历史上的今天
冬季养生粥多喝养胃，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担也不致导致肥胖。晚间喝粥还能帮助睡眠。冬季养生粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。下边天气网为您介绍关于冬季养生粥的做法及功效吧。
立冬作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，在汉族民间有立冬补冬之习俗。立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，立冬是进补的好时机。
立冬，是二十四节气之一，立冬是冬季的第一节气。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，人们为迎接立冬的到来举办多种风俗活动如冬泳、贺冬等等。汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立冬的典型风俗食物有饺子、羊肉汤。立冬期间冷空气频繁 活跃，气温下降明显。
天气常识 &
& 保暖内衣太紧反而冷 久穿影响血液循环
保暖内衣太紧反而冷 久穿影响血液循环
&　　保暖内衣太紧反而冷&久穿影响血液循环
　　随着一降再降，微博上东北汉子哭诉南方的寒冷是多么残暴的微博却与气温相反被众网友围观得红红火火，网友们纷纷嘻嘻哈哈给在南方的北方人各种支招，其中，穿加厚保暖内衣这样的建议可没少看到。说到保暖内衣，乡亲们都会想到广告上塑身纤体的帅哥美女&&哦不，打住，我可不是来推广保暖内衣来了，只是我觉得非常不明白：保暖内衣真的有助保暖吗?可怎么我穿着还是每天都在中有节奏地颤抖呢?!今天咱们不妨就来纠结纠结这件事!
　　保暖内衣太紧身反而会更冷!
　　说到保暖内衣，我特别想用一句耳熟能详的广告词来套一套对保暖内衣的感想：听说~天保暖内衣和防寒更配哦~想必大多数乡亲和我一样觉着，在降温的日子里如果有一套加厚的保暖内衣，那就真是再好不过了!贴身又温暖的保暖内衣绝对是寒冷天气里的不二选择!可我始终不明白的是，怎么我穿着和广告上一样塑身美体特别显瘦的保暖内衣，还是抖得跟筛糠一样呢!
　　就在前两天，我听说了一个晴天霹雳的消息：紧身的保暖内衣不但不保暖，甚至还可能造成体寒!知相的我眼泪掉下来有木有!据称，穿着保暖内衣当然能够防止体温流失，给人暖和的感觉，但是如果穿上的内衣是紧身型的内衣，过分贴紧身体非常容易压迫皮下血管，阻碍血液循环。而我们知道，良好的血液循环才是人体保持恒定体温的重要手段，血液循环好的人往往不容易出现手脚冰凉等症状，而我们呼吁养成泡温水澡、泡脚等习惯，就是因为这些习惯能够良好地促进血液循环，加快新陈代谢，促进有毒有害物质的排放，进而有助养生抗老。也就是说，平时咱们穿的那些紧身的保暖内衣紧身的腰带紧身的腹带等，不但没有起到保暖的效果，反而阻止了人体自身产暖。在电脑前抖的你，哟~也穿了紧身保暖内衣吧?
　　保暖，重要的是空气
　　如果我提问&到底是穿一层厚衣服暖和还是穿三层薄衣服暖和&，乡亲们会选择哪个答案呢?正确答案是：穿三层薄衣服。为神马呢?科学告诉咱们，保暖这个事情其实非常复杂，绝对不是裹一床厚棉被就代表暖和的。人觉得最舒服的温度就是自己的体温，在体温温暖了贴身衣物后，热量会继续往外传播，同时外层衣服夹层中的冷空气会与相对暖和的空气不断对流，在这个对流的过程中，就保证了热量不会大量散发，进而保证人体的温暖，衣服层数越多，衣服和衣服之间的空隙就越多，这样的空气对流就越多，那么人就会觉得越暖和。
　　当穿了紧身保暖内衣时，虽然保暖内衣比普通的内衣显得更厚更温暖，但紧紧贴身后不但影响了人体的血液循环，同时人体和内衣之间的第一层空隙也几乎被挤压殆尽，在选择紧身保暖内衣时，也就人为地将一层用于保暖的对流空间给挤压掉了。所以，穿紧身的保暖内衣，或许真的是一个悲剧!
　　选择保暖内衣，要选择宽松和材质合适的
　　因此，在选择保暖内衣的时候，我还是建议乡亲们选择稍微宽松一点、合身的保暖内衣，别用紧身内衣将自己勒地喘不过气来，当然也不要选择能穿来唱戏的尺码，那就太夸张了!当然，在挑选保暖内衣的时候，材质什么的还是很重要的。大家都知道的，纯棉的材质能够更好地保暖防寒，同时作为贴身衣物，棉质也不会在和皮肤大面积接触时来一招&强力刺激&造成皮肤瘙痒甚至过敏等。此外，在选择保暖内衣时，我的看法时最好选择素净一些的颜色，不要选择花花绿绿的，毕竟内衣是穿在里边的衣服，就算是花花绿绿也不能拿出来走秀。颜色越花哨，化学染色剂使用得越多，虽然说一部分产品质量过关信誉有保障，可未雨绸缪才是最好的不是?
　　选择保暖内衣还是选择棉质好
　　在冬季选择保暖内衣时，最好选择合身的棉质保暖内衣，不要选择紧身型的，以免反而影响自身的血液循环造成冬季手脚冰凉。当然，最好选择品牌大点的、质量好点的、材质好一点的、颜色素一点的，选对保暖内衣才能更好地抵抗冬季寒冷的侵袭。
　　结论：
　　在冬季选择保暖内衣时，最好选择合身的棉质保暖内衣，不要选择紧身型的，以免反而影响自身的血液循环造成冬季手脚冰凉。当然，最好选择品牌大点的、质量好点的、材质好一点的、颜色素一点的，选对保暖内衣才能更好地抵抗冬季寒冷的侵袭。寡人看着一柜子的紧身保暖内衣捂着钱包终于忍不住痛哭流涕!所以说，乡亲们，保暖内衣虽好，也要买对才行哦!
　　提醒：影响血液循环不宜久穿
　　医院医生指出，内衣穿得过紧或穿戴过紧的衣物，人体的血液循环会受到阻碍，反而不利于保暖。经常或长时间穿勒得太紧的塑身内衣和裤袜，会压迫人体颈部肌肉、血管、神经、肢体等，时间久了会累积造成颈椎劳损、肢体麻木及头晕、恶心、胸闷、身体酸痛等不适症状。
　　过紧的衣物与肌肤频繁摩擦，时间长了可能会使接触部位的肌肉过度疲劳，血流和血液循环遇到阻碍而导致血管老化。另外，由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。尤其是一些习惯性便秘的患者，更不要为了追求优美体形而把塑身保暖内衣套在身上。
　　此外，贴身塑身内衣、内裤太紧，会影响身体汗液的排泄，使细菌容易繁殖，会引发一些妇科疾病，严重者还会影响生育。所以，保暖塑身内衣裤虽能塑造出好身材，但不能经常穿和久穿，相反贴身衣物应多选择一些棉质和宽松点的内衣。
　　小贴士
　　防寒防小知识
　　1.冬天不宜勤洗脸。洗脸不使用过热的水，水温高会灼伤脸部皮肤，也容易把脸上的油脂洗掉，不能起到保护作用，皮肤容易造成干裂。
　　2.冬季嘴唇容易干裂，有人喜欢用舔嘴唇来润唇。可效果却是适得其反，越舔嘴唇会越干。冬季护唇，应使用润唇膏。
　　3.冬季洗头，忌在睡觉前洗，因为用热水洗头后，头皮上的毛细血管会扩张，头发又是湿的，水分蒸发会带走很多的热量，急忙上床睡觉容易引发感冒。
　　4.搓搓揉揉防。寒冷的天气，手、脚、耳朵等部位容易生冻疮，预防方法是经常搓一搓或揉一揉手和耳朵，再跺一跺脚会起到预防的作用。
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出行工具箱就是穿什么内衣都不舒服，只要胸部位置有一小点勒都不舒服，一穿上内衣大脑就缺氧了，有时穿紧点的人都要崩
来自于：四川|
提问时间： 01:05:10|
基本信息：
病情描述：
就是穿什么内衣都不舒服，只要胸部位置有一小点勒都不舒服，一穿上内衣大脑就了，有时穿紧点的人都要崩溃了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13743收到了：
这可能是你的心理问题，毕竟穿衣服之类的对身体没有多大的影响，而你的反应如此大，建议可以到心理医生那做个测试，再针对性的进行治疗比较好。
大概要怎么治疗呢，是药物还是心里辅导呢？
主要还是以心理治疗为主，毕竟这是心理问题，
我到底要怎么办，有人能救救我吗，我穿着内衣的时候没有一秒钟是放松的大脑的神经绷得很紧，然后一天下来头很痛行为言语都不能正常进行，但为了能在正常的环境里生活又不得不穿，现在我连自杀的心都有，每天活得太痛苦了
头都要痛崩溃了，行为言语都不能正常进行整个人像个傻子一样，
那你需要及早的接受心理治疗，否则不能天天光着身体不出门吧
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1422收到了：
建议穿宽松点的内衣，内衣过小会导致胸部憋闷感，出现，乏力，头晕等症状。根据自己的实际情况选择。
也不是光着身体，反正穿着衣服的时候不穿内衣胸前很难看就不好意思出门
选择自己合适的
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目前共收到封感谢信→ 之前内衣穿的太紧，现在胸部的肉会感觉很紧
之前内衣穿的太紧，现在胸部的肉会感觉很紧
健康咨询描述：
之前内衣穿的太紧，现在胸部的肉会感觉很紧！一按还有点疼。有10左右了。动作太大也会有点疼？
想得到怎样的帮助：这是什么原因，如何可以好。
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医生回复区
擅长: 消化类疾病,呼吸系统类疾病,心血管病,
帮助网友：7206称赞：776
&&&&&&病情分析：&&&&&&通过你症状的描述，胸部肉感觉很紧，而且有按痛，可能会与你穿内衣过紧有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&但穿的过紧，不至于疼这么多天，建议不要再穿那样的内衣了，看看还有压痛感吗，如果还有，且胸部按有肿块，要以防乳腺增生，可以去医院乳腺外科看看。
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来自于：福建|
提问时间： 00:29:24|
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我16岁胸有点下垂，所以我买了比较紧的内衣穿，这几天感觉胸很痛，为什么，是因为穿太紧了吗，还是发育，
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医师/住院医师
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病情分析：
你现在的话可能还处于生长发育阶段的，出现胸部疼痛，最大的可能性就是你穿的文胸或者内衣太紧而导致的胸部疼痛。
指导意见：
你最好晚上裸睡，白天不要穿的太紧，然后适当的按摩，热敷，慢慢疼痛就会减轻好转的，你可以不用担心。
但是不穿紧的胸会下垂啊
问题不大的，不要穿太紧的就可以了。
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帮助网友：1520收到了：
病情分析：
你现在正处在青春发育的时期所以说一定不要穿过紧的内衣，
指导意见：
在内衣的选择上尽量以宽松为好，避免影响乳房的正常生长发育，
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