双腿拍埋双腿无力是什么原因意思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-30 16:24 标签： 做空是什么意思
四种拉伸运动 搞定肌肉型小腿
核心提示：有很多MM自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位MM 注意自己的瘦腿类型哦，不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿滴。
　　有很多MM自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位MM 注意自己的瘦腿类型哦，不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿滴。
　　肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面就要告诉你减肥的窍门哦。
　　肌肉型：你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得幼，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。
　　下面是几种拉伸的方式：
　　第一种：
　　1.坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
　　2.再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
　　第二种：
　　1.双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
　　2.将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
　　第三种：
　　1.曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。
　　2.慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
　　第四种：
　　1.双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。
　　2.慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持15至30 秒。左右腿交换重叠再做一次。
（实习编辑：闫丽莉）
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有什么减肥药是真的可以减肥又不反弹的？应该没有吧
我有更好的答案
想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，使用最适合自己的瘦腿方法才会最有效。赶紧看看吧，你是属于哪种类型的粗腿？
一、肌肉型【图片】肌肉型
你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细，首先要令双腿肌肉松返，而且要将腿筋拉长，那自然双腿望上去会修长！
推荐练习：【图片】轻拍大腿
A1、因为肌肉结实最难减，所以运动以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。
A2、再轻拍大腿后面及臀部。【图片】拍打双腿外侧
B1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
B2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。【图片】前后跨步
C1、双手平放地下，与膊头大致平衡，前后腿跨大步企好。
C2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5 秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10 次。可先完成一边才做另...
有。跟体质有关。我跟姑家姐一起喝的减肥茶。她瘦了之后在也没胖。我喝着压根就不好使
我也百度过减肥茶，有说好使的，有说不好使的
减肥茶都拉肚。。我都啦出痔疮了。。
那你试试吧。我就知道减肥产品有效果。但的看体质。
不试了，我遭不住
哈哈，减肥不是一天两天的事。我从十五减到二十五。你知道吗我当时馋肉。放到嘴里嚼嚼就吐出去。你有毅力不吃减肥药都会瘦的
十五减到25，什么意思？从15岁减到25岁？
我是有时候突然瘦几斤，有时候又突然胖几斤
嗯我十五岁就开始减肥了。一直到现在。十五岁的时候就130斤了。
我觉得减肥就得控制饮食啊。少吃。
我也觉得要控制饮食。少吃多动
哈哈那加油吧，主要的是长期控制。
我觉得没有，什么草本植物减肥都是骗人的，吃减肥药都有吃死人的，管住嘴，迈开腿就可以健康减肥
我买过一次减肥药，就淘宝销量第一的，结果吃了之后，重了三斤！！！！！！
晕，有个女孩就是从网上买的吃死了，最后卖家跟制造商都被抓了，制造商说出惊人的实话就是要是见效里面绝对有国家违禁药，
减肥药神奇功效是被吹出来的，夸大其词了
反正淘宝上面的很多都是刷出来的
知道就好别上当还损坏了身体
有啊 我用的是保健品 反正没反弹 也没出现什么副作用
保健品？比如？
就是国家认证的辣种 带小蓝帽的 不知道你注意过没有
没有注意过
感觉保健品都是30+的人吃的
不是啊 小蓝帽的标志就是说它是营养食品
不是你理解的辣种
就是调理身体的 顺带减肥
你吃的什么？那个名字叫什么？
好像是中药成分的 早晚各一次
你吃了有用？
我吃了反正瘦了
从多少瘦到多少？用了多长时间？
一个月吧 八斤左右 现在108
我看到百度上一盒160，一盒可以喝多久？
一星期吧 我从我一个认识的朋友那里拿的 走的团购价
学生党，伤不起，太贵了，还是少吃多动吧
恩 也行啊 就是得坚持住
坚持就是胜利✌
运动身体是减肥的根本
是，减肥必须有恒心，原因真的很多。
作息时间，饮食习惯，持续锻炼，
都是要有恒心啊
没有丑女人，只有懒女人，为了美，就得付出代价
为了美，为了瘦，一定要坚持😂😂😂
我觉得还是运动有效
别信那玩意，坚持锻炼最重要
唉，恒心啊
为了美,肯定要付出
太太白芸豆
有？只是没遇到
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小腿的肌肉块如何拉长
提问者采纳
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如何减肌肉型小腿大腿
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