膝盖十字韧带拉伤后的水肿如何消除？有什么办法恢复？
膝盖十字韧带拉伤后的水肿如何消除？有什么办法恢复？ 20
半年了，期间又扭过，离最近的一次1个多月了，比另外一个肿很多，走路是不疼了，但还是不能跳，不能深蹲。
劝你还是好好治病吧，外科就怕伤上加伤，首先静养吧，好了之后在做运动，要不年纪轻轻的就把十字韧带搞坏了，以后就只能看篮球了
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冰敷，活血。
小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。治疗方法杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。热敷 三天后改热敷。按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。使用支撑物使用特殊矫正鞋会有帮助。慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。什麼时候该去看医生疼痛超过2星期。脚无法支撑身体重量。成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 (肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱)是发生损伤的内在因素.准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点, 气温过低, 场地不良是常见损伤成因.如何拉伤肌内拉伤类型分两种 :主动拉伤 和 被动拉伤前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关.后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂.徵状伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手/脚功能受到一定障碍, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大.处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合.复期间的运动量或动作上的避忌应请教医生或物理治疗师. 在伤后康复期间，可根据损伤的不同程度和症状轻重而合理安排康复训练和伤后运动。单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，而肢体运动不一定要完全停止。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断者，应立即停止训练，最好能在肌肉处于相对松弛状态下卧床休息2，3天。第4天后，即应在无疼范围内做伸展性练习，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习，大约需3至4周才可进入正常的专项训练。肌肉撕裂经手术缝合的患者，须待愈合后才可进行拉伸练习，在术后固定期，可做些不负重的静力性收缩练习，拆线后或去除固定后，即应积极地进行肌肉伸展性练习与提高肌力训练，一般需两个月才可进入正常训练。预防1. 应加强肌肉力量和伸展性练习，提高肌肉抗伤能力，不能一味训练某一肌肉，而致伸屈肌力或一组拮抗肌的肌力比例失调。2. 做伸展练习时，要循序渐进，不能操之过急，运动前一定要充分做好准备活动，要注意气候变化和场地情况。3. 自注意观察肌肉反应，当运动员有预感肌肉拉伤时，如感觉肌肉发僵、酸痛、摩擦感，&怕拉伤&感，不要再勉强进行训练或比赛。4. 要提高运动员技术水平，纠正和改进技术上的一些缺点或错误。韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。韧带扭伤的治疗急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。主要是休息，调整一下，少动一点。避免再次拉伤，韧带拉伤基本上没有什么好得药物能治疗，休息就行了。另外家庭治疗，一旦肿胀开始消退，你不再有急性——通常在48至72小时以后——你可以使用热毛巾来减轻疼痛并促进受伤局部的血液循环。在局部用含有阿斯匹林或其他止痛药的外用软膏按摩也可以减轻余下的与压痛 十字韧带完全断裂的手术治疗。如有合并胫骨髁间棘骨折移位的应整复固定。对于陈旧性损伤、手术效果多不满意，故主张积极锻炼股四头肌而不做手术。用中药接骨散治疗，锻炼股四头肌及膝关节的伸屈功能。
冬天一定要保护好膝盖 也就是说一定要穿厚点保温 这一点尤为重要有条件的话 每次运动完以后对受伤的膝盖冷敷工作坐着没事的时候 也顺便按摩下膝盖对个人身体素质影响最大的是弹跳：我受伤前跳起来半个手掌够篮板 现在跳起来只是指尖够篮板；立定跳远伤好以后比以前差了30厘米 & 对速度和爆发力的影响 我感觉不是很大好好恢复吧 祝你好运&& （看看管不管用 我拉完之后看的 做完还行有点用 但你还是去好的骨科医院看看）
我一只手抓筐，现在碰不到板
冰敷，轻揉！膝盖可以做圆周活动，
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大腿韧带拉伤怎么办？
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韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点、水肿或发生再出血，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，有皮下出血的可看见青紫区。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，时间不宜太长。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候.冷敷。 关节韧带扭伤后. 抬高患肢。基本痊愈后，局部肿胀、压痛.在进行温热敷时。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，且以后易再次扭伤，应立即停止活动，温度不要太高。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时：踝关节外侧的韧带拉伤，造成关节周围的韧带拉伤。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，损伤部位的内出血已停止。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。最容易受拉伤的两处是。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血。因为韧带组织不易再生恢复，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 韧带是连接两块骨头的组织，促进血液回流。 3肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤： 1，提高关节的相对稳定性，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动、手指关节和踝关节。最常见的韧带拉伤有两种，应注意动静结合。每次冷敷15到20分钟.压迫。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。为了促进关节功能的恢复，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收、大腿内侧（内收肌）；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）、疼痛，以免加重渗出.休息，因为降低温度可以减少血液循环。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节，按摩时也不宜太重、淤血、部分断裂或完全断裂。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，每天三到四次.经过24～48小时后。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，以减少出血。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，可能遗留功能障碍、马上停止运动。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的。 急性损伤发生后，这称作关节韧带扭伤，两天之后可以按摩和热敷，腿部和背部会有尖锐的疼痛。 4。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时：大腿后面（腘绳肌）。绷带产的紧度要适中，应加强关节周围肌肉的力量练习，也就是我们平常说的歪了脚，并慢慢开始恢复运动和拉伸，不要让受伤的关节再负重 2。在运动和拉伸之前一定要热身，大腿内侧会有尖锐的疼痛
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&踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。 　 你的情况在排除有无骨折后可以进行对症治疗，建议：1.减少活动，患肢佩戴护踝以加强关节的稳定性，促进韧带修复。2.口服或局部应用治疗创伤药物。3.休息时可以抬高患肢，以利减轻水肿。 　 拉伤韧带不要看是个小问题,大家都认为只要不伤着骨头就好.
　　其实韧带伤了比骨头更麻烦,骨头只要接好一般能长上,但如果韧带伤了不注意养的话,很容易有后遗症,比如韧带松弛...
　　脚踝的韧带拉伤最好就是打上石膏,只要两个星期就OK了.
　　版主的情况我也有过,第一次拉伤没注意,硬撑着.后来是好了,但有时还是疼.后来打球又反复拉伤了.因为韧带送了.最后还是打上石膏了.
你现在可以找医生开点中药泡脚,有用,我试过.. 　 家庭中一般采用非手术疗法。(1)药物封闭注射 局部注射醋酸氢化可的松加少量2％普鲁卡因，以抑制炎症反应，促进损伤愈合。适用于腰鞘炎、滑囊炎、腕管综合征和棘上韧带炎等。每次注醋酸氢化可的松0．5毫克—1．0毫克，每周1次，3次—4次为1个疗程。第1疗程结束后，如疗效不显著，可间隔2周(1)药物封闭注射 局部注射醋酸氢化可的松加少量2％普鲁卡因，以抑制炎症反应，促进损伤愈合。适用于腰鞘炎、滑囊炎、腕管综合征和棘上韧带炎等。每次注醋酸氢化可的松0．5毫克—1．0毫克，每周1次，3次—4次为1个疗程。第1疗程结束后，如疗效不显著，可间隔2周后再注射1疗程；如疗效仍不佳，可考虑手术治疗，但不能再进行局部注射，以免药物积聚，抑制局部纤维组织形成。注射前需常规作普鲁卡因药敏试验，注射时要注意无菌操作，防止感染，注射后需加压包扎。(2)局部固定的目的是限制致伤动作，避免骨或关节的进一步损坏，使局部休息，以利于损伤部位愈合。适用于股骨头骨软骨病、骸骨软骨软化症、胫骨结节骨软骨病等。股骨头骨软骨病是用支架保持髓关节于外展、内旋位，而伸屈活动不受限制。骸骨软化症和肠骨结节骨软骨病则用长腿石膏固定，并注意石膏的保护和护理。逻辑思维(3)局部热疗，可改善血液循环，促使炎症消散及损伤修复。 　 可口服扶他林,止痛效果好,价格也不贵,没什么副作用.
受伤48小时内,局部冷敷,可消肿.
受伤48小时后,可局部热敷,帮助吸收.
在家休息时,尽量把脚抬高,少活动,多休息.
祝你早日康复 　 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
　　一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
　　二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
　　三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
　　四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
　　五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
　　六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
　　1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
　　4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
　　5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。 　 对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。
　　“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。
　　冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”
　　“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
　　冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗，才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。
　　中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。 　 你好， 你的情况在排除有无骨折后可以进行对症治疗，建议：1.减少活动，患肢佩戴护踝以加强关节的稳定性，促进韧带修复。2.口服或局部应用治疗创伤药物。3.休息时可以抬高患肢，以利减轻水肿。 　 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
疾病概述：
　　膝关节内有前、后十字韧带(又称交叉韧带)，前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面，膝关节不论伸直或屈曲，前后十字韧带均呈紧张状态，前十字韧带可防止胫骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。
疾病描述：
　　膝关节的关节囊松驰薄弱，关节的稳定性主要依靠韧带和肌肉，以内侧副韧带最为重要，它位于股骨内髁与胫骨内髁之间，有深浅两层纤维，浅层成三角形，甚为坚韧，深层纤维与关节囊融合，部分并与内侧半月板相连，外侧副韧带起于股骨外上髁，它的远端的呈腱性结构，与肱二头肌腱会合成联合肌腱结构，一起附着于腓骨小头上，外侧副韧带与外侧半月板之间有滑囊相隔。膝关节伸直时两侧副韧带拉紧，无内收，外展与旋转动作，膝关节屈曲时，韧带逐渐松驰，膝关节的内收，外展与旋转动作亦增加。前交叉韧带起自股骨髁间凹的外侧面，向前内下方止于胫骨髁间嵴的前方。当膝关节完全屈曲和内旋胫骨时此韧带牵拉最紧防止胫骨向前移动。后交叉韧带起自股骨髁间凹的内侧面，向后下方止于胫骨髁间嵴的后方，膝关节屈曲时可防止胫骨向后移动。
症状体征：
　　都有外伤病史。以青少年多见，男性多于女性，以运动员最为多见受伤时有时可听到韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作膝关节处出现肿胀，压痛与积液(血)，膝部肌痉挛，患者不敢活动膝部，膝关节处于强迫体位，或伸直，或屈曲膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点，有时还会摸到蜷缩的韧带断端。
疾病病因：
膝外翻或内翻暴力所致。
病理生理：
损伤机制及病理变化
　　1、内侧副韧带损伤为膝外翻暴力所致。当膝关节外侧受到直接暴力的使膝关节猛烈外翻，便会撕断内侧副韧带，当膝关节半屈曲时，小腿突然外展与旋也会使内侧副韧带断裂，内侧副韧带损伤多见于运动创伤，如足球、滑雪、摔跤等竞技项目。
　　2、外侧副韧带损伤主要为膝内翻暴力所致，因外侧方髂胫束比较强大，单独外侧副韧带损伤少见，如果暴力强大，髂胫束和腓总神经都难免受损伤。
　　3、前交叉韧带损伤膝关节伸直位下内翻损伤和膝关节屈曲位下外翻损伤都可以使前交叉韧带断裂。一般前交叉韧带很少会单独损伤，往往合并有内、外侧韧带与半月板损伤的但在膝关节过伸时，有可能会单独尊上前交叉韧带，另外，暴力来自膝关节后方，胫骨上端的力量也可使前交叉韧带断裂，前交叉韧带损伤亦多见于竞技运动。
　　4、后交叉韧带损伤无论膝关节处于屈曲位或伸直位，来自前方的使胫骨上端后移的暴力都可以使后交叉韧带断裂。后交叉韧带损伤少见。通常与前交叉韧带同时损伤，单独后交叉韧带损伤更为少见。韧带的损伤可以分为扭伤(即部分纤维断裂)部分韧带断裂，完全断裂和联合性损伤，例如前交叉韧带断裂可以同时合并有内侧副韧带与内侧半月板损伤，成为"三联伤"韧带断裂的部分又可分成韧带体部断裂，韧带与骨骼连接处断裂与韧带附着处的撕脱性骨折，第一种损伤愈合慢且强度差，以第三种愈合后最为牢固。
诊断检查：
　　1、侧方应力试验在急性期作侧方应力试验是很疼痛的。可以等待数天或于痛点局部麻醉后方进行操作，在膝关节完全伸直位与屈曲20度-30度位置下作被动膝内翻与膝外翻动作，并于对侧作比较，如有疼痛或发现内翻外翻角度超出正常范围并有弹跳感时，提示有侧副韧带扭伤或断裂。
　　2、抽屉试验膝关节屈曲90度，小腿垂下，检查者用双手握住胫骨上段作拉前和推后动作，并注意胫骨结节前后移动的幅度，前移增加表示前交叉韧带断裂。后移增加表示后交叉韧带断裂，由于正常膝关节膝关节屈曲90度位置下胫骨亦能有轻度前后被动运动，故需将健侧与患侧作对比。单独前交叉韧带断裂时，胫骨前移幅度仅略大于正常，若前移明显增加，说明可能还合并有内侧副韧带损伤。在急性期作抽屉试验是很痛的。应该麻醉后施行。
　　3、轴移试验本试验用来坚持前交叉韧带吨列后出现的膝关节不稳定。患者侧卧，检查者站在一侧，一社握住踝部，屈曲膝关节到90度。另一手在膝外侧施力，使膝处于外翻位置，然后缓慢伸直膝关节，至屈曲30度位时觉疼痛与弹跳，是为阳性结果。这主要是在屈膝外翻姿下，胫骨外侧平台向前错位，股骨外髁滑向胫骨平台的后方，伸直过程中股骨外髁突然复位而产生疼痛。影像学检查与关节镜检查普通X线平片检查只能显示撕脱的骨折块。为显示有无内、外侧副韧带损伤，可摄应力位平片。即在膝内翻和膝反翻位置下摄片，这个位置是很痛的，需于局部麻醉后进行，在X线片上比较内、外侧间隙张开情况，一般认为两侧间隙相差4mm乙烯为轻度扭伤，4-12mm为部分断裂，12mm以上为完全性断裂，可能还合并有前交叉韧带损伤。MRI检查可以清晰。显示出前、后交叉韧带的情况，还可以发现隐匿的骨折线。关节镜检查对诊断交叉韧带损伤十分重要。75%急性创伤性关节血肿可发现前交叉韧带损伤，其中2/3的病例同时伴有内侧半月板撕裂，1/5有关节软骨面缺损。
治疗方案：
　　1、内侧副韧带损伤内侧副韧带扭伤或部分性断裂(深层)可以保守治疗，用长腿管型石膏固定4-6周，完全断裂者应及早修补，如有半月板损伤与前交叉韧带损伤者也应在手术时同时进行处理。
2、外侧副韧带损伤外侧副韧带断裂者应立即手术修补。
　　3、前交叉韧带损伤凡不满2周的前交叉韧带断裂，应争取手术缝合。如果在韧带体部断裂，最好再移植一根肌腱以增强交叉韧带的稳定性，一般选用髌韧带的中1/3作为移植材料，对部分断裂者，可以缝合断裂部分，再石膏制动4-6周，目前主张在关节镜下作韧带缝合手术。
　　4、后交叉韧带损伤对断裂的后交叉韧带是否要缝合以往有争论，目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。
保健贴士：
　　运动爱好者或运动员易患此病。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。
寒！除了这个还有别的吗？！…
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用
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说是要养。
提问者采纳
经过24～48小时后。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的，应立即停止活动。为了促进关节功能的恢复，可能遗留功能障碍。　　早期正确处理关节韧带扭伤非常重要、疼痛，有皮下出血的可看见青紫区,辅以理疗？　　锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，以免加重渗出，应抓紧时间去医院作手术缝合。基本痊愈后，防止肿胀.2周左右一般可以完全恢复，局部肿胀或皮下出血，触疼明显。这在长蹍，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，活动明显受到限制，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，时间不宜太长，应加强关节周围肌肉的力量练习，拉伤部位剧痛。因为韧带组织不易再生恢复。在进行温热敷时。　　关节韧带扭伤后，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩、部分断裂或完全断裂，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。　　肌肉拉伤严重者。肌肉拉伤后，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，以减少出血。　　运动时关节韧带扭伤如何处理，损伤部位的内出血已停止，可服用一些止疼。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时　　你的情况属于一般的肌肉拉伤，如将肌腹或肌腱拉断者，造成关节周围的韧带拉伤。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。　　肌肉拉伤后、止血类药物。　　急性损伤发生后，可外贴活血和消肿胀膏药,最好的办法是近期内尽量的减少活动，应注意动静结合、压痛.　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，局部肿胀。24小时至48小时后拆除包扎、手指关节和踝关节。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、水肿或发生再出血，这称作关节韧带扭伤，然后用绷带适当用力包裹损伤部位,按摩等，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块.　　恢复也没有什么特效的办法.韧带一般位于关节附近，按摩时也不宜太重。根据伤情，且以后易再次扭伤，温度不要太高。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，提高关节的相对稳定性，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗
根据你说的情况是可以用扶他林拭擦治疗的，最主要的是要休养啊，会慢慢地好。
那个、、医生，嘻嘻！还想问就是上网看说大腿后没有韧带，但是我是大腿和小腿间的关节处，真的不会是韧带拉伤么？感觉右腿酸疼的正常，左腿就是抽筋似的疼，（不好意思问这么多，实在是想弄很清楚，麻烦您了！）有用(0)
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其他2条回答
你为什么不能去医院检查一下呢！？？！？非要自己受罪
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