水果也可以补锌的水果有哪些吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-12 08:32 标签： 宝宝不缺锌可以补锌吗
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补锌有没有富含锌的食物，通过吃饭吃水果就可以达到补锌目的？
品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少&&&水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。指导意见：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下，像新稀宝片，第三点可以推荐下的。
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含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白...
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>>补锌的水果有哪些？
补锌的水果有哪些？
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补锌的水果有哪些？
水果中含锌丰富的很少，其中苹果是最高的，常吃苹果的人是很少会缺锌的。此外还有：鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。如果缺锌比较厉害的话，单单依靠这些很难达到补锌目的，应用锌剂来补,推荐用无副作用的蛋白锌类的产品，像新稀宝片：1代无机锌：硫酸锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌等（有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌（也叫生物锌）：新稀宝-锌硒宝（正宗锌硒宝，保健食品，无副作用吸收高，淘宝销量最高锌剂）
水果中含锌丰富的很少，其中苹果是最高的，常吃苹果的人是很少会缺锌的。此外还有：鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。如果缺锌比较厉害的话，单单依靠这些很难达到补锌目的，应用锌剂来补,推荐用无副作用的蛋白锌类的产品，像新稀宝片：1代无机锌：硫酸锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌等（有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌（也叫生物锌）：新稀宝-锌硒宝（正宗锌硒宝，保健食品，无副作用吸收高，淘宝销量最高锌剂）
你好很荣幸为你解答问题，水果中苹果和香蕉含锌量最高，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。希望我的回答能得到你的满意，祝宝宝健康成长。
你好很荣幸为你解答问题，水果中苹果和香蕉含锌量最高，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。希望我的回答能得到你的满意，祝宝宝健康成长。
你好，这位家长朋友，很高兴为您解答。补锌水果中，含锌量最高的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。如果缺锌严重要补充锌剂，光靠吃水果是不可以的。
一般的坚果类，如腰果，核桃、葵瓜仔等。
含量最高的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。
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