HIIT高强度间歇训练方案
核心提示：HIIT(High Intensity Interval Training)，全称为“高强度间歇性训练”。HIIT不是某一种运动的特指，而是一种运动方法，具体动作可以是跑、跳、投，徒手或者负重等。和有氧运动方法不同的是，HIIT每次的运动时间仅10—20分钟，能达到的最大心率为160—190次/分钟。
　　由于在高负荷运动后，人体的新陈代谢会飞速加快，并且维持的时间也比一般有氧运动代谢加快的时间长，所以HIIT的减脂效果会比传统有氧运动的效果好。通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力。
　　具体HIIT的训练方法：　　选择有氧器械（跑步机、椭圆机、划船机、单车、游泳 任意都行），然后进行5分钟的热身。进行适当的拉伸运动，准备开始HIIT。以一分钟的中速运动作为开始，然后加快速度达到最大心率的90%或者95%，保持这个效果持续运动15～20秒，以上为一个循环。保持这种先中速1分钟 再竭力20秒的运动 在15分钟内不间断的循环（注音是不间断）。最后用5分钟慢速整理运动结束训练。　　以下是小编在网上收集和整理的HIIT训练方案，有兴趣的朋友可以试一试。　　HIIT训练方案一：最强家用急速操“HIIT”，一周甩2斤赘肉：　　每个动作1分钟，间隔30秒，每周3次以上效果更明显，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必备，无需借助任何器械，在家里就能完成。　　HIIT训练方案二：　　第一组、15个立卧撑　　第二组、50个深蹲　　第三组、45秒平板支撑　　第四组、100个跳跃击掌　　第五组、50个仰卧起坐　　第六组、1分钟靠墙静蹲　　第七组、40个跪姿　　第八组、35个跳跃箭步蹲　　第九组、30秒高抬腿　　温馨提示：
　　初学者做HIIT要注意循序渐进。比如，在充分拉伸肌肉和关节后，可以一分钟的中速运动作为开始，加快速度达到最大心率的90%或者95%。继续保持这个效果30秒左右，然后紧接着换另一个动作并保持30秒。每做完一个循环的动作之后可以休息30秒钟，然后要进行下一个循环。保持这种循环运动在15分钟以内。　　HIIT虽然要求一定的力量，但是和传统的器械力量训练不同，主要是雕刻身体线条而不是练出大块的肌肉，女生也适合练习，不用担心会长出肌肉腿。　　HIIT虽然是一个减脂运动，但是强度非常大。所以建议练习者在训练之前一定要适当补充含和糖分的食物。加满油才能让机器更好地燃烧起来。
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HIIT(High Intensity Interval Training)，全称为“高强度间歇性训练”。HIIT不是某一种运动的特指，而是一种运动方法，具体动作可以是跑、跳、投，徒手或者负重等。和有氧运动方法不同的是，HIIT每次的运动时间仅10—20分钟，能达到的最大心率为160—190次/分钟。基于乳酸阈心率(LTHR)的心率训练
近几年来，心率表因其使用简便、价格平易近人，已经成为非常普及训练工具。无论是骑车、跑步，还是其他的有氧耐力运动，皆可依照心率来控制运动强度，达到最好的训练效果。
众所周知，训练内容按照不同目标，需要划分不同的强度区，而强度区的划分需要有个参照点，LTHR便是一个较理想的参照点——这是多年心率训练运用和实践的一个结论。
在心率训练刚开始流行的年代，强度划分多是依据“最大心率”。甚至在现在销售的某些品牌心率表的说明书中还有关于如何确定你自己最大心率的“指导”——220减去年龄。然而这个计算方法早就被证明是错误的了。心率因人而异，个体差异很大，根本无法靠一个所谓的公式去找出某个人的最大心率。专业且准确的方法通常都是在运动实验室中进行Ramp
Test，即逐渐加大运动阻力，通过不断的刺激和鼓励，“迫使”测试者达到身体的极限。
乳酸阈的定义
　　人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。
乳酸阈心率名词解释
首先介绍下“乳酸阈心率”(Lactate Threshold Heart Rate -
LTHR)这个概念，接下去我们要讨论的训练强度皆是依照此LTHR 来划分。LTHR 是理论上的区分有氧运动和无氧运动的临界点。请特别注意，请勿使用“220
减去年龄”的方法来规划自己的心率训练，因为那样计算的结果极有可能是错误的。
了解自己的乳酸阈心率
如何找出自己的“乳酸阈心率 LTHR”？首先，选一条车辆较少的路，充分热身15 分钟，可以先从小齿比高踏频开始，逐渐加大齿比，使运动肌肉进入状态，身体出汗，为后面的测试做好准备，以获得最准确的测试效果。接着，竭尽全力骑行30 分钟。请注意，大多数人在刚开始时会高估自己的力量，以至于骑得过快过猛，使得后半程过于疲劳而无法保持应有的强度，这样会影响测试的准确性。刚开始的三到四分钟应稍稍控制下强度，让身体产生一点疲劳感以更好地控制节奏。在测试进行到第10 分钟时，请按下码表的开始键，记录剩下的20 分钟的骑行。LTHR 即是这最后20
分钟骑行的平均心率。这个测试需要一定的经验才能取得最准确的测试结果。
Part 3: 心率训练的实际应用
心率训练强度区的划分：
a) 1 区（运动恢复区）：小于LTHR 的81%
b) 2 区（有氧运动区）：LTHR 的81%-89%
c) 3 区（高强度有氧区）：LTHR 的90%-93%
d) 4 区（亚乳酸阈区）：LTHR 的94%-99%
e) 5 区（乳酸阈区）：LTHR 的100%-106%
f) 6 区（无氧区）：大于LTHR 的106%
(冬天或是干燥季节使用心跳带，务必在心跳带背后沾水，以利数据正常传送)
&心率心率训练的实际应用：
&& &（1）1
区，通常用于高强度训练或者比赛后第二天的恢复，运动恢复训练时间通常不超过1 个小时。请注意，通常前一天的运动疲劳会在第二天的心率上体现出来，例如心率上不去等，这时应注重主观疲劳感，即身体最直接的疲劳感受。进行1
区训练时应切记目的是帮助身体恢复，而非进一步刺激身体，故不必苛求
心率接近或者达到LTHR 的81%。、
&&& （2）2
区，常用于建立良好的有氧运动基础。对于以健身和减肥为目的的车手，2 区是您最主要的训练强度区。进行2 区训练时，应先充分热身，然后尽量使心率保持在强度区内。根据训练目的不同，训练时间从1 小时到4
小时不等。
&& &（3）3
区，常用于建立有氧耐力，即训练身体适应和抵抗长时间运动产生的疲劳的能力。训练方法既可以是连续骑行，也可以是间歇训练。下面举一些例子：
根据自身情况，在热身后，将心率保持在3 区内连续骑行30 分钟到1 个小时。
根据自身情况，在热身后，将心率保持在3 区内骑行20 分钟，然后在1 区强度恢复骑行5 分钟。重复2 到6
&&& （4）4
区，常用于进入高强度训练期之前的适应期。为保证训练效果，4 区的训练全部以间歇的方式进行。下面举一些例子：
iii. 在热身后，将心率保持在4 区，骑行10 分钟；然后在1 区恢复骑行5 分钟。重复1 到3
&iv. 在热身后，将心率保持在4 区，骑行20 分钟；然后在1
区恢复骑行10 分钟。重复1
&& &（5）5
区，常用于高强度训练，目的是增强肌肉的耐受力，训练身体对抗乳酸和疲劳的能力。5 区的训练建议每周不超过2 次，中间间隔至少48 小时，以获得最好的训练效果。具体训练方法同4
区，只是强度更高。请注意，心率对于运动刺激需要一定的时间来反应，从你开始间歇到心率达到5 区，通常需要5分钟，甚至更久，这是正常的。如果你迫使心率在一两分钟内就达到5
区，那说明你开始的强度太大了，这不利于达到训练的目的。4
区也是同理。
通常心率数值只对有氧训练有可参考性，
区开始的无氧训练因为强度高，持续时间短，心率无法作为有效的参照依据，故不做介绍。
请始终记住，心率只是身体对外界刺激的一个反应，并不是100%可靠的训练参照指标。外界的气温和湿度，前一天晚上的睡眠，当天的疲劳度和心情等，均会影响心率。故训练时不可一味只看心率数值，同时也须关注自己的主观疲劳度，即倾听身体的反应。如果你觉得疲劳感很强，而心率还未达到期望的强度区，那这就是非常典型的疲劳表现，低心率其实是身体在提醒你休息。这时最好停止训练，以免受伤或生病。每天早上醒来时平躺在床上，测一下自己的脉搏，并且记录下来，这个习惯有助于您的心率训练。如果当天的晨脉过高或者过低，您应该适当调整当天的训练计划。&
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IIT,High Intensity Interval Training,顾名思义就是高强度间歇训练的意思。HIIT只是一个统称，或者说是一种运动的方法，具体的HIIT有很多做法，但一致之处都是强度“高，低”的结合。
youku上微博上流传着很多所谓HIIT的视频但是大部分其实只是Interval Training就是无氧间歇而已。HIIT的要点在于高点时你的心率要达到你最大心率的90-95%并坚持一段时间（最大心率MHR=220-年龄），达不到这个程度的都只能算是普通无氧间歇。
HIIT有很多方法，最简单的比如你跑步热身以后用百米冲刺的最快速度狂奔15-20秒，然后换成慢跑甚至停下来大概1分钟后再一次冲刺15-20秒。如此循环15分钟也是HIIT。稍微复杂些的也可以用你能承受的最大重量壶铃（或哑铃）双手各做5次Clean和5次Overhead Squat，然后无间歇快速做30次Burpees+俯卧撑+跳跃空中膝盖触胸，然后休息1分钟，重复3次。普通人一般坚持不了20分钟以上的HIIT。还有比较系统的方式比如69方法，具体是用最大心率60%的强度运动90秒，然后用最大心率90%的强度运动60秒，这样2分半一个循环，重复8次正好是20分钟。
至于HIIT具体的动作可以是千变万化，跑，跳，投，徒手或者负重，总之任何可以让你短时间内心率急速上升的运动都可以加入。
HIIT的好处在哪儿呢？
首先HIIT和传统LSD（特指低速长距离慢跑等）相比效率要高许多。近年来欧美很多大学和实验室都投入大量精力在HIIT上。根据加拿大Laval University最近的实验显示，高强度间歇训练在减脂效果上高出传统LSD方法（20到60分钟的慢跑）9倍（运动时消耗，EPOC，hGH荷尔蒙等很多因素结合）。
传统慢速有氧跑步通常要40分钟以上，跑步时消耗热量，跑完了基本也就没什么多余热量消耗了。但是HIIT方法有强烈的EPOC效应。EPOC全称是Excess Post-excercise Oxygen Consumption，就是运动后过氧消耗量的意思。如果你把运动时和运动后的耗氧量画出一个曲线，LSD后曲线几乎是直线下降，而HIIT后耗氧量是成一个曲线下降。换句话说，做完HIIT后的一段时间内（比如24小时）你身体消耗的热量比平时要高，代谢增加。
HIIT对心脏的刺激更强烈。平时只有慢跑等LSD的人心率大部分时间里都在所谓的减脂区间内，而HIIT这些运动会强烈刺激心脏让心脏变得更加强健。
不同于LSD消耗脂肪也消耗肌肉，大部分的HIIT有助于保持甚至增加肌肉。而增加的肌肉等于更高代谢，更不容易长胖，和更好看的体型（要记得女性天生缺乏睾酮，很难练出大块肌肉的，所以别问我什么哎呀我不想要肌肉。。你想太多了）。
提高代谢。很多实验说明HIIT以后人的代谢会提高，而LSD几乎没有这种效应。
节省时间。绝大多数人一礼拜3次HIIT，每次20分钟左右已经是极限，自己可以在别的天做些有氧跑步或者重量训练。
HIIT不但提高心肺功能，HIIT也会提高你的无氧ATP/CP水平，从而提高你的绝对力量和爆发力。
最主要的，HIIT被证明是提高人体生长荷尔蒙hGH水平最有效的方式。hGH与性激素可以同说是人体中最重要的激素之一，幼年时分泌最高，而随着年龄增加越来越少。提高hGH水平可以减少体内脂肪，增加骨密度，增加和维持肌肉，增加体力，改善皮肤光泽和肌理，提高免疫系统等作用。现在在美国很多有钱人都偷偷注射人工hGH想要延缓衰老（滥用激素在这里是违法行为），而通过运动来提高hGH水平何乐而不为？记得以前看过报道，提高hGH需要连续做HIIT 3个月以上才明显。
HIIT有很多好处，但是HIIT并不始于所有人。HIIT对体能的要求比较高，初学者多数无法负担，所以应该是有一段时间的锻炼（各种有氧，无氧，或者无氧间歇运动）的基础后再开始尝试会比较好。和所有运动一样，循序渐进，做好热身，保护自己，防止受伤都是基本。
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一个简单HIIT的流程：
拉伸，准备开始
突然加速把心率增加到最大心率的90-95%区间，坚持15秒
减速，让心率降到普通水平（最大心率60%左右）维持1分钟
再加速，循环15到20分钟左右
5分钟的cool down
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减脂健身的间歇训练法
间歇训练法背后的理论是这样的：通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期的组合训练，使你的有氧和无氧系统同时进行运转，从而同时取得有氧和无氧的训练效果。用间歇训练法在三十分钟内，你就能确实的得到完全训练目的。
如何进行训练呢？
从你觉得合适的任意一天开始，持续至少5分钟内，保持轻松的步调并逐渐得增加你的心率。可以通过数脉搏15秒，然后把数出来的脉搏数乘以4来计算，或者也可以通过其他的心跳检测来得知心率。当热身比较充分了，就可以开始高强度爆发期训练的了。如果你在跑台上，马上改变为“慢跑”或者“冲刺”的速度，当然这取决于对你来说什么算是“高强度”。（体质弱的，也许慢跑就已经是高强度了，译者注）
在这样的高强度期，你自身的氧气和二氧化碳置换功能会逐步降低，当体内消耗乳酸（无氧的毒产物）的时候会觉得像“燃烧”一样，肌肉的收缩功能开始降低。身体无法保持这样的高强度很长时间。
当你开始意识到你的肌肉不行了，把降低强度到你可以长时间保持的水平。但是也不要降的太低，否则心率掉的太多就会完全失去有氧的功能。在这个相对低强度的期，就是上面所提到的“积极恢复期”。身体中氧气和二氧化碳的置换功能开始增加，而且身体开始运送营养物质到肌肉中去。燃烧感没有了，气息和心率也会稍稍下降一点。这样你就完成了一个循环。（高强度爆发+低强度恢复=1个循环，译者注）
重复这个爆发到体竭和无氧恢复的这个过程至少三十分钟。高强度期是会比积极恢复期要短一些时间的，尤其是第一次做间歇训练，身体刚接触这样的内容，可能要走5分钟，然后冲刺1分钟。之后随着训练次数的增加，身体会逐渐做出适应的调整，从而使高强度期的时间增长。专注于忍受长时间的高强度期内容是很危险的（因为强度太大，过份坚持会出事的，译者注），一定要按照循序渐进和量力而行的原则进行。
间歇训练法好在哪？有四大理由。
1、省时。如果你平常花1个半小时在健身房按照传统的循序练，那么你只要通过间歇训练45分钟就可以达到同样的强度。对于大多数人来说，挤时间来训练是个大问题。用间歇训练就是很好的办法。
2、是度过平台期的好方法。我不是说间歇训练比冗长乏味但是肯定有效果的，先热身然后减重训练再放松的传统方法更好，但是当你看不到你的身体有任何改变的时候，就该做点新的不一样的训练方法了。把每周训练日程中插几天的间歇训练，来告诉身体是时候渡过平台期，继续见到成绩了。
3、它挑战乏味。一旦常规内容开始让你觉得枯燥，你就可能会去做不同的力量推举练习，或者改变有氧的内容。你也可能会停止用使用重量器械并把重量调到零重。间歇训练可以帮助你从一种训练程序过渡到另一种。这样很有意思，时间也会过得飞快，因为你用两种强度内容在训练而不是原来长期的一个训练内容。
4、间歇训练很简单。你不用转换训练地点就可以完成一整个的训练日程。你用自己的身体状况在制定自己的训练原则，因此你会感觉完全是自己在主宰训练，训练中也没有计数的要求，时间也过得能快点。
间歇训练怎么让我减脂呢？
通过同时挑战有氧和无氧系统，你在让身体的燃烧卡路里的功能飞快的提高。（大幅度提高代谢率，译者注）你在增加新的肌肉，使整体脂肪加速新陈代谢。你在进行大量燃烧卡路里的有氧训练，你在把自己往超越反反复复的平台期的方向推动。你的身体正在变成一个更有效率的脂肪燃烧机器。
什么运动内容可以使用间歇训练呢？
这种可能性是无尽的，但是对实际和可能的就是走或跑，其它（改善）心血管器械如台阶器，椭圆机，自行车机， 有氧练习（有氧操），水下练习（水中有氧）等等类似的。你甚至可以用跳绳和手球式壁球来组合。如果你真的很有创造性，你就可以把健身做的很有趣味性。
做间歇训练的频率是怎么样的？
如果你是初学者，随着你正常的训练周期，每周做一次训练就好。如果你是个老手了，每周两三次就很棒了。这是一种需求型的训练（自己把握自己的训练。译者注），所以要听从身体和感官的。（跟着感觉走，不要勉强自己。译者注）
当你的训练结束了（你会很惊讶做这个训练这么快就完成了），你的肌肉会有全新的疲劳负担感，需要进行伸展了。别跳过这个环节！当你离开健身房的时候，你的身体会因为你做好下一次训练的准备而感激你的。
新手上路, 积分 20, 距离下一级还需 10 积分
很不错&&感谢！
注册会员, 积分 33, 距离下一级还需 167 积分
看过一个说法 hiit适合体脂率23左右及以下的男生用，女生体脂率30左右及以下也适用，太肥的话还是以慢跑为主，同时结合力量训练
不过其实 减肥三分靠运动 七分靠饮食
58kg55kg55kg
新手上路, 积分 16, 距离下一级还需 14 积分
我更关心的是练这个 HIIT是否容易受伤
感觉匀速有氧对膝盖的压力会小一点
新手上路, 积分 7, 距离下一级还需 23 积分
我一个男同事练习这个 一个月瘦了14斤&&不过他很厉害 可以坚持15分钟
我最多8分钟就累趴了 实在是太累了
73kg70kg70kg
新手上路, 积分 6, 距离下一级还需 24 积分
效果真的这么好吗 回头也试验一下
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貌似跑步机的一个模式和这个有点类似，只是强度不够，一般将心跳控制150多就开始降下来了。
注册会员, 积分 77, 距离下一级还需 123 积分
我试过了 真的是很大强度
刚开始浑身肌肉疼，心跳得很厉害；而且肩背胳膊的肌肉抖动、发热，不止是流汗。这种发热可以持续两个小时左右。
注册会员, 积分 158, 距离下一级还需 42 积分
这是interval training，也就是间歇训练。它自己的介绍都是athlete friendly（运动员适用）。如果不是长期运动的人士，最好慎重，且最好佩戴心率表。
另外利用最大心率的90%-95%进行锻炼可能会对身体造成损害，务必避免长时间保持心率在此区间，对于不爱运动的人士有猝死危险。
还有有高血压心脏病这些的人群可能不适合
我自己的经验是，如果做interval保持170-180的心率区三分钟，再降速后心率好像很难恢复到有氧区间，总是保持在150多。
注册会员, 积分 176, 距离下一级还需 24 积分
这个算有氧还是无氧？
注册会员, 积分 79, 距离下一级还需 121 积分
这个算有氧还是无氧？&
这个没有运动习惯的人开始做挺有难度的，刚开始来说肯定属于无氧运动。当心肺功能进步很多的时候，这个就可以算是有氧运动了，到那个时候训练时脂肪提供能量的比例才会多起来，因为是间歇式训练，身体不断在适应节奏和动作的变化，燃烧脂肪的效果会更好一些。
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%脑供血不足，心跳过慢且头晕不舒服
来自于：山东|
提问时间： 15:45:03|
基本信息：
疾病 / 症状：
脑供血不足
病情描述：
你好，我今年五十三岁了，最近不，去医院检查医生说是，，心跳过慢。请问有什么方法可以减轻头晕，让心跳正常呢
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这个要看看你的心跳哟多少，如果低于五十次每分，这个要注意。
指导意见：
可以用起搏器治疗。头晕可能是心跳过慢的原因引起的，可能心跳好了就改善了。
医师/住院医师
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帮助网友：3058收到了：
病情分析：
正常人的心率是60~100次/分钟，如果小于60就是心动过缓，如果有头晕症状需要检查治疗。
指导意见：
如果你心率小于60，建议你做个阿托品试验，排除下是否因迷走神经引起的心率慢。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：596收到了：
病情分析：
看了介绍，我想知道你的心电图怎样，心率多少次，你的血压怎样
指导意见：
建议口服西比灵，陪他定，舒血宁片根据心电图结果适当使用心脏药物，
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：59515收到了：
病情分析：
需考虑是由于本身有心率慢，很容易引起了人体的心脏射血减少，所以引起了人体的大脑供血减少，出现了头晕乏力，有伴有精神不振，神疲乏力等症状。
指导意见：
心率慢可以用些生脉饮口服液，稳心颗粒治疗，对于脑供血不足，可以用些倍他司丁片，养血清脑颗粒等治疗。
副主任医师
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帮助网友：8013收到了：
病情分析：
你好，考虑你因心阳虚导致心率过慢或伴有心悸等，心跳慢导致脑供血不好故出现头晕等。
指导意见：
建议你应该去看看中医，用中医通过辩证对症治疗，可以用养心汤加减治疗，忌食生冷。但是如果心动过缓少于40次没分必须去检查是否有病窦，在继续慢必须按起搏器。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9301收到了：
病情分析：
你好，如果诊断为脑供血不足，可以服用扩张血管药物治疗，比如西比灵或尼莫地平。
指导意见：
如果你的心跳次数高于50次/分，没有身体不适，可以不需治疗，如果心率低于40次/分，可以考虑安装心脏起搏器。
医师/住院医师
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帮助网友：10002收到了：
病情分析：
脑供血不足是指脑某－血管部异常易引起的血液供应不足导致易引起脑功能的障碍。病因与脑动脉硬化、动脉斑块有关。
指导意见：
治疗首先要戒烟酒，低脂、低钠饮食，控制血压、血糖，药物可用抗血小板凝集药，活血化瘀、改善微循环类的药物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1451收到了：
病情分析：
这个情况考虑脑供血不足，可以出现头晕，恶心，肢体麻木等症状的，建议去医院做个TCD等检查以明确的。
指导意见：
建议注意饮食规律，戒烟酒，少熬夜，可以给予盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗的，可以配合中药调节治疗的。
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帮助网友：12249收到了：
病情分析：
结合患者的检查结果，多考虑是脑供血不足引起的，伴有头晕、头痛、言语含糊、视力模糊、肢体活动不利等症状，至于心跳过慢，如您一直心跳就慢，且无不适症状，可不予以治疗，有可能是天生的，如是最近才慢的，首先要查明引起心跳过慢的原因后对症治疗，多考虑是冠心病的可能性大。
指导意见：
心跳过慢，建议您通过心电图、24小时动态心电图、血管造影等检查，查明原因后积极对症治疗，如是冠心病，考虑手术治疗，如安装心脏起搏器，支架植入治疗等，脑供血不足，建议您适当服用活血、抗凝药物治疗，抗凝药物如拜阿司匹林、波立维等，活血药物如丹参片、银杏叶片、维脑路通等，希望对您有帮助。
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病情分析：
您好，首先找出病因，头晕的原因可见于脑血管疾病、颈椎病、高血压、低血压、低血糖等，心率慢，不少于60次/每分钟，即为正常，
指导意见：
建议，如果确诊为脑供血不足，可以服用养血清脑颗粒，活血通络的，安神补心丸，如果心肌供血不好的话，可以服用扩张冠状动脉的药物
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4013收到了：
病情分析：
老年人出现头晕脑供血不足是很常见的病症，因为随着器官的退化，心脑血管都会硬化，痉挛，相对引起供血不足。
指导意见：
心率慢和头晕都是心脑血管供血不足的表现，可以用药物治疗，如脑心通胶囊等。
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