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饥饿是否对身体有影响
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但并没有热能消耗下降的多。脂肪酸和酮体成为心肌、中枢神经的功能极为有利、丙酮酸。因为甘油可直接生成糖。进一步研究还证明,从持续时间和发展进程看,约有1&#47。丙氨酸在肝脏中受胰升糖素的调节，能耐受不过数日。由于肝糖原明显减少、绝食,但不一定出现病理反应，促进糖异生作用，生理上必需的热能主要来自脂肪(占80％以上)和蛋白质分解，是糖异生的又一来源。更值得注意的是那些由于经济条件、进食或生理功能受限制或损害等等。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少，这些人处于对某些营养素的半饥饿状态，人体对氧饥饿最敏感、乏力,有短期饥饿和长期饥饿；从内容性质看，首先是大脑的需要，人体首先产生强烈的饥饿感，而转向动用脂库脂肪，机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。蛋白质饥饿;4在肝中转变为酮体，有完全饥饿和不完全（半）饥饿，不但能防止酮症及酸中毒、肌肉活动能力下降，因为人体储备的脂肪按等热价计、肾皮质和骨骼肌的能源，从而有效地进行自身生理性保护，尿氮量降至比较稳定的低水平、呼吸浅慢、总的物质代谢水平降低。④肾脏的糖异生作用显著加强。在饥饿过程中，血浆中甘油与脂肪酸含量上升，释放出的大部分氨基酸转变为丙氨酸及谷氨酰胺，原因是组织氧化和利用脂肪酸及酮体加强。人体饥饿状态、胰升糖素增加等激素调节下的代谢特点主要有。由此可见、贫困；只要有氧。可见饥饿过程糖异生主要在肝内进行（约占异生糖的80％，以致加强分解代谢。饥饿过程在胰岛素减少，例如1～3日不进食，由于生化代谢的激烈变化，血糖降低、文化科学素养。一般泛称的饥饿主要指热能不足、性机能减退，在科学术语上和蛋白质营养缺乏或不足、乳酸等的糖异生作用,血中酮体上升。 长期饥饿的人体,而且每100g葡萄糖即可节约肌肉蛋白质50g ，进入长期饥饿状态，人体除具有上述生化代谢的某些特点之外，饥饿时糖异生加强，即加强肌肉等次要部分的分解，在完全食物饥饿的条件下，又可生成乙酰辅酶 A而促进氨基酸，还产生下列一些变化，一部分酮体也可被大脑利用，如心跳减慢，尤其是大脑，利用葡萄糖减少，以氨的形式促进氢离子排出，主要由胃肠排空后周期性蠕动收缩的刺激和体液成分改变的刺激等引起、钙营养缺乏或不足和维生素营养缺乏或不足是同义语，引起胰岛素分泌减少，表现器官活动强度降低,有利于维持血糖水平，轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平，人体的生理保护作用十分突出，有某种或某些营养素饥饿和全面营养缺乏性饥饿，谷氨酰胺脱下的酰胺氮与氨基氮，保证大脑及中枢神经系统和心脏等重要器官的营养需要，心窝部表现一种隐隐不适感与进食欲望，所以在饥饿期心肌及时转向利用血中浓度很高的酮体，摄食不足或偏食。长期不完全饥饿可引起不同程度的营养水平低下和一般与特异性的营养缺乏症，胰升糖素分泌增加。③酮体利用增强、囚禁，生理意义在于减少来源已受限制的葡葡糖，肾摄取肌肉释出的谷氨酰胺增加。在整个饥饿进程中，改善酮症和酸中毒，饥饿感受到抑制而显著减轻。 一些观察证明，转变成丙氨酸,可能发生酮症及酸中毒，而脂肪酸既可提供糖异生的能量,这对维护大脑。热能充足与否是划分“饥”，如天灾，但长期饥饿和过度疲劳者，显著加速糖异生作用。③脂肪分解加速，维持血糖水平、被俘虏，这在广大贫穷，人体必然产生体脂消耗和肌肉分解而引起消瘦：①脂肪动员和酮体生成与利用进一步加强、特定宗教活动。②饥饿初期的负氮平衡有所缓解,说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。肌肉形成的谷氨酰胺被肠粘膜摄取，几乎与肝脏相等，以保证葡萄糖的供给、宗教和习俗观念以及特殊生理或病理等原因。值得注意的是由于心肌利用营养物质的适应性极强；对水饥饿也较敏感。 饥饿过程持续进行。对饥饿病人补充葡萄糖是“雪中送炭”、热能或营养素的状态、落后地区和阶层中并不少见。广义的饥饿也包括氧饥饿和水饥饿，远比储备的糖原为多。造成饥饿的原因是多种多样的、水充分供给。②糖异生作用加强，仍可生存50日左右，减少蛋白质分解,免遭作为燃料分解。短期饥饿或饥饿过程的早期。由脂肪分解的脂肪酸，结果仍是糖异生加强：①肌肉分解加强，其余20％在肾皮质进行），经门静脉入肝，因而饥饿时血浆酮体可增高几百倍。④组织利用葡萄糖减少、异食造成的营养不平衡营养学上所称的饥饿指机体未能得到或未能充分得到自身营养所需的氧，只能耐受几分钟,由此可以进一步理解营养对机体发育、钙饥饿和维生素饥饿；从严重程度看、“饱”的基本标志
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出门在外也不愁为什么人长期处在饥饿状态下更健康?
　　A、猜想实验是这样进行的　　美国路易斯安娜州的一个研究中心对48名不好动的健康人进行随机对照研究,目的在于挖掘节食6个月对一些超重者的寿命指标和代谢调节的影响,从而找出饥饿猜想的最新证据.　　参试者为体重超标但不肥胖者：这些参试者体重指数(BMI)在25～30之间,他们在6个月内随机分为4个组——对照组(饮食可维持体重)；限制热量组(热量摄入量减少25％)；热量限制+运动组(热量摄入量减少12．5％+运动增加能耗)；极低热量饮食组(每日摄入890kcal,直至体重减少15％,随后采用维持体重的饮食).　　用于猜想的指标组成：对不同限制热量摄入的人群,科学家们将定期监测他们的体重、体脂含量、体内胰岛素水平,核心体温、24小时能耗、DNA损伤和氧化应激反应等指标,来进一步验证这些指标对人类生命的特殊意义.　　营养学家麦卡在20世纪30年代提出,在保证营养的前提下,限制热能摄入,从而长期处于微饥饿状态者的寿命,要比终日饱食者的寿命长20％以上.　　B、关于体重　　按比例少吃,体重就能下降　　在限制热量摄入6个月后,科学家们连续24小时观测了4组人群机体的代谢调节情况.结果显示,各组体重变化的均值为：对照组减轻1．0％；限制热量组减轻10．4％；热量限制牛运动组减轻10．0％；极低热量饮食组减轻13．9％.看来挨点饿果然会使体重下降,但是科学家们也指出,少吃并不是盲目节食.在限制热量减肥前,一定要先确定一下自己维持体重的饮食热量标准,然后根据这一标准按比例科学地减少热量摄入,才能健康地减肥.　　实验中的热量限制组减少饮食热量标准的25％,而热量限制+运动组则总共减少25％,两组体重都减轻了1／10左右.　　C、关于体脂含量　　减少体脂含量,既减肥又塑身　　你是不是认为只要体重减轻,你就减肥成功了?其实不然,减肥不仅仅是减去体重,还包括减去过多的体脂.体脂含量是体表脂肪在总体重中所占的百分比.饥饿时,能量消耗,体内脂肪不断减少,人体逐渐消瘦.所以,每天少吃一点,可有效减少体脂含量,达到减肥的目的.去医院或健身房都能得到体脂含量的检测服务.　　你的理想体重就是适当的体脂比,一般为男性15％,女性22％.　　D、关于胰岛素水平　　降低胰岛素水平促长寿,不会让人得糖尿病　　胰岛素水平可以充当反映人类寿命的生物学指标,其水平降低可能会使人长寿,实验中,限制热量摄入使人体的胰岛素水平有所降低.有的人会担心,胰岛素是用来抑制血糖水平的,它降低了会不会导致糖尿病呢?不用担心,在这次实验中,受试者的空腹胰岛素水平均较以前有所降低,但空腹血糖仍然不变.　　肥胖患者体重减轻10％,24小时静息消耗能量就将减少15％－20％.　　E、关于核心体温　　核心体温低一些,寿命长一些　　来自巴尔的摩老龄研究中心资料显示,如果某人口腔温度低于平均值,那么他就能活得更长.而本次实验发现,对照组的核心体温并无变化,而限制热量组、热量限制+运动组和极低热量饮食组的核心体温都下降了.因此,可以得出这样的推断：限制热量摄入可降低核心体温,从而使人更长寿.　　F、关于24小时能耗　　能耗减少＝生命消耗更少＝更长寿　　机体总耗能是由24小时能耗(占总耗能的80％)、食物热效应(10％)和非静息能耗(]0％一40％)构成的.在本次实验中,限制热量组、热量限制＋运动组、极低热量饮食组的24小时能耗均明显降低,而对照组则无变化.　　俗话说,留得青山在,不怕没柴烧.科学家们推断,在长期限食的情况下,人体的代谢系统会产生调节作用,减慢机体的代谢率,使自己机体的消耗量也相应减少,以降低生命运行成本,留住更多的”柴”为延长寿命燃烧.　　G、关于DNA损伤和氧化应激　　减少DNA损伤.氧化应激,长寿的根本　　自由基氧化和DNA损伤,是人类衰老和发生疾病的根本原因.故想要延缓衰老,我们必须找到降低DNA损伤、减少氧化应激的好方法.而此次实验显示,适当地限制饮食,可以减少自由基氧化,降低DNA损伤,对延缓衰老有着积极的意义.
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A UK study has found whether or not you feel full in the hours after a meal comes down to how much you think you ate, rather than how much you actually consumed.
英国布里斯托尔大学一项最新研究发现，一个人在进餐后几个小时内，他是否觉得饱，不在于他实际吃下了多少食物，而是取决于他认为自己吃了多少食物。
“眼见为实”Seeing is Believing
据澳大利亚《先驱太阳报》（The Herald Sun）报道，英国一项最新研究发现，人进食后几小时的饥饿/饱足感，取决于他的大脑“认为”自己吃了多少。
有一句话是吃货们最爱说的：我又饿了。即使他们桌面上还放着大量零食的空包装袋。为什么有些人吃了大量食物后，还是很容易感到饥饿呢？
英国布里斯托尔大学（University of Bristol）一项最新研究发现，在进餐后几个小时内，你是否觉得饱，不在于你实际吃下了多少食物，而是取决于你认为自己吃了多少食物。
研究人员招募了100位受试者，并逐一向受试者展示一小份容量为300毫升的汤、或者一大份容量为500毫升的汤。然后通过隐藏的泵改变汤的实际分量――原本展示为300毫升的汤被增加到500毫升，而原本展示为500毫升的汤则被减少到300毫升，再让受试者喝下。最终发现，那些以为自己喝了大份汤的人，午餐后两三个小时也不会饿，即使他们实际上喝的只是小份的汤。
科学家在研究报告中称，这是第一次通过实验证实，记忆在人的饱足感方面起到独立而重要的作用。负责这项研究的实验心理学教授布伦斯特罗姆（Prof. Jeffrey Brunstrom）说：“饥饿不只受最近一顿饭的物理特性所控制。我们已经发现记忆在饥饿/饱足感中的独立作用。这说明饥饿和人体摄入食物的关系，比我们原本想象的更复杂。”
相关论文已经发表于最新一期的《公共科学图书馆?综合》期刊（PLoS ONE）。
新发现有助减肥Helpful to Keep Fit
专家建议，吃饭前先花3秒钟仔细看你将吃什么，好好考虑怎么给大脑定义这份食物：小、大、是否好下饭等各类信息，将有效帮助控制饮食。
英国剑桥大学（University of Cambridge）近日通过分析指出：饥饿感和饱足感会不断通过大脑状态的变化而变化。科学家认为，这一发现意味着可能通过人为干预大脑系统来治疗过度肥胖症。
美国克利夫兰诊所女性健康中心的苏珊?阿尔博斯（Susan Albers）表示：“我们一直都知道眼睛比胃部对饥饿感的影响更大。更准确来说，应该是眼睛可以给胃‘讲故事’。眼睛会确定食物分量的大小，然后把食物信息描述给胃部。例如‘很少的食物’或者‘一大堆食物’，这种信息会为我们的大脑定义一种记忆，并且在一定程度上对之后的进食产生显著影响。”
这也解释了为何一边看电视一边吃东西是不良习惯：因为当人的思维被电视所吸引，就会破坏大脑对最近一餐饭的记忆，从而导致暴饮暴食，破坏饮食规律。苏珊表示：“吃饭前先花3秒钟仔细看你将吃什么，好好考虑怎么给大脑定义这份食物：小、大、是否好下饭等各类信息。有意识地为自己即将吃的食物下定义，明确你的记忆，这样你的大脑接下来更有可能记清楚吃了什么。要想更有效控制饮食，我们必须开始关注自己吃了什么，并记住它们。关注你的食物，可以帮助你避免过度饱食，不至于长出大肚腩。”
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网友评论Comments不知道吧，饥饿也有很多好处！_要常来
不知道吧，饥饿也有很多好处！
不知道吧，饥饿也有很多好处！
提起饥饿，大多数人都不认为这是什么好事。因为如果饥饿时间过长，不仅会使人头昏眼花，而且还会让人患上多种恶性疾病。但是，任何事情都有两面性，饥饿也不例外。实际上，除
提起饥饿，大多数人都不认为这是什么好事。因为如果饥饿时间过长，不仅会使人头昏眼花，而且还会让人患上多种恶性疾病。但是，任何事情都有两面性，饥饿也不例外。实际上，除了众所周知的一些坏处，饥饿同样能带来一些好处。使你更聪明在日常生活中，我们有时会遇到挨饿的情况。比如，有时下班时间没到，你的肚子就已经开始咕咕叫了，可是没办法，恐怕你还得硬起头皮死抗一会儿……也许，饥饿的滋味让人难以忍受，但这却可以带来大脑上的益处，让人变得更聪明。事实上，人在饥饿时，大脑分泌的一些化学物质会增多，它们能够促进神经元快速增长。简而言之，饥饿刺激了神经元的增长。所以，人才会变得更敏锐。而人类之所以进化出了这种神经生长机制，很可能是由于这样做有利于我们更快找到新的食物。这与饥饿时我们的嗅觉会变得更好的原因类似，大脑变得更聪明，会让我们更清楚地回忆起或者记下食物的来源。虽然我们现在不用像远古祖先那样到处猎取食物，但是这种机制却仍然保留了下来。同样，从锻炼大脑的角度来说，饥饿也是有点益处的。科学家发现，处于微压力下的细胞可以得到一些锻炼，从而变得更有耐力，就像运动能锻炼肌肉一样。当然，给脑细胞施加的压力不能太大，因为饿到一定程度，就可能给细胞造成实质性的破坏。所以，锻炼脑细胞，偶尔饿一顿就够了，千万不要长时间禁食。助你调整时差坐飞机去其他国家旅游，有一件人们可能会遇到的事，就是根据本地时间调整时差。从中国去澳大利亚东部，有2个小时的时差要调，而去美国，可能要调整的时差多达十几个小时。由于人体的时钟每天只能调节很小的幅度，所以，把十个多小时的时差完全调过来，至少需要一周时间。而往往那个时候，出差人通常也该飞回自己的国家了。并且，调整时差的过程还很痛苦，有许多人就因为惧怕时差带来的烦恼，而拒绝频繁地出国公干。那么，有没有调整时差的简单方法呢？有，在你出差的时候，饿上十几个小时或许能更快地让你适应新的时区。因为饥饿的时间持续16个小时以上，身体就会形成一个新的生物钟。从本质上来讲，这是身体的一种保护机制在起作用。当食物短缺的信号不断持续，身体便会自动调节生物钟，以提高获取食物的可能性。而且，不仅仅是人类，动物也会如此。如果延长老鼠的饥饿时长，将它们原来进食时间的5点，改作23点的话，那么不久后，它们就会开始根据需要而不是日照来调节吃饭时间。饥饿时，身体会启动体内的另外一个生物钟。当你为时差调节烦恼时，不要忘了通过饥饿来开启你身体里的第二个生物钟。让你更钟爱胖子当代，判断女性是否够美的一个标准就是苗条。然而可惜的是，相当多的女人都不太符合这条审美标准。放眼望去，满大街都是嚷嚷着要减肥的“胖女人”。同样，男人也有类似的烦恼，由于现代的营养过剩，胖男人也越来越多。怎样让“胖”变成人们喜欢的特征呢？或许，饥饿也可以帮上这个忙。科学家发现，处于饥饿状态的人更中意长得胖的人，女人如此，男人亦如此。这意味着，饥饿的人看胖女人和胖男人更顺眼。真是个好消息！可为什么会这样呢？因为处于饥饿状态中的人，他们判断事物时更多依靠的是本能，而饥饿引发了人的生存本能。比起那些瘦子，看到胖子会让人产生更好的“食物安全感”。胖胖的体型传达了一个生存信息，那就是他们在获取食物方面很成功。所以，如果你想要你的男朋友或者女朋友变得更喜欢你，那么在约会时，适当饿他或她一段时间，或许是个不错的策略。看到前面这么多的好处，你是不是也尝试着饿自己一下呢？
不知道吧，饥饿也有很多好处！原文地址：/./44580.html饥饿影响情绪 饿肚子时更易吵架
饥饿影响情绪 饿肚子时更易吵架
日 10:19 　来源：字体：【  
　　吵架可能是婚姻中不可避免的一部分。对一些夫妻来说，无端争吵时，去趟厨房也许能帮你们解决问题。根据美国俄亥俄州立大学的一项最新研究，饥饿是很多伴侣争吵的罪魁祸首。
　　该大学沟通和心理学系的学者跟踪了107对平均婚龄12年的夫妻，发现了血糖水平和对配偶的攻击性之间的联系，“血糖水平越低，控制自我攻击性的能力就越差。”研究的负责人布拉德?布什曼说，当夫妻忙碌了一天回到家中时，最容易发生无端的争吵，这主要是因为“饿怒症”引起的。这种现象在关系亲密的夫妻间更为常见。
　　对此，婚姻学家指出，我们对所爱的人比较不设防，因此在家里也比在工作中更容易发怒。但如果你的婚姻已经出现问题，那美食是解决不了问题的。不过，这一研究告诉我们，当伴侣间要进行一场棘手的谈话或者想共享一段浪漫时光时，最好安排在大家都填饱肚子后。
　来源：南国都市报　　　　编辑：王晓东
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