高血压夏季饮食
核心提示：高血压患者夏季饮食“三少两多”高血压患者夏季饮食三少两多高血压人群适宜的保健食品 炎炎夏日，高血压患者吃东西该注意什么？心血管主任医师厉学诚为大家开出“三少两多”的夏季凉方。
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　　患者夏季饮食“三少两多”患者夏季饮食三少两多高血压人群适宜的保健食品 炎炎夏日，高血压患者吃东西该注意什么?心血管主任医师厉学诚为大家开出“三少两多”的夏季凉方。 “三少”：少盐、少脂、少胆固醇。
　　适当地减少钠盐的摄入有助于降，每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升以下;膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时多采用植物油(油食品);高胆固醇饮食容易导致，故摄入过多胆固醇对防治高血压(血压食品)病不利。
　　“两多”：多吃新鲜蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)、多吃动物蛋白。西红柿、芹菜、包心菜、黑木耳等食物含有丰富的钾离子与酸，可以降脂降压;西瓜、山楂、猕猴桃等水果含有钾离子与维生素(维生素食品)P，可以改善血管弹性。动物蛋白也能够改善血管弹性，营养丰富而且利于吸收，例如鱼、虾等动物蛋白可以去脂，防止，还可以抗血栓。
　　最近，由中国水稻研究所用生物工程技术培育出的一种富含γ-氨基丁酸的“降压大米”受到了不少患者的关注。对此，厉医师说，γ-氨基丁酸能够起到抑制中枢神经系统兴奋的作用，可以缓解高血压，而且多吃也不会造成，的确可以“当饭吃”。 另外，烟会引起血管痉挛，直接损伤血管内壁，造成;大量饮酒会诱发与脑溢血，适量饮酒则对健康(健康食品)有好处。一般来说，高血压患者喝低度白酒每天不宜超过2两，喝葡萄酒应控制在50-100毫升。
（实习编辑：张曼）
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红毛丹的核能吃吗
18:34:18出处：作者：佚名
　　？的核是不能吃的。红毛丹不仅外形跟荔枝很像，就连口感都有些类似于荔枝。同样，它也是一种好吃却不宜储藏的水果。放冰箱冷藏，约可保鲜10天左右，所以买的时候最好一次买少点，并存放在干净阴凉的地方。红毛丹的核能吃吗　　红毛丹，因为外形酷似长毛的荔枝，味道也与荔枝相似，故又名毛荔枝，也叫韶子、红毛果、红毛胆、毛龙眼，学名Nephelium lappaceum L。红毛丹被誉为&热带水果之王&，原产于马来群岛，可制作罐头、蜜饯、果酱、果冻、酿酒等。 品种特性:外果皮鲜红带黄色，表面带龟甲裂纹，凸起部分细长如软刺，先端弯曲为钩状，鲜红色，果肉(即假种皮)透明多汁，内含扁卵形种子一粒。营养成分：红毛丹外观美，营养丰富，除核外都可以吃，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。　　1、增强人体免疫力。经常吃红毛丹能清热解毒，还能提高身体的免疫能力。　　2、润发美肤。具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。　　3、改善头晕。红毛丹中的铁晕元素也非常的高，能帮助改善头晕和低血压等病症。　　红毛丹味道有荔枝和葡萄的风味，酸甜可口，同时又富含的大量的营养物质，包括维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，食用红毛丹对于人体是非常有益的营养补充。但是红毛丹的正确吃法是怎么样的呢？　　1、鲜食　　红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了。　　2、茶饮　　把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。　　3、制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。　　注意：红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。精彩推荐：
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低血压-低血压吃什么好-低血压症状-低血压的危害-低血压的原因-低血压怎么办
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