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月经不调怎么调理 4习惯让你做正“经”女人
　　几乎是每个女人都会面临的问题，很多人人都会面临这些困扰。那么月经不调该如何调理呢?哪些好的习惯能够帮助女人们摆脱月经不跳的困扰，让女人们都能够成为正&经&的女人呢?
　　1、注意卫生，预防感染
　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食。
　　2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好
　　要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
　　多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如、、、猪肝、、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动
　　个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
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我的月经不调该如何治疗？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我今年30岁，我的月经一直不正常，以前两三个月一次，去多家医院检查过一切都正常，每次服用妈咪爱和雌激素就来一次，现在停止服药又四个月没来了，以为是怀孕了，检查后没有怀孕，其余的检查也正常，请问我该如何治疗？
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广东省人民医院&&&全科
建议：月经是女性身体状况的晴雨表，可以受到任何因素的影响，只有通过详细的检查才能查明原因。建议益母草冲剂调理一段时间，如无好转，及时去正规医院诊治
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北京市朝阳区高碑店医院&&&全科
建议：您好，月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调原因很多，多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，内分泌失调，精神心理因素，过度节食劳累等都会引起月经不调。月经不调对受孕是有影响的。建议您查明具体原因后，科学针对性调理治疗，效果是很好的。如抽血化验性激素六项、B超等，明确病因后，在医生的指导下对症治疗。
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建议：您好，月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调原因很多，多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，内分泌失调，精神心理因素，过度节食劳累等都会引起月经不调。月经不调对受孕是有影响的。建议您查明具体原因后，科学针对性调理治疗，效果是很好的。可抽血化验性激素六项、B超等，明确病因后，在医生的指导下对症治疗。
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建议：你好 建议还是要到医院查下激 素水平，在进一步治疗。
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建议：影响月经的原因有两大类： 1,神经内分泌功能失调引起：如精神过度紧张,环境和气候的改变,营养不良或代谢紊乱,妇科炎症性疾病等影响,主要是下丘脑 －垂体―卵巢轴有缺陷,即月经病.2,器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良等.如果明显经期异常缩短,考虑月经不调再及时通过检查明确原因调理治疗.
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建议：中医辨证可分为虚证和实证。绝大多数的是由虚证导致的，常表现经期不规律、有血块、量少、手脚凉，潮热汗出等。这都是典型的气血两虚、寒凝气滞。平时多表现为面色萎黄或白，经期畏寒肢冷、喜温喜按，消化不良等。鹿胎是名贵动物药，是鹿的胎盘，补气养血温经散寒通络。保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒证引起的月经不调有非常好的对症调经效果。
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疾病百科（别名：月经失调）（别名：月经失调）　　月经失调也称月经不调妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　...　　月经失调也称月经不调妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。就诊科室：妇科典型症状： 多发人群：女性检查方法： 发病部位：卵巢 子宫常用药品： 疾病自测：
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。 引起月经不调的原因有两大类： 1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。 临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。 每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。 检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提！ 罪魁祸首一：压力 每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。 医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。 专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。 温馨小贴士 1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 罪魁祸首二：贪凉 许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。 专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 温馨小贴士 1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 罪魁祸首三：电磁波 呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。 专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 温馨小贴士 1.日常操作电脑时，要做好防护。 2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。 3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。 4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。 罪魁祸手首四：便秘 朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？ 专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。 温馨小贴士 1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。 2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。 3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。 4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。 罪魁祸首五：滥用药 英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。 专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。 温馨小贴士 1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。 2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。 罪魁祸首六：蹦迪 王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢 专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响 温馨小贴士 尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。 罪魁祸首七：吸烟 璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。 专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。 温馨小贴士 1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。 2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。 月经不调治疗的饮食宜忌 1．水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。 ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。 2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。） ◎热咖啡和热茶一般没有限制。 3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。 （二）月经不调治疗的平时注意事项 1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。 2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。 3．日常作息――不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。 （三）月经不调治疗的注意事项 1．月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。 2．月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。 3．月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。 4．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。 5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物。
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
北京世纪坛医院&&&内科_消化内科
广州医科大学附属第三医院&&&妇产科_产科
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月经不调是女性最为常见的妇科疾病之一，几乎每个女性一生中都会受到月经不调的影响。如果女性长期月经不调可能导致内分泌失调，更年期提前，不孕不育等疾病，甚至增加高胆固醇、高血压、糖尿病及心脏病风险。因此女性朋友们一定要正确认识月经不调的危害，及时调理，避免病变风险。
月经不调的症状
所谓“月经早来”、“月经迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上或晚来7天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。如月经周期长期紊乱，则可能属于月经不调。
1.功能失调性子宫出血
指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。功能失调性子宫出血是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。功能失调性子宫出血分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
2.不规则子宫出血
不规则子宫出血包括月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等。
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。绝经后阴道出血指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
5.月经失调性不孕症
是指妇女长期月经错乱，夫妇同居3年以上不受孕者，为妇科临床常见病之一。
月经不调的原因
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
3.过度节食引起月经不调
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜烟酒引起月经不调
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
月经不调的危害
某机构针对月经不调的调查发现57.06%的参与女性均表示不会因为月经不调就医。月经不调短期内看似不会对身体有较大危害，其实暗藏无数健康隐患。
月经不调与不排卵导致不孕密切相关。因卵巢不排卵而造成的不孕症，称为无排卵性不孕症，无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变，月经周期不是提前就是拖后，甚至闭经，多年不孕。此外，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，时间一长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等。
问您好，我女儿14岁，月经间隔时间短持续时间长，她就是每次来的时候，前5、6天都是一点一点，然后才开始量多，持续13、14天。干净后相隔12天就又来了。这种情况是吃乌鸡白凤丸还是加味逍遥丸好呢？她这种情况持续好长时间了，时好时坏。
答您好，孩子还小，不规律是正常的，一般不必服药。
问我想问一下，我19，老是月经不调以前老是40几天才来，这2个月都没有，后来吃了黄体酮来了，月经颜色暗，有血块，请问我现在应该吃些什么调理？
答您好，可以用乌鸡白凤丸和千金益母颗粒同服。感谢您对开心人网上药店的支持与鼓励！祝您身体健康！生活愉快！
问你好，我已婚，女31岁，未生育，月经较准26-28天，最近两次月经一两天就没了，量也很少。最近两年夜里睡不好觉，总起夜，白天感觉累，喝点水过一会儿就想去洗手间，肤色变得发黄。请问适合服用乌鸡白凤丸吗？可以和艾附暖宫丸，六味地黄丸一同服用吗？谢谢
答您好，据您所述情况，经期较准，只是最近月经量少，可以试用复方益母草膏；面色黄，有脾虚的可能，针对您的情况，建议归脾丸+缩泉丸搭配试用一段时间。感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
问您好，大概症状是劳累，想睡，无力，记忆力减退，早白发，面色发黄。。。昨天看了中医，给开了加味逍遥丸和五子衍宗丸，中药不喜欢吃，一闻到味道就吐，有别的药可以吃吗？
答您好，中药基本都有一些特别的味道，良药苦口，您可以用一些蜂蜜水喝，习惯就好了。这两各药，效果很好，不建议您更换。
问您好，我38岁，连续四个月月经只有一点，接近闭经，长期口干舌燥，手心发热，下肢沉重，去网上测试了一下，主要属于血瘀型体质，加上阴虚型，气虚型和湿热型，还有阳虚型倾向，请问我可以吃这个逍遥丸吗？还需要配合其他的什么药物？
答您好，您的症状比较复杂，建议您去中医进行中药调理，感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
问你好，请问月经量少，腰酸，上次月经还推迟20天，服用益母草膏效果好还是益母草颗粒?两者有什么区别啊?
答您好，针对您的情况，服用益母草膏效果要好些。益母草膏是复方制剂，益母草颗粒是单方制剂，益母草膏活血调经，祛瘀止痛的功效要药强一些。感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
问您好，我35，来例假之前脾气特暴躁，平时特怕冷，能吃同仁堂艾附暖宫丸吗，还是用逍遥丸？来时肚子涨有微痛，每次都提前两天左右。
答您好，您的情况更适合用逍遥丸。逍遥丸疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
问您好，我曾经流过产两次，两次间隔两个月，现在月经时间短，三天就没了，量少，有点痛经，脱发、头发枯黄、我想问问用鹿胎膏试试行吗？
答您好，您的状况是气血亏虚，内分泌失调，鹿胎膏是完全可以使用。
问定坤丹吃了几个月，对痛经和不调挺有用的，现在想要小宝宝，用不用停药，确定怀上了再停药可以不
答您好，此药需要停用以后才可以怀孕，感谢您对开心人网上药店的关注，祝您健康开心
问我23岁，无性史，每月月经正常，但每次月经中期会出现褐色白带甚至还有少量血迹，去医院检查，医生说我月经不调 开了定坤丸给我，我是从月经中期褐色白带结束的时候开始服用的，到现在已经服用了10多天了，可是我正常月经到现在还没来，已经推迟了3天，我想问下我需不需要停药，或者继续服用下去？吃定坤丸会不会影响我正常的月经周期？
答您好，据您所说情况，定坤丹暂不需停用，如果下次月经仍然出现推迟，再考虑用药调整。定坤丸可以治疗月经紊乱，但不会导致月经错后。感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
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补气益血，用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力等
月经不调的饮食保健
1.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
2.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
3.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
4.全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维促进动情激素排出增加血液镁含量有调整月经及镇静神经作用。
5.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
1.甜食(饮料、蛋糕、红糖、糖果)，咖啡，茶等饮料。
2.避免吃太热、太冰温度变化太大食物。
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　　月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。
适宜食材1、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入2、多食用含有优质蛋白的食物3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物
禁忌食材1、少吃或不吃生冷、冰冻食物2、忌食辛辣刺激性食物3、忌过多喝浓茶、过甜食物
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