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>>我想长高有什么好方法？
我想长高有什么好方法？
当时年龄：
22岁了男孩只有165CM想长高些问了别人没有好办法有什么好的方法吗
建议查骨龄，如骨骺没有愈合，既有长高空间，但需抓紧时间。如愈合，训练体型。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
可以坚持喝牛奶多吃水果和蔬菜并参加体育锻炼
健康指导：你现在才13岁完全可以以后的日子中长高的，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理食物的多样化我要偏食挑食尤其应当多进食一些富含优质蛋白质和钙质的食物是有助于身体长高的另外要多进行一些体育锻炼，
健康指导：你现在才13岁完全可以以后的日子中长高的，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理食物的多样化我要偏食挑食尤其应当多进食一些富含优质蛋白质和钙质的食物是有助于身体长高的另外要多进行一些体育锻炼，
您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
你好，不要太担心，合理膳食，增加营养，希望对你有帮助。
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我想长高有什么好方法？
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我今年19岁了，还想长高。有什么科学的方法没？
状态：就诊前
&副主任医师
父母身高多少？查个骨龄吧，如骨骺已闭合则无法再长高
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
妈妈150 爸爸165
是检查骨龄，骨骺两个吗？如果闭合了，就一点办法都没有吗？
&副主任医师
预测身高163-174cm，查骨龄拍片看骨骺是否闭合
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
上次去北京的时候检查手腕那部分好像已经闭合了，不过这个夏天我会去上海，可以去你那吗？
&副主任医师
应该没有长高空间了
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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好大夫在线电话咨询服务小儿增高有什么方法？长个增高营养不可少|营养补充|蛋白质_凤凰亲子
小儿增高有什么方法？长个增高营养不可少
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孩子相信很多爸妈都想自己的孩子长高，这样有助于孩子未来的生活和发展。给肌体玩平衡别看这个家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用
孩子相信很多爸妈都想自己的孩子长高，这样有助于孩子未来的生活和发展。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，增高专家为你介绍小儿增高有什么方法？ 小儿增高有什么方法呢？ 相信很多爸妈都想自己的孩子长高，这样有助于孩子未来的生活和发展。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，增高专家为你介绍小儿增高有什么方法？ 小儿增高方法： 1、注意营养补充： （1）营养是儿童体格生长的关键。增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 （2）孩子出生后，提倡母乳喂养；长到4-6个月时，应当添加泥糊状食物，并逐渐过渡到半固体、固体食物。避免孩子偏食、挑食，使其养成良好的进食习惯。学龄前和学龄儿童要均衡饮食，不要一味应用保健品，以防性早熟，导致骨骺在生长发育期提早闭合，反而造成最终长不高。 （3）注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。 2、不要错过生长快速期 大多数中国儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男童为13-15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
[责任编辑：董俊杰]
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