喝酒伤肝，有没有水果是补肝养肝的呢？
喝酒伤肝，有没有水果是补肝养肝的呢？
基本信息：男&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：喝酒伤肝，有没有水果是补肝养肝的呢？
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擅长：擅长各种呼吸系统疾病及内儿科消化系统疾病及妇科疾病的诊断与治疗，诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，阴道炎、盆腔炎、痛经等妇科疾病。
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上犹县寺下中心卫生院&&&
建议：你好，水果的话，没有什么严格的规定的，都可以吃的，主要是应该戒酒，平时注意清淡饮食
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：你好，木瓜有助保护肝脏。首先，木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加块受损肝脏的修复。其次，木瓜含有一种蛋白酶，能够分解肉中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。最后，木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。因此，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨常吃木瓜，为肝脏的健康保驾护航。
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男人必看：怎样喝酒不伤身伤肝？
酒喝多了极易伤肝，而且很多男性喝酒的方式错误，对肝脏对身体都有很大的伤害。但当今都市男人有很多酒桌应酬，出于健康的考虑也不能毫无顾忌的饮酒，以下小编为都市男人们推荐九种喝酒绝招，解酒又护肝。
　　1.尽可能饮热酒
　　不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。&
　　2.不要多种酒混合饮
　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。&
　　3.空腹时不要饮酒&&&&&&&&&&&&
　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。 &
　　4.白酒、啤酒应注意
　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
　　5.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品&&&&&&&&&&&&&&&&
　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。　　 &
　　6.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁&&&&&&
　　果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。&
　　7.饮酒后切不要洗澡
　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
　　8.不要用药酒作宴会用酒
　　某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
　　9.不要大口猛喝
　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
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核心提示：这是“解酒护肝”产品的典型宣传策略：酒照喝，肝也能保；其针对的人群，正是那些经常在外应酬的人。
　　“春节到了，喝酒喝坏身体的人又该多起来了。”中国解放军传染病中心著名肝病专家张宜俊教授忧心忡忡地对记者说。
　　其实，不仅是春节，近年来，酒精肝等因喝酒引起的疾病越来越多。据统计，我国男性酒精肝患病率为6.36%，女性为0.36%;男性嗜酒人群酒精肝患病率为21.77%，女性嗜酒人群为1.26%;每日饮酒40克达5年以上者，48%患有不同程度的，酒精已成为仅次于的肝脏第二大杀手。
　　发病率上升的背景是饮酒率的增高。日，中国疾病预防与控制中心发布了全国首个居民营养与健康状况调查的结果，报告显示，我国居民目前的饮酒率为21%，与1991年相比增长了17.3%。其中，男性增加了12.8%，女性增加了73%。酒，与人们的生活息息相关，社交应酬必须有酒，工作后的放松离不开酒，逢年过节更是少不了酒。怎么喝酒能不伤肝呢?时下各种“解酒护肝”产品如解酒护肝茶、解酒护肝片便应运而生。
　　护肝茶解除了喝酒人戒心
　　说起“解酒护肝”产品，我们可能都对这样的场景感到熟悉：某位成功男士整天在酒桌上应酬，旁人都替他担心，他却拿出某保健品说“没问题”———这是“解酒护肝”产品的典型宣传策略：酒照喝，肝也能保;其针对的人群，正是那些经常在外应酬的人。
　　记者在一所医院的肝病科遇到一位叫李明华(化名)的患者。今年37岁的他，从21岁参加工作以来，几乎每天都要喝点酒，少则几两，多的时候达到1斤。1999年，他在体检时发现肝脏有损伤，医生一再告诫他“不能喝了”，可是，工作的需要，以及长期培养起来的习惯已经让他离不开酒了。一次偶然的机会，李明华发现了一种“解酒护肝茶”。广告里说这种茶是利用老字号药方，运用现代高科技生物技术研制而成的护肝产品，“酒前酒后各喝一包，能‘解酒护肝’”。于是，李明华买了这种茶，喝了两三年之久。
　　但是，运用“古代名方”的“高科技”产品没能护住他的肝，2005年10月，他被确诊出患有严重的酒精性。现在，李明华一说起这件事就很愤怒：“这些‘解酒护肝产品，除了让我放松警惕、耽误病情，一点没起到作用。”“解酒护肝”的概念只是迎合了长期过量饮酒者的心理需要。
　　“解酒护肝”难自圆其说
　　张宜俊告诉记者，他认识的经常需要应酬的人几乎都尝试过“解酒护肝”产品，他们希望通过这种方法来缓解肝脏的负担，其实很多人并不清楚这些保健品是否有疗效，但感觉吃比不吃强。目前市面上的“解酒护肝”产品主要有片剂、胶囊、茶等，多是中药配方，甚至还有打出“彝族秘方”招牌的，“解酒护肝”概念正向“喝酒族”广泛渗透。他表示“解酒护肝”产品的优劣姑且不论，但确实遇到过不少“护肝”不成，反倒发展成严重肝病的患者，“解酒护肝”的说法不科学。
　　首先解酒。专家指出，酒精进入人体后，会氧化为乙醛，一种叫乙醛脱氧酶2的物质负责将乙醛氧化为乙酸，最终分解成对人体无害的二氧化碳和水排出体外。那些喝酒容易上头的人，正是因为体内缺少乙醛脱氧酶2,所以不适合喝酒。在中国人群中，乙醛脱氧酶2缺乏者约占1/3。但各种“解酒药”的成分多数只是兴奋剂、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解的作用，没办法增加乙醛脱氧酶2,“解酒护肝”产品也是一样。事实上到目前为止，人们还没找到真正的解酒办法。
　　其次护肝。没办法解酒，自然也就达不到护肝。因为酒精还留存在体内，就必然给肝脏造成负担甚至损害。要护肝，必须在没有酒精伤害的情况下慢慢调养，如果还是照喝不误，再怎么补救都是枉然。
　　很多人买“解酒护肝”产品，目的是在长期大量喝酒的情况下，还能保住自己的肝。但长期过量喝酒必然伤肝，而且，肝脏受损是不可逆的，目前任何一种药物都无法使之复原，“解酒护肝”产品也不能达到此效果。“解酒护肝”产品多采用中药配方，根据中医理论，护肝是一个长期过程，需要对症。有的人是肝阴虚，有的人是肝火旺，用药不一样。
　　护肝只有唯一路：戒酒
　　到底有没有“解酒护肝”的方法呢?面对这个问题，张宜俊的回答非常明确：“没有。”他指出，一天一小杯酒可以使血中高密度脂蛋白的浓度升高，起到预防心血管病的作用。但长期过量饮酒必然伤肝，肝不好必须戒酒。酒精性肝病根据程度可以分为轻症酒精性肝损害、酒精性肝、酒精性肝炎、酒精性和酒精性肝硬化等，一旦发展到酒精性肝硬化，还有可能并发;而且，已经有了慢性、丙肝的人，更容易患上酒精性肝病。
　　长期过量饮酒的人，如果发生呕吐、右上腹疼痛，或者有、发烧等症状，并且发现时，就得注意是不是急性酒精性肝炎。如果发现腹部逐渐肿大，下肢有，面部逐渐变瘦、发黄，就得注意是否已经有酒精性肝硬化了。他强调，有时候一个全无症状的人，其肝组织也可能有慢性肝炎或肝硬化倾向，因此，长期饮酒的人要注意定期接受肝功能检查。
　　对于一些企业炒作“解酒护肝”概念，专家认为，这些产品其实就是保健产品，没有疗效，应该像香烟盒上注明“吸烟有害健康”一样，护肝保健品也应该注明“不能代替药物，不能起到治疗作用”。而记者也了解到，国家食品药品监督管理局已发布规定，从日起，保健食品广告必须标明“本品不能代替药物”的忠告语，以及必须标明不适宜人群。
（实习编辑：李杏）
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　在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者。亚洲人是肝炎的易感人群，特别容易被肝炎“盯上”，所以防治肝炎、保肝护肝需要从小做起。把握时机是关键，可极大提高各类肝病的综合防治效果。怎么喝酒不伤肝？有三大妙招
核心提示：很多人知道过量饮酒对身体有害，尤其是对肝脏，但迫于谈工作、处感情等原因，不得不面临酒精的考验。如何在限量的情况下把喝酒的危害降到最低，让你喝酒不伤肝？合理搭配饮食，养身健脾护肝，巧妙选择菜品，延缓酒精吸收；次日饮食清淡，有助肝功恢复。
　　中国人聚会有个习惯，无酒不成席。不管是男人还是女人，在初入社会的几年里都不可避免“酒精沙场”。很多人知道过量饮酒对身体有害，尤其是对肝脏，但迫于谈工作、处感情等原因，不得不面临酒精的考验，既然不喝不现实，那我们就探讨一下，如何在限量的情况下把喝酒的危害降到最低，让你喝酒不伤肝。
　　一、酒精的危害　　1.对肝脏的损害　　饮酒过量，最易累及肝脏。酒精主要在肝脏代谢，一个60公斤体重的人每天最多能氧化酒精60g，如果饮用过量的酒精，那么剩余的酒精将堆在肝脏，产生很多过氧化物，其代谢产物会引起肝细胞损伤。据研究，正常人平均每日饮40～80克酒精，10年即可出现，如平均每日饮160克，8～10年就可发生。　　2.对神经系统的损害　　酒精与神经系统是“友好”的伙伴关系，酒精具有亲神经性，神经系统也是其损伤的主要器官之一。饮酒后颜面潮红或苍白，恶心、，兴奋、行为失控，语言不清，昏睡或昏迷等症状都是酒精损害神经系统的主要表现。　　3.对肾脏的损害　　医学研究资料表明，长期或大剂量饮酒，易引起肾小管细胞肥大，钠排泄减少，造成水钠潴留，同时，酒精可减少肾小管对钾、钙、镁离子的重吸收，使得机体免疫防御机能降低，从而导致综合症的发病率增高。　　二、怎样降低酒精的危害　　看到这里，那些每天都在酒桌上推杯换盏的小伙伴们都惊呆了吧？但是我们也不能因为保身体而不要工作了呀？没有工作如何养活自己，照顾家人呢？工作要兼顾，感情也要相处，这样一来，掌握几个喝酒小技巧显得尤为重要，在酒场上就能立于不败之地了，一起来看看吧：　　1.合理搭配饮食，养身健脾护肝　　建议正常人群日常生活中合理搭配饮食，做到食物多样化，日常膳食中的营养物质是能够满足机体需要的，不建议人们在正常饮食之外长期坚持服用大量保健品，因为此类物品是在肝肾代谢的，加重肝肾负担。另外，平时生活中注意从细节处调理自己的肝、肾，如肝喜侧卧，肾惧寒凉，那么我们除了注意平时的腰腹部保暖之外，多喝汤以达到健脾养肝的目的，所以热水泡脚，搓揉腰腹部，11点之前采取右侧卧位入睡都不失为保肝护肾的好方法。　　2.巧妙选择菜品，延缓酒精吸收　　首先是饮酒前的准备。在赴宴之前，先吃点主食“垫垫底儿”，碳水化合物既能够减少酒精对胃粘膜的刺激，延缓酒精吸收，不会出现酒醉状态，并且碳水化合物经糖醛酸途径生成的葡萄糖醛酸，是体内一种重要的结合解毒剂，能与酒精结合，减轻酒精的毒性，从而起到解毒作用。　　然后是喝酒过程中菜品的选择。首选当然是选择与肝脏有密切关系的富含B族的食物啦，如肝脏类、奶类、大豆、花生、绿色蔬菜等，因为分解酒精的脱氢酶就是在B族维生素的帮助下发挥作用的。然后选择水分含量较大的汤菜、水果类吃，原因这些菜品水分大，能够稀释胃里的酒精浓度，同时含有膳食纤维，其吸附作用能够延缓酒精的吸收。　　最后，喝酒间隙中可以适当引用些蜂蜜水，蜂蜜中含有较多糖类物质，有助于肝脏解毒。
　　3.次日饮食清淡，有助肝功恢复　　宴会上大量饮酒，而肝脏一天的代谢能力有限，一般成年男人体内每天约可消化分解由外摄取的26毫升纯酒精，相当于一瓶啤酒的酒精量。要想让肝脏超常代谢酒精，那么第二天的保养就显得尤为重要。有些人第二天几乎不吃饭，这是不值得推荐的，可少量吃些清淡饮食，如小米粥、清汤面、牛奶、果蔬类均可，以补充身体所需。　　各位小伙伴们，如果实在是迫不得已要喝酒，那就快快记下这些小妙招，做个酒场上的“常胜将军”吧！最后规劝大家：过量喝酒有伤害，如饮酒，应限量！
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