『澳洲直邮预订』Swisse 叶绿素 排毒养颜 莓子味 500ml
独特而重要的绿色色素——叶绿素！
叶绿素的作用，对我们人类来说，是非常重要的，不可缺少的。
叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种作用：
1、造血功能
2、帮助解除体内杀虫剂与药物残渣
3、提供维生素
4、维持酶的活性，抗突变，抗癌，抗衰老
5、养颜美肤
6、促进伤口愈合
7、抗变态（抗过敏、抗补体）
9、降低胆固醇
10、促进消化，改善便秘
清/调/补三大功效
清：清肠胃/清血/消炎/杀菌/解毒。清除体内宿便，清除体内累积的药物残渣和毒素，平衡体内酸碱性，增加体内的血红素。养颜美肤，保持青春,
调：平衡体内的酸碱性，提升免疫系统。
补：增加红血球，提高人体的氧化作用，促进新陈代谢。
什么是叶绿素：
绿色植物是利用空气中的二氧化碳、阳光、泥土中的水分及矿物质来为自己制造食物，整个过程名为“光合作用”，而所需的阳光杯叶子内的绿色元素所吸收，这一种绿色元素就是叶绿素。宇宙能量叶绿素是由植物吸收阳光，经光合作用产生的大地的精华，珍贵无比！
叶绿素实际上见于所有能营光合作用的生物体，包括绿色植物、原核的蓝绿藻（蓝菌）和真核的藻类。
叶绿素同时也是提供给人体一种重要的营养物质，它有和人体携氧能力相同的分子结构。
叶绿素的营养成分：
含维生素：A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B12、生物素、叶酸、泛酸。矿物质：钙、铁、镁、磷、钾、锰、锌、铬、钴、硒。植物皂素：可降低胆固醇。抗病毒营养素：类黄酮素、酚型酸、类胡萝卜素。
叶绿素的功能:
叶绿素的作用，对我们人类来说，是非常重要的，不可缺少的。
：叶绿素中富含微量元素铁，是天然的造血原料，没有叶绿素，就不能源源不断地制造血液，人体就会发生贫血。
提供维生素
：叶绿素中含有大量的维生素C与无机盐，，是人体生命活动中不可缺少的物质，还可以保持体液的弱碱性，有利于健康。
维持酶的活性
：叶绿素在酶的制造、维持其活性上有重要作用。叶绿素与酶的结合，就是生命的延续过程。
：叶绿素是最好的天然解毒剂，能预防感染，防止炎症的扩散，还有止痛功能。只要多喝点含叶绿素的蔬菜汁，就能使口腔、鼻腔、身体散发出的口臭、汗味、尿味、粪便味等异味消失。
：叶绿素在改善体质，祛病强身方面也有很多作用。如能增强机体的耐受力；还有抗衰老、抗癌、防止基因突变等功能，是人体健康的卫士。
酸性体质，百病之源！
研究证明，叶绿素是植物中特有的一种成分，其他生物体不含有叶绿素。因此，其他生物体如动物是无法自身合成足够的能量，供给自体消耗和利用，只能从大自然中摄取，而植物就可以自供能量。 - 微店
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独特而重要的绿色色素——叶绿素！
叶绿素的作用，对我们人类来说，是非常重要的，不可缺少的。
叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种作用：
1、造血功能
2、帮助解除体内杀虫剂与药物残渣
3、提供维生素
4、维持酶的活性，抗突变，抗癌，抗衰老
5、养颜美肤
6、促进伤口愈合
7、抗变态（抗过敏、抗补体）
9、降低胆固醇
10、促进消化，改善便秘
清/调/补三大功效
清：清肠胃/清血/消炎/杀菌/解毒。清除体内宿便，清除体内累积的药物残渣和毒素，平衡体内酸碱性，增加体内的血红素。养颜美肤，保持青春,
调：平衡体内的酸碱性，提升免疫系统。
补：增加红血球，提高人体的氧化作用，促进新陈代谢。
什么是叶绿素：
绿色植物是利用空气中的二氧化碳、阳光、泥土中的水分及矿物质来为自己制造食物，整个过程名为“光合作用”，而所需的阳光杯叶子内的绿色元素所吸收，这一种绿色元素就是叶绿素。宇宙能量叶绿素是由植物吸收阳光，经光合作用产生的大地的精华，珍贵无比！
叶绿素实际上见于所有能营光合作用的生物体，包括绿色植物、原核的蓝绿藻（蓝菌）和真核的藻类。
叶绿素同时也是提供给人体一种重要的营养物质，它有和人体携氧能力相同的分子结构。
叶绿素的营养成分：
含维生素：A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B12、生物素、叶酸、泛酸。矿物质：钙、铁、镁、磷、钾、锰、锌、铬、钴、硒。植物皂素：可降低胆固醇。抗病毒营养素：类黄酮素、酚型酸、类胡萝卜素。
叶绿素的功能:
叶绿素的作用，对我们人类来说，是非常重要的，不可缺少的。
：叶绿素中富含微量元素铁，是天然的造血原料，没有叶绿素，就不能源源不断地制造血液，人体就会发生贫血。
提供维生素
：叶绿素中含有大量的维生素C与无机盐，，是人体生命活动中不可缺少的物质，还可以保持体液的弱碱性，有利于健康。
维持酶的活性
：叶绿素在酶的制造、维持其活性上有重要作用。叶绿素与酶的结合，就是生命的延续过程。
：叶绿素是最好的天然解毒剂，能预防感染，防止炎症的扩散，还有止痛功能。只要多喝点含叶绿素的蔬菜汁，就能使口腔、鼻腔、身体散发出的口臭、汗味、尿味、粪便味等异味消失。
：叶绿素在改善体质，祛病强身方面也有很多作用。如能增强机体的耐受力；还有抗衰老、抗癌、防止基因突变等功能，是人体健康的卫士。
酸性体质，百病之源！
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成交10笔以内我生活作息一切正常也不便秘但是痘痘不断_百度知道
我生活作息一切正常也不便秘但是痘痘不断
我自从来到澳洲以后就一直长痘痘。。先是嘴巴周围后来右脸左脸额头现在连脖子都开始长了。。背上和胸上也特别厉害。。我在国内的时候皮肤不算太好但是痘痘只是来月经的时候偶尔冒一两颗很快就会好。。现在因为痘痘我都不敢抬头和人说话了。而且还越来越严重。。整个毁容了。。本来觉得是因为水土不服但是我现在在这边已经半年多了怎么也应该适应了啊但是却越来越严重而且我现在很注重睡眠饮食什么的，每天苦瓜黄瓜必吃，蔬菜水果吃的很多饮食也很清淡。什么蜂蜜啊酸奶啊总之什么对身体好的听说去毒的我都吃。睡觉也睡的很早很有规律只是很容易被吵醒另外我也不便秘，早起和睡前都一定会正常排便很有规律的我也每天喝很多水，刚开始喝开水。。后来觉得是水土不服就改喝spring water，不喝这边的水了。。还是没改善说电脑辐射对痘痘不好我每天上网时间也很少了总之所有对痘痘好的我都试过了。。内服的中药外擦的这个膏那个药各种稀奇古怪偏方我都试过了。。全部没用。还是几乎每天都要长新的痘痘我的痘痘要不就是长一驼红的隔几天出脓变成白色带脓的，要不就直接长那种白色的脓点痘痘，有的时候长得多有的时候少，有的时候看起来好像要消了马上又长新的。嘴巴周围长的最厉害我都要绝望了。。到底我这个痘痘是什么原因啊。。有没有强人分析一下啊。。高分重谢。。还可以加分！
不要叫我多吃水果多吃蔬菜早睡早起清洁皮肤什么的了。。这些我说了我不是没做到而且一直在坚持。。请大家给点建设性意见谢谢！ 精油什么擦痘痘的你能想到的我都试过贵的便宜的欧美的日韩的中国的土的洋的我都试过别再给我推荐化妆品了谢谢 。。本人不是青春期。。青春期的时候那个痘痘已经长过了后来再也没长过直到来了澳洲，我也看过中医吃过中药，一点用都没有。我今年20,也不是青春期了。还有一点，我人在澳洲，推荐些化妆品什么的我也买不到。
提问者采纳
您好! 看中医吃中药，
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年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用 油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了 控油要注重内调， 1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果 2，注意休息 不要熬夜 作息要规律 3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒） 皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。 要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。 要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了 压力大么 可以多运动 舒缓一下 祝你顺利 回复亮丽无敌的自我
前面几句话就是描述的我原来的症状 不过现在 嘿嘿~~~
油性 天生的 只有后天改良 每天都要锻炼 坚持都能出点汗 要准备湿巾（这个不贵吧，超市里面就有卖，一块钱的都行），夏天脸上出油的时候要用湿巾擦拭 去油还稍微补水
毛孔粗大和黑头不是一天两天就能改善的 先治疗黑头 用洗面奶（我用了一些不同牌子，价格差不多的没觉得有哪款有特别有用的，我用的李医生男士清爽洗面奶，十多块钱）洗脸 用化妆棉侵湿泡过一两次的茶叶水（我买了专门去黑头的面膜，担心伤害皮肤，至今不敢用），贴在鼻翼的黑头区，15分钟，取下，洗脸。
李医生有款红酒毛孔细致面膜 可以用 13块左右 如果要送的话是4张 不送就是2张
豆豆是要少吃辛辣的东西 少喝酒 少吃刺激的
电脑对痘痘的成长可是很有帮助的哦
你可以用用...
脸上的注意清洁!胸上和背上的可以搽妮维雅的净肤源净油的化妆水,就是绿颜色的那一瓶,不知道你那边能不能买到...我胸前也有痘痘,每天擦几次,就好多了
那你应该需要调理一下吧我只用过朋友介绍的精油，去痘或去痘斑，效果还蛮好的，用了一段时间后效果就出来了，我就是觉得精油比较天然，而且朋友也用过，不错，就在朋友推荐的一家他买过的淘宝网店里买了，希望你也可以去痘成功啊 ,有问题可以问我啊,好像精油也有套装的，如果你有需要，我就问问我朋友，他应该用过的
我感觉你是上火/内心压抑/肝火/胃火引起的我也起吃的、喝的、擦的、中医、西医、都不好用我现在也不弄拉 该做的做近量放松心情你可以去让中医给你撤撤火希望你能好起来
我还是相信中医中医的针灸有专治痘痘的不知道你试过了没有我最进也长很多痘痘，一直不消不过跟你的位置有些不同听朋友说针灸很管用就想去针灸来着就看了中医，说是内热，吃了几天中药没给针灸就好了建议还是坚持去看中医
我也和你一样。被青春痘困扰了两三年。
其实治痘痘这种事是急不来得。
我现在快20岁了。脸上还是有些痘疤，有时候也会突然冒出几个痘痘来得。
象什么红霉素眼膏
眼药水 军献 珍珠粉什么的去痘的我都用了。
治标不治本。
在清洁方面呢是特别需要注意的。
曼秀雷敦的东西我不是很赞成用。
你可以试下。尼维雅的洗面奶和爽肤水。
洗脸尽量不要用毛巾。用流动水洗。洗完后。用化妆绵搽干。
毛巾里其实有很多满虫的。
关于吃的呢。少吃辣椒吧。如果实在要吃。就喝王老吉下火。
或则吃牛黄解毒丸。反正我就是这样的。还多多泡点菊花茶加金银花茶喝。
去痘呢。不要乱涂东西在脸上哦。
如果要用自制面膜的话。
我建议你去买白芷，绿豆，当归去药店磨成粉。
然后回家加牛奶或则是蜂蜜服...
前提是气候不适应，如果不去可能在国内也会长些，只是没现在这么厉害。。。我在北方到南方要两年后才慢慢适应，刚来前几个月鼻子头上都是红红的。。每次回北方就正常，一段时间过来后还是有疙瘩，特别是天热的时候，放松心情。。。气候诱发的，慢慢就好了。。。 本人32岁
我到现在23了，还会时不时长点痘痘。本人觉得不用太在意，办法都要长期坚持的，很难啊！我有一次是吃中药，结果真的好了，可是过了1年左右又开始长了，现在年龄大了，长的几率少多了。
青春的标志啊
皮肤是油性的，当毛孔被堵住时就会长出痘痘来，尽量少吃油性的食物，还有，将皮肤用洗面奶之类的洗干净，看看有效果吗
可能跟皮肤有关吧,楼主的皮肤有油性的吧,多吃点水果或清洁面部看看.
我起痘好几年了，可以告诉你一些心得。
不知道你多大，应该是青春痘了，到一定阶段就起，不一定要有什么原因的，治疗上没有什么太好的办法，我治疗过很多种方法，一旦停止了，就会复发，所以你也不要为这事儿烦恼，越是心情不好越容易长痘，时间到了自然就不再起了，我现在就不治疗了，也不起了。如果有中医的话你可以看看，号脉可以看出是不是肺火旺盛等一些内部原因，你多去几家，看看医生说的一样不，再决定是否治疗。
平时注意饮食，不吃辛辣的，油炸的，还有甜的。多吃水果蔬菜，多喝白开水，早睡早起，不能熬夜，早晚清洁一定要做好，平时尽量不化妆，只是做基础的皮肤护理就好，别用太多化妆品，不利于皮肤呼吸，最重要的一点就是千万不能用手挤压，会留痘痕和凹陷的，这个就非常麻烦了，如果你不挤压...
你在国内买药吧！！！
我起痘痘都有5年了，我可是身经百战了！因为在西安上学，就去那边的西京医院，很多人说那边的皮肤科好，因为我试过太多什么中药，化妆品，美容院……就去试下，当时我算挺严重的，开的药啊，开始真的是有效果的，对于我当时的皮肤，真的是好了很多，可是吃了一年，一直就那样了，总是再反复~~下去了又起啊！就不吃了！又开始找别的方法了……还是没有明显效果……
今年，不知道为什么又开始严重啦~我妈妈非要我再去西京医院看！这次我就换了个医生！我吃了两个星期哦……~~呼呼，是明显的一下好了很多~回家又开药，继续吃，吃了1个多月，我竟然痘痘都下去了，我自己都吃惊的~就开始后悔当初4年前怎么不直接找这个大夫，也不用我经历了四年的起痘痛苦~~~这种痛苦我真的太了解了！...
你好！长痘的人，必定与身体内经络瘀堵有关。凡是身体内寒湿重、经络不通的人，再吃容易上火的、辛辣的、温性的食物，这些食物中带来的热不能很快地遍布全身，因经络的运行不畅极易在局部堆积，上火的食物气都是往上行的，这些热自然就会向上冲，面部受害就不可避免了，瘀堵的火就从脸上冒了出来。知道了长痘痘的原因，消痘痘的办法也就有了。长痘痘首先是在提醒你身体内经络有瘀堵的现象了，这时你首先要做的就是避免受寒，少吃寒凉，增加室外的运动，用各种去寒湿的方法，去除已留存在身体内的寒湿，多吃补血、补肾，炖的烂的、软的易于消化吸收的食物，慢慢地就会发现，这个痘痘冒的机率会越来越少。每次冒痘痘的时候，一定要寻找原因，
有的是吃了辣椒后会冒痘痘，那你就在少吃寒凉食物的同时，避免吃...
1．皮脂腺分泌过多
2．毛孔内、外角化异常
3．毛孔内痤疮杆菌增生
4．荷尔蒙失衡（成人痘的主因）
5．对化妆品、食品、药物（如类固醇）的刺激或敏感反应。
1、体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。
2、皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成...
你的症状属于顽固性痤疮，
所以一般的治疗方法对你的痘痘根本没有任何作用。
你 的痤疮要想彻底痊愈，就必须内外结合，同时治疗才可以痊愈。
下面是我治疗的经验你可以参考一下：
痘痘（顽固性痤疮）的中医治疗
痤疮俗称粉刺，青春期发病最为多见，故也叫青春痘。
痤疮被称之为美容专业杀手一点也不为过，只要你见到长满一脸痘麻的患者，就是最有力的见证。顽固性痤疮反反复复发作令许多患者苦不堪言，在一张张美丽漂亮的脸蛋上留下许多痘痕(俗称痘麻），有的脸色变暗、出油。本人行医十五载，对此深有感触，遇到许许多多症状各异的患者。顽固性痤疮在许多年龄较小的患者心灵上留下许多阴影，让其产生自卑感不愿意让人看到自己的脸。
痤疮形成的原因：西医认为是...
一般长痘痘的原因有很多，这里就列出来了13个常见长痘痘的原因，针对不同的原因我们有不同的去痘解决办法。
原因1：紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。
解决办法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
原因2：水土不服 环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。
解决办法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
楼主的皮肤和我一样，我是油性缺水皮肤，还是遗传性一直性皮炎。
小的时候满脸都是和毁容差不多，家里花了不计其数的钱来帮我弄。在吃了很多非激素和激素的传销药之后还是一点效果都没有。市面上流行的关于螨虫的，痘痘的产品我劝用过了，全是骗人的，最后我在8年抗战之后现在皮肤好多了，我告诉你我的方法。
我去中医院检查了一下。医生给开了每付20多元的汤药。这个太长久不说了。后来一直吃的都是同仁堂的皮肤病血毒丸。效果很好6元一瓶，每瓶能吃一个星期。
我有的同学用医院做了脱敏检查，最后用脱敏针。忌口，对过敏源统统防止就可以了。
化妆品我刚开始也是乱用。李医生依赖性太强。倩碧耐碧DHC美伊娜多，那都不适合我们的肤质。后来开始用大牌的。但是效果都不好。我经我男朋友的推荐...
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出门在外也不愁我是去年生小孩的，生好小孩127斤，现在宝宝一岁，96斤（这几天便秘97斤了，郁闷至极。。。。。。。。。。）不知道为什么，从3个星期前开始便秘，之后各种方法都尝试过了，好像都没什么大的效果， 后来去看了次医生，医生也就配了点通便的药物，吃的时候好的，吃好了又老样子了
后来在网上查了N种方法，当了N回小白鼠，但是好像都没什么反应
1 蜂蜜 、香蕉、决明子、荷叶、花粉对我基本无效，我天天吃，麻反应都没
大S的排毒餐 我已连续3天当早饭吃，而且是每天早上大大的一碗哦，无效。。
另大S推荐的每早起来蹲10分钟 再喝水，无效。。。。。 敲带脉，我天天早上 晚上敲200-300下，连个屁都没放过
醋蛋液，我已连续吃了2天，没用。。。。。。。。
肠清茶吃了就拉，不吃又老样子
网上MM推荐的早上吃芝麻糊 、紫菜都没用
天涯一ＭＭ 说晚饭后吃８个大枣，没用．．．． 要说我纤维不够，我自从便秘以来天天吃南瓜、玉米之类的粗粮，效果不大 要说我油脂不够，曾尝试过早上起来喝橄榄油，宣告无效 跪求达人，到底有什么办法可以治治便秘，我要痛苦死了，再不行要去照照肠镜看看肠子里到底有撒问题
楼主发言：1次 发图：0张
多喝水，每天喝很多很多水
我每天早上空腹就要喝２杯水，到公司后更是一直喝水，吃晚晚饭还是喝水，这个好象对我没用
买点巴豆霜吧`那东西厉害`不过吃多了死人的
其实很简单的啊..每天多喝水..还有啊..你可以没事来我店里看一下中药的小糖丸..适合产后的便秘...还有因为生宝宝脸上长出来的小斑..
/auction/item_detail-db1-19f8fe541376aced2af1098.jhtml
/shop/view_shop-03dd1cbc6a.htm
如果既不缺纤维也不缺油脂，会不会是肠弱到了无力排便的地步？ 《求医不如求己》里有教治便秘的，LZ不妨看看
有个方法很有效的，就是早上起来空腹吃一碗白木耳，一般上午或者中午左右就可以拉了，我是从电视上无意中听到的，试试看吧，真的很有效的哦~~~
芦荟粉，我每吃必拉 还有我上次便秘三天非常痛苦，结果老妈让我吃了半个西瓜第二天就开始拉肚子鸟～
我也是，吃什么都没用，四天没拉呃，我的脸啊。。。
西瓜对我来说管用，因为我肠胃不是很好。。
这个季节吃西瓜吧，什么时候都行，一天吃够一个，转天早上起来就喝一大杯冷水（熟的），然后就去厕所蹲着，不拉没关系，继续持水果蔬菜，黄瓜番茄西瓜什么的都成，多运动，用手按摩肚肚，转天，还去蹲，，，，，，在转天还去，，，，，，这个过程是必须的，必须培养出一个固定的便便时间，人体的生物钟很奇妙，养成了规律就好了，一定要坚持！！！！光指着吃药不成，那样更乱
你是把自已折腾坏了.吃点暖中的药物吧,比如米汤一类的,不要吃太油,不要吃凉物,拉是拉了,但是后来更便秘. 饭后千万别坐.多吃叶子菜,空心菜啦,南瓜啦,这些.
不妨试试精油，我的帖子里有方法
简单。。。 ========================================================= 早上空腹吃20-30颗葡萄，提子也行。在喝2杯凉开水（想要来的快就喝冰水）。。。保证半个小时后拉的劈里啪啦。。只会有1-2次便意。不会闹一天肚子，安全好用不伤身体。。（拉完注意补充水分）
要是怕拉的厉害，减少葡萄的数量10个也行
还有一个方法，我上火厉害的时候吃排毒养颜胶囊，睡觉前吃，我是吃4-5颗早上一定拉，按照你说的你比较严重中午5颗 晚上5颗肯定足够了。。要是还不行~~~建议你去看医生比较好，可能是肠梗阻。
我有亲身经历哦,我可是祖传的超级无敌便秘,跟了我老妈的脚,做女孩的时候就经常是一星期才上一次WC.生完孩子后更是时间长,总之上厕所是我的人生最大的痛苦~~后来就开始找解决办法,找啊找啊,试啊试啊,可怜我那无敌强壮的肠胃对什么牛奶香蕉啊,蜂蜜,麦片,统统照单全收了.么反应.有一次买了几J干红枣放家里没人吃,我没事的时候一次吃了大概有半J吧,结果~~~嘿嘿,你们应该想到了,这就是我无意中找到的办法.现在我基本上是身上备着一包枣,早上空腹吃几粒,中午下班的时候吃几粒,晚上吃完饭再吃几粒(不过我说的几粒最少有10粒之多)基本上每天1.2次BB.而且非常通畅. 希望我说的办法能帮助楼主,记得多吃点,而且红枣也是女人的补血圣品,多吃有益的
早上起来前把肚子晾在外面半小时，什么也别盖，这样就会拉肚子了。。。呵呵
谢谢各位姐妹的回复，乘上班前汇报下今天的情况 昨天我早晚各喝了点醋蛋液，下午喝了一杯芦荟加决明子的茶，回家后看了雨亦复雨ＭＭ的回复，去看了下《求医不如求己》，尝试了下补中益气丸加医生以前配的泻药 苁蓉通便口服液，还有截止到昨天连续吃了三天大Ｓ的排毒餐当早饭，结果今天凌晨３点开始拉稀，但是肚子不痛的那种，到现在已经拉了４次了，我现在也不知道到底是什么东西起了作用，不过拉了４次倒把我长出来的那斤肉给拉没了
多喝水
LZ我和你一模一样啊，哭~~~ 我是准备去照肠镜了
作者：雨亦复雨 回复日期： 18:38:35
《求医不如求己》里有教治便秘的，LZ不妨看看 这书里教的真的很有效果,我老妈便秘好几年了,不吃药就不行.现在已经好多了. 其实做法很简单,就是敲肚子揉肚子，每天两次.具体做法可以考参书里说的.但是要坚持才有效果.我妈是敲了一个月效果才开始明显的. 你不妨试试看,反正也没啥副作用,或许对你就有用呢,是吧.
雪莲果，绝对有效，楼主可以搜索一下。不过这个季节好象没卖
喝酸奶,坚持喝一定有效,我以前便秘很严重,喝酸奶开始可能不明显,但是过大概半个月就有效.还有,不管每天想不想BB,都要早上起来去WC,不能看书,专心BB,不要怕B不出来,没关系,这只是让你养成一种习惯,以后会有出其不意的效果.不要乱吃药,对身体不好,还有依赖.
对我而言咖啡而很有效 尤其是早上麦当劳的咖啡，空腹喝一点，效果绝对好哦
用好的红枣
的不错 用开水焖，不要煮，不要炖 然后喝红枣水吃枣子
不建議樓主喝清茶腸之類的東東，只要是和藥有關的東東長期吃對身體沒啥好處的。 我曾經BM兩年多，痛苦至極，各種方法嚐試怠盡，都只能解決一時的問題。後來天涯上流行喝豆漿，我也跟風買了豆漿機，第一次喝自磨豆漿(加麥片和小米一起磨)，當天就有效果。後來基本上隔三差五磨豆漿喝，一年多了，BM再也沒來找我。 不過，不知道這個方法對你是否適用，我覺得挺好的，天然健康，不用再煩惱。
黑咖啡对我非常有效~~
我想问楼主一个问题先: 你说的那些方法你坚持多久了???? 便密是很痛苦的,我是深有体会!!!!!!!!!!!!!! 象你说的那些方法,你要坚持,坚持才有效果.还有蜂蜜记得用温开水,比凉的温一点点的水泡.早上起来空腹喝一杯淡盐水, 30分钟后再吃饭.晚上喝蜂蜜水,这个要坚持的,没个半年时间很难看到明显效果. 千万不要乱吃那些排毒养言的保健品!!!!!!! 时间长了你就有依赖了,我一个死党就吃了3年的这种保健品,停了后,就完了,现在只能看医生治便密,受害不浅啊. 另外楼主记得注意饮食和睡眠.如果你平时的睡眠和饮食都不好,就算你用你说的那些方法,也是治不了你的便密的.平时不要吃上火的东西,一顿3餐按时吃,充足的睡眠,多喝水,多吃各种水果. 还有看看自己是不是水土不服.想当初在学校的时候的,估计是我不适应那的气候和水质,天那,很多天才一次大号, 一次都是很费劲的,出来的却是象羊屎大小的便便,想死的心都有了.后来回家后好很多了,再加上平时注意睡眠和饮食,再用那些方法,现在不错的,一般1天一次,一次只要一会就好. 所以呢,楼主要坚持,别乱吃东西呢,有空的时候,就用手在腹部进行顺时针和逆时针的按摩,不仅可以减腹部还可以消除腹部的脂肪. 一定别吃那些保健品哦!!!!!!!!!!! 好了,希望楼主早日大大顺利!!
还是看下中医吧，每个人体质不同 有的人越清火越上火，所以吃那些寒凉去火的便秘只会更严重。。 有的是肠胃对刺激感觉不明显，多吃纤维，早起空腹喝凉水刺激它，平时多运动多按摩可能会有用 还有就是上火干燥，这个是突发事件，俺觉得一般大便结块黑褐都是上火了，吃点清火药，喝点蜂蜜水润肠，吃点香蕉，香蕉皮，黑芝麻，喝点油什么的就可以了 还有就是上面同学说的，不管是那种便秘，要定时去WC蹲下，不管有没有感觉。。过段时间形成习惯就改善好多 女生容易便秘，可能也和运动量有关，多运动，肠胃内脏才能健康，有力量把BB排出去
还是看下中医吧，每个人体质不同 有的人越清火越上火，所以吃那些寒凉去火的便秘只会更严重。。 有的是肠胃对刺激感觉不明显，多吃纤维，早起空腹喝凉水刺激它，平时多运动多按摩可能会有用 还有就是上火干燥，这个是突发事件，俺觉得一般大便结块黑褐都是上火了，吃点清火药，喝点蜂蜜水润肠，吃点香蕉，香蕉皮，黑芝麻，喝点油什么的就可以了 还有就是上面同学说的，不管是那种便秘，要定时去WC蹲下，不管有没有感觉。。过段时间形成习惯就改善好多 女生容易便秘，可能也和运动量有关，多运动，肠胃内脏才能健康，有力量把BB排出去
方法不一定每一个人都适合 LZ如果你都痛苦那么久了，我觉得你应该去看看医生，检查一下是不是肠道技能问题，再着气虚也是造成BM的问题之一，请看医生吧 我有个朋友就是长期BM，接过去检查，她的横结肠长的跟正常人不一样，掉下去了，所以导致他BM，现在她东西吃多了还反食~~
强烈推荐prune juice，我吃清火的药都不拉肚子，这个喝半瓶就开拉
各位姐妹为何不听我的呢，早上空腹喝碗白木耳真的很有效的~~可以试试哦，可以排除体内的毒素
作息时间规律,别熬夜. 多运动 最好每天晚上去散步 多吃西瓜香蕉之类的水果 这是个长期的战役啊
楼主的问题很多产后女性会有，一般认为是产后气血两虚。有人吃大枣得到改善是大枣给肠道提供了气血。你可以试试。另外你用中里老师的意见，见效的其实是《补中益气丸》气为血之帅，中气足了血有力行到大肠给大肠提供力气排毒。 另外建议试试《小建中汤》如是对你症效果立杆见影。如果不很对症也没坏处，补中益气的。
吃猕猴桃 《求医不如求己》里有一招，站立敲打骨盆，臀部周围，会感觉酸酸，效果很明显
花泥螺ＭＭ 推荐的prune juice上海买不到，我用ＧＯＯＧＬＥ 搜了Ｎ久，也只找到一个直销商，但是要到８月才会有货 前天晚上拉了４次以后，今天又不拉了，不知道明天怎么样 公布下今天的食谱 早上起床空腹醋蛋液＋蜂蜜 然后１０个葡萄 自己榨的豆浆（黄豆加绿豆）一大碗 燕麦＋葡萄干一碗（今天偷懒没加鸡蛋） 到公司后一包牛奶＋一个羊角包外加几个阿胶枣 汗自己一个，还减肥呢，吃的好象多了点 中午先喝了一杯纤维素的泡腾片，然后吃了４个玉米，几个阿胶枣 晚上吃了８个大枣，然后吃米饭外加几个虾，鱼，丝瓜和血汤 每餐前各吃了点补中益气丸，每餐后吃双岐杆菌（医院配的），白天一直喝枸杞菊花决明子茶
其实我从小就便秘，生宝宝前也一直便秘，但怀了宝宝后便秘离奇的好了，还一天２次，生好宝宝到现在也一直保持一天一次，但不知道为什么从前几个星期开始又开始便秘了，而且完全没有便宜，这两天吃了补中益气丸，感觉人一直在通气，但也没有便意 我从宝宝７个月开始断奶，然后一直在减肥，可能是这个原因造成便秘，但减肥归减肥，也没有少吃一顿，只是相对少吃 从３月份的１１６斤到现在的９６斤，用４个月的时间减了２０斤，但在那段日子里，ＢＢ也一直挺正常的 由于从小一直便秘，对便秘一直很敏感，一旦２天不拉就吃肠清茶排毒，这个习惯很不好，可就是忍不住 但这次我要忍住，一定要自己养成习惯，不能依赖药物了
LZ试试开塞露
开赛露已经用过２根了，但是用的时候有用，第２天又老样子了
几乎每个天涯的这个问题的帖子，我都回答了 FANCL的满点野菜！ FANCL的满点野菜！ FANCL的满点野菜！ 有效！！！
LZ,我觉得喝牛奶挺有效的，喝那种纯牛奶
没有西梅汁卖，我买了点西梅干，准备明天打豆浆的时候放进去一起打，再放点芝麻粉，这么多东西放一起不知道有问题挖，自从我便秘以前我吃过各种奇奇怪怪的东西．我老公说我得毒死，什么都放一起吃
我只推荐一个非常情况下用的办法，因为平时用＂后遗症＂很大． 最好是空闲的周末，自己在家的时候用，早上起来，在半小时内喝掉８００ｍｌ的淡盐开水，要温的，稍微有点咸就行。然后可以稍微动一下手脚，或者按揉一下腹部，促进肠的蠕动。大概半小时后，你就会跑厕所了。做好心理准备，接下来的大概一个小时，你会跑很多次厕所，但不到腹泻的地步，就是排泄出来，但不会不舒服。基本上一次一个上午都在折腾。不过总比吃泻药好一点，也不会有抗药性什么的。 本法适用于便秘太久的状况，或者普通人一年几次的清肠。宿便超过２４小时，肠道就会开始吸收毒素了，所以便秘对人体危害很大的。所以楼主要总结一下前一次有效的用药和饮食，坚持下去。实在不舒服了，可以选在周末试一下我上面的办法。你吃中成药在排气，说明还是有用的，要坚持住啊，睡前还可以敲带脉，推腹，都是肚脐周围的地方。坚持２８天，因为２８天是人体的一个循环周期。我们平时也常说，２８天养成某种习惯。祝好运！
熬点玉米粥喝喝 吃西瓜不吐籽 睡前喝酸奶 这些方法我试过,小有用. 根本改变我便秘的,是游泳.自从我坚持游泳,每周保持3次左右,一年半多了,便秘就再也没有困扰过我. LZ加油~
我也是时好时坏~ 怕怕的、
吃苹果，然后喝凉茶
酸奶，开塞露。 其他的不推荐，都伤身体的，尤其减肥茶，喝10年肠子会变黑，然后肠子会得病。
这个方法是在TIANYA看到的 对我特别管用喔 当然 我这个是改进版 就是躺在床上然后把腿竖直举起来贴在墙上 然后!手握拳轻轻锤打腰两边 轻轻又快速的200下左右吧 第2天起来肚子就会嘿嘿... 而且会有点拉肚子 拉出来的也颜色偏深
偶以前很严重的便秘,相当的严重 后来去医院看了，医生说每天早上吃黄豆，就是煮黄豆,每天早上吃一小碗好象,关键是要坚持，偶吃到后来都想吐了，不过现在是彻底的好了，早就不吃了，LZ要么去试试,关键还是要坚持
以前我也一直便秘，真的很难受。 试了很多方法都不好 因为我人在广东 他们这奶茶很普遍 有次起来下楼买了杯热奶茶以后 喝完不到半小时，就要去厕所了 所以以后再便秘我就买热奶茶喝，很有效 LZ可以试下
楼主你平时喜欢吃蔬菜吗?每天都有吃蔬菜吗? 楼主你平时喜欢吃蔬菜吗?每天都有吃蔬菜吗? 楼主你平时喜欢吃蔬菜吗?每天都有吃蔬菜吗? 楼主你平时喜欢吃蔬菜吗?每天都有吃蔬菜吗?
练瑜伽吧，有好多体式都是促进消化，缓解便秘的！
偶吃两种食物都满有效地，推荐给lz 第一个，海带；第二个，茼蒿； 之后感觉９４一个字＂顺＂啊．
我不活拉 截止到上次拉肚子那天，我又三天没感觉了 公布下昨天的三餐 早上醋蛋液 一碗豆浆（黄豆＋绿豆＋西梅干）一个红薯的窝窝头 一杯暖奶 ２片竹碳面包 后来带宝宝去正大玩，中午吃了海鲜 晚上回来晚饭是米饭加红烧黄瓜 番茄蛋汤 红烧大虾 饭前吃了１０个枣子 睡前１杯醋蛋液 每天临睡和起床前揉肚子顺时针逆时针各１００下 敲带脉２００-２００下 今天早上吃的满ＢＨ的，起床吃了１个桃子５个玉米一杯醋蛋液１大杯开水 然后过了半个小时吃了１包豆浆（买的旭洋的芝麻豆浆）和一个很大的杂粮面包，我到现在撑的不行了，吃太多了
回外星来的小猫 我基本每天吃蔬菜 ＢＭ前就满喜欢吃蔬菜的，ＢＭ后就更吃的多了，对了基本无效，我有时候还会泡果蔬纤维的泡腾片喝，不过好象效果不大
回血红色眼泪 我家的床靠不到墙壁，可以有其他姿势吗
酸奶，酸奶，酸奶，酸奶，绝对有效，我在喝蜂蜜都没用的时候就喝一大瓶酸奶，牌子就不说了。超市里的大品牌，应该各地都有，绝对有效的，呃，这几天不知道是不是酸奶喝多了。还有点拉肚子了。。。。
其实很简单啊。。早上起床以后，空腹喝一大杯水。。 然后手叉腰。。左三圈右三圈。。 多摇几圈。。很有效果的。。一会就来感觉了。。 我们形象礼仪课老师传授的。。很权威噢。。
试一下
楼主，我的建议是： 你先别乱吃东西了，试着运动吧，再加上多吃水果，喝水，喝茶 大学时有一个老师说过，蔡琴也有过严重的便秘，后来去看医生，医生建议她跑步，后来就好了 我自己从不便秘，但是很喜欢健身，每周去健身房两三次，发现笑话很好，每天都通，你可以试试阿 不管怎样，我觉得运动是最好的养颜、保持年轻和治疗便秘的好方法
每顿饭后半小时，茶+蜂蜜
听过一个讲座,说如果便秘的话,有可能是肠子长了息肉. 我说的是有可能啊,LZ不要着急. 最好去医院看看,如果是良性就没事,如果是恶性的话就是&大肠癌&...
楼主抱抱，我跟你一样，市面上所有方法都没有用。我现在只能依靠多管齐下，下面几种都是我试过最有用的，结合的用，效果更好o(∩_∩)o... 早上起来空腹是最好的排便时间，如果上班太忙，可以晚上做，反正一定要养成自己每天定时上厕所的时间段。 一勺蜂蜜一勺醋，冲温开水喝，早上起来空腹喝最好 然后你可以有氧运动，可以配合一些按摩手法，反正就是让自己肠胃动起来 必要时可以蹲下来，培养想上厕所的欲望。我都是蹲在椅子上上网，很丑拉，没办法，蹲一会儿就可以上厕所了。 平时吃纤维高的食物，比如芹菜，红薯，全麦面包（医生嘱咐我要用燕麦片和全麦面包代替一切白土司面包） 一个猛料：生吃芹菜，要选西芹，开水稍微煮煮，就直接吃，早上起来空腹吃效果最明显。（玉米不能吃啊，MM，我一吃那个就非常严重，千万不能吃，绝对导致便秘） 便秘到非常痛苦的时候去看医生，英国的医生就推荐我吃prune，就是国内的西梅，她说大部分的排毒药都是取材于西梅，为何不吃最天然的？？！成袋的西梅果脯经常常备最好。这边超市也有卖西梅汁，就是前面JM推荐的Prune Juice，很有效，我每次灌半升，很有效，能拉肚子，感动啊~~~ 6.很有效的水果：最有效的是马蹄，能吃多少吃多少。或是早上起来吃一根熟香蕉，之后再灌大量的水。 按摩手法总结 （1）每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次；肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉30下；肚脐左右各三指幅处「天樞穴」揉30下；肚脐下方4指幅处揉30下。 （2）敲带脉 （3）敲胆经 其实我觉得这些按摩手法都有用的，但是对于我们这些严重患者来说，光做按摩是远远不够的，只是辅助，每次按摩完能听见肚子咕咕响就很有成就感了。 对了，每天至少1升水！！！ MM,我这些方法都是亲身体会最有用的，一般人采取一种估计就拉肚子受不了了。我如果不采取任何措施，大概一个星期都不会上一次厕所，持续好多年了。可想我有多严重-_-我这些方法我每天会采取1到2个，现在可以做到1到2天正常厕所，我已经非常满足了。希望可以帮到你！！！
我不活拉 截止到上次拉肚子那天，我又三天没感觉了 公布下昨天的三餐 早上醋蛋液 一碗豆浆（黄豆＋绿豆＋西梅干）一个红薯的窝窝头 一杯暖奶 ２片竹碳面包 后来带宝宝去正大玩，中午吃了海鲜 晚上回来晚饭是米饭加红烧黄瓜 番茄蛋汤 红烧大虾 饭前吃了１０个枣子 睡前１杯醋蛋液 每天临睡和起床前揉肚子顺时针逆时针各１００下 敲带脉２００-２００下 今天早上吃的满ＢＨ的，起床吃了１个桃子５个玉米一杯醋蛋液１大杯开水 然后过了半个小时吃了１包豆浆（买的旭洋的芝麻豆浆）和一个很大的杂粮面包，我到现在撑的不行了，吃太多了 --------------------------------------------------------- 玉米不要再吃了，还有板栗，这些对于便秘患者禁食！！！~~~~~呵呵，对了，黄瓜似乎也不行。因为我自己太严重了，所以搜集了所有朋友关于BM的经验 揉肚子可以多注意小腹部左手边，使劲按下去，一定要很大劲儿，如果几天没上厕所，里面会感觉到硬硬的（我觉得是大便-_-）因为上完厕所再摸就软下去了。按摩的时候着重按那个部分，使劲按呵呵！！ MM还差没有运动，一定要有有氧运动的，我都做专门练腹肌的操。20分钟就可以。然后就是蹲，培养情绪，呵呵，虽然很丑，但是有效啊
楼主，你运动了么？ 只是饮食调理和按摩，内脏是很难主动运动的，有氧室外运动、游泳、瑜伽，都是很好的促进内脏主动运动方式。
每天要多吃些食物，不要担心发胖，因为大运动量会消耗掉热量。 三年前，我开始尝试过一种很规律的生活，晚上11点前睡觉，早上6点起床，每天固定运动2个半小时，还有就是要定时BB，早上5-7点是大肠经当令的时候，最适宜BB，之后就不再便秘。偶尔早上没有的时候，我就会多吃一些食物，中午一定会解决掉的。 觉得治理便秘是一个综合工程，要全方位的配合才行的，还想说的就是，生活规律对身体很有好处，每天都会很精神。
我以前也是便秘，便不出来，好不容易便出来了都是血，现在好了，我是吃一种中药吃好的。
早上起来空腹喝牛奶+蜂蜜，我用的是盒装纯牛奶+农村蜜，拌匀。蜂蜜可以放多一点，要感觉甜到很呛喉，效果强劲！我一般每个月喝两次，排排毒。
我是上海最著名的美食家。像我学习，不穿内裤，就不会便秘。我是跟日本学的。
日本有种机能饮料 名叫“DAKARA” 它的广告词很隐晦 飲む、出す 初到日本有稍许便秘 就喝这个 也不知道是不是瞎猫抓到死耗子 的确就不容易便秘了orz 我虽然觉得不该机能饮料治便秘啊
足底按摩，自己买本书回家照着穴位按摩，非常有效。
我也便秘，上次因为便秘肛裂去医院看了，医生给配了药，很有效，但是不能常吃。 后来我在网上查的，每天早上空腹喝橄榄油，超市里有，好像叫亿芭利，特级初榨的橄榄油，就喝一勺，然后每天定时蹲厕所，效果很好
运动运动，爱游泳
螺旋藻很有效
我今天中午忍不住吃了个可爱多,由于减肥太久没有吃过冷饮了,今天忍不住了,不知道冷饮对便秘有危害挖 我有报名去练榆加,不过就报名的时候很积极的去过几次,最近大概2个多月每去了
其实我最想寻求一种既减肥又治便秘而且能美容的方法,我身高164公分,不知道标准体重是多少
药房里有买一种通草,很便宜的,烧汤的时候,放一小把进去,基本没有味道,很通便的,就是家里其他人一起喝了,会屁很多的.
这2天除了早上吃醋蛋液以外，我每天吃2个桃子再喝杯水，到公司再吃早餐，其他饮食和以前一样，我的BM好像好多了，每天都可以BB了，感觉好幸福
LZ，你看到了我回复？呵呵 我身边的一个朋友也在吃补中益气丸，她便秘十年，前段时间开始吃这个药，同时听医生的建议，天天定时蹲厕所、睡前喝酸奶。现在便秘情况已经有好转，虽然不能天天BB，但是和以前一周才一次的情况相比，算是有非常大的改善了。 ———————————————————— 作者：大力叔叔谈健康 回复日期： 17:19:56 看到大力叔叔了:) 偶看过您的贴，还做了笔记，很有收获:D
喝大麦茶，非常有效，亲身体验。
螺旋藻
不知道行不行
一口气吃6、7根香蕉也没得到特别的效果~ 解决便秘的方法因人而异吧，我只要喝凉水，再露出肚脐眼吹一晚上的风扇……对我很有效果~
汗，便秘的起因很多的。。。 如果是血虚便秘的话，上面的那些方子越吃问题越大。。。 你可以平时喝点四物汤，或者八珍汤，养好身子了，脸色自然好，而且里面的当归可以通便的。。。
不知道
火龙果啊，我昨天无意中发现的，当时我还问我别人，火龙果治疗便秘吗？通畅的很。 今天又吃火龙果啊，效果不是一般的好啊。 你在百度搜下帖子，很多人都说火龙果治疗便秘的效果好了，很管用。
桃花+绿茶 话说我已经拉水快要两周了
感谢各位ＸＤＪＭ对我的回复 在尝试了Ｎ种各位推荐的方法了以后，我的便秘终于好了 现在我的饮食基本如下，希望对正在便秘的ＪＭＳ 有帮助 １.起床后顺时针逆时针各揉肚子１００下，然后在肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉30下；肚脐左右各三指幅处「天樞穴」揉30下；肚脐下方4指幅处揉30下。（感谢只见繁花似锦）然后仰卧起坐３０个，最后敲带脉２００-３００下 ２.空腹喝杯醋蛋液，然后再喝一杯白水，然后手插腰，左３０圈右３０圈（感谢陈小诶），然后敲敲盆骨和屁股四周（感谢reb_0），然后吃３个西梅，然后自己动手打豆浆 ３.每天的早饭差不多就是豆浆+粗粮面包 ４.临睡前再和早上一样按摩肚子 希望我的方法对大家有用，不过一般不会马上见效，我也是尝试了１.２个星期才见效果的
自己顶
吃火龙果，，，有点效果。。。
粉玫瑰冲蜜枣水一起喝 这个最方便,而且也养颜. 这方子我也是在一个论坛上看到的 玫瑰一定是要粉的,枣记住是要用蜜枣.
我是进来学习的～！ 痛苦中～～～～！！！！ 偶觉得偶是无力型的，明明感觉有BB，就是出不来，就差那么点劲了 ～～～～～蔬菜水果什么都吃，效果不大，这种无力型的怎么治啊～！？？？？？？？哭啊～～～～～～～
每天早上一杯苦瓜汁 不好来找我 哈哈哈
我使了。..所有的方法都不好用..都不好用..拯救我的唯一方法就是我一来例假.就拉肚子...忽忽~~
吃猫粮的猫 你是不是 也是因为和我一样，节食造成无力阿，我现在在吃补中益气丸，我觉得吃了以后就是屁屁多点，大便什么明显感到有力了
楼主可以吃禾良神食粮，调理便秘效果比较明显，之气我想想用来减肥的，一周之后便秘就调理 好了。
试试柠檬蜂蜜 把柠檬切片，然后用蜂蜜腌着，喝水的时候加几片，再加点汁
早上起来就喝一杯清水，然后活动一下，直到上厕所之后在吃早饭
喝普洱茶吧，效果非常好，即美容又养身，便秘很快就会解决 但不能冲太浓，适合你个人就好 好的普洱，泡开了茶的颜色像红酒 对了，你要喝普洱熟茶，别喝生茶
喝桃花泡着喝可以应急的泻
强烈建议楼主不要从心理上依赖外在辅助， 多跑步，就算不管能促进血液循环加强肠道蠕动， 靠地心引力 咱颠也能把它往下颠出去对吧？ 然后每天固定时间 就算不想要大大 也一定要去坐坐 酝酿酝酿。 还有一妙招 去超市进口食品那 买“苹果醋” 大概10块多一点，早上空腹一勺苹果醋对水加蜂蜜， 浓淡自己掌握， 这个绝对排便。 不过在你没能养成自身自主排便前，不推荐依赖这个。 其实每天喝也不要紧 只要你想的起来， 在喝这个的期间 也不要忘记加强锻炼， 在心理上提高身体的排便能力， 不要依赖外在的辅助作用
强烈建议楼主不要从心理上依赖外在辅助， 多跑步，就算不管能促进血液循环加强肠道蠕动， 靠地心引力 咱颠也能把它往下颠出去对吧？ 然后每天固定时间 就算不想要大大 也一定要去坐坐 酝酿酝酿。 还有一妙招 去超市进口食品那 买“苹果醋” 大概10块多一点，早上空腹一勺苹果醋对水加蜂蜜， 浓淡自己掌握， 这个绝对排便。 不过在你没能养成自身自主排便前，不推荐依赖这个。 其实每天喝也不要紧 只要你想的起来， 在喝这个的期间 也不要忘记加强锻炼， 在心理上提高身体的排便能力， 不要依赖外在的辅助作用
那就敲胆经 用指关节去敲 以前用拳头敲也没啥反应 用指关节一敲反应就来了～~~~
我知道早上起床以后马上喝一杯蜂蜜水,不过这个要连喝几天规律了以后才有效果. 还有就是便秘的时候用热水冲一杯香油,我妈以前用过,比较好用.
作者：康康的欣欣 回复日期： 10:43:55
喝酸奶,坚持喝一定有效,我以前便秘很严重,喝酸奶开始可能不明显,但是过大概半个月就有效.还有,不管每天想不想BB,都要早上起来去WC,不能看书,专心BB,不要怕B不出来,没关系,这只是让你养成一种习惯,以后会有出其不意的效果.不要乱吃药,对身体不好,还有依赖. 我每天早上喝酸奶的日子，bb就比较正常 买了喝酸奶机自己做酸奶，天天喝，哦也~~
每天吃黑木耳，不要过量啊，拉肚子也很难受。 每天做提肛练习，加强硬件功能。
咦？怎么后头跟了减肥广告啊？我最讨厌别人跟我说减肥啊！！！
我说一个办法,但不是所有人都管用,至少在我身上是管用的 我以前便秘,后来有一次生病,第一次输液,没想到对消炎药有反映,拉肚子,从此以后,就很少便秘了,这不,昨天喝了二袋酸奶,已经拉了好几回了,放在以前,喝多少袋都没事:(
当归当归。。。。。。。。。
DHC 的嫩白薏米粉，开水冲半杯，再加一瓶益力多进去，搅吧搅吧，一口气喝下，一小时以后，畅通无阻。
zzzzzzzzzzz
运动，多喝水吃青菜，按摩肚子
试试酸奶吧，买那种无糖无果粒的。我的一个同事也是产后便秘，靠酸奶治好的。
算算啊，我从小学五年级就开始便秘，到现在为止，我与便秘的对抗已有十四年历史了。 最开始的时候是每天早起吃香蕉，有些用，但好景不长。 又改吃苹果，早上先空腹吃一个，晚上睡觉前再空腹吃一个，这个效果挺好，但我这人太不喜欢吃苹果了，见到苹果就饱了的感觉，所以也没坚持多久。 早上空腹温水加蜂蜜，没用！ 现在正在试的一个方法，还不错，JMS可以试试。大伙一真强调说要多喝水，但这个喝水的方法很重要！要大口大口的喝，小口喝的话，水全积在胃里了，被胃吸收，全变成小便排出来了，大口大口的喝，保证喝进去的水能通到肠道去，这样不仅能补充肠腔内的水份，也能刺激肠道的蠕动，我现在每次喝水都是一口气喝下一整杯水，特别是早起后的那杯水，一定要一口气喝下！平时喝的水里面可以放几颗红枣在里面，做成红枣茶喝。 给自己固定几个时间去蹲厕所，在这个时间里即使没有便意，也要去蹲几分钟，还有一点是我的深刻体会，就是去便便的时候，千万不能着急，越是着急，越是便秘得厉害，要放松心情，不要去想便秘这痛苦事情，坚持一下就好！
因为怀孕，所以不敢轻易尝试吃、喝的办法 ，但是上周在洗澡的时候偶然发现了一个治BM的好办法： 那就是用温水直接冲洗肛门，很快就会产生便意。。。。真的很管用，很快！ 我已经两次来不及把身上的水擦干就要坐在马桶上了，排掉在体内堆积了两夜三天的BB，真是很爽啊！
治疗便秘用香竹堂秘制药橙干 效果很好
我用这个治好的！
楼主，便秘要找原因的，你生完孩子便秘是不是血虚造成的啊？ 建议吃点中药养养血气，或者按摩一下脚底肠子的部位。 当归是通便的，又补血又通便，不妨试试。
我就是这样的症状，气血虚
优的良品 有种泡水喝的东西很管用 好像也是称重卖的 有什么乳酸蓝莓、土耳其草莓酵母之类的 很管用
喝桃花水
上半部要喝，很尴尬的 月经量过多，月经期间不要喝 孕妇不要喝
一开始看还以为和我一样呢~生完孩子便秘。后来发现不是。但是也写写吧，别人看到了也许有帮助呢。 生完孩子之后水分流失的多，身体虚，津液缺失滋润不到肠道，所以便秘，我是这种。多吃菠菜，莲藕，XXXXXX，我忘记了，反正是润肠的菜果之类，我大概4，5个月时才恢复，现在也偶发。以前和怀孕时都一天一两次的正常人。解决方法很彪悍的说，抠~ 不堪回首阿，当妈妈不是那么简单。
我让自己的肚子稍微着凉一下就肯定会拉肚子，lz试试！还有就是一个，不过不肯定啦，反正我2次去好嫂子家喝他们的玉米汁都拉肚子了！
我以前也经常便秘,就是靠吃蜂蜜和花粉, 还有每天一个苹果而治好的.现在每天准时排两次便.
玫瑰花加立顿红茶
我喝着挺有效的 还有阿 有段时间我早餐吃
那个雀巢的果缤纷纤体麦片（好像名字不对）
用牛奶泡了 然后加香蕉
那段时间肠胃出奇的好
一声叹息
便秘是让很多女性朋友头疼的一大健康问题，到了干燥的秋冬季节，便秘问题就更加突出了。在这里要我们一起来谈谈“便秘”，让大家了解为什么会常常发生便秘，以及要如何改善便秘。 什么是便秘：根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致。便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。 相比男性，女性容易便秘的原因： 一是饮食不规律、无暇顾及均衡营养的摄取：粗纤维食物（即通常所说的膳食纤维）摄入不足，会造成肠内纤维过少，致使结肠蠕动次数减少，排便次数便会跟着减少。 二是久坐不动：缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，排便力量小，因此容易出现便秘。再就是有了便意也不及时排便，常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝而出现习惯性便秘 。 三是饮水不足：缺水造成肠道内干燥，容物不易排出。可有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。是因为饮水方式不正确，有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，长期坚持还更能养成早起排便的好习惯。 如何改善女性便秘问题： 1、平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动； 2、注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果、粗粮等含粗纤维较多的食物和水果果汁，如 通快西梅萃（prune1），。 患便秘后不要忙着服用“排毒”、“清宿便”的药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了，且是药三分毒，对身体的伤害是很大的。也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。 便秘时，可以使用 通快西梅萃（prune1），prune1是天然西梅汁，含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时通快西梅萃可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的排空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用，并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，通快西梅萃中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。通快西梅萃还含有很丰富的膳食纤维和微量元素，是功效极为齐全的一款天然水果汁。 通快西梅萃:
美立方西梅汁，可以了解一下，www.
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规
