中老年人血脂高应该怎么办呢？
我妈妈高，血脂稠，天天的吃药，还这也不能吃，那也不让吃，每天都小心翼翼的，血脂高了就没有办法了吗？大众养生网小编解答：现在生活条件好了，许多中老年人都有血压高，血脂高的疾病，一旦患上这种疾病，除了服用药物积极的治疗以外，还可以通过饮食的调理和加强运动锻炼来控制血脂、血压，平时要注意多食用一些新鲜的蔬菜，尤其是绿叶菜，对吃一些水果，饮食清淡一些，避免吃脂肪含量比较高的食品，少吃。在身体条件允许的情况下，加强锻炼，既可以强身健体，又可以减肥瘦身，对于降血压，降血脂有很大的帮助。
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调理高血脂吃什么？
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存在上述病症的话，多食用蔬菜、胆固醇较低的食物，尽量减少动物油脂摄入，生活中节制主食，用植物油烹调，而饱和脂肪酸、维生素、瘦肉等能提供优质蛋白，保证适量食物纤维，你可以吃点脂必妥或洛伐他丁、大豆及豆制品，多食用鱼类尤其是海产鱼类，忌食纯糖食品及甜食，体重超重或肥胖者尤应注意节制、粗粮等、水果您好，根据您的描述、无机盐摄入、禽肉，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，您上述情况属于血脂高吃药存在的问题
您好：患者有高血脂，目前要考虑是甘油三酯还是胆固醇高，不论哪一种，如果很高，饮食的控制不会好&br&&br&建议患者如果高血脂要考虑饮食以低脂饮食，多次蔬菜和水果等有助于减低血脂，避免动物脂肪摄入
百家康鱼油。
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&&&&《高血压高血糖高血脂调理食谱200例》是我国著名医学科学家胡维勤审定推荐。
“三高”疾病的症状与饮食调理Part 1 高血压调理食谱柠檬白菜百合蔬菜五味魔芋豆乳碗蒸咖喱土豆咖喱蘑菇西兰鲜干贝芥末西兰花红茄番薯醋渍大豆彩蔬肉片蔬菜肉卷姜泥猪肉腐香排骨陈丝双烩红糟牛肉煲麻酱牛蒡晶莹醉鸡梅汁鸡红曲烧鸡冰糖鸡肝药膳鸡腿淮山鲑鱼美乃滋烤鱼茄汁炸鱼香苹虾球蒜香蒸虾酒醋拌墨鱼枸杞竹荪蟹双色蛤蜊自制大骨高汤自制素高汤南瓜海鲜盅参片莲子汤薏仁猪肠汤竹荪虾丸汤酒酿红枣蛋毛丹银耳粟子饭八宝高纤饭香菇饭金枪鱼盖饭鸡丝干拌面什锦炒面蛤蜊意大利面番茄青蔬意大利面Part 2 高血糖调理食谱炒龙须菜豆瓣油菜上汤南瓜苗大白菜面筋泡什锦芥菜彩色土豆丝凉拌西兰花红豆凉拌苹果花豆白菜炖豆腐芥蓝炒冬瓜炝腐竹茯苓豆腐芹菜炒花生米浓汤竹荪扒金菇蒜汁西芹豆腐丝拌黄瓜苦瓜镶肉甜豆牛小排黄瓜鲜虾卷丝瓜清蒸鲈鱼大白菜煮鱼糕鱼丸海蜇拌土豆丝杜仲黄豆猪骨汤淮杞牛肉汤甘蔗鸡骨汤豆腐鸭架汤黄芪淮山鱼汤姜丝鲜鱼汤蔬菜面当归面线桂圆薏仁紫米粥皮蛋瘦肉薏仁糙米粥杏菜银鱼粥开胃海带鱼片粥眉豆咸饭蚝菇干贝饭薏仁饭干贝蛋炒饭干贝蒸萝卜Part 3 高血脂调理食谱香菜萝卜凉拌芦笋蚝油芥蓝菜炝炒蕨莱姜末豆角麻醋藕片油焖冬瓜小葱拌豆腐芥蓝豆腐芹香千丝香糟毛豆蛋黄酿苦瓜芥蓝烩土豆番茄焖牛肉鱼香牛肉茄子苹果鸡丁四色虾仁降脂橙香金枪鱼菠菜柴鱼卷豆豉虱目鱼瓠瓜淮山蒸石斑莲藕菱角排骨汤胡萝卜牛骨汤益母草凤爪汤黑豆牛蒡炖鸡汤什锦粥水果拌粥茯苓莲子粥人参鸡稀粥养生不老鸡饭鲜鱼豆卷烩饭五谷米泡饭柏仁玉米饭凉粉卷鸡丝凉拌粉皮乌龙面番茄面疙瘩Part 4 三高兼症调理食谱荷花绘素花莱拌番茄炒八宝菜五彩缤纷什蔬忧酪什锦水果什锦水果杏仁豆腐凉拌马齿苋蒜炒卷心菜芙蓉南瓜豆腐火腿烩牛肝菌琥珀冬瓜酿冬瓜干贝黄瓜盅莲子干贝烩冬瓜芹菜炒香菇西兰花冬笋草菇丝排茄子炖土豆金针笋干拌萝卜皮味噌茄子什锦沙律五彩虾仁土豆琵琶虾虾米萝卜丝瓠瓜肉片胡萝卜炒肉丝姜丝乌梅蒸草鱼豆豉苦瓜蛤蜊鸡蛋炒竹笋丁味噌三丝汤冬瓜鲤鱼汤青木瓜鱼片汤金针菇鱼头汤黄芪牛肉蔬菜汤莲子龙骨鸭汤牡蛎海带豆腐汤竹荪鸡汤苹果沙拉餐包猕猴桃起司吐司胚芽南瓜饭蒲烧鳗鱼饭补气紫米莱饭竹叶菜饭蔬菜面茯苓家常面什锦拌面卤水素鸡炒菠汁面
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陈洁 为此商品评分:
还可以。主要合理膳食嘛! 0/0 人认为此评论有用 基本上什么也没说
slchang 为此商品评分:
基本上什么也没说 0/0 人认为此评论有用 ( ^_^ )不错嘛
为此商品评分:
很不错的书,讲解得很详细……包装的也很细致 0/0 人认为此评论有用
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主要内容高血压、高血脂的饮食调理健康三大杀手“三高”很简单！三高的危害了解靶器官损害的进展心血管病的流行状况 三高的形成原因什么是高血压？没有症状就没有高血压吗？寻找高血压的原因继发性高血压的概念哪些可引起血压增高？如何评估靶器官受损程度？只要是血管 就受高血压的威胁！！！高血压会导致哪些心脏 的冠心病 心肌肥厚 心力衰竭肾脏的损伤高血压病与脑卒中 高血压如何治疗？ 寻找最优的个体化治疗方案防治高血压的非药物治疗措施&得了高血压怎样吃药？高血压治疗的误区狼和狈什么是高血脂?高脂血症和高脂蛋白血症高血脂的危害动脉粥样硬化斑块（横切面）多数人血管径堵塞70%以上才会有感觉!健康饮食高脂血症的药物治疗血脂控制不理想的原因　　－－误区防控措施――五早一、早想到二、早发现三、早预防健康的生活方式减 压清谈饮食（三低饮食）―低盐三低饮食―低油三低饮食―低糖多& 动四、早干预方 法五、早达标用药误区贵在意识贵在坚持少量多餐，避免过饱控制脂肪和胆固醇摄入..............................
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高血脂调养100招
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　　100个高血脂患者不可不知的降脂方案。　　生活保养、饮食调养速通，轻轻松松居家调养自疗。　　运动保健、汉方改善机体，花最少的钱、用最好的方法降脂。　　本书从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。
认识高血脂篇1.高血脂是怎么回事？／22.高血脂是如何分型的？／43.高血脂有什么症状？／54.血脂升高的原因有哪些？／75.心理因素也会影响血脂吗？／96.高血脂有哪些危害？／107.为什么肥胖者常有血脂升高？／138.瘦人会不会患高血脂？／159.高血脂的高危人群有哪些？／1610.高血脂有哪些并发症？／1811.走路跛行与血脂升高有关吗？／2112.治疗其他疾病的药物会使血脂升高吗？／2213.为什么说控制血脂是预防心脑血管病的关键？／2314.为什么说高血脂和高血压是姊妹病？／2515.老年人耳聋和血脂有关吗？／2816.胆固醇越低越好吗？／2917.高血脂能否预防？／3018.血脂异常需要进行哪些检查？／3219.儿童是否也要注意血脂检查？／3320.老年人是血脂异常的主要群体吗？／3521.糖尿病患者为什么更要积极进行降脂治疗？／37第二篇
生活调养篇22.为什么高血脂患者适合有氧运动？／4023.高血脂患者如何进行运动？／4224.运动适用于所有的高血脂患者吗？／4525.高血脂患者如何通过日常活动来降脂？／4626.高血脂患者如何做调脂健美操？／4927.高血脂患者如何用游泳运动来调脂？／5128.太极拳如何调理血脂？／5329.高血脂患者生活起居如何安排？／5530.高血脂患者如何安排睡眠？／5831.为什么高血脂患者要注意气候变化？／6032.高血脂患者如何进行心理治疗？／6233.洗血脂可以预防高血脂吗？／6434.严重高甘油三酯患者为什么不能饮酒？／6535.为什么要劝高血脂者戒烟？／6636.定时饮水可缓解血脂异常吗？／6837.降脂药可以随意叫停吗？／7038.饭前快步走能降低血脂吗？／7139.如何用揉腹来降低血脂？／7240.如何用循经摩擦拍打法降脂？／7341.娱乐放松法可调节血脂吗？／7442.温泉浴可以调节血脂吗？／7643.冷水浴对高血脂患者有什么好处？／7744.哪些“小动作”可调节血脂？／7845.生活中如何预防和调养儿童高血脂？／8046.老年高血脂患者如何调养？／82第三篇
饮食调养篇47.高血脂患者的饮食原则是什么？／8548.如何通过饮食疗法来确定高血脂的症属？／8849.如何对高脂血症进行分型饮食治疗？／9050.高血脂患者如何合理安排膳食结构？／9251.高血脂患者宜采取什么样的食物烹饪方法？／9452.高血脂患者如何选择食用油？／9653.高血脂患者为什么要增加膳食纤维？／9754.可以降血脂的蔬菜有哪些？／9955.哪些水果有降血脂作用？／10256.可以降血脂的谷物有哪些？／10557.高血脂患者适宜哪些坚果？／10958.可以防治高血脂的果蔬汁有哪些？／11259.喝牛奶能调脂吗？／11560.吃海鲜过多会引起血脂升高吗？／11661.吃鱼可降血脂吗？／11962.为什么高血脂患者不宜多吃瘦肉？／12063.每天一只鸡蛋可降胆固醇吗？／12164.为什么高血脂患者不宜进食动物内脏？／12265.高血脂自我调养食谱有哪些？／12366.不吃早餐对高血脂患者有什么危害？／12667.饮酒对血脂有影响吗？／12768.高血脂患者可以饮咖啡吗？／12869.饮茶对血脂异常有什么好处？／12970.长期饮用纯净水可使血脂升高吗？／13071.甘油三酯高为什么要限制脂肪和饭量？／13172.高血脂患者为何要慎吃甜食？／132第四篇
汉方调养篇73.中医对高血脂是如何认识的？／13574.中医对高脂血症如何辨证分型？／13775.常用治疗高脂血症的中药方剂有哪些？／13976.常用降脂中成药有哪些？用法用量如何？／14277.高血脂患者为何要慎用维生素E？／14578.高血脂患者用药原则是什么？／14679.老年高血脂患者用药应注意什么？／14880.哪些人不宜进行降胆固醇治疗？／15081.如何为高血脂患者进行针灸治疗？／15282.如何进行穴位推拿调脂？／15683.高血脂患者可以用磁穴疗法调脂吗？／15884.如何用指压疗法调养高血脂？／16085.足浴有助于调理高血脂吗？／16486.防治血脂异常的茶饮有哪些？／16787.能够降血脂的药粥有哪些？／17088.中药敷贴能调养高血脂吗？／17389.如何用足部按摩降血脂？／17590.药枕可以调养血脂异常吗？／177第五篇
保健食品篇91.高血脂患者可以进补吗？／18192.红曲可以降低血脂吗？／18393.如何用螺旋藻调节血脂？／18594.绞股蓝是如何控制血脂升高的？／18795.仙人掌有调血脂功效吗？／18896.灵芝是如何调养高脂血症的？／19097.如何用冬虫夏草调脂？／19298.人参有降血脂功效吗？／19499.可以用蜂胶来调节血脂吗？／197100.蒲黄能调节血脂吗？／199
　　第一篇
认识高血脂篇　　1.高血脂是怎么回事？　　熟悉又陌生的高血脂是人类健康的无声杀手，它不易被察觉，总是在你不经意中悄然而至。　　危险的高血脂　　高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和未酯化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。目前我国检测指标一般以成年人空腹血清总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升，诊断为高脂血症。将血清总胆固醇在5.2～5.7毫摩尔/升者称为边缘性升高。血脂过高可不是一件小事情，它是引起冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝的重要危险因素之一，严重威胁着你的健康。当你检测出高血脂时，一定要及时进行治疗和调理。　　认识一下血脂　　大家族　　组成血脂成分的不仅有甘油三酯，实际上血脂包括血液中所有的脂质物质，是胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等的总称，胆固醇和甘油三酯是主要成分。我们有必要来仔细辨别和认识一下这些成分，了解这些成分和所起到的作用，有利于今后的自我调理和养生。　　胆固醇。约占血浆总脂的1/3，有游离胆固醇和胆固醇酯两种形式，其中游离胆固醇约占1/3，其余的2/3与长链脂肪酸酯化为胆固醇酯。
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