把安眠药泡在一杯水里,再倒在真的不枕枕头睡觉好吗上,会助于睡觉吗?

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晚上睡不着觉怎么办
11点多上床,但1点多才睡着。总是想事情。想白天发生的事。但是白天上课的时候就睡的特熟。怎么办啊 要不要 吃药?
12种可以帮助睡眠的食物:1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。5.面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。6.小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。7.鲜藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。9.莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。11.促眠饮料:取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁。调和后,于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠:莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情,多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的,如果无法自行放松的话,那就可以尝试到精神卫生科就诊,评价是否存在“焦虑状态”的诊断,如果需要,可以口服一段时间的药物治疗。当然也有一些是没有什么特殊原因的失眠...
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参考:睡眠专家谈失眠
主讲:北京协和医院神经精神科教授李舜伟
撰文:本报记者魏兰新
1失眠是病吗?
  失眠只是一种症状,不是一种病。患有失眠的人,应该查明原因,对因治疗。
  失眠,是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说,失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种:
(1)入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常,人上床后20~30分钟即可睡着)。
  (2)凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来,随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
  (3)睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时(以一般人平均睡眠时间8小时为标准)。
2失眠对人有危害吗?
  睡眠对人的生命来说,如同粮食和水一样,属于必...
多玩游戏,多吃翔。如果实在睡不着,就多想恐怖图片和鬼故事,把自已吓昏。如果还睡不着,就和数学老师去拉屎
数j8毛、一根一根数就睡着了!!!
吃1-2粒的安眠药不能吃太多不然会死的
事情可以在上课的时候想啊,晚上睡觉了就不要想了,你是做反了。
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!!!!!!!!睡眠有严重的问题,如何处理?
,喝过牛奶更无法入睡,白天头脑昏沉,心里很慌张的感觉,是否是抑郁的表现?如何治疗?或者吃什么药可以帮助睡眠?最好不是依赖性很强的药,像安眠药等.(已经试过喝安神补脑液结果无效,反而睡的更晚)
谢谢有谁可以告诉我!!!!!!!!
,你有可能是因为情绪所致吧.不要一听到心里医生就害怕,在国外心理医生很受欢迎.
<>是" target="_blank">哪个网站已经上传完了<><>...
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答: 病情分析:
使人对平时被视为很重要的事情漠不关心.
指导意见:
你可能不得不强迫自己完成该做的事情.甚至对一桩小事情似乎也是一种负担.很多抑郁症患者说自己是厌...
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