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女性内分泌失调怎么调理
来源: 上海都市妇科医院日期： 11:40:39作者：上海都市妇科医院
[核心提示]：　　人体内分泌系统的正常与否决定着人体的代谢与生理功能正常与否，男女人体内的多种激素要始终保持平衡才能确保健康。随着年龄的增大内分
　　人体内分泌系统的正常与否决定着人体的代谢与生理功能正常与否，男女人体内的多种激素要始终保持平衡才能确保健康。随着年龄的增大内分泌失调的机率就会越大，而女性内分泌失调现象往往会比男性来得要早要激烈，其表面特征为皮肤出现褐斑、长痘、经期失常、失眠、大肚子、情绪烦躁等，甚至会导致不孕。那么，女性内分泌失调怎么调理?我们一起来看看上海都市妇科医院专家的介绍吧!
　　1、饮食调理
　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。在食物选择上，专家向你推荐以下几种食物：
　　黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。
　　绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
　　多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
　　蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
　　2、精神调理
　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
　　3、运动调理
　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
　　4、排毒调理
　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
　　5、性生活调理
　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
　　温馨提醒：女性在日常生活中学会自己调理，不仅可以避免造成内分泌失调，也可以使自己拥有一个健康的身体。内分泌失调也是可能引发妇科疾病的，如果不及时的进行检查治疗，乳房肿块、子宫肌瘤等问题也会相继出现，严重则会导致不孕症的发生，因此及时选择正规专业的医院检查治疗很关键。
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内分泌失调怎么调理 善用生理期女人更美丽
　　对很多女性而言生理期是很无奈、很厌烦的时期，可是，这偏偏是女性专属的生理现象，逃也逃不过。其实，何不换个角度想想，利用这特殊的生理期让自己变漂亮呢!下面小编就为您介绍介绍科学理由内分泌周期的美容法。
　　【生理周期的4类型】
　　1、生理期开始后一个星期内是&复位阶段&
　　这时你会感到小腹微微不适，没什么特别的缘由就觉得郁闷，也会开始变得焦躁不安。前几天还油光光的皮肤可能变得干燥粗糙，早上起来可能发现自己眼睑浮肿，脸色发白没有光泽。此时的你虽然感觉不爽，但是想着很快就有可以让自己变美的机会，忍忍就过去了。
　　2、生理期结束后的一个星期内是&活跃阶段&
　　一看活跃就知道此时的身体状况和心情都处于绝佳时期，也是女性最容易感到幸福的时期。体内各类激素分泌和运作都比较平衡，皮肤机能达到顶峰状态。此时皮肤有光泽，富有弹性，状况也相当稳定，因此时适合比较完整的保养疗程。
　　3、之后就迎来排卵期，进入&轻松阶段&
　　此时的身体处于精力旺盛时期，做什么都很有干劲，神采飞扬。据说这个时期的女性特别有魅力，能够吸引到比较多异性的目光。同时皮肤的新陈代谢活跃，营养也容易被吸收，身心都处于一个上升的阶段。
　　4、最后到访的是&敏感阶段&
　　也是就生理期前，身体方面和心情的变化都值得注意。此时的肌肤容易出现问题，由于皮质分泌比较旺盛，易堵塞毛孔形成暗疮;同时黑色素也比较活跃，如果工作做得不好，色斑就会赖上你。此外，心情也会变得烦躁不安，情绪不佳和压力大到最高峰，所以要注意保持心情开朗和保证充足的睡眠。
　　【生理周期的注意事项】
　　1、复位阶段和敏感阶段要注意保养肌肤
　　处于复位阶段和敏感阶段时，皮肤里的油脂和水分的平衡会被打破，皮肤会处于一种容易&崩溃&的状态，皮肤容易干燥或者出油，毛孔变得粗大，熬夜还会有黑眼圈来凑热闹，肤色暗沉还可能出现浮肿。此时千万不能焦虑，否则你的肌肤会出现更多的问题。
　　更值得注意的是，敏感型肌肤的人更不宜给皮肤做多余的护理，只需平时的保养工作就够了，否则会给肌肤带来很大的负担。此时应该要在饮食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的饮食。
　　2、活跃时期才要做特别的皮肤护理
　　在活跃阶段皮肤处于绝佳状态。此时应该毫不犹豫地给肌肤来个特别的照顾。生理期过后的10天是关键时期，体内的雌激素分泌旺盛，皮肤变得光泽有弹性，皮肤状况相对稳定，此时就算采取平时不太敢用的保养策略，比如使用美白产品和高品质的保养品和难度较大的彩妆，肌肤也承受得住。而且在活跃阶段，不仅肌肤的状况良好，头发的状况也很好，因此爱美的女性朋友最好在此时去染发和烫发。
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内分泌失调有哪些危害 该如何进行调理
想要身体，就要保持一种平衡的状态，如内分泌平衡就是非常关键的一个要素。如果内分泌失调，那么就会影响到身体的健康，女性朋友更容易出现内分泌失调的情况。那么内分泌失调会导致哪些危害呢？又该如何调理内分泌失调呢？来听听专家的意见。
内分泌失调有哪些危害 该如何进行调理（配图）
内分泌失调会导致哪些危害
第一：导致乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生的主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，因此，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
第二：容易脾气急躁
更年期女性常常会出现脾气急躁、情绪变化较大，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱引起的。
第三：容易肥胖
&喝凉水都长肉&，很多人经常发出这样的感慨。内分泌科医生表示，这可能与内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯会对内分泌造成影响。
该如何调理内分泌失调
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。另外女性饮食也要注意保暖，尤其在月经期间，尽量少吃凉食。
2、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
3、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
4、性生活调理
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，
5、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
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内分泌失调调理
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动、调节雌激素入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
内分泌失调怎么调理，具体措施如下：
1、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
2、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方――热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。
5、多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。对于不喜欢吃豆子的人，可以用芝元倍健-芝元大豆异黄酮软胶囊进行代替。
6、多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
赶快丢掉没时间运动的借口吧，利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
7、少吃快餐，远离毒素
快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
8、调节雌激素的功能食品
精选的天然优质大豆的芝元倍健-芝元大豆异黄酮软胶囊，其分子结构99%与女性体内的雌激素相同，具有雌激素活性，可完全代替其发挥作用，因而对于成年女性，特别是30岁以上，处于更年期的内分泌失调妇女效果更显著。因为芝元倍健-芝元大豆异黄酮软胶囊所含的天然大豆异黄酮能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素水平起到双向调节的作用，是通过调节雌激素来调节内分泌失调的不二选择
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女性出现内分泌失调怎么调理?内分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的，今天就分享下，在营养上怎么调理内分泌失调。步骤方法饮食调理 食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。运动调理 平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。调节内分泌推荐食谱 桃花猪蹄粥 用料:桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用; 步骤:淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。功效:本方活血化淤，适于产后女性。清斑食疗汤 丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。桃花白芷酒 在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。香附鸡 鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者
内分泌失调与性生活过多有关系吗悬赏分：0 - 解决时间： 09内分泌失调与性生活过多有关系吗 当然有关了，性生活过度后就会造成肾虚，表现为精神不振，恶心，性欲不振，气色不好，健忘头晕等。其实按现代研究就是内分泌失调。可以用君山富硒六味地黄丸，是在传统六味地黄丸的基础上研制出的高效安全补肾产品，能滋肝养肾，调节内分泌。一个月的使用就能治好肾虚。调节好内分泌。 回答者：.*
20提问者对于答案的评价：1
09-9--13查看同主题问题：内分泌失调与夫妻性生活有关,可以积极调理. 回答者：-
13回答者：-
14一、君山第二代富硒浓缩六味地黄丸，安全有效调节内分泌产品：君山第二代富硒浓缩六味地黄丸是滋养肝肾的佳品，临床证实，有明显的调节内分泌作用。能明显改善肾上腺、丘脑、垂体、卵巢等内分泌腺的分泌功能，从而消除内分泌失调症状。临床统计显示，800例内分泌失调患者，服用君山富硒浓缩六味地黄丸，每天不超过50粒，经过1到6个月的治疗，85%的患者内分泌恢复正常，经检测其体内的雌激素，黄体酮，苛尔蒙等分泌量逐渐变的稳定，体外症状也逐步消失。有10%以上的病人疗效不佳，经检查发现，这些无效患者大部分是因为长期服用体外激素治疗而使内分泌腺不可逆性萎缩，或病变。例如有5例患者因为长期使用雌激素维持乳房形状，而导致卵巢异常增生而被部分切除，此5名患者服用君山富硒浓缩六味地黄丸以最大的剂量（每日80粒）治疗后，又连续治疗6个月也没有明显效果。其他数名无效的患者主要是因为患病时间太长而没有及时治疗。检查发现他们的内分泌器管高度萎缩。其中一名妇女在34岁时闭经，10年没未有效治疗，经检查，其垂体及卵巢过早萎缩，功能高度退化。有些患者内分泌失调问题解决了，但相应的症状没有得到恢复，这些病人一部分是子宫肌瘤患者，一部分是使用了有毒化妆品或外用药，这些产品直接伤害了皮肤，所以，即使体内的原因消除了，而面部问题也得不到解决。这些患者在服用君山富硒六味地黄丸治疗时，即使最大剂量（一日80粒），服用六个月，也没有见到其有任何富作用。二、 女性美容与内分泌失调的关系密切：当女性面容在短期内出现长斑，肤色发黄、变黑，或长痤疮，毛孔粗大，皮肤粗糙，皱纹增多，乳房因海绵体萎缩而下垂，面部色泽晦暗。大部分是因为内分泌紊乱导致。这些患者通过按摩或吃西药，或用祛斑化妆品往往没有任何效果。因为多数患者还伴有月经不调，心烦失眠，脾气急躁，精神郁闷，甚至有乳腺增生，子宫肌瘤，子宫内膜增厚，功能性子宫出血等妇科疾病，所以中医认为此类病主要是肝肾失养、肝肾虚弱。所以主要以调养肝肾为主要治疗手段。而传统的滋补肝肾药效果极差，副作用明显，加之很多患者得不到及时有效的治疗，所以很多患者病情不能得到解决。三、警惕内分泌失调症：脸上长斑或面部发黄变黑，皮肤色泽急剧恶化：主要是女性苛尔蒙分泌失调。影响了皮肤色素代谢，下列情况影响苛尔蒙的分泌：怀孕后肝肾虚弱：肝肾没能力调节苛尔蒙的分泌。使黑色素在身体的一些部位长期存在而不能分解。含有重金属（铅、汞、铜、砷）及有毒物质的化妆品被皮肤吸收后伤及肝肾，肝肾受损，苛尔蒙的分泌就会先常，使人发斑。同时，这种有毒化妆品甚至还可引起皮肤黑变病。长期服用一些有毒的化学药品，特别是避孕药。此外，一些风湿、类风湿、肝病等久治不愈的慢性病患者，长年服用化学药品，伤及肝肾，使人体分泌苛尔蒙能力失调。1、 情绪异常：心烦失眠，烦燥，脾气急躁，精神长期郁闷等，这些情绪方面的问题能引起内分泌失调，而内分泌失调又能加剧这种症状。这也是更年期女性经常出现的一些问题。主要是因为女性卵巢机能提前衰退，雌性激素分泌量不稳定造成的。有些往往伴有月经紊乱、口苦胁疼，头发过早变白。2、雌激素分必衰减还能引起多种疾病，例如好多妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳
女性出现内分泌失调怎么调理?花都时代妇产医院李绍英介绍内分泌失调的症状通常有月jing不调、不yun、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的，人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。1、饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2、精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。3、运动调理平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。内分泌失调怎么调理?其实调理内分泌失调主要还是要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染
⒁车骼硎澄镉Χ嗥分侄啾浠钆浜侠恚嗲捉卟恕⑺俪杂湍逵氪碳ば允称罚氲饔糜鸵灾参镉臀鳎镉臀ǎ曰袢「嗟牟槐ズ椭舅幔佣骼砟诜置谑У鳌
许多女性都有过内分泌失调的状况，治疗女性内分泌失调，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。下面就为你推荐几款调养女性内分泌失调的药膳美食。　　1、桃花猪蹄粥　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。　　2、清斑食疗汤 　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。　　3、桃花白芷酒　　在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。　　4香附鸡　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。　　5五白糕　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。　　6珍珠母百合煎珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。上面的一些食疗对你的帮助应该可以的，另外配合芝元巢舒安，相信会有更大的帮助的。芝元巢舒安能够迅速恢复卵巢功能，调节内分泌，针对女性体内的脂肪分子进行分解、疏通、结合、阻止脂肪合成，促进体内新陈代谢双循环，让女人恢复自然3S曲线。
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　四物汤最早记载于宋朝医典，可说是一帖古老药方，庄雅惠说，传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归，主要是滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，也可改善手脚冰冷、使脸色红润等，个人根据口味在进补时可以加一些鸡肉、排骨一起炖煮。川芎性味属辛、温，作用于肝脏、胆。具有行气活血、镇定安神、去风湿止痛、纾肝解郁等作用。　　　　白芍性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有补血滋润、缓解疼痛，以及纾肝健脾等作用。　　　　熟地性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具补血滋阴、补精益髓作用。但熟地含有大量糖分较滋补黏腻，对消化不良及腹泻者不应多用。　　　　当归性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾，具补血调经、活血止痛的作用。含维他命B12及叶酸，有抗恶性贫血的作用、可促进伤口愈合。
四物汤的正确喝法应该是在月经彻底结束之后再喝。喝的时候可以单纯熬汤，要加鸡肉、排骨或是鱼肉看个人喜好。记住四物汤不能在经期时喝，那反而会有反效果，一定要在月经干净之后才喝。男性则什么时候都可以喝,现在大学城里有好多GG都偷偷喝着呢.　　　　除了四物之外，我知道很多人也会喝八珍汤，其实八珍汤就是四物（当归、熟地、川芎、炒芍）加四君子（党参、茯苓、白X、炙甘草），也是补血益气的调养良方。　　 不管男女要用四物汤调养，可以同时补气、滋阴、补阳、补血，在传统四物汤的药方中，再加入白扁豆、党参、茯苓、玉竹、黄精等一起调养，若是女生服用也是在月经结束后开始服用3到5天，也可改善经痛。医师说男生也可以喝专家表示，以前的人都认为四物汤是女生专属的补品，其实四物汤男性也可以喝，四物汤主要是补气血，并不会对荷尔蒙分泌造成影响，如果男性有脸色苍白、容易疲倦、气血不足、贫血等问题，一样可以利用四物汤来进补。尤其是那些经常捱夜应酬或上网的,或者有抽烟喝酒等坏习惯的更应该要滋补一下.因为男性一般很少生病所以不会注重保健因此身体亚健康状态较多,就会变成要末就没病,要末就大病的现象
调理女性内分泌问题，首先要了解症状，对症下药才行。月经不调，皮肤差，推荐你用下妙巢。它首次引入西医定量原则，对女性脑垂、胸腺、肠道、子宫、卵巢五大内分泌系统进行精准调理，可有效解决月经不调，皮肤差等问题。另外常服妙巢，可使女人皮肤质感和弹性明显增强，美容养颜效果会更佳
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