因为大嫂要生了，所以婆婆说要去照顾，然后她说坐月子要每天用艾草和什么布渣叶洗澡，不然不舒服。可是我妈说坐月子不能碰水，更不能洗澡，想到以后我有孩子坐月子，要是婆婆来了，我妈也来了，不知道怎么办。到底坐月子用艾草水洗澡对不对，我听别人说都不能洗澡的。大嫂有她妈妈，她家有钱，可以不听婆婆的。我妈就说让我在婆家过，我都迷茫了，弄不好就是一辈子的问题。要么就是家庭矛盾。婆婆一直对我特别好，啥都不要我做，每次回家都给我一堆东西。各位怎么看？推荐回答：产后坐月子虽然可以用艾叶洗澡 但不能像婆婆说坐月子要每天洗 切记产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。具体做法是：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟;取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。产后坐月子用艾叶洗澡的好处 调理身体月经不调，艾叶煮鸡蛋艾叶具有温经止血的功能，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。煮鸡蛋时，在水里加少许艾叶，能帮助调经。黑眼圈，艾叶泡脚肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。具体做法是：取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚;或用艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。一般连泡数次，约2～3天后即可见效。用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，效果会更好。此外，艾灸等方法也能调理气血，但应在医生的指导下使用。孕妇等特殊人群使用艾叶前，应咨询医生。坐月子跟婆婆和老公大吵一架，老公向着婆婆，现在时不时发火是不是抑郁了？问题详情：第一胎女孩，早产，婆婆处处指桑骂槐的说话给我听，他们家族的这个说那个生了俩女孩都是心眼子坏才生的女孩什么的，各种害怕，没差点吓死，因为宝宝住院，老公上班，我自己在家里，各种担心孩子，孩子回家了，不吃奶，也没奶，婆婆各种嫌弃，就跟不到一个月的宝宝说:咱们不细吃她的奶，我也只能听着不能反驳，因为婆婆还要伺候我月子，可是她如果好好伺候我也就不抱怨了，给我做的饭除了把小米粥做糊了，就是给我热着喝，这顿喝了那顿热，等我出月子我吐的不行，去医院检查说胃的问题，就吃草药，期间坐月子因为我老公周末在家，婆婆各种使唤老公干活他不让他在我们屋里帮我照顾孩子，期间因为老公帮我看孩子我婆婆把老公的二叔找来把我们骂了一通，我并没发火我也就听着，我怕我会伤害到自己身体，就这样坚持做完月子去了娘家呆了一段时间，准备要二胎了，本来以为换了，可是没想到苍天还是不眷顾我，又生了女孩，婆婆更加厉害了，簇拥老公和我吵，月子里我和婆婆还有老公大吵一架，是因为我娘家给拿了些小米去给我喝，娘家买的是好米婆婆便要说你娘家买的是不好的米。前面娘家拿的鸡蛋就说我娘家拿来的都是坏鸡蛋，后来又说小米也不是好的，我气不过就说婆婆，推荐回答：你老公就不体谅你吗？他没有识别能力吗?婆婆这种态度不要她帮忙了。经济条件允许的话月子里找个月嫂，再往后，克服一下自己带，哪怕辛苦一些，所有的事情都是自己做主，我觉得你老公要多体谅你一些。你在坐月子的时候，老公在干吗？问题详情：在月子期间，你的老公给你特别的照顾了吗？推荐回答：老婆生产后，作为家里顶梁柱的老公，伺候月子责无旁贷！刚出生的小宝宝需要专业细致的照顾，刚生产的老婆恢复身体也需要贴心的照料，一家之主，你做好准备了吗？伺候月子，老公们该做到哪些事呢？想想你才当爸爸的第一天，老婆都已经当妈 280 天了，她要忍受恶心呕吐到天昏地暗，五脏六腑被胎儿挤得乾坤大挪移，拖着笨重的身体步履蹒跚，还将要经历 " 鬼门关 " 一般的分娩疼痛，承受牺牲事业前途带来的不干，身材容貌改变带来的恐惧，以及初为人母的无助与担忧 ……身为老公的你既然没办法替她承担，就一定要尽力好好照顾她，好好爱她。1、月子房。准备一间温馨的月子房，最好能晒进阳光，而且安静。彻底打扫干净，再装饰点可爱的宝宝图片或小玩具。老婆出院前，最好再消毒一遍。如果有条件，就为定一家专业的月子会所吧！不仅感谢她为宝宝的付出，自己和两个妈妈也不用太过劳累，还能学点育儿知识 ~2、戒烟。抽烟的男人离不开烟，但你坐月子期间他能尽可能远离香烟，或者去外面抽烟，等烟味散尽再回家，洗手换衣抱宝宝，那恭喜你，他已经超越了80%的老公了。即使没有在家抽，烟草中的有害物质也会残留在衣物上，带给家人。所以，还是彻底戒了吧！3、月子餐。如果有机会的话可以向专业营养师请教，为老婆量身制定月子营养食谱，认真选择各种优质食材，精心烹制，最好还能根据老婆的体质和恢复状态随时调整饮食。合格的月子餐应该是让老婆身体如期恢复、身材恢复、奶水充足！4、换掉过软的弹簧床。产妇骨骼韧带松弛，睡过软的床，脊柱得不到充分支撑、休息，腰背就会更酸痛。最好在硬板床上铺 9cm 软垫。5、撤掉地毯。研究显示，即使定期吸尘的地毯每平米也有大约 1 万只螨虫。而螨虫往往就是造成过敏的源头。6、向亲友报喜必不可少，但也别忘了委婉告知减少探访，以防宝宝感染。7、进门洗手、脱外套，并监督全家。如果感冒要戴口罩，尽量远离宝宝，以免传染。8、通过网络、书籍或医生朋友，学些伺候月子的专业知识，不但有利于妻儿健康，还能化解月子里的婆媳矛盾。两代人生活差异大，难免会有摩擦，老公们应做好准备，客观中立。9、时时关心老婆的感受。生产是个大事件，容易产生心理阴影。老公要多操心，包容、体谅、陪伴老婆，警惕产后抑郁症。老公的爱谁也替代不了。10、时刻牢记，月子期间老婆最大哦！月子里的女人因荷尔蒙分泌水平严重下降导致特别不稳定，一不小心还可能产生抑郁，所以一切以服从为主 , 让她高兴就好。老婆心情好才能恢复好，小宝宝的 " 口粮 " 也才有保障，委屈你一人，幸福全家人，值了！11、月子里老婆难免各种疼痛，老公最好学点按摩手法，多给老婆按按，也能增加夫妻感情。12、给老婆下载些产后恢复操的视频或买些瑜伽垫等，鼓励老婆产后适当运动，有利身体恢复。13、自己的身体也要养好，并做好心理准备。月子里，几乎每晚都要隔 2、3 个小时醒来换尿布，帮老婆喂奶，喂完还得拍嗝呢 ~14、老公应该很期待产后第一次 " 爱爱 "。一般恶露干净 2-3 周，也就是产后 42 天后，就可以爱爱了。但如果老婆有腹痛、发热等不适，就一定要及时带她去检查。15、起夜照顾宝宝，让你争取时间休息生完宝宝后，你就会发现想要一个完整的觉简直就是奢侈，宝宝尿了、拉了，饿了，要抱抱……称职的新爸爸会在夜里醒来做些分内的事，比如，用奶瓶给宝贝喂奶，为宝贝换尿布，他会尽可能为妻子多创造休息的条件，而不是做自己睡次卧或者书房。16、做个合格的采购员产后的饮食调养对产妇来说非常重要，新妈妈要吃婴儿和自己两个人的食物，除了正常的一日三餐，月子里新妈妈一般会每天加1-2餐。虽然婆婆和月嫂已经安排好了新妈妈的饮食，但是会有不合口味、想换换口味的想法。而老公是最了解老婆的，适当为妻子准备些小点心、爱吃的水果等，别提你会多开心了。17、给妻子创造舒适的环境丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，一则是保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。二则外来的人可能会带来病菌。建议一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。为老婆准备一间干净整洁的“月子房”，在老婆出院前两三天就应该彻底清洁，能消毒当然更好，可以减少过敏及感染机会;换掉老婆喜欢的软软床垫，产妇睡软床会感觉疲劳还容易腰背酸痛。而且产后骨盆的完整性、稳固性都较差，在软床上起身或翻身就需要格外用力。换成适宜的硬质床垫，保证老婆的充足睡眠和休息。18、不质疑你做母亲的能力看到妻子在照顾宝贝手忙脚乱，有时甚至把宝贝弄得很不舒服时，他不是马上指责她，没有质疑她做母亲的能力，而是鼓励你，跟你一起学习有关宝贝成长发育的知识。新手妈妈照顾宝宝的时候很多地方会做的不到位，宝爸要做得聪明些，在她不太累时用一种委婉的方式说出你的看法，帮助她尽快改进。19、发挥“中间人”作用伺候月子往往是妈妈婆婆齐上阵，一家人生活习惯不同，育儿观念不同，出发点也不一样，各种分歧肯定在所难免，而聪明的老公能做到在中间缓解调和，发挥桥梁纽带的作用。20、多陪伴多鼓励月子里的女人因荷尔蒙分泌水平严重下降导致情绪会特别不稳定，所以要尽量多陪伴老婆，能够体会妻子的情绪变化，及时给予安慰，以免妻子发生产后抑郁。发现妻子情绪低落时，能够体贴地询问原因，注意倾听妻子的心里话。其实很多时候新妈妈只是希望老公能倾听一下她内心的感受，想要获得一种被理解的感觉，想要通过倾诉来宣泄一下心里的委屈和困惑。不管家里有多少人帮忙照顾妈妈和宝宝，老公的角色绝对是任何人都无法替代的，充当好妻子心理和生活中的依靠，伴侣，爱人的角色，给妻子充足的爱和呵护。小编就说这些，你让你老公看看吧！真爱你的男人，都会选择做这些！喜欢 我就关注我吧，记得收藏，转发！坐月子可以洗头洗澡吗？问题详情：月子可以洗头洗澡吗？
关于这个问题，可以说已经纠结了很多年了。很多产妇都会问这样的问题，但其实问题出在老一辈人身上，比如公婆或者父母。
老一辈的人都会劝阻产妇们，在月子里千万不要洗头梳头甚至洗澡，不然会受凉受风，留下头痛湿寒的病根，而且这个病根是一辈子的事情。
一、为什么会有这样的说法呢？
1、以前物质条件差，水温和室温不能很好的控制，房间有可能漏风，如果吹到头，可能会留下头痛的月子病。
2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了在当年确实就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。
3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。推荐回答：坐月子可以洗头洗澡吗？做月子期间可以洗头、洗澡吗?相信是很多人都想确定的问题，因为有许多古老的规矩，都说这些不能做，很令人伤脑筋。究竟可以做吗?首先来探讨为什么做月子，有这么多禁忌呢?答案是:可以。我是月嫂育婴师刘美玉，我服务的客户不管是春秋冬夏都用大姜艾草水洗头，洗澡一点月子病也没落下。传统是否必须?坐月子可以洗头吗?老人们都说，女人坐月子不能洗头，是因为在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开著，以往洗头、洗澡的房问避风设备不好，门缝会有冷风吹进来(而现代的房间有冷、暖气设备，浴室通风好又没有阵风)。洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛，所以非常容易感冒。以现代观点来看，生产时，为了使骨盆张开，胎头容易出来，荷尔蒙会影响骨盆腔关节打开，身体的百骸关节也会比较松，这时如果不小心吹到冷风，就非常容易感冒，一旦受凉感冒就不容易痊愈。古人也是有鉴于此，而反对产妇洗头、洗澡。可是现在生活环境已经有所不同了，卫浴设备也非常完善，不易感冒，所以应该是可以洗。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡的方法：产后1~6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃~37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5~10分钟即可。洗头的方法：月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，需要注意以下几点：?洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即擦干，避免受冷气吹袭。?洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。?一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，要使用温和孕产妇的洗发用品。?洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量。?洗发用水最好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，这样可以避免湿邪侵入体内。?坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹乾，避免受冷气吹袭。?洗完头后，在头发未乾时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。?坐月子期间通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情；还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。?梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。姐妹们说说你在坐月子期间遇到的奇葩问题？问题详情：刚刚从痛苦的月子期间熬过来，觉得自己的生活和电视剧里一样了。你们呢？推荐回答：我坐月子的时候，婆婆就专门煮月子餐给我吃，我跟宝宝的衣服也是她洗的，宝宝就全部我来带，第一胎难免会紧张，宝宝一尿就换纸尿裤，一天要爬起来换十几二十次，没几天腰啊背啊就疼得受不了，跟婆婆讲了也没有要帮忙的意思，反正坐个月子出来感觉腰更疼了，背更驼了。小孩子坐月子都是日夜颠倒晚上不睡觉的，我女儿三天两头半夜不睡觉都是我抱起来哄，全家都睡觉啦，我还怕吵到他们休息，宝宝一要闹就赶紧哄，唱歌喂奶等等，有一次五点多才睡着，我累得还喂奶的姿势就睡过去了，我婆婆七点就叫我起床吃早餐，困得一肚子火，气得我直掉眼泪，我老公跟公公是几乎天天都出门的，只有我跟婆婆两个人常驻居民，有时候我婆婆一声不吭的出去也不跟我说，一出去就是两个小时，她说她去爬山，感觉自己身体差了，赶紧去锻炼一下，不然照顾不了我，可是出去也该说一声吧，跟我老公讲换他陪我一下啊，一个人都没有的感觉糟透了好吗！姑姐的儿子大我女儿三天，他们满月酒的时候我老公全家都去了，只有我跟宝宝在家，饿了让我自己热了鸡汤喝。刚生产完产妇难免有情绪，如果家人不够体贴是有很多委屈的剖腹产如何坐月子？问题详情：坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合推荐回答：剖腹产手术后的妈妈一般会比顺产的妈妈更担心坐月子方面的注意事项，所以我想在这里和大家分享一下这方面的知识。首先是妈妈们最关心的洗澡问题：剖腹产后几天内不要洗澡，如果产后马上洗澡，会因为产妇的站姿和水的冲压致使伤口感染。禁止洗澡的时间段按季节而定，一般来说，夏天是产后1周，冬天是产后2周内。如果体力还没恢复以及伤口还未愈合的情况下，也可以用温水来擦身。剖腹产后的伤口容易感染，不能选择盆浴，只能站着淋浴。淋浴方面也不能大意，淋浴时的水温要适宜，太热或太冷都不行。一般来说，夏天水温保持37度左右，冬天水温保持36-38度。夏天不能图凉快，冬天不能太高温。需要注意的是，准备淋浴时不可以大汗淋漓，先把汗擦干再进行淋浴。洗澡后应该马上把身体、头发擦干，身体要及时穿好衣服，头发最好用干毛巾包裹起来然后用吹风机热风吹干。在头发没干之前不可以绑起来或者卧下睡觉。还有，感觉饥饿时或饱餐后都不应该着急洗澡，如果洗完澡之后觉得饿的话要及时补充能量。再说说剖腹产妈妈们很重视的坐月子方面的注意事项：1.要尽量喝多点水。不仅仅可以预防便秘还有利于哺乳。2.注意你的伤口。尽量不要出现大动作，在出现咳嗽或者大笑这些大幅度的腹部动作时，应该用手撑住伤口，利于减轻伤口的疼痛。3.观察你的恶露。排出恶露是坐月子时的固定搭配，但是随着身体的恢复，它的量由多至少，它的色也会从鲜红至粉红再到黄白，如果发现它有异常就应该马上去医院就诊。4.注意你的衣着。要穿大一号的系带子内裤或者平脚内裤，宽松一点让空气也流通一下。5.要学会放松。肚子上的这道伤口不是一下子就能恢复正常的，一般是需要6个月的时间才能完完全全的恢复，所以，要放松自己，做好“持久战”的准备。6.药不能随便停。一般在出院的时候，医生会开一些药物在家服用，坚持吃完哦。如果是在母乳喂养时，就不要服用阿司匹林或者含水杨酸制剂的药物了。7.身体要动起来。不要总是躺在床上，要有规律地走一走，这样可以促进伤口的恢复，还有助于预防像是血栓等并发症的发生，当然，活动也是要循序渐进慢慢地增加活动量。8.千万不要负重。尽量避免拎提、举起重的物品，这种行为很容易拉扯到伤口，不利于伤口的愈合哦。9.尽量不要开车。在坐月子期间建议不要开车，因为无论是开车时身体的转动还是踩急刹车的情况都会加重伤口的疼痛。（英国的医生是这样说的哦）还要聊聊对剖腹产妈妈们重中之重的饮食知识：1、适当地吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用。量不要多，一天1-2个即可。2、不要漏了蔬菜水果。它们可以补充肉、蛋类所没有的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化以及排便，防止便秘的发生。例如香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等。3、它们可以多吃。（这些都是对伤口有好处的食物哦。）（1）.锌：缺锌会使纤维细胞功能下降，而纤维细胞是恢复伤口的主要功臣。它主要存在于木耳、海带等食物中。（2）.脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有益处。（3）.葡萄糖：糖是人体的能量来源，充分的能量又是愈合伤口不可或缺的因素，像柿子、杨梅、石榴、鲜枣、水蜜桃，既增加了糖分，又补充了维生素。（4）.蛋白质：它能促进伤口愈合，减少感染的机会。可食用各种瘦肉、牛奶、蛋类等。（5）.维生素A：当然是促进伤口的愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。（6）.维生素C：也是促进伤口的愈合。它存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒更是维生素C的集中地。4、不要喝太久的红糖水。红糖在中医中性温，有活血作用，对于多虚多淤的坐月子妈妈尤为适宜，它可以促进淤血排出及子宫恢复，因此有产后喝些红糖水的习俗。但是，一般喝7～10天就足够了。因为喝红糖水时间过长对新妈妈的子宫复原不利。因为产后10天恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝红糖水时间过长，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，不仅会使新妈妈失血过多，而且会影响子宫的复原。5、不要大补特补。坐月子当然要补身子，但是在滋补过量的情况下产妇会患上肥胖症，从而引发多种疾病的发生。还有肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。6、不要吃寒凉、辛辣的食物。产后妈妈一般多虚多瘀，吃生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。剖腹产手术的妈妈在洗澡、坐月子期间、饮食，这三方面的知识要好好了解，护理好自己产后的生活，给自己一个健康的身体。如果想了解更多的“孕产”、“母婴”、“育儿”方面的知识，可以关注号：“蛋白妈咪”，我们一起来交流这方面的经验与知识吧。
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女性癫痫病患者产后怎么调养
来源：寻医问药社区
发布者：楠木
当妈妈是女性最大的心愿，白领患者也不例外，然而跟普通的产妇不一样的是，癫痫患者由于自身疾病的影响，在癫痫的产后护理要多加注意做好产后护理工作。那么，下面就来看看专家介绍的，女性患者产后怎么调养?
1、癫痫新妈妈要养成良好的生活习惯
在癫痫的产后护理中饮食要一定有规律，家人要让新妈妈按时吃饭，此外一定要避进食刺激性强的食物，因为刺激性食物可能诱发癫痫的发作。对于可能癫痫发作的新妈妈在饮水时一次进水量不要过多。癫痫的产后护理重要在于督促新妈妈按时的吃药，切忌突然停药诱发疾玻如果新妈妈需要停药或改用其他药物，应该去医院向专科医生咨询，月子期间家人一定要考虑到治疗药物是不是有副作用。
2、家属应做好工作
癫痫是一种慢性疾病，病情反复无常，在癫痫的产后护理中，家人应该耐心给癫痫病新妈妈做心理疏导的工作，鼓励她一定要保持乐观的情绪，帮助其消除紧张、恐惧的心理。全家人对新妈妈的疾病要表现出很大的信心，不要在病人面前表现得忧心忡忡，更不能因为有了孩子而忘记了新妈妈的情况，因为和睦的家庭气氛是癫痫的产后护理最好的良药。在月子期间，产妇由于体内激素水平变化，心情也会随之不稳定。家人一定要注意，要想方设法让产妇拥有一种安定感，避免造成产后抑如果药物存在副作用的话，尽量少吃或换药物。
3、女性癫痫患者产后发作护理要点
癫痫新妈妈在发作的时候，家人切勿惊慌，先将婴儿抱开，再让新妈妈平卧，头偏向身体一侧，尽量让唾液和呕吐物流出口外，以防引起窒息或吸进肺部;家人应该解开病人的衣领，以利她的呼吸顺畅;将毛巾或者手帕叠成条状，压在舌头上，或者在紧急情况下用筷子塞到新妈妈的上下臼齿之间，以防新妈妈咬破舌头造成人身伤害;家人看见新妈妈抽搐厉害时，千万不要用力去按压新妈妈，以免造成骨折或关节脱臼。对于有发作时精神障碍的新妈妈，还应该避免她伤害自己。
上面就是专家的介绍了。另外，要保证癫痫病新妈妈有充足的睡眠，不要过度劳累或着凉，家人一定要注意不要让新妈妈受风或处于潮湿处。在外出散步时要有人陪行，如发现有癫痫发作的先兆，要尽快让新妈妈找一个比较安全的地方平躺下来
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