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青少年怎样长高
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瑟瑟秋风来袭，为了抵御寒冷，冬装也渐渐上身，裹得像个粽子，对于身材矮小的你来说，是不是特别苦恼呢？其实，人人都想养成高挑美人，能坚持下去的却了了无几。本文乖乖网为你们送福音，遵循简单的食养法则，在骨骼...
名贵的东西未必适合儿童服用，往往越是大补的东西，越会影响孩子的内分泌功能。而性早熟对孩子的伤害很大，不但会影响孩子以后的发育，而且还会对孩子心理造成影响。儿童乱吃补品易发性早熟和矮小症性早熟分为真性、...
美国一项研究调查发现，平板电脑、智能手机等&小屏幕&智能设备比传统电视机等娱乐设备更易&剥夺&学龄儿童的睡眠时间。对于未成年人来说，对他们发育成长至关重要的睡眠正被新技术所剥夺。对此，专家表示，小屏幕...
妈妈带着小萝卜去体检总是烦恼不已，因为小萝卜的身高比同龄的孩子平均身高矮5厘米以上，按理说小萝卜的爸爸妈妈身高都很高，而且其身体一直不错，营养也可以。但是为什么身高这么矮呢？很多时候，爸爸妈妈觉得孩子...
家长要把握好孩子生长发育的黄金期，在饮食、运动、作息上多管齐下，才能让宝宝茁壮成长。孩子吃什么将来容易变成长腿欧巴？我们一起来看看吧！牛奶当中含有丰富的钙质和蛋白质，当之无愧成为补钙食品的标杆。给孩子...
两岁左右的宝宝可是快速成长期，不仅在行为方式上频频给爸爸妈妈们带来惊喜，小家伙的身高也是不断的在变化。是什么因素影响两岁宝宝身高呢？幼儿的身高不仅和日常饮食有关系，和生活习惯，甚至是心理因素都会有关哦...
资料说，中国男性身高应该长到1.80米，体重80公斤；女性应为1.68米，体重58公斤。从目前的成年人身高状况看，似乎仍有距离。那么，让宝宝增高方法有哪些呢？虽然人体高矮是由诸多先天和后天因素决定的，...
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家长们都知道春天是孩子长高的最佳季节，可是你知道吗，冬天是助孩子长高的关键季节，想让孩子在春天里长得更高，在冬季就要注意早上6点前，千万别把孩子从睡梦中叫醒。睡眠对儿童生长发育作用重大生长激素是影响小...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
最近，南京几家医院儿科里出了些&活蹦乱跳&的小患者：他们看起来啥事没有，可夜里睡觉时总喊腿疼南京市妇幼保健院一位专家说，这就是&生长痛&。扎堆出现这种奇怪的&生长痛&的原因也很有意思：经过一个冬季休整...
自宝宝还在腹中，爸爸妈妈们就开始关注宝宝的生长发育问题。这么精心地养育，谁不想让自家宝宝长得好、长得高？这里面到底有怎样的营养秘密？闺蜜自从有了儿子豆豆后就很少和我见面了，偶尔电话联系也能听出她满心洋...
孩子究竟要睡多少时间？我们用科学来说话吧！有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。...
多人以为，身高是遗传的问题，父母身高矮，孩子的身高肯定也不高，其实，专家告诉大家，孩子的升高除了基因遗传之外，与后天也有关系的。一、选择6、7月份受孕科学家发现，人的身高与出生季节有关，在先天与后天因...
每个家长都希望自己的孩子能够快高长大，但很多科学研究表明，除了受遗传因素影响以外，后天的营养和运动等因素对孩子发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性，但在如何让孩子长高的问题上还是一...
28岁的Lily刚刚升级做了妈妈，看着宝宝一天一个样子慢慢的长大，她的心里也困扰着一个问题：宝宝以后能长多高？其实大多数妈妈都想知道自己孩子未来的身高，今天就跟「父母堂」小编一起来看看影响孩子身高的重...
一天之计在于晨，早晨起床后的精神面貌，早餐吃的如何，将会一定程度上影响一天的状态。而且，早餐作为一天的开始，吃的健康不仅可以强健筋骨，还能提供充足的能量，保证一上午的工作激情。那么，早餐吃什么才可以强...
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众所周知，孩子的身高是受到爸爸妈妈的身体遗传限制，但是除这之外，还有3大&恶魔&阻止了孩子长高。孩子的身高是在不断改善、增高，还是不断生长、滞后，都需要纵向观察来进行科学的判断与治疗。长个子并不都是食...
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继严寒的&冬眠&和初春的&复苏&之后，自然界的万物在春暖花开、艳阳高照的五月进入生机盎然的阶段，达到一年中生长、发育和繁殖的最高峰。人类也同样，机体各器官、组织和细胞功能空前地活跃起来，这在儿童长个子...
方案一：选用食物滋补佳品饮食上，可为宝宝选用一些&药食同源&的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补...
奶奶倒提女童散步，为助其长高真是无所不用其极。近日，广西南宁一老太太把自己不到两岁大的孙女倒提着散步，小女孩不停哭喊，被救下来时几乎昏厥。对于路人的劝阻，老太太感到非常生气，称倒提散步是为了让孩子长高...
孩子个矮4岁前就得看想让孩子长得快，晚9点前要睡觉。受访专家：罗飞宏，复旦大学附属儿科医院内分泌科主任，副教授。擅长治疗：矮小症、性早熟、糖尿病、肥胖、先天性卵巢发育不全症、青春发育延迟等。&quot...
据世界卫生组织报道，儿童矮小发病率在2%左右，而国内先天性甲减发病率为1/7000，垂体性侏儒症发病率仅为1/8500。由此可见，除上述两种疾病和极少数家族性矮身材、体质性青春期延迟外，大量的矮小儿童...
有些家长认为，孩子的身高是父母遗传的。如果父母个子不高，孩子就很难长高，这可不一定。真正影响幼儿增高的因素多半来自后天的坏习惯。一般来说，孩子身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性...
经常有家长说，小孩现在个矮是因为&晚长&，今后没准什么时候就能突然长高。晚长这种现象不是没有，临床上叫做体质性生长发育延迟。这类孩子一般表现为在儿童期身材矮小，青春期猛长和性成熟时...
孩子的身高是很多家长的心病，生怕孩子&低人一等&。为了不让孩子输在起跑线上，许多家长只要发现孩子稍微比同龄人矮小一些，就开始给他们大补特补，又是钙又是大鱼大肉的，殊不知，有时却会起...
小儿的阴阳平衡，是阳气占主导地位的阴阳平衡，也是处于不断发展变化中的平衡，是维持小儿健康生长的基础。随着阳气的不断迅速生长，阴气也随之生长，也就是所谓的&阳生而阴长&，旧的阴阳平衡不断被新的阴阳平衡所...
春夏相交的五月，正是BB身高蹭蹭往上长的黄金时期！为了不让宝宝将来的身高成硬伤，想必粑粑麻麻们也是十分上心！处于生长发育时期的孩子该怎么做才有机会&高&人一等？身高究竟是天生注定？...
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16道孩子长高的食谱 ，为了孩子收藏吧
&孩子的身高取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，也可以增加孩子的身高。春季是长高的黄金期，饮食一定要丰富，多样，保证营养吸收及钙质的补充，为孩子长高提供营养基础。每年的3月20日或3月21日是春分。吃了春分饭，一天长一线。专家说，春分以后，对于正在生长发育期的孩子们来说，这个时候是长个子的最佳时机。朋友们一定要抓住这个关键时期，给孩子补充营养，让我们的下一代尽量达到理想的身高。
吃含钙多的食物：&
食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖
做法：1)准备好所有的食材。2)黄豆提前泡发8个小时以上。3)西红柿开水烫一下。4)然后去皮切丁。5)炒锅加热放入番茄片刻。6)然后加入番茄酱继续翻炒。7)加入适量的清水煮上5分钟。8)然后用搅拌器把西红柿打碎。9)倒入泡发的黄豆。10)大火煮开小火炖煮1个小时。11)加入盐12)加入糖调味。13)大会收浓汁即好。
海带牛肉汤
食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油
&做法：1)海带2)用水泡发3)泡发一晚4)上好的牛肉洗净切块5)汆水6)汆水后冲洗7)泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。8)将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒9)电高压锅设置这一档，就可以不用理会它了10)30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油11)盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！
补充蛋白质的食物：
黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖
&做法：1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。2)锅中水烧开放入大米和糯米。3)大火煮开
加盖小火炖煮。4)核桃芝麻炒香。5)然后用蒜臼捣碎。6)米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。7)再放入黑芝麻和核桃仁。8)搅拌均匀煮上2分钟关火。&
内脂豆腐脑
食材：50g干黄豆、400ml清水、3.5g内脂、适量海鲜酱油、适量香菜、适量行酥辣椒
做法：1)将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水。2)泡好的黄豆是干豆的三倍重左右。3)将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出。4)将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤。5)内脂用少许凉开水稀释。6)将豆浆煮开后保持二分钟。7)关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀。8)盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成。9)将豆腐脑盛到小碗里。10)倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。
&含维他命及矿物质的食物：
西红柿炒鸡蛋
食材：300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖
做法：1)西红柿2个2)鸡蛋3枚3)西红柿洗净，去皮切成块。4)鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油，油热放入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟备用。5)锅中放油。6)油热放入西红柿翻炒。7)将西红柿炒出汤汁，放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。
翡翠头菜卷&
食材：1颗卷心菜、200g肉馅、1小勺生抽、1/2小勺盐、2小勺油、1/2小勺麻油、适量葱、适量姜
做法：1)准备材料2)在卷心菜根部切一刀3)将叶子一片片摘下，将白色的硬根去掉，然后清洗干净备用4)胡萝卜去皮，削成条、然后整形备用，葱姜切末备用5)肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油，拌打均匀后腌制15分钟6)然后加入葱姜拌匀7)锅中水烧开，水中加1小勺盐和几滴油，将卷心菜放入水中汆烫至软8)然后捞出过凉水9)取一片叶子沥干水分，将调好的肉馅放在叶子一端10)像包春卷一样包起来11)用胡萝卜扎紧12)做好的菜卷放在盘子里13)开水锅上锅蒸15分钟即可
有补养效用的食物：
枸杞玉米五彩羹
食材：10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠萝丁、15g胡萝卜、200g鲜玉米粒、适量糖
做法：1)将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。2)锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟3)再放入燕麦片煮开4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟5)出锅时，放入菠萝粒
蛋酥香蕉卷
食材：2根香蕉、2个鸡蛋、2包蛋卷、适量面包糠、少许盐、适量白糖
做法：1)准备好香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包糠2)再准备适量白糖与少许盐3)先将蛋卷在包装袋内捏碎4)再倒入大碗中用蒜臼捣碎5)磕入鸡蛋6)加盐、白糖搅拌均匀备用7)香蕉带皮切段8)然后剥去皮9)裹上一层蛋卷液10)再裹上一层面包糠11)依次做好所有的香蕉段12)锅内倒油烧至6成热13)轻轻下入香蕉段14)炸至两面金黄15)用漏勺捞出沥油16)再用吸油纸吸去油份即可。
蚝油杏鲍菇&
原料：杏鲍菇400克、猪肉200克、盐、酱油2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、白糖半勺、黑胡椒
1.&杏鲍菇洗净，切片；肉切片，加酱油1勺、淀粉1勺抓匀，腌10分钟。
2.&调酱汁：蚝油1勺、酱油1勺、糖半勺，拌匀后待用。
3.&锅中热油，下肉片，炒散，入杏鲍菇片，炒匀。
4.&倒入调好的酱汁，撒上黑胡椒粉，盖上锅盖，小火煮3&5分钟，撒适量的盐，大火略收汁即可。
肉末烧豆腐
原料：豆腐2块、猪肉馅50克、油、盐、姜、蒜、花椒、老抽、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉
1.&豆腐切小块，放入锅中焯水捞起。
2.&锅里热油，倒入姜末、蒜末爆香，放入肉末，炒至断生，加入豆瓣酱，炒出红油，加入辣椒粉和花椒，继续炒香，倒入一碗水，大火烧开。
3.&用半碗水兑开2汤匙的淀粉，勾芡，调入少许盐，撒入少许葱花，肉末和酱汁能包裹着豆腐即可。
原料：虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油
1.&西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎，择成小朵；虾仁用生抽、淀粉腌一下；大蒜拍破切碎。
2.&锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。
3.&锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅。
原料：草鱼1条、味精1.5克、葱5克、姜5克、八角、生抽30克、老抽20克、蚝油30克、白糖20克、黄酒30克、油
1.&鱼洗净剁成长方块，放少许面粉+淀粉、五香粉、盐抓匀。
2.&锅中放油，油热将腌好的鱼块放入油中炸至两面金黄，捞出控油。
3.&锅留底油放入姜片、葱段爆香，倒入黄酒、生抽、老抽、白糖，八角大料，加入一大杯热水烧开。
4.&放入鱼块、盐、大火烧开后用汤勺舀去浮沫，盖上锅盖转小火炖20分钟，捡去八角大料葱段等，倒入蚝油，用旺火收浓汤汁，放入味精即可出锅。
粉蒸胡萝卜
原料：胡萝卜1根、玉米面2小勺、油、盐、味精、葱、蒜、干辣椒、香菜
1.&胡萝卜去皮切细丝，将细玉米面拌入胡中，使每根胡萝卜丝表面均匀的粘一层玉米面，再加入盐、味精拌匀，放入盘子中，把剩下的干粉也撒入胡萝卜中。
2.&放胡萝卜丝的盘子加盖保鲜膜，放入蒸锅大火上汽后转中火蒸10分钟取出。
3.&葱、蒜切末，香菜、干辣椒切段，在蒸好的粉蒸胡萝卜丝上依次放入香菜段、葱末、蒜末、干辣椒段，锅内烧热油，用烧热的油浇在干辣椒上拌匀即可。
原料：鸡蛋2个、豆腐皮、油、盐、香油、甜面酱、大葱、白酒、白糖
1.&豆腐皮用开水汆烫两次，冲洗干净、切成大小合适的方块；大葱洗净切成葱丝；鸡蛋加入适量水搅打，加入适量盐和几滴白酒，搅打成均匀的蛋液。
2.&锅中放一大勺油烧热，将蛋液倒入，等蛋液微微凝固转中小火，将蛋液炒成鸡蛋块，铲出。
3.&锅里放适量油，将甜面酱倒入锅中，小火炒酱，加入1勺糖、1勺香油，慢慢炒至酱液粘稠，将事先炒好的鸡蛋放入，酱和蛋翻炒均匀即可。
原料：牛肉、油、盐、姜、蒜、八角2个、花椒1撮、桂皮1块、干辣椒、料酒、生抽、白糖、草果1个、香叶4片、郫县豆瓣、五香粉、小葱5克
1.&牛肉洗净，放进沸水中，加入料酒，煮开沥干水份，切成小块。
2.&锅内适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜炒香，放入牛肉块炒干水分。
3.&再放豆辨酱炒出香味，加入糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均匀，加入浸过牛肉的开水，放入高压锅内压20分钟即可。
原料：土鸡蛋2个、牛奶250毫升、杏仁10粒、芒果1个、白糖2汤匙
1.&鸡蛋打成蛋液，加2汤匙糖入蛋液中，用筛网过滤1次。
2.&将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
3.&碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔，放到蒸锅里，盖上盖子，中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可。
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