男人肾虚吃什么好怎么回事，可以吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-05 02:11 标签： 男人肾虚吃什么壮阳
吃什么食物可以补肾?95孕妇肾虚怎么办uw_百度宝宝知道相关收藏家
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Copyright& ICP备案序号:沪ICP备号& & & & 男人最重要的就是腰，一到中年不少男人都有腰疼的毛病，很多人还不以为然认为适当休息就会好!其他偶尔一次疼痛可能没什么，但是男人若是长时间出现腰疼症状，可要小心了!& & 专家告诉你，男人腰疼怎么回事& & 1、男人腰痛可能是腰肌劳损引起的& & 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。& & 2、腰痛最常见的疾病就是肾虚& & & & 除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为： 尿频，尿等待，小便清长等症状。& & 3、腰椎病变也会引起腰痛& & 随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。& & 4、男人腰痛还可能是泌尿系统感染引起的& & 腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。& & 腰痛患者基本饮食原则& & 保持清淡的原则，避免造成动脉粥样硬化，即低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食。所以，应避免食用动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、内脏、奶油等。一般来说，去皮鸡肉、火鸡肉、鱼肉较好。& & 预防腰痛的食物& & 谷类& & 米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。& & 豆类& & 大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。& & & & 蔬菜& & 胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。& & 水果& & 苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等。& & 腰疼吃什么好腰痛患者应多摄取的食物& & 1、维生素B& & 维生素B可以帮助减缓神经及肌肉疼痛，如果摄取不足，则容易引起腰痛。含维生素B较多的食物包括全谷类(未精制)、肉类、酵母、豆类、鱼类、马铃薯、绿色蔬菜等。& & 2、色氨酸& & 色氨酸可以增加脑中血清素的含量，对稳定情绪、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物为碳水化合物，如米饭、马铃薯、番薯、面食、面包、馒头等。& & 3、药粥& & 猪肾粥& & 原料：猪肾两枚，糯米50 g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。& & 做法& & 1、将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。& & 2、将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。& & 3、粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。& & 功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50 g杜仲更好。& & & & 枸杞羊肾粥& & 原料：枸杞叶250 g，羊。肾1只，羊肉60 g，葱白1000 g，细盐少许，糯米60 g。& & 做法& & 1、将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。& & 2、枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。& & 3、粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。& & 功　效：益肾阴、补肾气、壮元阳，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。& & 菜谱推荐& & 核桃鸭子& & 原料：核桃仁200 g，荸荠150 g，老鸭1只，鸡肉泥100 g，葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油、油菜末各适量。& & 做法& & 1、将鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水烫一下，装入蒸笼内，加葱、姜、盐、料酒少许。& & 2、蒸熟取出，待凉去骨，切成两块;用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。& & 3、将核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子膛内肉上。& & 4、热一锅油，放入处理好的鸭肉与鸡肉糊，炸至酥脆，捞起沥干油，切成长块，摆盘，四周撒些油菜末，即可佐餐食用。& & 功效：补肾固精，润肠通便，还可治肾虚腰痛、阳萎、遗精。& & 葡萄根炖猪蹄& & 原料：猪蹄1个，白葡萄根60 g，黄酒适量。& & 做法& & 1、猪蹄洗净，剖开，放于锅内。& & 2、白葡萄根洗净切碎，加入锅内。& & 3、黄酒和水各半炖煮，至肉熟即可。& & 功效：祛风逐寒，通经活络。辅治坐骨神经痛。& & 结语：人离不开腰，男人做为家庭的顶梁柱更是要保护好腰椎，如果长期出现腰不好一定要及时调治!平时也可以多吃些防腰疼的时候，再多加运动就能防止腰肌损伤哦~
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