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要不然：<file fsid="" link="/share/link。洛伊从软玉温香中挣脱出来！“感觉怎么样，点击免费下载！因为这是生死存亡之际，他心里有些接受不了，他无比感谢正抱着自己的温软身子的主人。“谢谢：洛伊没想到！就算罗比爷爷哀求，自己职业生涯的第一场战役如此快的结束了。当面对根本不对称的对手时，最后，刚才如果他落下了？亲爱的！这是生物生存本能的绝对支配。而且以这么一种‘根本就没有接触，才是真正的斗争智慧与王道，奋力的奔跑让他体力急速消耗，也不会，就直接仓惶而逃’的方式！所以，大口的喘着粗气，他都不知道自己会不会成为头口中第一个掉队的‘可怜虫’。说实话。但幼稚的潜意识里又告诉他荒野之王 txt全集小说附件已上传到百度网盘，选择逃避?shareid=&uk=" name="" wealth="0" />内容预览，戈武的决定无比的英明，躲开伊莲娜那极具侵略性的妩媚目光，伙伴们绝对不会等他！洛伊双手撑着，他偷偷的瞟了一眼，也不知道是谁提了他一把，不好意思的撇过脸去！他无比肯定，竟是伊莲娜。”伊莲娜微笑着看着整一眨不眨盯着自己的男孩，及时地逃避
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All Rights Reserved&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你是如何强迫自己不断学习提升的？&/a& 点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。&br&&br&&p&&strong&谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了两遍，都他妈快写完了，小手一抖，灰飞烟灭，接着第二遍，学学我的执着吧少年。&/strong&&/p&&br&&img src=&/ba28baefd40dac_b.jpg& data-rawwidth=&1566& data-rawheight=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1566& data-original=&/ba28baefd40dac_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&进入学习状态&/b&&/p&&br&&img src=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_r.jpg&&&br&&p&多巴胺管控&/p&&br&&p&就拿吸烟来说。为啥吸烟的总说能提高注意力呢？这是真的。人的积极心理就来自多巴胺增长。这就跟驴脑袋前面挂个胡萝卜一样，人有没有激情，有没有动力，能不能专注的做一件事，全依赖于多巴胺奖励。大家都知道小白鼠的故事。一只可怜的小白鼠，被一个变态科学家开了脑，用电极不停的刺激大脑分泌多巴胺，只要小白鼠愿意拿自己脑袋撞墙，怪怪的科学家就会让它一直爽，直到它浪费完宝贵的一生。&/p&&br&&p&吸烟，暴饮暴食，疯狂购物，这种多巴胺奖励都比较原始。比较现代的方法是刷朋友圈，刷淘宝。也就是说，刷任何没有用的东西都很爽，只有干正经事提不起劲来。可干正经事为啥不快乐呢。因为多巴胺奖励机制在聊骚你，玩弄你，让你以为电自己脑袋才会快乐，平静，能继续做事情。而事实恰恰相反，戒掉这些东西，让大脑回归正常多巴胺水平，你才能解脱出来，在人生里好好牛逼一番。&/p&&br&&p&&img src=&/85fe33aee1d9d8cb38b39e_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&272&&（此图也可以解释为什么喜欢刷朋友刷淘宝，和吸烟一样，都是无间歇多巴胺陷阱）&/p&&br&&p&十八岁以后才是人翻身的时候。之前人没有自控力，而现在，你可以短时间内变成学霸，工作狂魔，海贼王。当多巴胺达到正常水平后，你会每天认真学习，而且感到充满力量。这不是梦！除少数人外，人的多巴胺奖励机制短期诱惑远远强于长期，而学习就是种长期奖励。一旦你有了自控力，就可以选择长期多巴胺奖励模式，也就是说，你成了一个为远大目标而奋斗的人。所以学霸不是比你更有上进心，是因为这些人自带超能力，更喜欢长期多巴胺奖励。&/p&&br&&p&那么戒掉臭毛病，从多巴胺陷阱里逃出来难吗？NO。完全没有任何难度。就连顽疾烟瘾，也只有两周的戒断期。而那些戒不掉的人，都因有认知偏见。你需要知道的是，当你走出短期多巴胺陷阱之后，采用了长期多巴胺策略。你会充满激情，你会更快乐。那种停止刷朋友圈就会浑身瘙痒的状况也会消失。你难受不是因为你需要刷朋友圈，而事实上，你不去刷才会感到自由自在。那种一会不刷就难受的感觉，正是多巴胺在玩你，把你往废物的道路上推。至于它为什么这么坏，我不知道，大概是跟大家一样闲得无聊吧。&br&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&建立外部大脑（&/b&知识管理&b&）&/b&&/p&&br&&p&一.重点笔记&/p&&br&&p&我用的是OneNote，配合斯巴达浏览器（可以直接在网页上书写，标注），当然用别的也一样，方便顺手就好，毕竟不是个讨论工具的帖子，就不细说了，有兴趣的查查，免得有广告嫌疑。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何充分利用 OneNote，发挥它的全部价值和潜力？&/a&&/p&&br&&p&我自己的理念是不用纸质，因为无论检索，整理，修改，分享都是非常麻烦的，最重要的是我在做笔记时会从网上找到相关的资料贴上去，有助于加深认识。我个人不欣赏花里胡哨的东西，笔记是以实用为基础的，搞那些没有用的耽误时间。网络的好处别的不提了，就一个云同步就够屌了。&/p&&br&&br&&br&&p&及时：能当场做的就别拖，不要想着我回头再做。你一回头千年已过。&/p&&br&&p&抄好学生的：一定要记住啊。这是升级王道，抱大腿，上高分啊。&/p&&br&&p&格式：如果你想到长期保持笔记效率，可以自己编一套格式。我的是：“标题，简要，重点，个人思考，相关内容截图，相关网页链接，难点，个人疑问，总结。”不一定适合所有人。&/p&&br&&p&处理疑难：有些一时不能消化的知识我会用思维导图慢慢梳理，然后放到对应的笔记里。这是做笔记的重点，你得知道你在记什么吧？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么使用思维导图？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&思维导图软件xmind和mindmanager哪个更好啊？&/a&
（我自己用的是xmind，比较简单上手，搞学术的人推荐TheBrain，另外流程图什么的，亿图也不错）&/p&&br&&p&连续性：当晚记的笔记，我都会第二天学习之前再快速看一遍。温故而知新可以是这个意思。连续性还有一个含义，当你学完一门课，或者读完一本书，你要写一个整体的笔记。&/p&&br&&p&修剪：当所有笔记记完以后，要从新审视一边，发现没有用的，错误的，都要处理掉。修建笔记，同时也是修建自己的大脑。&/p&&br&&p&分享：假如有时间的话可以上知乎让大家看看写的怎么样。这种事问朋友没用，他们只会好好好，今天你请客？&/p&&br&&br&&p&二.资料库&/p&&br&&p&在一个信息时代，筛选信息就是最大的美德。资料库的意义不光是信息的重组，更是增加一个外部的大脑。人的大脑帮助你吸收信息，筛选信息，而外部大脑也是干这个的，尽管功能上不可能有大脑那么牛逼，但是你能记住多少？但它能全记住。而且至少做到了分类，整合，检索，甚至更多。假如某天你想写篇文章，涉及的素材都可以在自己的资料库里找到，省的再去垃圾信心里拣宝。&/p&&br&&p&（筛选信息的方法就不介绍了，有兴趣的网上自己找一下。例如在知乎关注牛逼的人，就是很好的过滤信息方法，总而言之，多看看别人的方法，然后建立自己的方案）&/p&&br&&p&为知可以无限子目录，所以我用来存放需要深入了解的知识。拿历史来说，战争的子目录分为各国战争史，各时期兵器武器，战术，产生的影响，供给，产生的因素，它们每个下面都还有子目录。像战争类型，级别，年代，我都是用标签处理。不过这事不用死板，每个人都有不同的需求和方法。而大象我都是用来存放一些不需要过度延伸的资料和信息，比如1024网址啥的。&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&为知笔记（Wiznote）有什么使用心得或技巧？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何协调印象笔记（Evernote）的「标签」和「笔记本」整理笔记？&/a&&/p&&br&&br&&p&大忌：不要过度迷恋软件技巧，别本末倒置了。&/p&&br&&p&好处：一旦养成习惯能长期的提高效率。不要觉得麻烦，没完没了重新筛选信息才是真的低效。而且还很低能。拿去河边打水和自来水说，也许建设管道初期看起来比打水麻烦的多，但是一旦建成，什么差距就不用说。我想你已经知道该怎么做了。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&掌握进步技巧&/b&&/p&&br&&p&一.分工&/p&&p&生产力的提高有赖于分工制，也就是说每个人只做一个专业，只问一个细节。这样的好处不言而喻，熟能生巧。在学习过程中，尽量把一个类型的问题集中处理。不要今天学性技巧，明天学女性心理，后天又开始捉摸如何靠一张电影票哄对方上床。融会贯通的最快方法就是集中一点学习，我在知乎搜帖子，每天只搜一个类型。&/p&&br&&p&二.解答&/p&&br&&p&我来知乎的终极目的就在于此，人可以通过完整的叙述来快速建立思想模型。完整的叙述和解答，有助于大脑去系统的梳理头脑中的想法和问题。所谓多动脑子，就是指一个人能够对一个问题进行系统的思考。而在回答别人问题时，你不但要梳理知识，整合自己的思想，还需要去查询调动资料。回答问题的人需要高度集中注意力来完成这项任务。系统性思维需要依靠外界的目标来调动注意力，这就是为什么放松时更容易获取灵感，因为大脑的意识在四处飘。&/p&&br&&p&三.学习间隔控制&/p&&p&有一种论调称，人要达到注意力高峰需要25分钟。就我个人经验而言，这个过程确实需要至少十分钟。番茄的方法大概是25分钟休息一次，然后奖励什么的，利用多巴胺缓解工作疲劳。我个人并不赞同学习时用这种方法，一般工作都是重复性的，不需要深度思考，番茄更适合工作而非学习。人集中注意力需要些时间酝酿，并不是说来就来的事。根据个人情况，学习时长应该在35-75分钟之间，成年人的注意力一般来讲最高也就五十分钟。过了这个时间点，应该缓解下疲劳，消化知识。这就是不去刷朋友圈的另一个原因，一旦注意力转移，想再回来又需要一个过程。&/p&&br&&p&四.掌握关键知识&/p&&p&当然这里不可能指所有专业或课程。有一些还是可以的。比如语言。像我们自己的汉语来说，日常用字少的可怜，书面的大概3000左右，口头的顶破天500.识字当然越多越好，但真正能起到关键作用的，正时这些日常用语。学会了它们，能让你与人交流，加快学习进度。也就是说，你可以很快的进入到实践阶段。再拿格斗来说，最常用的动作不过十几个，一开始不要整那些花里胡哨没有用的，你只需要学会基础的东西，迅速进入实战阶段，自然而然就能知道自己哪里需要进步。&/p&&br&&p&五.重复&/p&&p&我有个手残的朋友，小时候一起学过钢琴，然而现在6的不行，主要原因是他比较执着。当时班里不到十个人，这个人是弹的最差的。我们班后面是一中的操场，我们经常在那里侮辱他，因为旁边都是浪浪的大姐姐，我们出于正常的情感需要，自然就会找他麻烦。可现在，我已经不会弹了，班里的其他同学，比如老师的儿子，也弹的不咋地。这小子年复一年的练，别人练十遍，他就练一百遍，简直丧心病狂，是那种最讨厌的朋友。如果你有志在一个专业里走到巅峰，重复是唯一的方法。不要想着旁门左道，通过重复的基础练习，才是技艺飞升的法宝。&/p&&br&注意：&br&&p&人类通过语言交流来不停的矫正自己，学习也需要通过反馈的途径来达到最优的水平。学习不能闭门造车，一定要拿出来和人讨论。认识几个爱讨论的学习疯子当然更好，不行就通过网络来交流。当然要找对网站，不懂行的人能让你精神错乱。找到专业的网站效果就非同凡响了，要知道中国网民什么特征啊，就是挑你毛病啊，而专业的人能把你往死里揍。不过你不要畏惧错误，担心嘲笑什么的。把自己锁起来瞎鸡巴想才是最可笑的。古希腊的艺术家和哲学家为什么牛啊，当街撕逼。&/p&&br&&br&&p&&b&保持稳定增长&/b&&/p&&br&&p&一.循序渐进&/p&&br&&p&循序渐进是我初恋告诉我的。那一年我是个很急躁的人，很多事做不好。我和她躺着，搞一种叫做合体的游戏，但是怎么也找不到成功的方法。小黑屋，高床上，我火急火燎，随时都有暴毙的危险，眼看自己马上就快不行的时候，我大喊一声咋办？她轻轻闭上眼，温柔的说道：”循序渐进”。这事对我的影响很大，按照这个规则，当晚我爽到天上去了，所以至今我依然遵循这种规律。&/p&&br&&p&一个人要把事情干的漂亮，就要找准节奏。这里有两个条件。一是对外部难度的了解，二是对自己能力的认知。就拿端啤酒比赛来说，你首先得知道这事具有什么难度，啤酒有多容易洒出来，还必须了解自己的身体控制能力，知道你能以什么样的速度完成这个任务。学习的规律也是一样的，循序渐进能让你处于稳定态，啤酒洒了要输，过于亢奋或者怠惰一样的结果。很多人半途而废就是因为急于求成，急于求成的另一个意思是想要不劳而获。&/p&&br&&p&循序渐进说出来复杂，其实大脑很容易在理性的状态下完成这项工作。只要你知道它的原则，切勿&b&抱不切实际的幻想，百分之百决心去学习，愿意承担为此付出的代价&/b&。如果实在不行，模仿吧。看看别人学习好的是怎么个学习节奏，借鉴成功者的经验不是不思进取，不是捷径，实际上就算你自己苦心研究，终究还是会发现，你的方法和成功者的差不多。&/p&&br&&br&&br&&p&二.不打破习惯&/p&&br&&p&一个人养成习惯要一个星期，而打破习惯只需要三天，意志薄弱的只需要一天。再次建立又要重新痛苦一遍，来回来的折腾难免丧失信心，前功尽弃。因此遵守习惯是学习中必须遵守的法则。&/p&&br&&p&学习的过程是有陷阱的，在获得突破的前夕，人会处在一个心理低谷。恐慌，害怕，失去战斗力，放弃治疗，看不到希望在那里。这不是你脆弱，也不是学习真的有什么困难，而是一种普遍现象，会发生在每个人身上，很多人都是死在成功的前夜，仅仅是因为害怕成功。我在这里不是熬鸡汤，你想想人类哪次社会即将进步时，不造成群体对未来的恐慌。人类的潜意识里害怕自己失去掌控现有生活的能力，这在社会中是好事，一个很好的机制，但作为个人来说，是你的绊脚石。&/p&&br&&p&容易打破习惯还有些主观因素。比如较高的刺激，巴胺大量分泌，以至于你受不了。我建议广大年轻人在真正想安心学习之前把该玩的都玩了，玩到想吐，玩到不想玩了再来学习。不然很容易受到干扰，你也别骗自己什么一定行，你行就不会受这样的诱惑了，没见过世面就去见见，想骂的人指着鼻子去骂。别把扰人思绪的东西带到学习里。&/p&&br&&br&&p&&b&最佳身体状态&/b&&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&人为什么需要睡觉？人睡觉的时候身体都在做什么？&/a&&/p&&br&&p&一.睡眠&/p&&p&网上有一种说法是，某些大神每天只睡六小时，有的更夸张，说某成功人士只要四小时。这种宣传实际上就是资本家哄你多干活，洗白自己。资本社会中，上层阶级集体达成了这种共识。深的就不谈了，举个例子来说。上学的时候我们几个有钱人家的孩子，无论穷人家的孩子买了什么，我们都会集体露出鄙视的神情，让这些人不爽。这就是闷坏，我所说的世界的恶意。虽然从没商量过，但在社会中上层阶级慢慢的找到了控制它人的方法，从此让你没了自由的语境，让你闭嘴。你不能和他们一样滚雪球，仅仅因为你是个正常人，需要睡八个小时。是不是无言以对。&/p&&br&&p&睡眠是一件你值得尊敬的事情，你可以靠充足的睡眠满状态复活。在过去这是人们最尊重的事情，大家劳累了一天，睡个好觉，第二天奇迹发生了，你再次精力充沛。而当今社会，人们开始不尊重它了，少睡，不睡，能干点什么就绝不闭眼。有的是因为中了多巴胺的诡计，没完没了的刷朋友圈，你的时间成了资本家的资本，而资本家在睡大觉。另外还有人觉得这是节约时间，实际上这浪费时间，会让你作息紊乱，出现时间上的恶性循环，做什么事都很低效，感觉时间永远不够用。&/p&&br&&p&身体是革命的本钱，睡觉是人生第一大事，无论是学习工作，每个人第一重视的就应该是睡眠。&b&你必须觉悟到睡眠的重要，才能意识到睡前要把该做的都做了。&/b&&/p&&br&&p&1.睡觉前时间用于学习，可提高学习记忆。《科学》期刊上发表过一篇研究，在学习后睡眠可以促进大脑神经元细胞之间联结的形成，促进神经元中新树突棘的成长。&/p&&p&（注：树突棘是神经元树突上伸出的棘状突起，是神经元之间形成联结的主要部位。树突棘的生长和变化与学习记忆过程密切相关）。&/p&&img src=&/dd01ecf067d55e46f6d3_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/dd01ecf067d55e46f6d3_r.jpg&&&br&&br&&p&2.除非个别人的身体差异，或者岁数太大。普通人至少应该睡眠八个小时，当然超过九个小时也不好。&/p&&br&&p&3.晚上八点以后就可以进入微光状态，睡前一定要关灯。夜晚光照不利于褪黑素的分泌，也会导致海马体异常。褪黑素是保证睡眠质量的，而海马体的异常会破坏内稳态，容易导致抑郁。与之相反的是白天要见光，不会那么容易陷入困倦。良好作息的条件就是白天见光，晚上无光。&/p&&br&&img src=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_r.jpg&&&br&&p&4.买个耳塞子和眼罩，防骚扰。&/p&&br&&p&5.睡觉可以放一些白噪音，和数羊的功能类似，起到了防干扰的作用。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&白噪音抵消外界噪音的原理是什么？&/a&&/p&&br&&p&6.收拾好自己的床。睡眠是人生第一大事，这点投资你必须有啊。&/p&&br&&p&7.午休。反正我是中午30-45分钟，不然下午睁不开眼。这个因人而异吧。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&午睡多久比较合适？&/a&&/p&&br&&p&二.保持创造力&/p&&br&&p&人在高度自律中会影响创造力，这事一点都不假（有一个研究证实过，找不到链接了，抱歉啊）。所谓创造力并不是艺术家的专利，更多的是指一个人的思想充满活力。有的人读一辈子书连个话都说不清楚，不是读书读傻了，傻子见了大姑娘都知道去扒裤子。这样的状况就是大脑失去了活力，灵魂穿上了束身衣。一个人总是处在高度自律中难免思维僵硬，解决的办法就是给它建立一个出口，利用周末时间放松。&/p&&br&&p&周末的时间是非常宝贵的，不知道多少先辈为了争取这点自由而死去。人应当把周末留给自己，这当然就要求你周末前解决应该解决的问题。周末大家可以出去做你平时自律下不会去做的事情。当然别太过火啊，例如穷学生，平时节俭，努力上进，这天可以去做做按摩，推个便宜的油，干点不那么上进的事情。身体的舒适可以让大脑处在完全放松的状态下，利于天马行空。我说了别太过火，看自己经济条件，别一点逼钱往死里作。&/p&&br&&p&精神的放松更是不按常理出牌，甚至可以完全抛掉自己的身份，环境。平时的路线就不要走了，画出来，去别的地方。平时的思维，世界观，写下来，就不这么做。恐高症的去坐坐过山车，平时觉得毫无意义的事情去做一做。走路上拍陌生女人的屁股，说声认错人了，不行撒腿就跑。不过还是那句话，不能过火，除非哪天你从短暂的学习阶段中解脱出来，有那么几个月的喘息调整时间，否则像作息时间这种事情绝对不能打破。&/p&&p&（我个人的放松方法就不说了，涉及隐私，随便说个吧，周末我会选一件我非常讨厌的事情去做）&/p&&br&&br&&p&结语：&/p&&br&&p&以上方案和策略，已经是我认为最为轻松，最有效的方法了，从进入学习状态，到提高学习效率，再到进阶的技巧，最后是如何保障这些。希望真正能帮助到大家。学习是一生的事情，尤其是当今社会，不往前走很快就会被抛弃掉。我反感这种社会，相信很多人也都一样，但是毫无卵用，现阶段无解。鞑靼人的荒漠里有几句话，大概是这么个意思：&/p&&br&&p&”小的时候人总想去干一番大事业，于是某天你上了路，跟着别人一起奔跑，你跑的越来越久，可终究没发现什么有趣的事情。而你猛然回头才发现，回去的大门突然关上，只好继续跟着前面的人继续往前跑，看看他们是否发现了什么，然而，并不会有。“&/p&&br&&p&这些话说起来血淋淋，但也现实无比。过去的日子你回不去了，青春年少一去不复返，无尽的奔跑只为了能看到和你一起奔跑的人，以为他们在前方会发现什么，而且谁又敢将自己置身荒野呢，毕竟，前面有人跑，或许有希望。&/p&&br&&p&人的这一生，痛苦多于快乐，也许正如书中所形容的那样，总的来说，不算精彩。但我并不打算为此放弃努力。原因不值一提，刻苦学习，尽最大的努力去做事情，只为换来爱人的一次欢笑。或许这也就是大家鄙视的英雄主义吧。不管怎么说，大家加油，不要放弃，像我这种骨子里叛逆的大反派，浪荡不羁的社会渣渣都能努力，热爱美好生活的你们，怎么可能做不到呢。&/p&&img src=&/fa1f37135dcbd452ce03716a_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/fa1f37135dcbd452ce03716a_r.jpg&&&strong&公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。&/strong&
点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了两…
我知道没有种子你是不会进来的&br&&br&。&br&。&br&。&br&。&br&&br&&br&&br&作为一个长期在各种APP遨游的人，以及喜新厌旧(zou在时代前沿)的人，每周几乎手机APP都会清理卸载一遍(嗯，就是这么有病) 留下的都是精华&br&&br&良心推荐，非托&br&（一加插图就发布不了，baby们，不要怪我，下了你会回来感谢我的?）&br&&br&思维简图&br&&br&&img src=&/05d1eb04_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/05d1eb04_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/cfdafec9e8f501be14e0a4d_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/cfdafec9e8f501be14e0a4d_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/bf19f0bf53e17f177db1_b.jpg& data-rawheight=&1521& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/bf19f0bf53e17f177db1_r.jpg&&&br&?可随时导出、修改，图片可以放大，上图是我做的一本书的逻辑整理，嗯，我知道你看不清，只是拿出成品出来&br&&br&&br&&br&&br&专心&br&&br&?专治各种手机上瘾患者&br&&br&?看着果实成长很有成就感啊！！！期间手机不能干任何事(可将必要APP加入白名单)&br&否则&br&你可爱的小葡萄，小苹果，小黄瓜就枯萎了&br&莫名心痛&br&&br&&br&&br&tumblr&br&&br& ?国外良心图库，不需翻墙，下载方便&br&&br&&br&?各种创意，设计稿，有趣动图，嗯， 在手机里都可以动，不需要什么格式需求 &br&如果你关注深夜发嗤，喜欢那个风格，那里面很多图都来自这里&br&?评论区说宅男福音，哈哈哈，看你怎么用好嘛～有一次手抖也是惊呆了，你懂的&br&&br&?二次补充: Tumblr（中文名：汤博乐）成立于2007年，是目前全球最大的轻博客网站，是一种介于传统博客和微博之间的全新媒体形态，成为当前最受年轻人欢迎的社交网站之一 。（我确实把它当图库来用的哈哈哈）&br&&br&&br&优美图&br&&br&?什么猫咪空，美腿控，大叔控，大白控&br&都有～下载，收藏，搜索都很棒&br& ?(国内良心图库APP)&br&[img=]&br&&br&这里加一个图片处理APP，效果真心不错，介绍我就不再写一遍了，懒&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪个图片处理 app 最好？为什么？ - 杨大笨子的回答&/a&&br&&br&小红书&br&&br&?境外购物类app&br&&br&?买国外的东西你要还在用某宝我就醉了= =&br&&br&?好用的东西不用再腆着脸问闺蜜了，散落在世界各地的剁手党们会告诉你到底什么好用&br&&br&?之前试用各种筛选出来的比较好用的海淘app（赤果果败家党啊有木有）败家妹纸手机必备购物小神器，美国日本的物价真的比我们低，好吗！好吗！（悲愤脸）&br&&br&&br&燃脂君&br&&br&fatburning&br&?有点像seven，懒鬼又想减肥的妹纸＆汉纸必备&br&&br&?11分钟，真的好累！有针对男女！动图教给你怎么做，坚持了半个月，每天11分钟，真的有瘦&br&&br&&br&Ted&br&&br&网易公开课&br&&br&?无需解释，开启你的世界之窗～&br&&br&&br&阅读类&br&&br&掌阅iReader（好多人对它意见很大啊，然并卵，好吧好多人说多看阅读比掌阅好，大家可以试试）&br&&br&?这么多阅读APP里目前用着最顺心的一个，&br&书源请别处下载，用iReader打开还是不错的。笔记还可以导出，不错&br&&br&&br&涂书笔记&br&&br&?度娘良心APP，喜欢的书摘再也不用用手记了&br&?阅读人福音，网页版也能打开&br&&br&&br&&br&&br&easyVPN&br&或者superVPN&br&&br&?妈呀，世界那么大，你只上QQ吗&br&?翻墙神器，简单易用，一键翻墙&br&（最近爱党爱国没空翻墙，这是过去比较好用的，现在有什么好用的大家可以推荐）&br&&br&7月8日更新，一些我觉得真的很常见，感觉大家都在用所以没提，补充更新（也有些很新的），给那些还没用过的人～&br&&br&&br&魔力盒&br&&br&?在有WiFi的时候自动下载三部小短片～&br&（貌似必须打开app才能自动下）&br&&br&?看完自动删除不占内存～&br&&br&?小片子质量都不错～（只是会有创意广告在里面，可以理解略反感）&br&&br&网易云音乐&br&&br&?我以为大家都用它，所以没有推荐&br&&br&?个人认为比较好的音乐类app&br&&br&Nota&br&&br&?私藏app，没这么多赞我都不拿出来，哈 哈哈～&br&&br&?有强迫症的人以及拖延症的人的福音啊！！！&br&&br&?界面超简洁，简单易用，个人很喜欢&br&&br&&br&开机时光&br&&br&?你天天玩手机，你知道你时间都花哪儿去了吗！（义正言辞脸）&br&&br&&br&?第一次用惊呆了，一天时间分布在各大app里 冏rz 界面是一棵树，会显示你在手机app花费时间，时间越多，树的状态越不好&br&&br&?给你个软件让你看看你到底把时间废哪儿了&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&你坚持看到这里依旧没有看到种子&br&&br&手机太小，没有种子&br&&br&&br&电脑请种上P2P&br&&br&或者btsearcher&br&&br&哪怕不开花，搜搜刚上映的电影也不错&br&&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&看完不赞都是耍流氓&br&&br&&br&&br&&br&&br&杨大笨子的WeChat&br&&br&随喜&br&&img src=&/272d678ca9169a0ffd004b2bf25a3b5e_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/272d678ca9169a0ffd004b2bf25a3b5e_r.jpg&&
我知道没有种子你是不会进来的。。。。作为一个长期在各种APP遨游的人，以及喜新厌旧(zou在时代前沿)的人，每周几乎手机APP都会清理卸载一遍(嗯，就是这么有病) 留下的都是精华良心推荐，非托（一加插图就发布不了，baby们，不要怪我，下了你会回来感谢我的…
这根本不是善意的欺骗&br&这是以愚弄他人达到看笑话目的自私的欺骗&br&对于这种人，你应该当面戳穿他的谎言，严肃地说：你说的不对，不是这样的。不可以戏弄小孩子，你要向他道歉，诚实地解释。&br&如果对方不愿意，就跟孩子说：叔叔说谎，叔叔欺骗你是不对的，我们不睬他。然后买单走人。&br&&br&至于提高他对这类谎言的承受能力，不是通过让他受伤害来实现的，而是通过加强他的安全感和自我信心（经常告诉他爸爸妈妈爱他，他是怎么来的，不管怎样爸妈都不会离开他，也可以用编故事的形式告诉他），并通过故事、游戏、排练等方式来预演应对，比如对他说告诉他：外面有一些成年人喜欢开自以为是的无聊玩笑无意中伤害别人，所以我们来玩个应对这些人游戏，我扮演亲戚大妈，现在我说你是丑八怪，你就大声回答“不对，我比你年轻漂亮！”或者：我是个陌生人，现在我说你爸爸妈妈喜欢小弟弟不喜欢你了, 然后你大声说：“你乱说，爸爸妈妈更喜欢我了，小弟弟也喜欢我，我比以前更受欢迎了！”然后和孩子一起练习，他会很感兴趣的，也学会了怎样主动对付那些人。
这根本不是善意的欺骗这是以愚弄他人达到看笑话目的自私的欺骗对于这种人，你应该当面戳穿他的谎言，严肃地说：你说的不对，不是这样的。不可以戏弄小孩子，你要向他道歉，诚实地解释。如果对方不愿意，就跟孩子说：叔叔说谎，叔叔欺骗你是不对的，我们不睬…
这个问题值得一答，因为我觉得这是我日常生活中用得最多，最有用的技能。&br&&br&表达不清分两种，思路不清，表达技术不够好。&br&&br&首先要知道的是，当你无法清楚地表达出想法的时候，其最重要的原因几乎肯定是：你的想法本身就不清楚。思路本身极清晰的人，罕有表达不清晰的，因为表达本身就是你思路的一部分。&br&&br&观察一下知乎众大牛思路清晰的答案，你可以很容易的发现他们的共同点：答案分两种，要么是简短几句，要么是长篇论文。简短几句的话，必然是先摆出答案，然后摆出逻辑： A -& B -& C -& D -& E。长篇而复杂的答案的话，必然是先摆出答案，然后说明支持此答案的理由有一二三四点。而这一二三四点各自的陈述中，又包含了 A -& B -& C -& D -& E 这样的结构。&br&&br&为什么是这两种结构？因为这就是人脑思考问题和吸收知识的共同模式：分块解决 （Divide and Conquer）和逻辑链 ( Chain ) 。使用这两种结构解析问题，你最终一定可以组成一个树状结构，如图：&img src=&/80cd1f1cb0d_b.jpg& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/80cd1f1cb0d_r.jpg&&&br&当你能够用这样的方式思考问题的时候，表达就只是回溯这个结构而已，你从树根开始，要解决这个问题，我们需要分到 A 和 B 两块来解决。我们先讨论 A，A 有1) 2) 3)，然后来到B，B有1) 2) 3) 4)，好，所以 A 和 B 共同组合起来就形成了这个问题的答案。如此下来，要不清晰都很难。&br&&br&当然，思路结构清楚了之后，表达本身还有一些技术性的问题需要注意。临场的表达和书面表达是很不同的。书面表达可以用很多的时间组织结构，语言也可以字斟句酌，相对容易。现场发言需要你一瞬间就想好结构，然后一条一条娓娓道来。两者的共同点是思维结构是一样的！技术上都需要长时间训练，而后者更考验功力。&br&&br&书面表达的重点在于言简意赅，重点放前，每一句话都必须有信息量，关键概念配图表示。&br&&br&临场语言表达则技术要求比较高。比如在会议室里的小组讨论临时发言。这种场合要更简短，语言更少，更需要突出重点。手势，眼神，语速，观察听众的反应，对方注意力不集中的时候引入一些互动，加些小笑话，等等。这里说不清了。&br&&br&好，最后我们来举个例子。就以本题为例，表达问题不清楚怎么办？我的逻辑结构如下：&br&&br&表达不清 -& 1) 思路不清 -& 需要使用逻辑结构
a) 链条 (Chain)&br&
b) 分块解决 (Divide and Conquer)&br&
-& 2) 表达技术问题
-& a) 书面表达
-& b) 现场发言
更小的结构、更少的语言&br&
ii) 语速/手势/眼神交流&br&
iii) 互动/根据听众反应加的即兴内容&br&&br&熟练了这些，你会发现，结构真的有用，你简直无时无刻在用它。而更令人吃惊的是，说起来这么简单的事情，很多人做不到。&br&&br&当然，正式场合交流复杂思想的时候才需要这么做，和女朋友谈恋爱就不要搞这些了，否则感情破裂了不要来找我。&br&&br&哦？你说和女朋友应该怎么交流？让我来告诉你一个广为人知的秘密。。。。。&br&&br&和女友交流的法则一共只有两条：&br&第一条，老婆永远是对的 &br&第二条，当老婆错了时，请参照第一条执行
这个问题值得一答，因为我觉得这是我日常生活中用得最多，最有用的技能。表达不清分两种，思路不清，表达技术不够好。首先要知道的是，当你无法清楚地表达出想法的时候，其最重要的原因几乎肯定是：你的想法本身就不清楚。思路本身极清晰的人，罕有表达不清…
这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。&br&&br&但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。&br&&br&心理学上，我曾自己总结过几种愤怒的情境：&br&&blockquote&当利益受损的时候；&br&当期望受挫的时候（主要）；&br&当被忽略的时候；&br&当嫉妒别人的时候；&br&当觉得自己被侵犯的时候（个人规范）；&br&当觉得他人被侵犯的时候（社会规范）；&/blockquote&&br&大部分情况下，愤怒只是一种次级感受（secondary feeling），与悲伤，羞耻等构成情绪群（cluster）。用通俗的话来讲，愤怒不是核心感受，当我们期望受挫的时候，我们希望自己得到尊重却受到侮辱，我们希望自己被肯定却遭遇贬低，这种情况下我们的原始感受是受到伤害（如果归因到他人故意，会加剧愤怒）而产生的悲伤，焦虑。&br&&br&对于大部分人来说，感受和承认这种悲伤并不容易，也不安全，因为这往往意味着自己的脆弱，还会引发一些对自身的焦虑，“我好没用，对方这样就伤害了我”；甚至还会自责，“我怎么可以因为这个就生气呢”。这样的知觉本身还有另外一层含义，如果我们分享这种脆弱，委屈，别人会不会认可我们？会不会同情我们？会不会离我们而去？这时，愤怒作为一种防御姿态，由自己指向别人，保护了我们的脆弱和委屈，也阻止别人进入我们的内心，甚至连自己都不知道生气的缘由。&br&&br&那些温和的人有着一套逻辑，「’我都已经这样忍让了，对方应该会适可而止」。这样的逻辑本身又包含着一个期望，「我希望别人理解我」，当别人未能表达这种理解的时候，期望会再次受挫。如果认为是自己的忍让换来对方的变本加厉，“一定是我太过温和，温和到xx都会欺负我”。这里面还隐藏着一个不合理的信念：「理解自己是别人的事情」，这样就把原因归结到自己的温和，换而言之，也认定了对方的铁石心肠。&br&&br&不仅如此，很多时候这些人还会开始怀疑自己的这套温和的行为模式是否正确，采取的策略就是经常性的表达愤怒，周围人的避让会让自己的地位得到无形的提高，获得心理优势，从而补偿了自己的悲伤，避免了自己的恐惧。&br&&br&知觉到这一层面非常关键，不要单纯的表达愤怒，更要坚定地表达愤怒背后隐藏着的委屈，焦虑本身，因为表达这些本身就是一种让别人了解自己底线的过程，这个过程中最好指着自己（我怎样怎样），而不要指着别人（你怎样怎样），不要对别人做价值判断。但比这更重要的是，一个合理信念的树立“让别人理解自己，这是自己的责任”和一个合理期望的养成“即使我表达了自己，别人不一定会理解自己”，以及时时刻刻接纳自己的准备。&br&&br&ps.（预想大家的问题）&br&1.消解愤怒本身是在否定愤怒的价值，不要迷恋于转移注意力，换位思考等方法，我不提倡万事皆忍；&br&2.民间心理学喜欢说，做一个内心强大的人，但这没用，这话只是听起来漂亮；&br&3.觉得没教你如何表达的，仔细看最后一段；&br&4.通常有人会建议“冷静下来好好想想愤怒的原因”，但愤怒往往很难控制，倒不如在日常生活中增进对彼此的了解。如果你明白了隐藏在愤怒背后的情感，那么也就不难理解合理信念和合理期望的建立更为重要，故回答如此。
这是个好问题。因为人们都想着压下怒火，却从来不提如何表达愤怒。但以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。心理…
关于夫妻问题类的邀请，在这个答案下统一回答了。&br&夫妻之间的小事发展为大的争吵，一般原因两个：&br&&b&1.积压矛盾，各种不满叠加，缺乏合理表达渠道&/b&&br&&b&2.我们通过小事传递权力，小事的摩擦代表夫妻权力的摩擦&/b&&br&&br&&br&&b&一.&/b&&b&积压矛盾，各种不满叠加&/b&&b&，缺乏合理表达渠道&/b&&br&&b&1.交流延迟&/b&&br&一位妻子，抱怨丈夫不够温柔体贴，时常不回家，让我帮忙出个招。&br&我让她想办法把老公也找来。&br&两个人坐着，妻子抱怨说，丈夫现在时常不回家，现在也不怎么碰她。&br&丈夫听了冷笑了一下，你怎么不说你以前怎么对我的？我几次回家想要和你发生关系，你都晚上要出去打麻将了？&br&妻子一脸委屈，这都是几个月前的事情了，我现在都不打麻将了。&br&&b&这个案例很好的说明了一个问题，夫妻的关系是有延迟的，夫妻本来就是两个人，有延迟是正常的，很多时候当下的敌意是对过去的不满，承受的一方当下没有犯错，当然各种委屈。&/b&&br&我姐姐和姐夫以及我一次出去旅游，到家的时候，姐夫和声细语的说你把孩子抱上去，我去停一下车，姐姐勃然大怒，自己停车，你管我做什么？&br&我和姐夫都一脸茫然，姐姐为什么突然这么大脾气？&br&后来找姐姐聊了一下，原来昨晚在宾馆里面孩子夜里哭，姐姐让姐夫帮忙冲奶粉，姐夫说你自己可以做怎么还叫我，然后继续睡觉。&br&回来的路上姐姐越想越气，姐夫已经完全忘了这事情了，姐姐的愤怒来自昨晚的不满，姐夫当下看似无辜，实则罪有应得。&br&&b&很多事情发展成吵架，都是双方觉得自己占理，觉得委屈，越委屈越吵，双方都不懂对方委屈什么，只是看到对方丑陋，这么不在乎自己。&/b&&br&&br&&br&&b&2.交流都靠猜，理所当然的认为对方应该懂自己&/b&&br&一位妻子抱怨，自己怀孕了，丈夫还经常买辣味的食品回来，她想吃酸的，丈夫都没买。&br&我问她，你有和丈夫讲你想吃点酸的零食吗？&br&她直接呛了我一句，他是我老公啊，我怀孕他不应该知道我想吃酸的吗？他如果这么不懂我，说明不爱我。&br&我淡定的回了一句，他确实不爱你。&br&妻子急了，立刻反驳我，我丈夫怎么可能不爱我，罗列了很多对她好的事情，说完之后自己笑了出来。&br&我们很多时候不明白夫妻是不同的个体，彼得潘给路人指路，说，往前走，往左，然后再往右，很快就到了。&br&问路的人当然听不懂啊，&b&我们习惯于理所当然的认为别人应该轻易的懂自己，这是非常大的误区。&/b&&br&一位丈夫说，妻子房事像木头，性生活简直没法过。&br&我让她直接和妻子说，然后再带着妻子逛一逛情趣店，看一看色情影院，女人都追求美，那些诱惑衣服她们也心动的。&br&丈夫阅尽A片无数，妻子白纸一张，这到底怎么和谐？说不定妻子一直嗨认为，方式女人就应该像木头才会让丈夫喜欢。&br&&b&我们羞涩于自己的表达，总希望对方能猜到来满足自己的自恋，总认为自己要的不如对方主动给，说白了：一是满足自己的自恋，对方的奉承让我们感觉自己的魅力，二是不负责任，因为要求里面包含着代价，要求对方之后再应对对方的要求就会低人一等，我们只想得到自己得到的，却不愿付出相应的代价。&/b&&br&&br&&br&&b&3.用交流来发泄，交流变成了敌意的表达&/b&&br&在1中，我们说过交流延迟了，一方很可能在没有意识到的情况下得罪了另一方。被得罪的一方当下又不说，敌意与不满藏在那里。&br&等到机会合适，不满的一方会用一些语言刺激对方，这时候对方无辜，心中不爽，忍着，也不说。&br&就这样开始死循环把，今天我心情不好，想起来前两天的事情，报复一下，报复完之后爽了，心情好的时候又收获了对方的报复，一次次循环，无穷尽，&b&双发都已经忘了之前到底怎么产生矛盾的，只记得对方是那么的恶毒。&/b&&br&&b&夫妻间当下的矛盾，包含着一个很长的过去以及对过去的片面记忆。&/b&&br&夫妻没有隔夜仇，要是仇恨隔夜，等着吧，一系列化学反应和物理叠加将要开始。&br&&br&&br&&b&4.三个家庭的问题在一个家庭爆发&/b&&br&一个妻子，和丈夫吵架了，跑回了娘家，娘家各种指责与冷漠，妻子完全感受不到爱，只能独自承担，这时候丈夫的罪过会被无限放大。&br&我们身上总是带着原生家庭的影子，我们总是试图重新回到原生家庭的样子，无论原生家庭是好的还是坏的。&br&可以体验一下，青春期被父母监视，到了大学舍友肯定在监视你，有好多眼睛监视你，&b&儿时我们被迫接受糟糕环境，长大了我们主动创造糟糕坏境。&/b&&br&如果一个妻子能够得到原生家庭的支持，她在现有家庭中的地位会提高很多，这个支持有内心也有物质。&br&婚姻问题之所以复杂，是因为需要在一个家庭中处理三个家庭的矛盾。&br&&br&&b&二.我们通过小事传递权力，小事的摩擦代表夫妻权力的摩擦&/b&&br&我接过一个让我惊叹的案例，和题主异曲同工。&br&起因简单到常人无法理解，妻子套垃圾袋，让丈夫帮她拿一下垃圾篓，丈夫在看电视，不愿意，妻子非要丈夫来，丈夫实在被烦的没办法，过来拿垃圾桶，嘴里还念叨，自己可以完成，还非要麻烦我。妻子不乐意了，立刻反击，你自己可以做饭，为什么还要我做？你自己可以解决生理需求，怎么还要和我做爱？&br&丈夫一听也气啊，开始各种指责，说到了兴头上，丈夫把垃圾篓甩了，妻子顺手把垃圾袋甩在了丈夫脸上，就这么打起来了。&br&双方都很无辜，&br&丈夫是这么想的：你明明可以自己套，这么简单，还要麻烦我做什么？&br&妻子是这么想的：你顺手帮我弄一下就好了，怎么这么不耐烦？你结婚之前不是这样的。&br&仔细的对比一下两组想法，可以出现一个隐约的东西：权力，或者说是控制。&br&&br&妻子可以自己做，却让丈夫来，这是一种权力的传达，你需要按照我说的来。丈夫不是不愿意拿垃圾篓，只是讨厌这种被控制的感觉。&br&&br&我们一直不愿意承认，家庭中有很浓的权力感。&br&&br&拿一个特别明显的例子，婆媳关系。&br&婆婆总是管着儿媳，儿媳反抗，双方矛盾激化。&br&婆婆与儿媳属于完全被动接受的关系，是属于亲密关系里面最不亲密的一种，相互间会有很多的猜疑。&br&婆婆通过一些小事的管教，可以顺利达成权力的传递，儿媳可以很容易做到婆婆的指令，但是就是不愿意，因为不愿服从。事情虽小，但是凭什么？&br&&br&在激情期，我们总是会拼命的让渡权力，看那些各种誓言，&br&我会一生一世守护你。&br&宝宝，你晚上睡不着要打老公电话哦。&br&老公我什么都愿意为了你做。&br&当我们追求、暧昧、激情的时候，做的所有的事情都在传递一个信念，我可以被你控制，你的无上权威我无比认可。&br&可结婚之后，感情进入平淡，都是一句“你变了”做总结。&br&&br&&b&这种不断浮动的权力位置和不断的对权力的要求，是这些小的矛盾的根源，表面上一件小事，直接决定着气势和未来走向，小事件涵盖着大学问。&/b&&br&&br&&br&我非常不建议上网问夫妻矛盾，问的一方总是楚楚可怜，都是误导答题者，答题者看不到全局，结果大多是被激起愤怒，非常统一的劝离。&br&古人云：宁拆十座庙，不拆一桩婚。&br&这个是常年累月积累出来的大学问，因为外人根本不了解到底发生了什么，只是单方面的情绪感染，帮倒忙。&br&如果对方真的那么蛮恨无力，错都是对方，早就离了，离的心安理得，就是因为内心是矛盾的，自己也分不清对错，才要问，才会不知道如何选择。&br&&br&回到最初的案例，为什么妻子要丈夫套垃圾袋，丈夫不愿意，妻子会继续喋喋不休，直到丈夫来？&br&&b&对方越是不愿意，权力的传达越是明显，当妻子发出了命令，丈夫不予以回应，这时候，就不是套垃圾袋这件事了，而是自己的权力是否能够执行。&/b&&br&&br&&br&&b&生活中这样的小事比比皆是，我们总是试图通过指责来达成权力感的满足，通过指责达成控制，这是所有家庭矛盾的根源，用错误的方式掩盖自己不好意思说出来的需求。&/b&
关于夫妻问题类的邀请，在这个答案下统一回答了。夫妻之间的小事发展为大的争吵，一般原因两个：1.积压矛盾，各种不满叠加，缺乏合理表达渠道2.我们通过小事传递权力，小事的摩擦代表夫妻权力的摩擦一.积压矛盾，各种不满叠加，缺乏合理表达渠道1.交流延迟…
旅行的意义之于我：&br&&br&1.看过更大的世界，给了我一颗big heart。让我不会拘泥于生活中的琐碎，也不再感兴趣于各种街头巷尾，家长里短，八卦新闻。&br&2.让我明白，原来自己认为必定是正确的东西其实未必是对的。&br&3.让我发现，很多自己曾经觉得特别重要的事情，其实并没有想象的那么重要。&br&4.让我愿意，接受各种人的各种观点，并且不会去努力说服谁。这个世界是因为有各种声音才多彩的。而且凡事从来没有绝对的对与错。&br&5.让我看到，原来人们的生活可以过得这样的不同。生活可以过得无比的色彩斑斓，亦或是死气沉沉，而这一切完全取决于你的心境和态度。&br&6.让我相信，把我扔在世界的任何一个角落，我都会无所畏惧的生存下去，并且经营好自己的生活。
旅行的意义之于我：1.看过更大的世界，给了我一颗big heart。让我不会拘泥于生活中的琐碎，也不再感兴趣于各种街头巷尾，家长里短，八卦新闻。2.让我明白，原来自己认为必定是正确的东西其实未必是对的。3.让我发现，很多自己曾经觉得特别重要的事情，其实…
这篇回答从写出来，我就收到很多人的质疑：你为什么不能给孕妇让座？你的美德去哪里了？孕妇有急事出门没有下铺票你叫她们怎么办？我爷爷70多岁有急事回家怎么办？不会电脑怎么办？没有时间去窗口排队怎么办？没有钱买不了机票买不了车怎么办？等等等。我以为是我没有表达清楚，我又把主旨概括了一下。写在最开头。然并卵。结果收到的还是同样的问题。&br&&br&&br&&br&我用我不多的经验跟大家分享了有可能买到下铺的方法，有可能买到便宜机票的方法，还有出行的其他方法。我也说了这不一定就百分百成功，但是应该多去尝试。这下好了，他们开始问我要时间，要精力，要途径，要资源，要运气。&br&&br&&br&后来我想了下，那些找遍理由说想不了办法买不了票的人，他们怕的其实不是孕妇没有人让座换座，他们怕的是自己家里有了孕妇没有人让座怎么办。那些张口就骂我的人应该就是假如别人不跟他换座他就心里问候别人十八代祖宗的那一种。&br&&br&&br&但是大部分人还是即讲原则又懂道理的，我与这些人共勉。&br&&br&好了，答案就写在这里，能理解的人相信都能理解。不能理解的解释再多都是枉然。不回复了。&br&&br&=======&br&&br&&br&整理一下我的回答，请那些道德高尚的让座党不要再断章取义曲解我的意思。&br&&br&&br&第一、作为孕妇应该本着对自己对宝宝负责的态度为自己的每一次出行做好充分的准备。不要把自己的安危寄托在他人身上。不要从怀孕开始就在心里暗示自己是弱势群体所有人都该帮助自己。这样容易让自己变成中年大妈+熊孩子的组合。&br&第二、万不得已需要帮助请务必态度端正，给予他人适当的补偿，不要理所当然，不要心安理得。&br&&br&请评论区尽量客观实际，那些牵扯什么你是大富豪，你去包机去，售票窗口为你一家开的这些话，我理都不想理。请注意语气和用词，否则一律举报拉黑。&br&&br&=======&br&来！帮大家解决一下，有人说网上售票直到出票都是不能看到选座位置的。10车，02号中铺，不满意的话可以取消订单。每天能选三次，可以用多个账号操作。提前30天放票的话，您有30天的时间可以订票退票，您有90次的机会可以试图买下铺票。还只是说您只要一个账户的情况下。以后别说不知道啊！&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/425df8a7ccc99b0347bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/425df8a7ccc99b0347bb_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&以下是原回答&br&&br&==========&br&曾经遇到过一个妈妈为20出头的女儿跟我换靠窗坐，理由是女儿坐车不舒服还是怎么来着。她们是已经坐在我的位置上跟我说。我看了看那个女孩，头也没抬，在玩手机。当即一句：不换！把她们赶了出来。&br&&br&我想说有些人想跟你换座是没有理由的。&br&&br&现在我是孕妇，我不会挺着大肚子买个上铺票等着上车跟哪个好（sha）心（mao）人换座。这是对自己对肚子里的宝宝不负责。自己是孕妇就要比别人为自己考虑的更多才对。出行前提前买票是必须的，没有下铺就改变出行方式，实在不行取消行程都可以。没有权力因为怀着孩子就要求别人更多的关怀。&br&&br&她挺着大肚子，买着上铺票出门，我的理解就是她并不重视自己的身体状况。&br&在自己都不对自己负责的情况下要求别人给予关注。你可以拒绝。真的&br&&br&&br&别说什么以后自己遇到麻烦怎么办！还是那句话，自己对自己负责！&br&&br&有人不指名道姓批评我，我不想评论这个人又是出于何种圣母心态。三观不是被别人刷新的，是你自己树立的。&br&&br&我这里说明一点：上诉观点针对本问题中，明明知道自己挺着大肚子不可能在火车上爬上爬下，依然买了上铺票，等着上车后跟别人换座还不补差价的这一类人。圣母心只看到一个壮汉拒绝跟孕妇换座就是刷新三观的卑劣行径。你怎么知道别人为了买这张下铺票不是在网上守到十二点一点？你怎么知道别人为了买这张下铺票不是在车站排了两小时三小时？&br&像换座这种事，除了跟别人换显然还有更多其它的选择让自己生存环境更好一些。&br&&br&怎么可能就没有选择？&br&怎么可能就没有选择？&br&怎么可能就没有选择？&br&&br&即使是买了这张票上了这趟车，我来告诉你该怎么做：先生你好！我们因为现实问题，必须坐这趟车，票买晚了没有下铺，我怀着孩子实在不方便爬到上铺去。如果你愿意的话我补双倍差价给你，我们调换一下。我就是晚上睡觉用一下，其它时间你都可以在下面坐着休息。如果你不愿意的话也没有关系，我再问问起他人。&br&&br&和谐社会在我看来是：我买了10车厢下铺，朋友买了11车厢，为了换到一起在别人愿意的前提下跟别人下铺换中铺。&br&&br&予人方便难道不是自己给他人方便的意思吗？&br&&br&有人有非分的要求社会永远谈不上和谐。&br&&br&======&br&最后奉上胡适的一句话：&br&&strong&“一个肮脏的国家，如果人人讲规则而不是谈道德，最终会变成一个有人味儿的正常国家，道德自然会逐渐回归；一个干净的国家，如果人人都不讲规则却大谈道德，谈高尚，天天没事儿就谈道德规范，人人大公无私，最终这个国家会堕落成为一个伪君子遍布的肮脏国家。”&/strong&
这篇回答从写出来，我就收到很多人的质疑：你为什么不能给孕妇让座？你的美德去哪里了？孕妇有急事出门没有下铺票你叫她们怎么办？我爷爷70多岁有急事回家怎么办？不会电脑怎么办？没有时间去窗口排队怎么办？没有钱买不了机票买不了车怎么办？等等等。我以…
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