每天晚上做梦怎么办一到9点多就困，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-12 21:24 标签： 每天晚上几点睡觉最好
副主任医师
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每天一到8，9点多，太阳一出来，眼睛就挣不开，犯困，头...
状态：就诊前
&副主任医师
即焦虑有抑郁。
请找当地神内科或精神科大夫看病吧。也不妨可找找专业的心理咨询师/治疗师聊聊。也不妨同我通话的。
请参阅我的几篇关于头晕经典回答。也可来京找我面诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
状态：就诊前
那么，环境对忧郁症有没有影响呢？比如，幼儿园嘈杂的声音对患者有影响吗？是不是应该在安静的环境里有助于患者康复。
&副主任医师
若心宁而需在乎窗外噪音吗？
若心难宁置身静室又如何？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
有道理，非常感谢。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
闵宝权大夫的信息
眩晕、头晕、头痛、痴呆、抑郁焦虑、恐惧、失眠、青少年各种心理问题、脱髓鞘病、老年变性病、颅内不明性质...
闵宝权,副主任医师,临床心理工作者,全国神经心理学组委员。25年来一直把专注于临床实践,涉猎广泛,勤学好思,...
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副主任医师
北京协和医院我每天晚上10点多就睡觉 睡到早上8。9点 为什么一到中午头就晕晕的 想睡觉 我今年15岁初三男学生_百度拇指医生
&&&网友互助
?我每天晚上10点多就睡觉 睡到早上8。9点 为什么一到中午头就晕晕的 想睡觉 我今年15岁初三男学生
睡多了，平时多锻炼。
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时间： 15:13:39
健康咨询描述：
为什么最近总是很想睡觉，晚上九点多就睡了，白天还想睡，并且好像从小学开始就一直多梦，中午也是，
感谢医生为我快速解答——该
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建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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你好。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。严重的就中医中药治疗，都可以治愈的。
帮助网友：9560称赞：11
引起失眠的食物：引起失眠症的食物：含咖啡因的食物。有一定的利尿作用的食物，辛辣食物；油腻食物；高盐食物这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。有饱腹作用的食物；妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
电话：021-
擅长: 强迫症，焦虑症失眠症，心理咨询等
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建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
本回答由 上海新科医院精神科 提供、推荐服务有（）
擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
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病情分析：你好，根据你的描述，应是神经衰弱导致的指导建议：建议你试试谷维素片+安神补脑液，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
擅长: 内科诸病，尤其是风湿免疫病。如类风湿、风湿病、强直
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病情分析：你好，此种情况有些神经衰弱的情况引起或由于疲劳的情况引起的了。指导意见：此种情况往往是可以采用中药和营养神经药物的治疗一下的。往往是可以改善和好转的。此种情况要注意保养。饮食要清淡。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。每天晚上8、9点就困的要睡觉
(10人回答)
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时间： 11:21:19
健康咨询描述：
每天晚上那个到了8、9点就没精神，非常困，躺下很快就会入睡。第二天早上5、6点就醒。已经有8年左右时间。无其他不适
想得到怎样的帮助：想知道是什么原因造成的？是哪里有问题？应该如何调理？是什么病？（感谢医生为我快速解答——该。）
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擅长: 消化系统,泌尿系统,呼吸系统,神经系统,心血管系统
帮助网友：20654称赞：3496
病情分析：你好，根据你的描述可以考虑是肾阳不足导致的嗜睡，乏力指导意见：初步建议，可以考虑口服右归丸治疗，禁食辛辣油腻，日常适当运动，保证情绪稳定，希望早日康复
擅长: 妇科
帮助网友：9700称赞：1282
病情分析：你好，有可能是身体缺少锻炼而导致的哦。指导意见：建议你保持晚饭之后出去户外散下步，做下运动，尽量把休息时间调整到10点到早上的6点左右起来哦，还有就是平时要注意下饮食，尽量的以清淡为主啊。
帮助网友：2515称赞：399
病情分析：应该没有什么疾病的存在。估计还是睡眠习惯的问题。指导意见：晚上在接近8.9点的时候，做一些运动让自己兴奋起来，比如上街逛街，坚持一段时间，相信这样的问题会解决
帮助网友：159称赞：13
病情分析：这个不是病，从中医的角度来讲太阳落山就该休息了啊，只要睡眠时间足就没有什么问题指导意见：这个不是病，从中医的角度来讲太阳落山就该休息了啊，只要睡眠时间足就没有什么问题
擅长: 中医内科常见疾病、心血管疾病、肝病、皮肤病
帮助网友：11117称赞：1250
病情分析：你好，这个如果没有其他的问题是不能算病的，因为这个只是一个生物钟的不一样而已。指导意见：如果没有其他症状不要吃药，可以慢慢调整的，比如8 9点钟就做点自己感兴趣的
甚至可以强行不让自己睡觉也行，慢慢会调整过来。不过我想说的是
按照以前的生活来看 这个是一个很好的作息时间，如果不影响工作 我认为可以保持的，自己衡量吧。祝你们健康
擅长: 擅长男科类的，比如包皮过长，包茎以及早泄阳痿和男性
帮助网友：12425称赞：636
病情分析：你好 可能是你太累了 没事的 指导意见：你好 你多年样的习惯 你不必在意，只要正常就行
帮助网友：623称赞：69
病情分析：您好，这可能是由于您的作息时间已经成为固定的生物钟。不一定是疾病。指导意见：如果您想晚点睡觉，可以再中午或者下午小睡一下，半个小时就可以了，这样您就可以晚点睡，并且小睡可以保证您精力充沛，充满活力。
帮助网友：2303称赞：513
病情分析：这种情况考虑是自身生物钟的影响，说明自身的生物钟调节的很好，不属于病理情况。指导意见：鉴于你的描述，考虑是比较习惯这种作息时间的关系，没有什么问题的，请放心，如果自身觉得睡得早，想要改善一下，只需要重新调整生物钟即可，即，在晚上很困的时候延时30-40分钟再睡，慢慢调整就好了，希望对你有帮助。
帮助网友：459称赞：79
病情分析：您好，基于您的描述您家亲戚属于正常状态，这是生物钟的正常调节，所以，您不要担心。指导意见：这是正常的生物钟调节，每天的睡眠时间也充足，身体各个方面也没问题建议您继续保持，不要担心。出您开开心心每一天。
帮助网友：597称赞：54
病情分析：这种情况不属于疾病。指导意见：这个是由于你几年来的作息时间让你的的生物钟形成的习惯。
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晚上都是很早就困了，然后不到九点就睡觉，可是早上又醒很早，4点多就睡不着了
当时年龄：
来自：网页;
正常的，早期都是这样的，而且好多孕妇都是三四点就醒的 我那时候也是的 就看着天亮 然后吃了早饭后接着睡的。等过了12周就能好些了 我现在就是晚上十点睡 早上六七点起来的
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市场价:?208
能睡几小时就很好了。
这样可不好吧，早晨是睡觉的最好时间呀，那么索性晚上稍迟点睡吧，好让自己能睡到。
不行就坚持晚睡一会吧

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