求治疗颈椎病最好的方法？&
现在市面上治疗颈椎病的药物是越来越多了，试过很多种，效果都不是很理想，自己都快成药品试验田了，而且还有副作用，有没有什么有效的药，既可以治疗颈椎病，对身体又没有副作用的？&
12-03-14 & 发布精彩推荐：
边度治疗颈椎病给力？一定要有实力那种，求好心人知道的麻烦讲声，感谢！！！！
如题。。由于上一辈老人家这几年得了颈椎，经常搞到头晕不舒服等一些不良反应，去医院只会吊针吃药。效果甚微，对医院实在无力吐糟。希望知道的网友请麻烦告知。敷药等有效方法。。十分感谢！！求好心人告知大良边度治疗颈椎病好！
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也给我个地址，我老妈子又系&
靓女求私信地址，好人一生平安！&
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麻烦私信我！谢谢
广州军区陆军总医院，系流花湖个边。中国骨科出名。。可以去试。曾经见过一个60岁以上的几十岁去做手术，好翻
上，，，，，，111
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麻烦私信我！谢谢
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颈椎病哪治得好啊，最多就是缓解，，多按摩放松
我也有颈椎病，我觉得要靠平时当心，枕头要低，找个适合自己的，有时候记忆枕也不一定都好，我睡记忆枕也没觉得舒服，尽量脖子不要一直保持一个动作，会僵，也不要让脖子左右转圈，这个方法只会加重损伤，可以网上看看针对颈椎的运动，我觉得不要长时间低头，不然很容易犯病，另外买个充气的颈托，对我来说是非常有用的，网上都有，我从大学就开始用了，要坚持，每天一到两次，每次30分钟，看自己情况调整。饮食方面吃些活血的通经络的，因为颈椎病血很难上到脑子，供血不足所以会头晕。以上是我自己的经验，希望有用。
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谢谢宝妈的意见，希望对我有帮助，充气的颈托是吗？大概要多少钱？
#3 仙哲爱浩
颈椎病哪治得好啊，最多就是缓解，，多按摩放松
嗯，谢谢宝妈
我妈就是，严重的时候手麻。每周去中医院按摩两次，半年就好转了
针灸会好很多，我也有颈椎病
这么严重可能要手术了哦
#5 哎呀，要个昵称就那么难啊
谢谢宝妈的意见，希望对我有帮助，充气的颈托是吗？大概要多少钱？
几十块吧差不多，只要能托起来，就有效果，坚持用，我改善了以后就没有再天天用了
#7 女汉子要生娃
我妈就是，严重的时候手麻。每周去中医院按摩两次，半年就好转了
按摩有效吗？我妈头晕，呕吐，
#8 博宇妈^O^
针灸会好很多，我也有颈椎病
可是到医院里就是吊水，而且医院不让带药回家，
#8 博宇妈^O^
针灸会好很多，我也有颈椎病
好像医生没有建议用针灸，要是遇到好医生就好了
#11 哎呀，要个昵称就那么难啊
按摩有效吗？我妈头晕，呕吐，
有效果，医生会针对症状程度给出一个合理的按摩方案，还可以针灸活血
如果会游泳每天坚持会有很好的效果的、按摩理疗牵引只能是缓解！
宝妈知道颈椎枕吗，网上有卖的，以前喜欢打毛衣，喜欢低着头弄成颈椎病了，有时候疼的脖子都抬不起来，还晕，有时候还恶心，去年买了一个，几十块钱，枕了大半年，现在基本上没怎么犯过了，你可以给你妈妈试试，只有好处没坏处的，只是一开始几天枕的时候有点不舒服，慢慢就会习惯了，第二天就会很舒服，
江苏 连云港
坚持打羽毛球，有个朋友就是，所有方法都用过没用，后来天天打羽毛球居然奇迹般的好了，可以尝试下
这病只能养，一般都中医正骨针灸什么的，不过没法根治
我姐夫是专门看颈椎病的好多人都看好了
#16 小路石头子
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在哪里买的？
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话题:895404
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1颈椎病疾病简介
　　是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。
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2颈椎病临床分型
　　(1) 神经根型：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的或感觉麻木。&&&&&&& (2) 脊髓型： 颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄颈椎间盘突出图例，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展;有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。　　(3) 椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。　　(4) 交感神经型： 颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。　　(5) 其他型：指食管压迫型，吞咽有异物感，临床上非常罕见。
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3颈椎病早期症状
的症状非常丰富，多样而复杂，多数颈椎病患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。颈椎病的早期症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果久治不愈，会引起心理伤害，产生、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。总之这些都是简单概括的颈椎病的早期症状，知道了这些早期的症状我们最重要的还是要做到提早预防与防治。这样才可以避免遭受颈椎病的折磨。颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。【临床分型】1、颈型：①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。③应除外颈部其他疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。2、神经根型：①具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。③影象学所见与临床表现相符合。④痛点封闭无显效(诊断明确者可不作此试验)。⑤除外颈椎外病变(胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌等)所致以上肢疼痛为主的疾患。3、脊髓型：①临床上出现颈脊强损害的表现。②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影象学证实存在脊髓压迫。③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症、、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。4、椎动脉型：关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题。①曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。②旋颈试验阳性。③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。④多伴有交感症状。⑤除外眼源性、耳源性眩晕。⑥除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。⑦手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。5、交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，x线片有失稳或退变.椎动脉造影阴性。6、其他型：颈椎椎体前乌嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。
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4颈椎病发病原因
　　是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。 外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。
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5颈椎病病理生理
　　的基本病理变化之一是椎间盘的退行性变。颈椎间盘运动范围较大，容易受到过多的细微创伤和劳损。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘的脱水，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀，继而发生变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。　　椎间盘退变常会引起继发性的椎间不稳定，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。而在椎体与突出的椎间盘及韧带组织之间形成的间隙，由于有组织液积聚，再加上微细损伤所形起的出血，使这种血性液体发生机化然后钙化、骨化，于是形成了骨赘。　　椎体前后韧带的松弛，又使颈椎不稳定，更增加了受创伤的机会，使骨赘逐渐增大。骨赘连同膨出的纤维环，后纵韧带和由于创伤反应所引起的水肿或纤维组织，在相当于椎间盘部位形成一个突向椎管内的混合物，对颈神经或脊髓产生压迫作用。钩椎关节的骨赘可从前向后突入椎间孔压迫神经根及椎动脉。　　椎体前缘的骨赘一般不会引起症状，但文献上也有这种前骨赘影响吞咽或造成嘶哑的报告。脊髓及神经根受压后，开始时仅为功能上的改变，如不及时减轻压力，逐渐会产生不可逆的变化。因此如果非手术治疗无效，应及时进行手术治疗。
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6颈椎病疾病治疗
　　保守治疗　　1、口服药物治疗：主要用于缓解、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助，促进受压神经的恢复。　　2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。　　3、理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。　　4、中医疗法博大精深，疗效但与的个人经验有很大关系，需慎重选择。　　手术治疗　　对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。　　主要手术方法有以下几种：　　1、颈前路手术：顾名思义，即在脖子前面进行的手术，目前大部分颈前路手术都是微创技术，手术切口小，术后恢复快。手术主要切除突出变形的椎间盘，对于伴有骨赘增生者还要去除增生的骨赘，以及两侧钩椎关节，以免残留可能的致压物。正常结构切除后的重建物多种多样，大多使用钢板和融合器来重建颈椎的高度和稳定性。不论何种内植物，主要作用是恢复颈椎正常的曲度，并将手术操作的几节颈椎长在一起。我们目前仅采用椎间融合器，不用钢板，治疗效果显著，为病人节省宝贵经费，已经在国际上发表文章。近几年还出现人工椎间盘置换，可以保留了颈椎节段间的运动功能，对合适的病人临床疗效也很好。　　2、颈后路手术：即从脖子后方进行的手术，适用于多节段颈椎病、伴椎管狭窄或后纵韧带骨化者。后路手术主要通过切除全部或部分后方的椎板来达到间接减压的目的，手术风险比前路要小，暴露简单，对于颈椎本身生理曲度存在的患者来说疗效较好。尽管后路手术对于颈椎正常生理结构的影响相对较小，但是也需要内植物来重建颈椎的稳定性。后路单开门椎管成形术等手术可以保留颈椎间的活动度，术后后凸畸形及邻近节段退变等发生率较小，已被我们广泛采用，在国际和国内率先报道。
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7颈椎病康复操
　　的药物治疗是不能从根本上治疗颈椎病的.建议最好采用物理的治疗方法.　　操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。　　姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。　　1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。　　2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。　　3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。　　4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。　　5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。　　6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。　　7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶，头颈则向后用力，互相抵抗5次。　　8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。　　9.双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。　　10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
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8颈椎病的并发症
　　近几年数据显示，颈椎问题已经成为一种最常见的骨科。老人、学生及上班族成了高发人群，且发病率逐步增高。专家指出，随着发病率的增高，已经成为影响健康的“隐形杀手”。因此，颈椎病应该及早进行治疗。颈椎病手术经细心操作，患者良好配合，并发症是很少发生的。但是这不代表颈椎病没有并发症，颈椎病的并发症主要有：　　1.吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。　　2.视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎--基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。　　3.颈心综合征：表现为心前区、胸闷、心律失常(如中搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。　　4.颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压“。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。　　5.胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。　　6.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。　　7.猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。
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9颈椎病好发群体
　　1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持部处于单一姿势位置,导　　长时间低头看书、坐办公室人员易患致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。　　2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。　　3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。　　4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
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10颈椎病辅助检查
　　1、颈椎 X 线片：X片常表现为颈椎正常生理曲度消失或反张，椎间隙狭窄，椎管狭窄，椎体后缘骨赘形成，在颈椎的过伸过屈位片上还可以观察到颈椎节段性不稳定。　　2、颈椎CT：可更清晰的观察到颈椎的增生钙化情况，对于椎管狭窄、椎体后缘骨赘形成具有明确的诊断价值。　　3、颈椎MRI：可以清晰地观察到椎间盘突出压迫脊髓，常规作为术前影像学检查的证据用以明确手术的节段及切除范围。　　4、椎-基底动脉多普勒：用于检测椎动脉血流的情况，也可以观察椎动脉的走行，对于眩晕以主要症状的患者来说鉴别价值较高。　　5、肌电图：适用于以肌肉无力为主要表现的患者，主要用途为明确病变神经的定位，与侧索硬化、神经变性等相鉴别，但对检查条件要求较苛刻，常常会出现假阳性结果.
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11颈椎病鉴别诊断
　　临床出现的症状，但也要与非颈椎病引起的症状相鉴别。如同样有眩晕症状，应先排除耳源性眩晕，前庭功能紊乱，听神经瘤等。还有脑源性眩晕，眼源性眩晕。此外同样是颈肩上肢痛，也要与诸如落枕、肩周炎，胸廓出口综合症，网球肘，腕管综合症。风湿性肌、关节炎，脊柱炎肿瘤等相鉴别。　　但在临床实际工作中，我们对椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病往往难以鉴别，做这一诊断应慎重，以避免误诊，耽搁其它的治疗。
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12颈椎病主要手术
　　1、颈前路手术：顾名思义，即在脖子前面进行的手术，目前大部分颈前路手术都是微创技术，手术切口小，术后恢复快。手术主要切除突出变形的椎间盘，对于伴有骨赘增生者还要去除增生的骨赘，以及两侧钩椎关节，以免残留可能的致压物。正常结构切除后的重建物多种多样，大多使用钢板和融合器来重建颈椎的高度和稳定性。不论何种内植物，主要作用是恢复颈椎正常的曲度，并将手术操作的几节颈椎长在一起。我们目前仅采用椎间融合器，不用钢板，治疗效果显著，为病人节省宝贵经费，已经在国际上发表文章。近几年还出现人工椎间盘置换，可以保留了颈椎节段间的运动功能，对合适的病人临床疗效也很好。　　2、颈后路手术：即从脖子后方进行的手术，适用于多节段、伴椎管狭窄或后纵韧带骨化者。后路手术主要通过切除全部或部分后方的椎板来达到间接减压的目的，手术风险比前路要小，暴露简单，对于颈椎本身生理曲度存在的患者来说疗效较好。尽管后路手术对于颈椎正常生理结构的影响相对较小，但是也需要内植物来重建颈椎的稳定性。后路单开门椎管成形术等手术可以保留颈椎间的活动度，术后后凸畸形及邻近节段退变等发生率较小，已被我们广泛采用，在国际和国内率先报道。
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13颈椎病术后护理
　　1. 手术后返回病室要保持脊柱水平位搬动病人，颈部制动两侧用沙袋固定。　　2. 患者术后由于全麻插管和牵拉关系，可出现咽部不适， 吞咽和呼吸困难，症状轻的病人一般都能自愈。 常规雾化吸入以解决痰液粘稠和咽部刺激。　　3. 颈前路患者观察伤口渗血情况及呼吸频率、节律，发现异常，及时通知。　　4. 保持引流管的通畅，不要打折和受压。观察引流液的颜色、性质、量。　　5. 术后每两小时给予患者更换体位一次，预防压疮。　　6. 术后尽早进行功能锻炼，术后半天即可坐起，鼓励咳痰。术后一至两天即可下床走动。每日数次进行上肢、下肢和手的小关节活动。 保持各关节良好的功能位。下床时可以带颈托。　　7. 出院后加强上肢、下肢的 功能锻炼，睡眠时注意枕头的高度，不可过高，术后定期复查。
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14颈椎病注意事项
　　工作中的注意事项为：　　1、颈椎病患者需定时改变部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。　　2、已经有的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日。　　3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。　　4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
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15颈椎病疾病预防
& & 1、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治，配合治疗，减少复发。& & 2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。& & 3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。& & 4. 注意颈肩部保暖，避免负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。& & 5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为。& & 6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
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““颈椎病””英文释义：
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