如题，楼主睡觉前脑袋都会转一转，冥想一阵子。近段时间睡眠不算很好，以前想着想着就睡着了，但现在辗转好久才睡觉。后来我听我身边朋友说他们睡觉脑袋空空什么都不想就睡着了，我惊呆了，哎玛，这好厉害啊。各位是怎么入睡的？
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　　我会在脑子里yy一段电影剧情动画剧情啥的，长短时间视我睡前时间而定，我也很羡慕脑袋空空沾枕头就睡的……就算再困也会乱想个几分钟……　　
　　同羡慕沾床就睡着的童鞋吖~~听说那些都是没烦恼的~　　必须辗转反侧半小时左右，在脑海里编排各种剧情才能睡得着吖~苦逼的是，这么好的剧情，没一次能编排到梦里的~
　　@疯魔了 2楼
09:43:26　　同羡慕沾床就睡着的童鞋吖~~听说那些都是没烦恼的~　　必须辗转反侧半小时左右，在脑海里编排各种剧情才能睡得着吖~苦逼的是，这么好的剧情，没一次能编排到梦里的~　　-----------------------------　　我也会啊　　但是我半个小时内绝对睡不着的·······
　　完全不吃安眠药睡不着的人飘过
　　生娃之前乱七八糟想一大堆睡着，有时还失眠，现在喂奶喂着就睡着老　　
　　我就是沾床就睡，不仅如此，沾沙发也睡，沾沙滩椅也睡，我是觉得还好，但是我老公好苦恼，经常看我前一秒才躺下，他一句话没说完，我就睡着了
　　每天都是把自己累晕就睡着了　　
　　也是脑子里YY一段时间然后就自觉入睡了。
　　这个应该跟遗传有关系
　　以前是沾床就睡，现在不行了　　
　　想着喜欢的人，美好的事，就睡着了。只要一失眠，这招就好使。。。
　　原来你们都有编排剧情，我以为这种捞逼就我一个呢哈哈哈
　　啪啪啪
　　我十点左右哄孩子睡觉　　我一般都是强迫自己别睡着　　想等孩子睡了后忙活自己的事　　一般一觉醒来都得三点多了
　　睡前都不自觉思考人生一个多小时的失眠人士。。　　
　　@唤假假xxx
11:39:26　　原来你们都有编排剧情，我以为这种捞逼就我一个呢哈哈哈　　-----------------------------　　呵呵，多数人都这样
　　那是因为你们睡太多，或者不累。
　　最近我都念那个亮眼睛的咒语睡的。　　念个十来遍我就睡着了，效果奇好。
　　困了沾床就能睡~~要有烦心事或兴奋事就不一定了，说不定会越想越兴奋或郁闷就睡不着了~·
　　闭眼就能睡，不过我一天就睡4小时。你要是也睡这么少肯定也能闭眼就睡
　　任何时候倒床就睡的吃货飘过，现在运动减肥，更是睡的好　　
　　我之前就是睡前容易想太多，越想脑子越清楚，翻来翻去很久才睡着或者听点音乐啊有声小说啊才能睡着，有时候就彻夜失眠！
最近在看中医，医生加了安神的中药进去，我现在每天10点不到就困的不行，基本沾了枕头就睡着了，就算想东西也是越想越迷糊。
　　我一样朋友，午饭后休息，10秒钟、真的10秒钟就开始打呼了！　　真的羡慕嫉妒恨哪！
　　我是越想越睡不着类型的，我一般都数呼吸，从未超过十，快来羡慕我吧　　
　　除了特别累的时候，其他时间都是辗转反侧，我自己觉得小时候在农村里晚上特别安静，只听见树叶哗啦啦的响声，于是总想自己身处这样的场景，慢慢的会睡着的
　　等你工作了 绝对到了时间沾枕头就睡。　　要是你现在还是学生，估计是精力很旺盛。　　要是每天工作，还是失眠，就有点神经衰弱的迹象了。
　　我男人就是啊，倒床就睡，从来不纠结什么睡不睡得着的问题…　　我就恰恰相反……　　前段时间试了一个办法，在脑海里构造一片深蓝色的星空，很快就睡着了呢……但是最近这个办法又不怎么管用了，估计得换幅图了　　
　　回复第24楼(作者:@大大大叔叔 于
13:16)　　我一样朋友，午饭后休息，10秒钟、真的10秒钟就开始打呼了！　　真的羡慕嫉妒恨哪！　　==========　　这个太牛！　　
　　太闲了　　
　　我觉得我是遗传我妈，她有点神经衰弱，经常失眠，我现在也是每天都要躺好久才能睡觉而且有点动静就能醒
　　枕头很软，觉得很安心，然后沾枕头就睡着。　　
　　……一般都对自己说快睡快睡
　　泡个脚
　　我就是神经衰弱每晚都失眠，怎么办怎么办？　　
　　数数，我不管是晚上还是中午睡觉，只要闭着眼睛认真数数，差不多数到两百多就能睡着了。。。　　
　　每天都把自己折腾到困的坐着都要睡着一躺下就精神的路过　　
　　这两天我的睡眠也不好，躺在床上凌晨4.5点才睡着，好痛苦！　　难道是生活太安逸了？
　　不想事情不YY绝对睡不着的
我觉得我脑子不能不想东西啊
而且天天都要做梦 　　男朋友就是倒头就睡的那种 他睡觉说什么都不想
　　高强度的运动结束后，冲个凉，然后倒头就能睡着了，特别香！！！我一般是打球，羽毛球或者篮球~
　　放空！很有效的。几分钟睡着
　　睡前听歌，一般只记得第一首歌，后面就没印象了，大概也就5分钟左右可以入睡。。。。　　老公表示羡慕死我了o(∩_∩)o
　　数盘子里的水饺?
　　累了就睡着了　　
　　沾床就睡　　
　　我任何方法都试过，几年都没睡好，去年底我终于开始吃褪黑素了，就是脑白金的主要成分，人在紧张焦虑的时候，还有年纪大都会影响褪黑素的分泌，会失眠。　　睡前一小时吃一颗，虽然达不到倒头就睡，至少半小时内可以睡着了，也不会多梦。
　　失眠n年，睡眠质量差的不能再差的路过。。。试过运动，做家务，累的不行不行的心思能睡个好觉。结果躺下身体是乏了。大脑依旧睡不着阿。而且特别容易梦魇。或者干脆失眠一宿两宿不睡心思能最后睡个好觉依然不行，后来只能吃安眠药了。唉，近一年吃药也是开始睡不好了。吃多了入睡可以。但是依旧全是梦，总醒。唉。。一说一把泪。。。　　
　　特别羡慕我的好朋友，躺下就能睡着。。听她说躺下让她老公给她放个相声听。边听边睡。。一个相声没结束她就睡的呼呼的。。。。。。。呼呼的。。。有时候躺下相声刚开始。她就。。呼呼。。。呼呼。。　　
　　噗……我也是先排段剧情,然后演着演着就睡了　　
　　为什么大家都冥想啊，我以为我是怪胎才这样。。我听歌也冥想，你们咧？　　
　　我就是楼主口中沾床就睡，一觉到天亮的，但是睡觉前不能想事情，一想两三点都不一定睡得着啊　　
　　沾床就睡，以前念书的时候连下课十分钟我都能小咪一觉-_-||我觉得很神奇　　
　　睡前挺短英语听力，又能练感觉，又能催眠，苦逼的高中狗。。。
　　像前面有个筒子说的那样，对自己说快睡，，必要的时候还要骂自己 你马勒戈壁怎么还不睡啊　　
　　我好好奇你们编排的剧情是啥　　
　　正常情况下玩手机+YY剧情差不多1小时吧，睡了。
　　明显工作量不够嘛　　
　　睡前看看霍金的书，很容易就睡着了。
　　@悟空认得我么
11:47:57　　最近我都念那个亮眼睛的咒语睡的。 　　念个十来遍我就睡着了，效果奇好。　　-----------------------------　　神马咒语那么厉害？
　　@小辫子飘飘
11:47:33　　那是因为你们睡太多，或者不累。 　　-----------------------------　　也累，但有时也不是累就马上睡着的
　　@碎碎念灬
19:06:36　　失眠n年，睡眠质量差的不能再差的路过。。。试过运动，做家务，累的不行不行的心思能睡个好觉。结果躺下身体是乏了。大脑依旧睡不着阿。而且特别容易梦魇。或者干脆失眠一宿两宿不睡心思能最后睡个好觉依然不行，后来只能吃安眠药了。唉，近　　-----------------------------　　可怜的人，试试中医或者看看心理科。
　　原来那么多人编排剧情啊。哈哈??
　　原来那么多人编排剧情啊。哈哈??
　　楼主你会羡慕我沾床就睡吗？，但是每天晚上都会做梦，很累的好吧！　　
　　头一沾枕头就睡着的那是小孩子。不过我也是很快就会睡着的。如果本来就很困了，那就是秒睡了。
　　沾枕头就着，一觉睡觉天亮
　　我会自己编小说剧情，编着编着就睡了！！
　　@尼了个玛耳的 56楼
20:15:36　　我好好奇你们编排的剧情是啥　　-----------------------------　　我经常脑子里自己编辑狗血，玛丽苏小说情节，穿越，现代各种···这习惯已经十几年了我会说
　　回复第2楼，@疯魔了　　同羡慕沾床就睡着的童鞋吖~~听说那些都是没烦恼的~ 　　必须辗转反侧半小时左右，在脑海里编排各种剧情才能睡得着吖~苦逼的是，这么好的剧情，没一次能编排到梦里的~　　--------------------------　　话说我舍友一个也是沾枕头就睡啊
可是她生活不如意啊。。　　
　　宿舍有个女生、大家晚上喜欢躺床上聊、前一分钟她还问你话呢、等你回答完人家自己就睡着了、这种事几乎没天都有　　
　　去年跟爸妈一起的时候，没有压力烦恼，头一沾枕头就有种幸福感，头蹭蹭枕头翻几个神找到个舒服的姿势三分钟就能入睡。　　今年离开爸妈在另一个城市自己生活，突然有很多压力，基本得12点前才睡得着　　今年比去年身体差很多
　　@里菊 1楼
09:35:31　　我会在脑子里yy一段电影剧情动画剧情啥的，长短时间视我睡前时间而定，我也很羡慕脑袋空空沾枕头就睡的……就算再困也会乱想个几分钟……　　-----------------------------　　特别是刚看完小说的话　　我就自动编写续集··
　　@辉柏嘉水溶彩铅 71楼
02:19:28　　宿舍有个女生、大家晚上喜欢躺床上聊、前一分钟她还问你话呢、等你回答完人家自己就睡着了、这种事几乎没天都有　　-----------------------------　　以前大学也这样，真的是头一沾枕头就睡着，不过我有个毛病，隔一段时间就得换一头睡
　　楼主是处女座，完毕
　　哈哈哈哈，原来这么多人跟我一样
　　我以前在桌子上吃着吃着鸡翅就睡着了，鸡翅还握在手里，现在长大了非要凌晨一两点才睡的着，有一点声音都会惊醒。。好痛苦　　
　　我会YY自己穿越了，遇到一堆帅锅，然后慢慢就睡着了。。之前YY了很长时间的杀生丸。。　　
　　吃了药还得过一小时等药效彻底发挥作用实在撑不住了才会睡着的爬过　　
　　每天睡前走10里路，回来澡一洗就上床，沾到枕头不超5分钟必睡着。　　
　　我以前睡眠不行，失眠爱好者。但是我最近学会一招腹式呼吸法，鼻子缓慢吸气，让肚子鼓起来，然后嘴巴缓慢呼气，让肚子变扁。五个过后就睡着了。事实上，我当时做的时候最多做了三个吧，因为睡着了实在想不起来到底做了几个。现在一般用不上这个方法，闭眼睛就睡了。希望这个方法能帮到失眠的盆友们：）
　　听听郭德纲。
　　我是一躺下脑子里就嗡嗡声，特烦躁　　
　　脑子里面都是事。　　越想越烦躁。　　索性睡了。
　　每天都睡不够的人飘过
　　我一定得在脑子里编排点剧情 有时候还要为了剧情设计衣服、房子构马的……
　　在脑子里回想电影啦电视剧啦之类的情节，或者自己编故事…还睡不着就用瑜伽休息术，各种“想象自己在大草原啊，躺在草地上啊，从脚趾头开始全身放松…”状态好的时候放松一会就睡着了…状态不好放松的全身都贴在草地上了都睡不着…这时候就用下楼梯法…想象自己一直在下楼梯………艾玛睡个觉好累…　　
　　洗澡-上床-看书，看到眼睛快睁不开关灯，立马就睡着
　　我以前得酝酿20分钟的样子，，然后慢慢就睡着了。现在工作了觉得累，，挨上枕头就睡着了
　　有什么睡不着的，你睡前翻一下学术报告一类的书，包你一分钟内就睡过去了
　　睡前看小说，看到眼睛睁不开就睡觉，虽然知道这样伤眼伤神，但是自己太会胡思乱想，还是用这个办法比较稳妥
　　原来这么多人和我一样 为该死的失眠烦恼啊 哎 有时候身体很累想睡
脑袋确清醒的很 一有风吹草动就醒了
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>>宝宝睡觉时总爱蹭头是怎么回事
宝宝睡觉时总爱蹭头是怎么回事
小男生 当时年龄：
宝宝睡觉时总爱蹭头是怎么回事宝宝两个多月了，睡觉时有时候喜欢在枕头上蹭来蹭去的是缺钙吗？但是还不出汗，而且后脑勺不爱长头发！
我觉得应当是身体的某个部分痒！或许是耳朵，或许是头皮！也或许是身体的其余部分，可是小宝太小了，他意识到痒，可是不能准确地做出反应，只能摇头！可是摇头并没处理它的问题，于是他就继续摇头，建议给小宝老是洗浴！老是换洗衣服！在他摇头的时候，用手给他揉揉耳朵！看看是否还那样！
宝宝睡觉整晚不踏实，手舞足蹈，嘴里还哼哼唧唧，应该与缺乏VD有关，可以给宝宝补充伊可新或星鲨，每天一粒，多晒太阳，促进钙吸收，改善宝宝睡眠。
宝宝睡觉老是蹭头考虑是缺钙引起的。考虑是缺钙引起的，建议你最好是去医院给孩子化验微量元素看看确诊后在治疗，注意保暖，不要着凉。
我家宝儿也是这样的，后面一圈头发都磨的没有了。不用太担心，长大一点就好了，因为宝儿还小不会翻身。
宝宝睡觉老是蹭头考虑是缺钙引起的。考虑是缺钙引起的，建议你最好是去医院给孩子化验微量元素看看确诊后在治疗，注意保暖，不要着凉。
脑瓜后面磨光有可能是枕秃哟!!! 缺钙引起的!!!给你宝宝补点钙+Va.D
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